梓君辟谷功课+心法践行日记

渝—幸福的梓君

我是梓君，来自重庆。

2021年5月15日接触辟谷，今天2022年3月15日，学习辟谷整整10个月。期间辟谷三次，期期训练营、谷友见面都会参加，并且去年7月份上终南山学习了导师、智慧家长，儿子学习了学霸课程，12月份再次上终南山参加了挑战营、导师复训、幸福婚姻、成人潜能学习。这10个月的学习和践行，让我在身体、思维观念、家庭关系、事业、财运方面都有很大改善。

这十个月，有如十月怀胎，见证我在辟谷文化的成长和变化。之前就想开帖写下来点滴感受，无奈一直未落实。最近受邀参加幸福打卡，被大家影响开始动笔写辟谷打卡日记。今天小伙伴建议在论坛发帖记录，正好和之前的想法不谋而合，于是开始付诸行动，记录自己每天的辟谷功课情况，以及每日心法践行和收获，与大家一起迈向健康和幸福！

渝—幸福的梓君

2022.3.17 星期四 晴

1、辟谷功课：
1）天行健40分钟
2）静心：20分钟

2、游戏人生：在老公面前永远都是手无缚鸡之力的小女人，连桶水都提不动，老公乐颠乐颠的去打了两桶水回来。

3、感恩日记
1）感恩自己快手值班1.5小时，心甘情愿的付出，感恩自己没有睡着（静心时刻），完美的完成值班
2）感恩自己今天蛟龙出海，分享辟谷收获，夫妻关系这个点梳理的非常清楚，给自己点个大大的赞
3）语音整理2小时，村长金句不断，又是满满的收获。
4）学习幸福婚姻课程，感恩水舞萍老师，让我走出学习误区，不需要死学，也不存在所谓的工作、学习有冲突，生活本身就是学习。学以致用，在生活中落地才是真正的修行。
5）感恩儿子，每天都给我出各种小考题，让我成为越来越智慧的家长！

渝—幸福的梓君

2022.3.14 周一
1、辟谷准备功课:
1）天行健40分钟
2）静心15分钟
3）叩齿吞津早晚各9组

2、感恩日记
1）感恩自己的行动力，想到就立马行动。前天木子的一句话提醒了我，人到中年方向比短期利益更重要，争取家人的支持重要的是自己要做出来。一开始心里还有点疑惑，这要怎么做呢？我知道这是自己的作业，要靠自己去完成。昨天一觉睡醒，突然想到两个人，马上就去沟通，沟通完了，心里基本已经落定想法了，心里无比轻松。
2）转念：一直对儿童教育很有兴趣，曾经投资朋友幼儿园，但是因其经营不善倒闭，朋友因此欠了一屁股债，也欠了我们二十万，因此双方关系有点微妙。但是当想沟通时，我第一个想到的就是她，并没有因为之前的事情有任何影响。一番主动沟通下来感觉非常好，但也有点不舒服。因为第一感觉我比她强，一起做事内心还有点不服气；第二，我的每一分付出她都要分一杯羹，我们关系曾经那么好，不应该一起合作关系才对？第三，担心老公不同意。但是转念一想，别人在这个领域就是比你强，必须虚心学习，而且现在还没有开始，就这么计较，自己原来这么算计现在大家一起努力，我帮着她，她赚了，不就可以早点还我钱了，岂不两全其美，至于老公那边，我做好自己，做什么他都会支持。就这样，顺理成章，开始行动。决定的那一刻，心里石头落下了，除了轻松，更多的是内心的喜悦。
3）感恩自己蛟龙出海，再次去迎接新挑战。也看到以前自己太急了，现在慢下来开始慢慢做积累，快就是慢，慢就是快！
3）感恩自己学会大爱健身法，做核酸检测（两侧鼻子）前与鼻子做大爱，鼻子宝宝很配合，做检测的时候一点都没有不舒服，棒棒的！
4）顺其自然：晚上十点就困的不行，眼睛睁不开，尊重身体，立即入睡，早上醒来精力满满。

渝—幸福的梓君

2022.3.15 周二

1、辟谷功课
1）天行健：30分钟
2）叩齿吞津：9次
3）静心：20分钟

2、感恩日记
1）昨晚老公提前电话说有应酬，晚点回来。今早醒来一看，旁边没有老公身影，难道昨晚没回来？心里有点小失落，才一个晚上而已，感觉好久没见了似的我正想着，突然发现老公在儿子床上睡着，原来是太晚了不忍心打扰我们，心里一下就暖暖的。真的不要看一个人说了什么，而是看他做了什么，老公时刻用行动让我感受到了满满的爱意。

2）收拾好准备出门上班，老公醒了，抱着不让走，想亲密，好多年都没有在清晨有这样的感觉了。虽然时间紧张，短暂犹豫之后还是决定尊重身体，放飞自我，什么都没有我们的生活重要，上班迟到就迟到，大不了请假就是了

最后老公主动送我上班，结果当然迟到了，但是仍掩饰不住内心的小幸福

3）晚上儿子带回家一本证书和奖牌，第一次参加语言比赛就捧奖回家，儿子满满的自豪感，信心大增，儿子棒棒的，全面发展，越来越自信！

4）感恩自己开始动笔写日记，发现自己每天竟然有这么多收获，自我肯定，做给自己看，很开心，很满足！

渝—幸福的梓君

2022.3.16  星期二  小雨

1、辟谷功课
1）天行健：一小时
2）叩齿吞津：早晚各9次
3）静心：20分钟

2、转念：下午和一朋友聊天，朋友一针见血的指出了我对自己认知的执念，一旦我接受认可的东西，就会认为是最好的，一头扎进去十头牛都拉不回来，任谁说什么都听不进去，除非自己吃亏或者认识到问题才会放手。一开始听她这么说，我发现自己确实这样。但是转念一想，固执也有固执的好处，正因为这样，同样的事情我也会更容易成功。以前，因为固执的力量太大，走了很多弯路。现在只要找准方向，固执也会是成长路上最强大的得力助手！

3、感恩日记
1）感谢自己调整天行健时间到早上，一早走完天行健神清气爽，连昨天下午开始的头疼也好多了
2）感恩智慧的身体，中午静心时，音乐一放感觉有点难过，心里有点疑惑，但没有深究，继续跟随引导放松，到后半段，这种情绪加深，并且伴有眼泪流出来。今天静心的主题是全新的自我，我亲爱的身体太灵敏了，我心理、行动，任何细微变化都捕捉到了！太智慧了
3）感恩朋友的提醒，生活中老公、夫妻关系才是焦点。今天才发现原来在工作方面自己还是没有从与老公的对抗中走出来。问题就是最好的修行，感谢提醒，再次把我的关注点拉回到老公身上。
4）感谢老公下班给我电话，原本想制造偶遇，结果我都快到家了。不过心里还是美滋滋的，喜欢这种随时被人记挂的感觉。
5）感恩老公喊我一起去加油，哈哈哈，随时都要腻歪在一起

渝—幸福的梓君

2022.3.17 星期四 晴

1、辟谷功课：

1）天行健40分钟
2）静心：20分钟

2、游戏人生：在老公面前永远都是手无缚鸡之力的小女人，连桶水都提不动，老公乐颠乐颠的去打了两桶水回来。

3、感恩日记
1）感恩自己快手值班1.5小时，心甘情愿的付出，感恩自己没有睡着（静心时刻），完美的完成值班
2）感恩自己今天蛟龙出海，分享辟谷收获，夫妻关系这个点梳理的非常清楚，给自己点个大大的赞
3）语音整理2小时，村长金句不断，又是满满的收获。
4）学习幸福婚姻课程，感恩水舞萍老师，让我走出学习误区，不需要死学，也不存在所谓的工作、学习有冲突，生活本身就是学习。学以致用，在生活中落地才是真正的修行。
5）感恩儿子，每天都给我出各种小考题，让我成为越来越智慧的家长！

渝—幸福的梓君

2022.3.18 星期五   晴
1、辟谷功课：天行健半小时，叩齿吞津9次
2、感恩日记
1）今天上班出门晚了点，天公不作美又全城堵车，不想迟到，于是一路狂奔，赶在最后一分钟及时打了卡，真幸运！出门时一直想着能及时赶到，真的就心想事成了
2）儿子尊重自己的内心，没去上延时课，挺佩服儿子，想做就做了。当然，晚上和儿子谈话了，一开始还试图讲道理，后来发现真是“讲道理的家长不懂道理”，就改聊天，结果睡觉的时候儿子轻松的告诉我说，这样聊天真好，我头都不疼了！ 看来无形中还是给儿子压力了，真心感谢儿子给我们机会聊天，真诚的表达，情感的交流，很温馨很幸福。
3）晚上大采购，看到冰激淋好馋，很多年都不敢吃了，学会辟谷，想吃就吃，爽歪歪！儿子也惊奇的说：妈妈，太阳打西边出来了 。感谢智慧的身体，让我随心做自己！

渝—幸福的梓君

2022.3.19  星期六  晴
1、辟谷功课：天行健50分钟，叩齿吞津早晚各9次
2、感恩日记
1）老公越来越宽容了，之前洗了没及时收起来的腊肉有点坏了，老公看了只是无奈的叹息了一声，并没有像以前那样大动肝火，口不择言。反倒我心里告诉自己，以后不能这样了。谢谢老公的理解。
2）周末老公带儿子出去烧烤。我忙了一天回到家，也想吃烧烤。感谢我善解人意的大儿子帮我买烧烤，好幸福哦！

渝—幸福的梓君

2022.3.20  星期天  多云

1、辟谷功课：爱身早操，叩齿吞津9次
2、感恩日记
1）感恩自己一早整理村长答疑，突然发现了一个好方法，整理起来事半功倍。给爱动脑的自己一个大大的赞

2）早上准备好了早饭，给儿子交代了自己烙饼，儿子特别棒，第一次出手，烙的饼焦黄酥脆，特别有卖相，天生的大厨相，心里特自豪
然后准备出门，走到门口，听到老公喊了一句什么，又走回来，问老公说了什么，老公说：今天还没有抱抱
哈哈，以前都是我主动抱老公，今天换他主动要抱抱，好惊喜，很开心的抱抱，还让老公多抱了两下
老公说：怎么这么开心
我说：因为你主动求抱抱啊

2）白天忙了一天还加班，晚上回家不想煮饭，顺便犒劳一下自己，请儿子去吃烧烤。结果儿子全程只顾着看手机，根本没时间理我，很不开心。有火勘发直须发，直接表达了自己的不开心，感恩自己真实的表达自己！

渝—幸福的梓君

2022.3.21  星期一   小雨

1、辟谷功课：爱身早操，叩齿吞津早晚各9次

2、感恩日记
1）感恩自己一早开始村长语录整理，今天把结构顺序都弄好了，用新方法又快又方便，越整理越感觉轻松，不再焦虑了。再从头到尾过一遍，目录整理好就可以交稿了。

2）中午幸福婚姻课程学习，感谢开心果周的讲解，深入浅出，理解了要点，知道怎么入手做接纳训练了，非常的感恩。同时，再次确认要做像这样优秀的讲师。

3）晚上内部直播值班，感恩简若美女的提前提醒。晚上值班过程中有犯困的时候，但是回放过程中又听了一遍，感恩自己智慧的身体，给了我又一次学习的机会。

4）儿子每天都有给我惊喜。晚上我说我不想吃饭，他说：我来挑战一下自给自足！我是不是很厉害！
是的，儿子很厉害，没有抱怨我不煮饭，自己动手，棒棒的。
而且，今天很享受的看完电视，我说今天看的很满足吧，他语出惊人：我现在的幸福是我凭努力换来的。我作业很快就在学校写完了。我的学习效率、学习成绩、写的字，和以前相比，都已经好到大气层了！
这一番自我操作，简直把我笑死了，直接飙到大气层去了
同时，也恭喜儿子的作文第一次入选班级作文报，蛟龙出海，每天惊喜不断！

渝—幸福的梓君

2022.3.22  星期二  阴
1、辟谷功课：叩齿吞津9次，天行健半小时，静心20分钟
2、感恩日记
1）今天办公室爆发了一场战争，大家因为工装（西装套装）费用问题产生不满，与公司据理力争，老总亲自出来主持会议，最后还是维持原来政策不变。其实，有意见正常，无所谓谁对谁错，只是站的角度不同而已，互相包容、理解，共同生存才能长久。

2）学习教育相关知识，经过几年的积累，现在听起来更容易理解，感谢自己这些年持续的学习和思考，不知不觉中学习能力、理解能力又提升了。

渝—幸福的梓君

2022.3.23  星期三  小雨
1、辟谷功课：叩齿吞津9次，静心20分钟
2、感恩日记
今天调休，准备把拖延了的村长答疑做最后的修整提交，早上开开心心给老公儿子煮好早饭，就准备开干。这时老公喊我把房产证找出来。我心里知道他要的哪个房产证，故意问他：你要哪个证？
老公没有回答，我就把所有房产证都找出来给他放在床头，包括还没有来得及去领证的那套房子的合同，然后就去忙自己的了。
过了一会，老公问我：你名下那套房子的房产证呢？
我说：有合同的，你要是办事合同也可以的
他火了：我要的是房产证，合同能行，我找你要房产证干嘛？
我有点心虚，说：还没去办呢，去年夏天有一次我们一起过房子那边，我准备去领的，结果找了好几个地方，当时售楼部都关着门，没领到（开始给自己找借口）
老公问：什么时候去了，我不知道
我又开始解释，说什么时候，而且我们还是一起去的。说了两三次，老公不耐烦了：你一天都在干什么？房子在你的名下，这么重要的事情你不去弄，一天在搞什么？
我没有说话，心里有点不舒服，心想领不领还不都是自己的房子。
他怒了：我不晓得你一天都在忙什么，钱钱挣不到，事事办不好。老子又出钱又出力，房子去年就装好了，能办的都办了，你就这么一点事情，都办不好？你能干什么？
我看了他一眼，心里有点不服气，搞什么人身攻击，事情来了，去解决就是了。我说：很着急吗？你要是急要，我今天给你去办了就是！
他怒回：什么给我办，这是家庭的事情！你的事情！
我心想，遭了，我情绪也来了，说错话了，没吭声）
老公怒气稍减，接着说：一天要你有什么用，啥事都指望不上你，一天就给我添堵。一大早，给我气受！
他边说边走去吃饭。我看着老公离开的背影，突然忍不住笑了，这个男人太可爱了，就事论事就好了，非得把自己气的。然后我就开始找物管、找小区业主、找朋友咨询到哪里去领证，以及怎么领。落实好之后，我准备好资料准备出门。
我说了句：我走了哦
老公没有理我
我又去他面前晃了一圈，去拿东西，说：我出门了
他问：去哪里
我说：去办房产证啊
他问：你不是明天休息吗？（意思是明天可以办）
我说：你不是着急要嘛，那我就今天去，调休到今天就是
老公回：那你都搞清楚要带什么资料吗
我说：已经基本清楚了，我把身份证、购房所有资料都带起的
老公问：多久能拿到
我说：今天过去应该就能拿到
他说：哦，直接过去就直接领了？
我说：嗯，那我要走了哦。我要抱抱
老公没理我
我又说：人家要出门了，抱抱嘛
老公不情愿的抱了抱我
我趁机说：老公，不生气了哈，爱你
然后高高兴兴拿着资料出门了。

当把这个过程记录下来时，我自己都被自己惊讶到了。感谢自己持续不断的做功课，爱自己，才能及时觉察，不被情绪带偏，感恩老公的包容，做个幸福的小女人，真好。

渝—幸福的梓君

2022.3.24  星期四   多云

1、辟谷功课：天行健半小时，叩齿吞津

2、感恩日记
1）快手值班一个半小时，感恩小伙伴们的积极配合，让整个直播间非常的热闹，非常有序。

2）今天我是第一次与静心主播合作，看到了不少问题，提交了挺多意见，结果下午预备主播试镜时又看到了他。听到后面资深主播的点评时，才知道原来这位主播之前付出了有多少，原来他身上有那么多的闪光点。感谢这场直播让我再次看到自己的要求总是那么高，总是习惯性的去找问题，要用发现的眼光多看别人的闪光点。

3）今天想着无论如何要把村长答疑交稿了，下午机会就来了，公司安排外出拓客，哈哈，摸鱼的机会来了。感谢自己，心安理得的摸鱼，不再会自责，轻松的完成审稿收尾工作，交完稿子，如释重负。玩起来，开心就好。

4）佩服自己，竟然能心安理得的攒了一天的碗，晚上洗碗收拾好厨房，满满的成就感。老公过来夸我，开玩笑说：这还真是考验忍耐力啊。
我说：是啊，以前都是我忍不了，吃完饭就得洗。
他说：我也有忍不了的时候，我都洗了好几次碗了！
我立刻夸：老公，你好厉害，又会挣钱又会洗碗做家务！
老公乐滋滋的，晚上就给了我一个大大的惊喜
好女人什么都不做，对这句话越来越有感觉了

渝—幸福的梓君

2022.3.25   星期五  多云

1、辟谷功课：叩齿吞津9次，静心20分钟

2、感恩日记：
1）一早做了抖动释放，跟随自己的身体扭动，最激烈的时候感觉特别伤心，尽情的释放自己。结束后又钻回被窝，老公身上好暖，被抱着好安全，小小的睡了一个回笼觉，感觉浑身轻松，特别舒服。一早心情美美哒。

2）下午同事们一起聚餐，自己动手，丰衣足食，大家一起买菜、准备，我一直打下手，各种忙碌，学到了不少手艺。等菜上桌的时候，哇塞，好丰富哦。第一次部门大聚餐，和一帮小青年一起感觉自己也只有18岁了。最重要的，出门买菜前经理专程加我微信，把活动资金转到我手机，感觉莫名的感动，被信任的感觉真好。

渝—幸福的梓君

2022.3.26   星期六  多云

1、辟谷功课：天行健30分钟，叩齿吞津9次，静心20分钟

2、感恩日记

今天下雨，早上一觉睡到8点才起床，喊老公送我上班，老公欣然答应，感觉特别的幸福。
白天雨一直下，没有停的迹象，我又没带伞，心里就在想，喊老公来接吧！但想着最近他都特别忙，就没去找他。结果，5点左右老公直接发信息说6点来接我下班。看到信息的那一刻，特别的开心，老公好贴心。也为自己的心想事成高兴！
当我们把期望降为零，任何一件小事都会成为惊喜。心想事成，未来可期！

渝—幸福的梓君

2022.3.27日   星期天    雨转晴

1、辟谷功课：天行健30分钟，叩齿吞津9次

2、感恩日记：

1）感谢落地阳光帅哥在幸福婚姻群里关于拖延的分析，我其实也是这样，享受了拖延的好处，却又不愿意接纳。于是问了一个问题，拖延不成，放弃又是什么心态？
得到的答案是：世上无难事，只要肯放弃。[笑脸]
没有办法放弃的事情，拖延一下也没问题。
所有的智慧只在一念之间，而我也看到了自己的贪心，总想什么都抓在手里。该放手就放手，放下也是一种解脱！

2）谢谢老公帮我寄快递，提前告知我要出差，被尊重的感觉真好。

3）中午读书一个多小时，完全被带入进去了，这本书有如及时雨，正是我需要的！心想事成的力量真伟大，一切都是缘分啊！

4）晚上导师家园学习，让我对自己又有了进一步的深刻认识。所谓听别人的故事，其实是借用别人的嘴把自己的故事说出来而已。别人身上的问题，每一个也都是自己的，生活中每天都有礼物送到自己身边，要用心打开精美的包装，去看到自己真实的样子！

渝—幸福的梓君

2022.3.28 星期一 晴

1、辟谷功课：叩齿吞津早晚各9次，天行健半小时

2、感恩日记：

1）昨晚睡到半夜醒了，打开手机一看才4点多，想起自己刚才做的梦，太清晰了，其它情节记不清楚了，只记得一个画面，我看到了一段信息：说：3月份重新在一起，很惊喜，也很忐忑，感觉完全不一样……老公昨晚才一天没回来，就想老公了？还做了这么一个莫名其妙的梦。继续睡，睡醒后上班路上给老公视频，连续打了两个没接，咋回事呢？不方便？想了想，还是把自己做梦的内容给老公发过去了，看看他什么反应。结果，人家一直没回应，心里立马产生了一些不好的想法（开始自己编故事）。意识到后，马上打消念头。不过老公一直不理我，心里还是不舒服，到下午四五点钟，又给老公视频，终于接了，他在忙没说两句就挂了。心里稍微舒坦一点了。五点多，老公主动视频，说要去吃饭，两个人打了会嘴仗，就挂了。直到此刻，心里才彻底敞亮了。这还是学的不好啊，对自己还是不自信啊。感谢潜意识给我的提醒，这句话就是给我自己说的，哇，自己进步还是很大呢，继续加油

2）一早起床洗澡，让儿子自己煮早饭，在这个过程中发现儿子在玩手机，自己又犯神经病，跟儿子讲道理了。和儿子沟通完，发现自己特别虚伪，儿子现在的行为不就是我造成的吗？
首先，是自己给答应给儿子手机让他自己安排，现在看到他一天沉迷，又开始管了！说一套做一套！
其次，自己每天只顾忙自己的，对儿子没啥陪伴，人家自己的事情干完了，看下手机，玩玩游戏，还能找到自己的价值，又怎么了？
再说，自己小的时候不也是一天就想着玩、看电视吗？现在儿子玩就错了？
而且我和老公每天回来不也是抱着手机不撒手吗？孩子不是跟我们学的吗？
要改变的还是自己！
回家了，得把时间调整一下，要给老公、儿子全身心的陪伴。所谓的学习，可以换个时间做，再说也不是所有课程都必须听，生活更重要！
在上班路上，又意识到自己其实也在控制孩子，我一直扮演的都是弱者的角色，看到的只是老公的强势和控制，其实我又何尝不是这样的？只是自己的控制、强势被伪装起来了，自己骗了自己这么多年不自知而已。而当老公指出血淋淋的事实时，一方面自我否定，陷入深深地自责，一方面总是跟老公对着干，不断的作，固执的想尽各种方法证明自己是对的！这份固执，真的被自己用的淋漓尽致！

晚上儿子回家，又习惯性的玩手机，我过去了，他又习惯性的把手机丢在一边，跟儿子沟通了一番，他自己想清楚了跑来跟我聊，说了自己玩手机的原因以及现在想到的可以替代玩手机的事情，聊完两个人都很开心，晚上一起煮饭吃饭、超市购物、看电视，下棋，睡前儿子的总结：今天的节奏不错，比自己一个人玩手机好多了。
感谢儿子今天送给我的礼物，让我通过这件事看清了自己。也感谢自己的觉察，认识到问题，立刻行动，一切都会特来越好。

3）中午学习幸福婚姻课程，对于接纳有了更深的理解，对一早的事件又多了一份感恩，很清晰下一步要怎么做了，感恩自己专注当下，这本身就是最大的收获。

4）中午静心之后，刻意感受了自己的感觉，每次静心前额总是无法进入放松状态，当说到整个脑袋都放松了，瞬间感觉自己就放松了，不要过于关注细节，关注整体，会互相影响的，整体向好就好。中午在办公室的静心，感谢自己的专注，没有受到周围同事的影响，棒棒的。

渝—幸福的梓君

2022.3.29   星期二  晴
1、辟谷功课：叩齿吞津早晚各9次，静心20分钟

2、感恩日记
1）感恩儿子早上动手准备早餐，有个喜欢研究美食的暖男儿子感觉太幸福了，自己可以心安理得的偷懒，还能享受到不一样的美食

2）昨天和朋友聊起中年就业的无奈。今天一早朋友给我电话说有一个工作机会特别适合我。最近心甘情愿安心做好当下的事情，没有刻意去追求高薪，内心相信当下的一切就是最好的。感恩朋友的关心，让我又一次体会到顺其自然的力量！

3）今天早会，听到自己不太舒服的话语，立刻开始感受自己的身体，发现头胀、发紧，心口有点不舒服，想了一下自己的经历，以前老公说我的时候会有这种感觉，再想想小时候好像父母没有这样对我，但是小学时候曾被老师说过我笨，还曾经把我拉到讲台上让所有同学吐口水，骂我笨。眼睛不觉得就有一股热流要涌出来。静静的感受身体、情绪，竟然慢慢的放松下来了。感谢智慧的身体，不断的提醒我，让我静静的关注自己，爱你！

4）晚上学习儿童教育相关课程，知道自己是属于视觉型和感知型学习者，而非听觉学习型，怪不得经常听着听着就要走神感谢自己这么好学，越来越了解自己，可以更好的发挥自己的学习优势了。

渝—幸福的梓君

2022.3.30  星期三   小雨

辟谷功课：叩齿吞津9次，下雨不想出门，利用空闲时间给自己做了大爱

早上被闹钟叫醒，没有任何犹豫就起床，早上想做自爱练习练习了。
把稀饭煮上就开始练习。整个过程很投入，有两次情绪比较激动，尤其是静心的时候眼前浮现出很多画面，但又抓不住，随他去吧。最后结束时，没有一点预兆的，流了两行清泪。放松完了，感觉肩颈背沟僵硬，脑袋还是有点发紧。尝试问自己，有什么承担的过多了，没有回应。就这样吧，又做了20分钟静心，给儿子煮了早饭，挨着老公躺了一会，就去上班了。

中午做接纳练习，在办公室虽然很吵，但还是跟着做了练习，得到了一些答案，和我之前想的答案一点都不一样，理性的罗辑思维真的就是对的吗？身体比脑袋更智慧。

下午公司安排出去踩盘学习，看到别人流畅的讲解，也看到自己的差距，确实还需要多练习，才会讲解的更流畅。

晚上老公应酬回来，告诉我说，合伙人要在湖南开展业务，准备让自己过去做负责人，想到老公这样我们就得两地分居，心里面很不舍。不想让老公去，也不想让老公那么辛苦，老公看到我的反应，安慰我说，还没定，这不是找你商量嘛。虽然这样，还是晚上睡得不踏实。
就这样每天记录，发现自己每天还挺精彩的。继续加油哦

渝—幸福的梓君

2022.3.31  星期四    小雨

今天休息，下雨天，朋友前两天介绍门口有一家托育中心要开业，让我可以看下。一早磨磨蹭蹭到10点多才出门，去了解之后，相谈甚欢，但是当谈到待遇问题，真的不忍直视。回家和老公说了之后，老公一开始还表示鄙视，后来听到就在小区门口，并且有双休，竟然觉得还可以。最后在和朋友沟通完之后，我还是决定放弃，因为收入高低现在虽然不是最重要的，但是也代表了自己的价值。

下午在快手连麦分享，感觉分享的不够畅快，看来下次还是要再次来分享了。

当天还准备整理村长答疑，但是下午怎么都没有心思，想着未来自己的出路，不由得有点发愁，挺焦虑。好吧，焦虑就焦虑吧，就让自己好好休息一下吧。爱自己，就要允许自己随意放纵一下！