2022年4月26日山东导师小组第19次读书会

鲁Q悠然

时间:4.26日晚6点到8点
地点:企业微信会议室
主持人:悠然
发帖:悠然
参加人数:10人
分享内容:《与你的身体对话》第八章的思考题

鲁Q悠然

1  当我完成了一项比较辛苦的工作时，是怎样与自己的身体对话的？跟大家分享一下有哪些
感受？
黑马：工作累了时，泡壶茶，喝茶，赏花，自饮酒，自娱自乐，与自己的身体沟通，休息是为了更好的工作。
惠心：累了就去喝咖啡，看电影，吃肯德基，每天跟自己独处5分钟。
悟我：看电影，干点家务活，调节自己。
子非鱼：静下心开心的吃瓜子等干果，与自己独处。
田园鑫雨：累了时，回家趟床上，听音乐，睡觉，与自己身体对话。
2 “长寿是健康的自然结果。”谈谈我对这句话的理解。
黑马：学习我们辟谷养生文化，心态调好愉悦了，家庭和谐了，再加上天行健的锻炼，你身体健康了，不长寿都难。
惠心：学习了我们的文化，都逆生长，与同龄人显得更年轻，身体灵活，柔软，有活力，长寿是自然而然的。
悠然：妈妈活了92岁，极少生病住院，小病不在乎，有空就去遛弯，锻炼。
3  我有过把身体当成奴役与附庸的经历吗？现在是怎么对待身体的？
惠心：没学习前，那就是把身体当奴役，即使累了，也要坚持把工作做完，才让自己歇下来，追求完美吗。现在又认识到，不让自己闲着，是贪婪的表现，想抓取的更多。
小宇宙：现在学习学会爱自己了，爱自己的身体，身体发出疲劳的信号时，会给自己找机会休息，放松。
  今晚的读书学习，每个人都分享了各自的感受和思考，很实际落地，还很深刻，通过这次大家一起读书交流和学习，感觉受益颇多。