《与你的身体对话》第2天

兰花草19860

前言

一

一位朋友多年胃病，尝试过多种治疗方法胃还是时好时坏。有一次一起吃饭时他又胃痛了，而且痛得厉害。他说，我的胃真是很糟糕。我问他，你经常这么讲吗？他说经常这样讲。我说，能不能换个讲法呢？比如你对它说：几十年让你辛苦，真对不起。你其实很了不起，我得感谢你呢。等等之类。朋友说，这样讲有用吗？我讲了我的研究结果。他摇头说，自己这会儿正胃痛得厉害，说不出来。我说，你不妨试着说说吧，别管胃有多痛，你说你的，尽量笑着对它说。在我的劝导下，朋友捂着胃忍着痛开始讲了。第一遍似乎没有什么效果。我告诉他其中的技术要领，他按我的指导再做，奇迹发生了，胃痛竟然消失了。朋友一时有些不敢相信，摸了又摸，体会了又体会，觉得“真怪了”！于是，我将这套“大爱健身法”传授给他。之后他每天认真操练，胃痛再没犯过；他还用这个方法对待自己的眼睛、颈椎，一段时间后，多年的视疲劳、颈椎痛也不治而愈了。

还有一位朋友，前列腺多年有问题。一次我们一起喝茶，他屡上卫生间，不禁自嘲道，自己的前列腺有点“不争气”。我当时问他：能不能换个说法？我告诉他前列腺及整个男科都是比较容易对话的器官。你要对它讲感激的话、赞美的话。你要想一想，前列腺几十年为你服务容易吗？我介绍了大爱健身法的理论与技术。朋友却说，一时找不到“与前列腺对话”的感觉。我又告诉他如何找到这种感觉，当场指导他习练。他一做便觉得前列腺部位出奇地舒适，这让他很是惊喜。他进一步发现，自己内心的“前列腺焦虑症”（他本人用语）一下子没有了，他说自己多年为前列腺“焦虑”，“这种心理变化太奇妙了”。这位朋友之后坚持习练大爱健身法，尿频尿急等症状也渐渐消失了。“与朋友喝茶可以一喝到底了。”让他特别得意的是，他用大爱健身法的原理成功瘦身，减去十公斤体重。

这样的例子很多。

大爱健身法是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。朋友们学习了大爱健身法，可以立刻尝试，有时会获得立竿见影的效果。

二

人人都爱自己的身体，但是，什么是真正的爱呢？

很多人爱身体，却常常表现在对身体的不满上。譬如上述两位朋友胃痛便说胃糟糕，前列腺不好便说前列腺不争气，还有些人照镜子时看到脸上添了皱纹就沮丧。不论头痛、颈椎痛，全身哪一部位不舒服，就会皱眉、叹气、焦虑，这都是在表达对身体的不满。

就好像很多看来很爱孩子的家长，孩子的成绩稍不理想就着急，埋怨、数落、唠叨、催促，一大堆的不满。这样的家长无论对孩子下多大功夫，多么辛苦地陪读，都不是真正在爱孩子。在这样的成长环境中，孩子难有起色。

好的父母善于理解并欣赏、夸奖孩子，只要孩子的积极性被调动起来，他们的表现会判若两人。

又譬如，夫妻之间怎样的爱才是大爱？妻子照顾丈夫无微不至？丈夫挣了钱都交给妻子？都不是。只有彼此间的欣赏、感激才是最有质量的爱。很多男人之所以成功，有一个原因就是妻子自始至终的欣赏。一个男人若每天在家里听到的都是妻子的埋怨与不满，一定会十分受挫的。

感恩与赞美才是大爱。善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。

这里重点讲的是，如何用感恩和赞美的大爱对待自己和自己的身体。

豫汝栀子花开

点赞！

兰花草19860

前言
三