2022年2月26号开始新一年第一次辟谷

鸿雁93639

今天辟谷第二天，这次感觉准备工作做的不够充分，每天功课也在做，本来想着3月8日接村长信息，这个周六孩子正好上学走了，也没去外地看老公，就想着这周辟谷吧，下周再和老公过个周末夫妻。这次辟谷第一天就有点身体乏力，第一天吃了3分之一苹果，一颗小枣，1万多步，第二天还是乏力，吃了几牙苹果，六颗小枣，一杯蜂蜜水，也不饿就是乏力。分析主要原因是自己内心有提前辟谷了，会不会影响效果的潜意识存在。静下心来写写辟谷日记，总算沉下心来了。回想2019接触辟谷到现在，身体在不知不觉中发生了很大的变化，2014年开始，泌尿系统出现问题，开始了求医之路，石家庄所有的好医院跑遍了，北京医院也看了半年，哪有好中医就往哪跑，肚子涨老大，尿频尿痛，去厕所每次尿一点，脸浮肿，经过几年的中西西医治疗，越治疗越严重，那些年不知道哭了多少次 ，最后失去信心了，也不去治疗了，有幸2019年接触咱们辟谷文化，学习了两年多，在2021年11月24辟谷后，这些症状差不多没再反复。感谢辟谷文化，感谢耕读文化平台上的导师，爱你们，希望这次辟谷能顺利进行。

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今天28号，辟谷第三天，正常上班，感觉轻松愉快。一天天行健1万7千多步，几牙苹果，六个小枣。出去刻章跑了两趟，中午科室聚餐，犹豫再三还是找个理由避开了，战胜了自己的欲望，为自己点赞！今天的体会是，辟谷还是让自己忙点好，昨天前天老公孩子不在家，自己很无聊，连个说话的人也没有，干什么都没兴趣，力量也提不起来，所有乏力。今天上班一直在忙事，然后和同事说话聊天都感觉气非常足，人也很有精神，经常会忘掉自己在辟谷，精神状态和不辟谷时候一样，中午有个同事还夸我瘦了，气色越来越好了！非常开心，我的身体棒棒哒，爱你们哟，附上一张办公室自己养的花

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今天3月1号，辟谷第四天。阳光明媚，心情不错。辟谷非常轻松，吃了几牙苹果，6个小枣，一点没影响工作。昨晚睡眠不是太好，凌晨一点多醒了再没睡着，闭眼一直躺到5点多，起床大声朗读了大成耕读公众号中的两篇文章，并且录音发到我的吉祥三宝家庭群里，让老公和儿子也学学，然后做龙腾九式。我每天在班上天行健的时间是，上午中午下午和一个非常好的同事绕公司转三圈，一圈30分钟，这个习惯已经坚持半年了，辟谷期间更不能间断，下午开组织生活会，每个党员开展批评与自我批评，心态平静，认真听每个党员的发言，收获颇多，最后总结一个词，就是思考。联系到这次辟谷，为啥比较顺利，效果满意呢，我还是昨天总结的观点，辟谷期间不能闲着，工作越多，越忙，辟谷的状态越好！能做到辟谷期间要忘掉自己在辟谷是最好的。

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今天3月2日，辟谷第五天，非常开心，一切顺利，真是达到了有些谷友描述的，身轻如燕，之前还有点不信呢，哈哈。早上九式，八段锦照常，每天上班路上叩齿吞津，上班一有时间就看精品日记，能量满满。天行健绕单位三圈雷打不动，今天中午在单位小床上打坐30分钟，一天五个小枣，一口苹果，渴了喝水。今天打坐感觉脚踝能到大腿根上了，之前做不到，瘦了原因还是筋骨柔软了，哈哈，不管了。早上起床后洗澡时给自己全身做大爱，洗到哪大爱做到哪，全身都是喜悦的。感悟是，辟谷状态好的话，会随时随地地爱自己，不由自主地发自内心的爱自己，关注自己，之前没这个感觉。五天了一直没便便。每天坚持大声朗读一篇大成耕读的文章，感恩公众号编辑人员辛勤付出，爱你们哟。附上今天的照片，第一张美颜的，第二张没有美颜

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今天3月3号，辟谷第六天。今天状态比前三天稍差些，偶尔会乏力，应该也正常吧。今天一早喝了一杯淡盐水，想冲冲肠，下午就有结果了，但不是宿便。中午打坐给自己做了大爱。对了，还有一件事有必要说一下，我在家群里说庆祝辟谷第六天，儿子说妈妈咋辟谷啊，我也想学，哈哈，有进步。记得19年暑假在火车站接儿子回来的路上，我一路在说辟谷多好多好，儿子着急了说我入邪教了，如果再学就让他爸送我去派出所。现在能主动说想辟谷，看来是看到我的变化了，受到我影响了，也认可了辟谷文化。我非常开心，有希望在不久的将来和我成为谷友。一天感觉嘴皮干，估计嘴里也有味道，不敢和同事说话，今天便便感觉没拉完，晚上回来想着买一个火龙果助排，想想又放弃了，相信身体能自我调节好，上次辟谷就吃了一个火龙果助排便效果特别好。对了刚刚回家又吃了两个巴旦木。打算辟谷七天，加油！我是最棒哒！

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今天3月4日，辟谷第七天，状态还算可以，偶尔乏力，下午便便一次，蹲厕所功夫给全身做了大爱，到了下午5点开始嗑瓜子，准备开谷，目标七天完成。感悟是，这次辟谷头脑清晰，眼睛明亮，语言表达准确，之前因为乏力，脑袋反应有点闷。体重95到90，身高1.52。今天照镜子肤色白皙，皮肤紧致，同事夸头发好。之前头发前面掉了很多，买了假发，后来就不戴假发了，每天梳头几百下，做大爱，现在长了好多短头发，非常棒，我经常夸我的头皮健康有营养，头发浓密柔顺，现在越来越好。晚上回家吃了一个火龙果，希望能把肠道清理干净，吃上了前两天计划好的鸡蛋汤面，吃了好多瓜子，明天开始正常做饭吃饭。爱我智慧的身体，爱耕读文化，感恩遇见！

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2022年第二次辟谷开始了，今天是第二天，昨天一天只吃了一颗枣，今天吃了6颗枣，一口黄瓜，家里没苹果了，下班去买点，没有饿，也没有乏力，因为工作太多了，没顾上天行健今天。前两天感觉身体不舒服，脖子背疼，就想着辟谷调理一下，和上次辟谷差两个月时间，有点勤了，现在都是意念辟谷，想辟谷就能辟谷，非常感谢我智慧的身体。就是不知道怎么回事，这几天心情不太好，兴奋不起来，有点低落，五一假期希望能连麦，突破一下自己，让自己兴奋起来

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4月29日，辟谷第三天。一天精神很好，工作特别忙，尤其是下午，开会，集团报表，反复修改，反复提交，我真是忘了自己在辟谷第三天。还是没走太多的天行健。不饿，不乏，状态真是不错，加油啊！

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四月29那次辟谷三天就失败了，原因是本来打算五一放假正好在家接着辟谷，哪曾想老公北京疫情没回来，我自己哪也没去，一个人在家辟谷太难了，没人说话，无聊就想开冰箱看看，五一当天就复食了。这次19号开始辟谷，状态不错，今天是第八天，打算辟谷十天，正好孩子放假集中隔离结束，一切都是最好的安排。这次中间有两天清水辟谷，枣子也不想含，苹果也不想吃，嘴里想含咸味的东西，昨晚就磕了个南瓜子，含在嘴里非常舒服。前七天吃了不到15个枣，三分之二根黄瓜，两牙苹果，四个巴达木，10几个南瓜子，胃里很舒服，就是愿意躺着，腿乏力，天行健比较虚，走的也少。眼睛还是有点模糊，希望这次能调理。19年学习辟谷到现在，最多辟谷7天，辟谷多少次也忘了，昨天回想了一下，我的尿频尿疼尿不尽彻底好了，夜尿次数多也好了，漏尿也好了，尿隐血这次体检也没了，非常开心，非常感谢耕读文化。目前身体还有眼睛容易肿，眼皮睁不开，眼睛模糊，肩背容易疼，身体有时会乏力的问题，希望通过改善家庭关系，好好学习辟谷文化能够改善，辟谷文化学习是一辈子的事情，不要发力过猛，一切都会好的，坚信身体生活会越来越好的。

鸿雁93639

辟谷第五天，第八天，第九天的留念