辟谷第四天

林瑛

补第四天忘发的辟谷日记，辟谷第四天，依然是利用上下班空挡时间，走了30分钟天行健，做了叩齿吞津，重新体会到身轻如燕的滋味，太开心了， 因为辟谷前怕热的我，正被越来越热的天气和居高不下的体重困扰着，每天稍微走点路就感觉气喘，人也特别容易困乏，炎热的天气让肥胖的我汗流浃背、心情烦躁，唉 都是胖惹的祸，而现在四天时间体重轻了3公斤，且身体没有任何不舒服，这叫我如何不欣喜？

辟谷之前我在网上了解了一些关于辟谷的信息，看到大家的评论有褒有贬，评论的人中亲身体验辟谷的却不多，没有实践就没有发言权，我决定屏蔽掉这些信息，自己体验一把辟谷到底是怎么回事，答案不就自然揭晓了吗？四天实证发现：人身体本身并不需要那么多食物，很多时候进食都是头脑驱使，这四天我想喝水喝水，感觉饿了，就吃几颗红枣、南瓜子或者萝卜、黄瓜，身体感觉舒服、轻松，现在很认同张老师说的“辟谷其实是来学习爱的，爱自己首先要爱的就是自己这具肉身”，了解身体真正需要什么，四天的不馋不饿，让我看到身体对食物的需求量真的很低，而自己以前对身体对做了什么呀？ 给了她那么多她不需要的，难怪她会以各种方式向我发出抗议呢！

四天下来最深的体会：辟谷是一种健康的生活方式，每天有运动，饮食少油少盐，时刻带着觉知，不麻木、鲜活的活着，不正是我期望的生命状态吗？