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296:《焦躁的心安静了》河南三门峡静心2022年4月30日分享

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发表于 2022-5-1 08:39:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

标签:健康(月子病、睡眠好了)不焦躁,懂得爱自己
编号:296
分享人:静心(河南三门峡)
联系电话:135 1388 8907
文字整理:小玩童
文字校对:芝麻番番
文字整理组长:芝麻番番
论坛发布:哈哈一笑
总校对:
该文字根据视频内容整理,有细微偏差,敬请见谅。
《逾明与静心访谈录》
【静心】你好,逾明导师。全国的谷友好,我是来自河南三门峡的静心,我的电话是135 1388 8907。我是2019年通过朋友介绍,接触大成耕读文化平台的,当时听说学辟谷就是不吃饭,我说:“不吃饭哪能受得了?”平常我早晚不吃可以,中午不吃,到下午2点多钟就腿疼,饿的腿直突突。正好那一天,三门峡有谷友见面我参加了,谷友分享说多少天不吃饭,我挺好奇的,就想跟着学学。我本身就喜欢户外锻炼,每一天都坚持走路,加上与自己身体对话就可以了。然后我就开始每一天坚持与身体对话,每天做功课,可认真了。
我每天认真与身体对话、天行健、叩齿吞津,做了20多天,就感觉身体有变化了,我饭量增加,还瘦了六斤。我觉得挺有意思:我这么能吃,怎么还瘦了六斤?心里觉得身体很神奇。我就继续做功课,看看辟谷到底什么感觉,当时就是好奇,也没有什么目的,继续做功课,做了大概3个月,有一天早上我就不想吃东西了。我说可能是辟谷了,我给导师联系,导师说你辟着试试吧,我就开始辟谷。第三天的时候,我觉得肚子不舒服,一开始排出像黑渣那样的大便。我跟导师说,导师说可能是宿便,往后再辟谷,从来也不排便,最多一次辟谷21天也不排便。
我再说一下,我学习三年身体的变化。我是一个重症病人,2014年做过宫颈癌手术。

【逾明】14年做过宫颈癌手术?

【静心】对。手术以后我就比较注重锻炼,后来接触辟谷。手术以后没啥问题,但有遗症。我一走路腹股沟就肿。开始走天行健,我就跟腹股沟对话。我说:“腹股沟宝贝我爱你。”

【逾明】我打断一下,有两个问题,一个就是有人问你几次辟谷,是半辟谷还是全辟谷?

【静心】全辟谷。

【逾明】就是咱说的清水辟谷,是吧?

【静心】什么都不吃的那种。

【逾明】你说的腹股沟是什么?就是腋下吧?

【静心】不是,大腿和小肚子中间就是腹股沟。因为我做手术扫淋巴了,一扫以后两边就肿了。肿了以后走路它就是空的,就不舒服,走完回家,我就躺在沙发上,用两个靠垫把腿垫得高高的,让它血液回流舒服一点。从我接触了天行健,天天跟腹股沟对话,就再也没有肿过,也没有难受过。我刚开始走天行健,一天八千多步,现在一天两万多步也不肿。

【逾明】两万多步一天?你这是早一趟、晚一趟?

【静心】我退休了也没有事,就是给家里做点饭,转转、锻炼身体。这是我的腹股沟再也没有肿过。再一个就是,做完手术以后,每天晚上经常起夜,我睡眠不好,一起夜我就睡不好,可不舒服了。我走天行健与身体对话,我说:“宝贝,咱晚上能不能不起夜?咱少起一回。”现在这个毛病也没有了,现在一觉睡到天亮,晚上临睡觉的时候去一趟,一宿不带醒。

【逾明】静心我再打断你一下,你在平台学习三年,经验比较丰富。你和身体对话,起夜这件事情,很多新人还不太了解。咱不是说了吗?与身体对话,他们光感觉,我走天行健,我给身体对话,但他们不知道不舒服的时候、失眠的时候、起夜的时候,也可以和身体对话。我想问问,你身体对话的过程,身体有没有给你什么回应?

【静心】比如说我老起夜,我走路的时候说:“宝贝儿,咱们少起夜或者不起夜,咱舒舒服服地睡觉。”没有什么秘诀,跟他对话的时候,你心里想到的,就把他当成你亲密的朋友或者孩子,切真实意的。你想着、说着、跟他的思想、身体联合到一块,我觉得就这样对话,效果特别好。

【逾明】对,这点很关键,就是把自己的身体当成朋友,因为我们学《与你的身体对话》就知道,我们的大脑和身体,其实是两个部分,很多人感觉大脑和身体是一个部分,面对事情的时候,总是习惯性地命令自己的身体,要求他,因为感觉是一体的,我想咋整就咋整,那就错了。你现在这个态度就挺好。

【静心】再一个就是我的月子病,我坐月子的时候正好是夏天,正热的时候,那会穿的少,肩膀两边受凉了,年轻没有啥感觉,也不难受。40岁以后晚上睡觉,被子盖得紧紧的,还觉得窜凉风。夏天人家都开空调,我得给肩膀上搭一个枕巾,电风扇也不敢吹。在辟谷当中,我也没有苛求这些,不知道是第几次辟谷以后好了,但是我不知道。正好是冬天,我穿得少,坐在被窝里玩手机,玩着玩着感觉到身上冷了,我说呦咋这冷?平常身体没感觉冷,肩膀就不行了,今天肩膀没警示我,我才知道好了,啥时候好的我都不知道。

【逾明】对,就是这样,不知不觉就好了。

【静心】我现在受益了,认识我的朋友,我弟弟、姐姐都跟着我,到咱平台里玩。我现在身体小毛病都没有了,不像以前老是亚健康状态,不是这儿疼就是那儿疼,我家老公都说我,你正常的时候,就是这儿疼那儿疼,你要说哪儿不疼都不正常。以前睡眠不好现在好了,一睡到天亮。

【逾明】转变还挺大的,你有自己的思考吗?

【静心】我开始没想那么多,2021年底,我感觉内心上了一个台阶,我发现自己脾气变好了,处理任何问题,都能冷静下来,知道该怎么做。我经常夸自己的脑子好智慧。
我说一下我的夫妻关系。进入平台之前,我跟我老公经常吵架,光提离婚都提了两次,吵架吵得实在不行,两个人吃饭的时候,都把碗摔了,不想吃饭了。进入平台学习以后,身体变化了,思想也慢慢变化,我就想再吵家就散了,我就先学会闭嘴不说。不再对他埋怨、指责、控制,对他自然而然说出来的,都是好话。举个例子,就像我辟谷,我家儿子和老公就说我:“吃饭吧,别饿坏了。”我爱吃火锅,我一辟谷儿子就做火锅,说:“今天做火锅,赶紧吃饭吧。”我受不了诱惑就吃一点。现在我说:“我辟谷的时候,你们俩别说让我吃饭了,你俩要是再让我吃饭,就像你们当和尚整天让你娶媳妇。”我说:“辟谷就是不能吃饭,你们要支持我。”我这一说,我老公马上就说:“儿子,下回你妈辟谷的时候,咱俩都得支持你妈,等你妈辟完谷咱再吃火锅。”

【逾明】我打断你一下,你刚提到宫颈癌属于重症,是吧?

【静心】对。

【逾明】你得过宫颈癌,包括刚才提到的很多小毛病,现在肯定都好了,小毛病也没有了,所以我感觉聊那些细节得了什么病,就没有这样的必要。我刚才听你提到,之前和老公相处,饭桌上都能吵起来,碗一摔就要那个啥。你现在这个状态,话很多、交流也多,肯是和之前是天差地别的,你能不能从细节上给我们举一个例子,你是怎么做到的?你肯定不可能一瞬间,就变成他好你也好然后都好,你怎么样一点点过渡过来?比如你之前提到爱指责、爱控制,你是怎么指责,怎么控制的?你是怎么从细节上变化过来的?

【静心】前一段时间,我在家专注做饭,老公回来到厨房跟我说话,把我吓一跳,我就说:“你回来了,不要吭声,把我吓一跳。”人家说:“我也没说啥。”我就出去走了。到下回人家回来了,坐在沙发上,我在厨房做饭出来一看,我说:“你回来也不说一声,赶紧叫我炒菜,咱好吃饭。”人家也没吭声。我现在能发现人家身上的好处,不像以前发现不了。我就想:“我又犯神经病了。你说人家回来了,说也不是,不说也不是,都是我挑人家毛病,人家坐那儿不吭声。”人家还是很包容咱的,咱以前都不知道。老公在家也不容易,给家里做了很大的牺牲,为了这个家,值得咱用心感恩。

【逾明】你说的这个很关键,为什么之前总会抱怨?因为之前装的都是所谓的缺点。像刚才我要听到你说的话,我都不知道该咋办了。说话也不是,不说也不是,吭气也不行,不吭气也不行,这一天真是压力太大,说一句话都成负担了。

【静心】学了文化以后,咱能看到自己的错误,而且咱改。

【逾明】对,这个话题再简单交流交流。我今天看到《伊索寓言》上的一个故事,说是上天给了人两个袋子,人必须背上。这两个袋子装的什么呢?一个是别人的缺点,一个是自己的缺点。后来大家想了想袋子怎么放?最后大家做了一个选择,就是把别人的缺点挂在胸前,把自己的缺点扛在背后。就形成了什么现象?我们看别人的缺点很准,而且一眼就能看到,但是自己的缺点自己看不到,别人能看到。就是一个观念的转变,就是你看到老公的优点了,你才发现,这么好的人,原来一直在我身边,你看的越多,心情越好。

【静心】对,我孩子大了,跟孩子的关系还可以,也没让我操啥心。

【逾明】女孩儿还是男孩儿?

【静心】男孩儿,29岁。前两年我就操心他老是不谈对象,我就可焦虑,这么大的孩子,也不谈对象。现在这样想:他谈不谈是他的事。儿孙自有儿孙福,我自己好好学,好好修炼,任何事情都不用担心。孩子去年过年的时候谈了一个,马上就该结婚了,现在什么事都不用我担心,确实挺不错。自己的变化就是,以前跟老公关系不好的时候,觉得每一天都很焦躁、焦虑、狂躁。现在内心愿意和自己在一起,真的很安静、很和谐、很平静。我叫静心,是因为以前心老不静,我现在真的特别喜欢自己。

【逾明】好,你现在这个状态挺好,大家都说你洋溢着幸福的微笑。为啥有这个变化,你知道吗?

【静心】因为我现在心里好了、身体好了,家庭关系也好了,事事都顺了。

【逾明】可能我没问清楚,我的意思是,你现在知不知道,你为什么不焦躁了?

【静心】我为什么不焦躁了?我觉得我没有什么要焦躁的,觉得很好。

【逾明】没有什么焦虑的对吧?通过你不断地做正确的事情,脚踏实地,你身边的问题越来越少,要求不多了。焦躁其实是一种虚火,你为什么一直火大?我记得有一段古文说的很好,就叫做“重为轻根,静为躁君。”“静”就是静心的静,“躁”就是焦躁的躁,“静为躁君”。就是说你现在有主心骨了,知道什么事是正确的,不去瞎折腾了,你脚踏实地地做。这就是“重为轻根”,轻飘飘的虚火,它就落下来了。“静为躁君”什么能成为焦躁的主宰?就是静,怎么才能静呢?如果像之前一样,鸡飞狗跳的那么多事,那怎么静呢?静不了是吧?

【静心】对。

【逾明】很好。

【静心】我记得不见得老师连麦答疑的时候,总喜欢说一句话,“只要方向是对的,你就走吧!走着走着,花就开了。”我的问题说得差不多了,就这样吧,谢谢。

【逾明点评】大家说一是要求少了,为什么焦躁?因为情绪的背后是欲望没有得到满足。还有的说,现在什么都放下了,这些肯定都是相关的。为什么能放下这些?因为她知道要放过自己,对吧?
她之前的那些方法,把不好的事情一直往心里装,静心做了一个很好的例子。很多人和她一样,两个袋子,一个装自己的不足,不再装别人的缺点,别人的不好,把它装成别人的好,或者把前面的袋子,换成自己的好,立刻就不一样了,是不是?这次在山上,还有谷友和我聊到,他一辈子的经历,说他几十年前厂里换届,他有一个事没办好,一直自责。我就问他,你准备自责到什么时候?你准备抓着这个到什么时候?已经20年了,他给我说:“都是20年前的事了。”我说:“这个事其实早都已经过去了,是你自己一直停留在情绪当中,对吧?那些人、事、物,早都已经释怀了,是你自己释怀不了,不是说这个事没有过去,而是你的情绪没有过去。”他就一直自责,健康问题很严重。所以说,放不下的事太多,放不过别人,真正还是放不过自己。


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