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辟谷第二天

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发表于 2022-4-7 21:45:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
辟谷第二天了,辟谷第一天晚上睡的特别沉,真正的深睡眠,早上7:30绕小区走天行健20分钟,走的过程中感谢了自己的身体,重点感谢肩颈和左脚,肩颈和左脚时常用酸疼等信号来提醒我关注它们,少看手机,注意放松和休息,走完天行健,身体微微出汗,感觉神清气爽,身体很舒服,喝了一小杯水,吃了几颗枣。中午下班后再走天行健15分钟,没有感觉到饿,到了下午吃了一些南瓜子,辟谷第二天感觉非常好!明天继续!
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