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2022年3月16日,辟谷七天后,今天复食

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发表于 2022-3-16 21:38:53 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
疫情继续,一天没下楼,没有做功课。
情绪有起伏波动,这是心理身体合一的表现。
身体表现为气冲病灶,心理表现为疼痛觉醒,顿悟,痛苦,回忆等。
情绪跟胰岛激素密切相关,情绪直接影响进食。
不要回避否认或压抑情绪波动,而是要接纳波动,与情绪和解。
中午喝的白菜鸡蛋汤,很满意。
虽然喝得过量,一定要增加饮食量化挫折。
晚上吃的冻饺子,不舒服,很难吃,不喜欢。
应该融化后再煮吧。
太多,不喜欢。
不再吃小枣,太甜,还是一如既往地控糖,我并不喜欢吃甜食。
明天会做得更好。
吃饭一定量化,吃少,精致。
辟谷顺其自然。
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