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豫嫣然未来2022年第一次快乐辟谷之旅

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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
  • 签到天数: 218 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2022-3-10 19:36:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 豫嫣然未来 于 2022-3-10 19:38 编辑

    辟谷功课天天做,四个月没有辟谷了,做个好学生,昨天晚上认认真真听课开启信息辟谷第一天,记录一下:早上半杯水,下午不渴就没有喝水。正常上班,晚上到家感觉头有点疼,和娟妹约着出去走天行健一个小时,头疼的感觉缓解好多,叩齿吞津,听课,不行还是瞌睡,索性不管了,开始睡觉,晚安亲爱的自己,你是最棒哒
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-10 19:37:32 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫嫣然未来 于 2022-3-10 19:41 编辑

    辟谷第二天:口苦,口气重,舌苔厚,叩齿吞津做起来,正常上班,晚上下班回来天行健一万两千多步,今天精神状态不错,全天喝了一杯水,适合自己的就是最好的辟谷功课做好,辟谷的时候很享受
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  • TA的每日心情

    昨天 21:25
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2022-3-10 22:05:47 来自手机 | 显示全部楼层
    美女你好棒

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    谢谢亲爱的鼓励!  详情 回复 发表于 2022-3-11 21:00
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-11 20:59:29 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第三天:全天喝水一杯,天行健16099步,今天感觉口气没有那么重了,小便黄,排了黑色的少量宿便,之前曾经特别怕冷,今天下午有一个多小时感觉有点烦躁,是因为办公室太阳照着暖气虽然关了但是屋里温度还是有点高,身体特别智慧,在一点点调整,做好辟谷功课,辟谷不是遥不可及,一起加油吧!
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-11 21:00:50 来自手机 | 显示全部楼层
    豫A笑眯眯 发表于 2022-3-10 22:05
    美女你好棒

    谢谢亲爱的鼓励!
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-12 17:29:34 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第四天:带三个娃子吃烤肉,哈哈我负责泡茶服务,孩子们吃,做好辟谷功课,辟谷是自然而然发生的,辟谷期间正常上班,正常给家人做美食,陪家人一起吃美食,一杯水从头到尾陪着!今天天行健和论坛还有直播平台逛逛,心里美美哒!口气清新,精神饱满,早起又排了一次少量宿便,适合自己的就是最好的。一起加油!
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-13 19:44:36 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第五天:今天开始半辟谷,吃了点黄瓜,半个香蕉,喝了一杯水。今天早上尝试天行健的时候开始慢跑,晚上和女儿一起玩儿跳绳大概四百个,感觉全身轻松精神饱满,瘦了十斤左右。全天小号次数比昨天多,排了一点点宿便,不纠结顺心如意,身体最智慧。没有计划多少天,玩一天是一天,挑战一下自己之前特别爱较真,特别爱给自己定制条条框框中规中矩的习惯,其实辟谷就是玩几天不吃饭的游戏而已,很享受的事情,何必再给自己划定规矩呢?二龙戏珠这节课,需要自己用后半生来实践,来享受,加油!棒棒哒自己。
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-14 20:23:30 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第六天:想着昨天开始半辟谷,结果身体不答应,刚刚吃了半个香蕉,恶心反胃,算了不纠结了,还是听胃宝宝的,再清水辟几天吧!今天天行健两万多步,慢跑也可以很轻松了,五年前这是想也不敢想的事情,之前走的快一点心脏就不舒服,胸闷恶心心慌心悸,这几年通过学习,找到生病的原因,听懂身体的语言,不纠结顺其自然,身体越来越健康,学会了发自内心的爱自己,自己健康快乐,对家人不再要求,自己做好自己分内的事情,让家人做他们自己,生活越过越舒心。加油,亲爱的自己!
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  • TA的每日心情

    前天 08:04
  • 签到天数: 343 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2022-3-14 20:33:01 来自手机 | 显示全部楼层
    美女棒棒哒,向你学习!
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-14 22:25:35 来自手机 | 显示全部楼层
    甘米米初心 发表于 2022-3-14 20:33
    美女棒棒哒,向你学习!

    谢谢鼓励!一起加油
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-15 20:12:08 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第七天:晚上开始复食,半个苹果,一杯水,这次辟谷七天减重十斤。辟谷和工作两不误,辟谷不吃饭陪家人吃美食两不误,辟谷不吃饭开心运动两不误!皮肤更细腻光滑,睡眠更好了。明天开始复食,不纠结顺其自然,适合自己的就是最好的。
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  • TA的每日心情

    2022-4-3 16:18
  • 签到天数: 218 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2022-3-19 09:47:09 来自手机 | 显示全部楼层
    复食小记录:周六睡到自然醒,开始做早餐,小蜜薯,杂粮饼,玉米南瓜粥,胡萝卜鸡蛋,这个早餐很丰盛哦。辟谷就是为了好好吃饭,辟谷是为了让我们吃饭更香。喜欢辟谷养生,不是在辟谷中,就是在做辟谷功课中,这样的生活你可喜欢,关注我,一起体验轻松愉悦的辟谷生活。
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