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第14次辟谷开始啦!

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  • TA的每日心情

    2022-4-21 22:26
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2022-4-16 21:17:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 湘健健康康 于 2022-4-16 21:22 编辑

          今天是2022年4月16日,星期六,天气中雨,是我第14次辟谷的第二天。昨天早上走完天行健,还到市场买了青菜辣椒,回家后还煮了面条吃,中午就不想吃饭了,那就开始辟谷吧!这次辟谷功课做了4个多月,过了年,心里就想辟谷一次,最近几天来有时有些轻微的头晕,口苦,不想喝酒,不想喝茶,不想吃饭,吃了就饱胀,智慧的身体提醒我要辟谷了。今天早晚做叩齿吞津各10组,走了天行健18568步,口渴了就喝口水。今天是我岳母80岁生日,在席中没有吃任何食物,一点都不馋。无大号,小号5次,今天早上起床时有轻微的头痛,晚边也有一点轻微的头痛,其它都很好。
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     楼主| 发表于 2022-4-17 22:23:35 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是2022年4月17日,星期日,天气有雨,是我第十四次辟谷的第三天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健11317步,口渴了就喝口水好,全天没有吃任何食物,真正是不吃不饿不馋,无大号,小号6次,精神状况都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-17 22:24:12 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是2022年4月17日,星期日,天气有雨,是我第十四次辟谷的第三天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健11317步,口渴了就喝口水好,全天没有吃任何食物,真正是不吃不饿不馋,无大号,小号6次,精神状况都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-18 22:30:56 来自手机 | 显示全部楼层
           今天是2022年4月17日,星期日,天气有雨,是我第十四次辟谷的第三天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健11317步,口渴了就喝口水好,全天没有吃任何食物,真正是不吃不饿不馋,无大号,小号6次,精神状况都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-18 22:35:38 来自手机 | 显示全部楼层
           今天是2022年4月17日,星期日,天气有雨,是我第十四次辟谷的第三天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健11317步,口渴了就喝口水好,全天没有吃任何食物,真正是不吃不饿不馋,无大号,小号6次,精神状况都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-19 21:34:41 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 湘健健康康 于 2022-4-19 21:37 编辑

         今天是2022年4月17日,星期日,天气有雨,是我第十四次辟谷的第三天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健11317步,口渴了就喝口水好,全天没有吃任何食物,真正是不吃不饿不馋,无大号,小号6次,精神状况都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-19 21:38:44 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是2022年4月18日,星期一,天气小雨,是我第十四次辟谷的第四天,今天早晚做叩齿吞津各10组,走天行健13497步,口渴了就喝口水,没有吃其他任何食物,不吃不饿不馋,今天无大号,小号5次,今天还扯了个小时胡子,喝了点茶,都非常舒服,心身都好。
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     楼主| 发表于 2022-4-19 21:40:42 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是2022年4月19,星期二,天气多云,是我第十四次辟谷的第五天,今天早晚做叩齿吞津各10组,走天行健5257步,因为今天我踩单车出去钓了一天鱼,所以步数少一些。口渴了就喝口水,没有吃其他任何食物,不吃不饿不馋,今天无大号,小号5次,精神面貌,身体状况都非常好。
    Screenshot_20220419_213940.jpg
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     楼主| 发表于 2022-4-20 22:11:14 来自手机 | 显示全部楼层
           今天是2022年4月20日,星期三,天气多云,是我第十四次辟谷的第六天,早晚做叩齿吞津各10组,走天行健17814步,口渴了就喝一口水,没有吃其他任何食物,不吃不饿也不馋,无大号,小号5次,今天总的感觉还好,但肩背胀痛,胃宝宝也有些痛,但不严重,就有些不舒服。
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     楼主| 发表于 2022-4-21 22:32:21 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是我第15次辟谷的第14天,不饿但是有一点馋,吃了半个苹果。走天行14000多步。
           今天排了大便,14天了第一次排,量不是很多,也不是很干燥。非常顺利。
           晚上8点湖南读书分享会分享了一下自己在读柯云路老师的《好父母胜过好学校》第一、二章的体会,消极的心理暗示导致自己失眠近30年,积极乐观的心理暗示让自己的睡眠越来越好。
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     楼主| 发表于 2022-4-21 22:44:12 来自手机 | 显示全部楼层
          今天是2022年4月21日,星期四,天气晴。是我第十四次辟谷的第7天,今天早中晚做叩齿吞津各10组,走天行健4503步,今天我踩单车出去钓了一天鱼,所以走天行健步数少了很多,口渴了就喝一口水,今天喝水比往日多一些,没有吃其他任何食物,不吃不饿也不馋,总的感觉都很好,感谢我的身体,,感谢我自己,感谢健健康康,计划明天辟一天后天复食。
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     楼主| 发表于 2022-4-22 20:59:58 来自手机 | 显示全部楼层
           今天是2022年4月22日,星期五,天气有雨,是我第十四次辟谷的第8天,今天早晚做叩齿吞津各10组,走天行健4421步,下午手机没有电了,没有记录。口渴了就喝一口水,没有吃其他任何食物,不吃不饿也不馋,看着别人吃大餐就是不想,这一点还是很牛的。今天无大号,小号6次,整体状态还是比较好的,但我明天还是复食的,在这里首先感谢美好的食品,感谢油盐柴米酱醋茶,感谢宇宙万物,感谢辟谷,感谢自己有智慧的身体。
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