天行健 君子以自强不息

桂蓝楹

今天跑步完成的天行健，棒棒哒给自己一个赞。上下班开车时听村长答疑音频做叩齿吞津，可以从中找到很多自己的问题，答案。我相信我已经在变得越来越好的路上了，加油哦！今天又是收获满满的一天！

桂蓝楹

2022.5.7记录做功课的收获
一、困扰了多年的关节疼痛好了。
   本人今年33岁，来自广西。从我有记忆开始，我全身的关节在稍微多走一点路后就会非常的疼，刺骨的疼，疼得都睡不了，只有用拳头去敲打疼痛的地方才能稍稍缓解，在疼痛中睡着，又被疼醒。只能默默是忍受着，忍着忍着就自己不痛了。
   小时候不知道病因，父母以为是风湿病，给吃风湿药，贴药膏。到十几岁的时候家里条件好点了，就去医院检查验血拍片，也检查不出什么问题，医生说不是风湿病，因为关节都完好，没有变形，也不知道是什么造成的，就建议吃钙片。虽然吃钙片好了一段时间，但是吃钙片的副作用就是便秘，导致我现在依然2天才排便，有时候一周甚至更久。
    因为这个关节疼痛，所以我不敢远动，不敢走路太多，有时候散步久了也会疼，所以我非常的不喜欢动，能坐着不站着，能躺着不坐着。因为小时候物资缺乏，没有什么零食吃，所以我工作以后就开始暴饮暴食，遇到喜欢吃的，总是吃个不停，吃到撑了才愿意停下。就这样一下子长胖了10斤。
    自从2021.5.25在快手刷到辟谷教程的视频，看到说辟谷可以减肥，就关注了。然后开始跟着走天行健，刚刚开始没有注意关节的疼痛，走了几天才发现，即使走1个小时关节也不疼，而且走得很舒服，微微出汗，真的很好。直到现在我怎么走路跑步关节都不疼了，现在也爱上了出去走天行健，一天不走就觉得身体有罪恶感。
     虽然接触快1年了，但是中间有过懈怠，没有做功课，所以一直都没有辟谷过。还是要继续努力做功课。虽然便秘和皮肤病还没有好，但是我相信继续做功课，我的身体会越来越好的，我的夫妻关系也会越来越好的，我的孩子也会越来越好的。我还有很多功课要加强，柯云路老师的书籍也要认真学习，加油啊。
    今天先分享这么多，以后有改变了再来记录。