豫嫣然未来2022年第一次快乐辟谷之旅

豫嫣然未来

辟谷功课天天做，四个月没有辟谷了，做个好学生，昨天晚上认认真真听课开启信息辟谷第一天，记录一下:早上半杯水，下午不渴就没有喝水。正常上班，晚上到家感觉头有点疼，和娟妹约着出去走天行健一个小时，头疼的感觉缓解好多，叩齿吞津，听课，不行还是瞌睡，索性不管了，开始睡觉，晚安亲爱的自己，你是最棒哒

豫嫣然未来

辟谷第二天:口苦，口气重，舌苔厚，叩齿吞津做起来，正常上班，晚上下班回来天行健一万两千多步，今天精神状态不错，全天喝了一杯水，适合自己的就是最好的辟谷功课做好，辟谷的时候很享受

豫A笑眯眯

美女你好棒

豫嫣然未来

辟谷第三天:全天喝水一杯，天行健16099步，今天感觉口气没有那么重了，小便黄，排了黑色的少量宿便，之前曾经特别怕冷，今天下午有一个多小时感觉有点烦躁，是因为办公室太阳照着暖气虽然关了但是屋里温度还是有点高，身体特别智慧，在一点点调整，做好辟谷功课，辟谷不是遥不可及，一起加油吧！

豫嫣然未来

豫A笑眯眯 发表于 2022-3-10 22:05
美女你好棒

谢谢亲爱的鼓励！

豫嫣然未来

辟谷第四天:带三个娃子吃烤肉，哈哈我负责泡茶服务，孩子们吃，做好辟谷功课，辟谷是自然而然发生的，辟谷期间正常上班，正常给家人做美食，陪家人一起吃美食，一杯水从头到尾陪着！今天天行健和论坛还有直播平台逛逛，心里美美哒！口气清新，精神饱满，早起又排了一次少量宿便，适合自己的就是最好的。一起加油！

豫嫣然未来

辟谷第五天:今天开始半辟谷，吃了点黄瓜，半个香蕉，喝了一杯水。今天早上尝试天行健的时候开始慢跑，晚上和女儿一起玩儿跳绳大概四百个，感觉全身轻松精神饱满，瘦了十斤左右。全天小号次数比昨天多，排了一点点宿便，不纠结顺心如意，身体最智慧。没有计划多少天，玩一天是一天，挑战一下自己之前特别爱较真，特别爱给自己定制条条框框中规中矩的习惯，其实辟谷就是玩几天不吃饭的游戏而已，很享受的事情，何必再给自己划定规矩呢？二龙戏珠这节课，需要自己用后半生来实践，来享受，加油！棒棒哒自己。

豫嫣然未来

辟谷第六天:想着昨天开始半辟谷，结果身体不答应，刚刚吃了半个香蕉，恶心反胃，算了不纠结了，还是听胃宝宝的，再清水辟几天吧！今天天行健两万多步，慢跑也可以很轻松了，五年前这是想也不敢想的事情，之前走的快一点心脏就不舒服，胸闷恶心心慌心悸，这几年通过学习，找到生病的原因，听懂身体的语言，不纠结顺其自然，身体越来越健康，学会了发自内心的爱自己，自己健康快乐，对家人不再要求，自己做好自己分内的事情，让家人做他们自己，生活越过越舒心。加油，亲爱的自己！

甘米米初心

美女棒棒哒，向你学习！

豫嫣然未来

甘米米初心 发表于 2022-3-14 20:33
美女棒棒哒，向你学习！

谢谢鼓励！一起加油

豫嫣然未来

辟谷第七天:晚上开始复食，半个苹果，一杯水，这次辟谷七天减重十斤。辟谷和工作两不误，辟谷不吃饭陪家人吃美食两不误，辟谷不吃饭开心运动两不误！皮肤更细腻光滑，睡眠更好了。明天开始复食，不纠结顺其自然，适合自己的就是最好的。

豫嫣然未来

复食小记录:周六睡到自然醒，开始做早餐，小蜜薯，杂粮饼，玉米南瓜粥，胡萝卜鸡蛋，这个早餐很丰盛哦。辟谷就是为了好好吃饭，辟谷是为了让我们吃饭更香。喜欢辟谷养生，不是在辟谷中，就是在做辟谷功课中，这样的生活你可喜欢，关注我，一起体验轻松愉悦的辟谷生活。