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314:《全身冰冷感觉不到温暖,原来我心是冷的》广西贵港-真真2022年5月11日分享

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  • TA的每日心情

    2021-11-6 09:50
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2022-5-12 07:03:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 蒙太阳花开 于 2022-12-2 15:38 编辑


    分 享 者:真真
    年  龄:54岁
    联系电话:135 1769 0794
    居 住 地:广西贵港



    简介:年轻时就有轻度抑郁,结婚后情况越来越糟。手脚冰凉,焦虑,感觉不到温暖,现如今的她,生活过的怎样了?敬请观看视频及文字介绍!

    该文字根据视频内容整理,有细微偏差,敬请谅解。

    【横刀与真真访谈录】

    【真真】刀刀帅哥,晚上好。

    【横刀】你好。

    【真真】谷友们大家晚上好,我是来自广西贵港的真真,今年54岁,我的电话是135 1769 0794。

    【横刀】好,你开始分享吧。

    【真真】2020年2月,有个人把我拉进南宁的辟谷群,我很好奇,但在群里待了一年多,我都没有看过群里的内容,也没退群。21年6月,我开始在群里学习,并在家辟谷七天。

    【横刀】学多长时间,辟谷七天?

    【真真】那时我没做过功课,但是辟谷效果蛮好的,就是第三天有点累,非常馋,辟谷就是挨饿。辟谷期间,我就在网上搜美食,逛商店,看看有什么可以吃,心里想着熬过七天,我就大吃大喝。后来我辟了七天,也是饿了七天,到第五天上午,我的脸已经光滑很多。那时候我不懂,什么家的文化,爱的文化,不知道这些是啥。后来群里发村长的音频,我就打开来听,天天听到他讲什么坏女人、好女人。我越听越起劲,越听越有味道,不知不觉就爱上我们的文化了。

    我在平台学习到现在近一年,变化非常大。我以前有轻度抑郁,82年上初中的时候,我就发现自己不对劲,心理有问题。一件小事刺激到我,我就开始抑郁,把自己封闭起来,跟同学基本不交往,我觉得不对,就一直在寻找出路。后来又读高中、上中专,91年参加工作,还是抑郁。表面上我能正常生活、工作,心里非常苦,我感觉不到温暖,做什么事情都没有动力,都不想做。

    后来我结婚了,很长一段时间后,我爱人跟我讲,我谈恋爱的时候,他去我厨房里,看到厨房只有盐盖是干净的,其它都是脏的。我不想动,感觉不到家的温暖,超级不爱自己、嫌弃自己,看自己哪里都不对。也很挑剔别人,看不到人家的优点,只看到缺点,一直生活在恐惧、焦虑之中。我比较苗条,1米56的个子,辟谷之前96斤,辟谷之前脸是很吓人的,往下垂着,也不笑。去年我追求辟谷效果,有一次我去洗脸,有人跟我讲:“真姐,你的脸远远看起来有点白,近看有很多皱纹。”他说我老了啥的,我自己也有感觉,我感觉不到温暖,身体慢慢变差,我就想抓住救命稻草。如果我能挣到足够的钱,就能变好了,我就能得到自由了,我没有安全感、非常恐惧。那时候我在生活中经常折腾,有钱就折腾到没钱,没钱又折腾到有钱,就在来回折腾的情况下,我的身体出现了问题。辟谷之前我手脚非常冰冷,气温低于20度,我就要放暖贴,如果不放,坐十分钟就冷得全身瑟瑟发抖。我经常一个人偷偷地哭,不知道自己为什么那么苦,不知道自己活着有什么意思。我的情绪非常低落,没有一点愉悦的感觉。我自学心理学,想解决自己的问题。

    【横刀】按你第二遍说的语速,再慢一点,基本上都能听懂。说的挺好的,慢一点、不着急。

    【真真】在这个过程中,不管我赚钱还是赔钱,感觉都不对。一直生活在跌宕起伏之中,我感觉非常不对劲,想要寻找心灵的出路。2011年我看了七本张德芬的书,道理听得还可以,就是不会用。后来又学灵修,也是解决不了我的问题。我感觉不到生活的温暖,手非常冰冷,后脑勺是麻的,脚趾旁边的皮,一摸就掉下来堆在那里。以前我洗了澡,要用纸巾夹到脚趾中间把水吸干,皮也长不出来。我已经用水暖毯十多年了,不放就不能睡觉。心非常冰冷,没有温暖,谁对我好我都没有感觉,一直在挑剔,一直觉得自己是受害者,我是最可怜的,不配活在这个世上。我非常感谢自己,一直在寻找出路,我感谢我的爱人,一直不离不弃地爱着我,感谢我的女儿给我温暖。幸好我2021年6月,接触到大成耕读文化平台,我每天听村长答疑,听了一段时间,我觉得我还不是最差的,有人比我惨多了。

    【横刀】突然感觉到幸福了,还有比你惨的。

    【真真】我真的不觉得,还有那么多人比我惨。我都觉得我够惨了,就是人老一点,没有钱,没有健康,感觉不到温暖。以前脚非常冰冷,每天要走半个钟头,脚才能有点点暖和,非常冷。

    【横刀】你是做什么工作的?

    【真真】我在医院做财务。在别人看来,我挺不错的,收入还可以,老公对我好,还有一个可爱的女儿,已经工作了。我就是觉得我不好,非常挑剔自己,觉得自己哪哪儿都不好,嫌弃自己。学了我们的文化之后,我才知道我不会爱自己。以前我也知道我不会爱自己,就是落不了地,不懂得怎么去爱。学了很多东西都用不上,学的时候有一点点抚平的感觉,之后还是不行。我听导师讲“不设限”“让花成花,让树成树”“管别人是神经病”,我就一直听,过段时间慢慢有感觉了。

    去年我追求辟谷,6月到10月份,我每个月都辟,追求辟谷效果,想通过辟谷解决自己的问题。确实也有效果,我辟了几次之后,11月时候有一天,我从楼顶回到房间,站在那里洗菜的时候,觉得有一股暖流,从膝盖流到脚后跟、脚掌,右脚暖了一点,左脚没有那么大的感觉,我很欣喜,高兴地跟老公讲:“我脚终于暖了!你不知道我有多高兴?”几十年我的脚都是冰冷的。11月10号我参加南宁的训练营,在平台看直播,导师说要带着你的问题去。我就想问这个问题,为什么我那么冷?为什么我的脚那么冰冷?为什么我全身都那么冰冷?我听课听到一半,我就知道原因了,我的心中没有温暖,我不会爱自己。

    村长答疑,我也明白,我的心中没有爱,我把自己封闭起来,从来没有打开过自己的心。去年辟谷几次之后,我的脚就暖了,后脑勺麻也没有了。以前我牙龈出血,旁边长了一块小烂肉,掀开像烂了一样,有手指头那么大一块。几次辟谷之后它变小了,不烂了,脚趾头那些烂皮,慢慢地光滑起来,脚也温暖了。我除了上班,其它时间都泡在平台里,天天中午一边走路一边听直播,中午、晚上各走一遍。那时候我也知道我们有静心,但我静不下来,就去走天行健。

    今年年初,我想通过辟谷解决我的问题,后来发现不做功课不行,光靠辟谷解决不了问题。我就静下心来,认真学习,开始做功课,跟自己身体对话,走天行健。我是学会辟谷之后,才学会做功课的。

    今年我没有追求辟谷,我刚刚辟谷完12天,今天复食第5天。没辟谷之前我96斤,辟谷一次大约瘦8斤,一个月左右就长回来了。辟谷美容效果比啥都好,以前我的脸是尖的,虽然体重不变,但脂肪重新分配了,皮肤也光滑很多。看到我的人,都说我比同龄人要年轻。有好几个人加入我们大成耕读文化平台,他们看到我的变化,说我脸上以前没有轮廓的,下巴也看不出来,也不会笑。我说我不会微笑,我脸上的肉是不会动的,现在我微微一笑,肉就上来。我每一次辟谷都很有感觉,我全身都松了,特别是心里,那些固有的观念,也开始松动了,身体也开始松动了。我的脸很有智慧,它也松动了,肉往上长。今年我54岁,后年退休,我一定要上终南山,我觉得我终于找到心灵回家的路了。

    我非常感谢平台给我一次成长的机会,以前我非常焦虑、恐惧,坐几分钟都坐不住,要出去走路或者找点事情干。我到底恐惧些什么?我为什么活得那么累?很多东西都没有答案,后来通过学习,我知道我是严重不自爱。我为什么把自己长成那个样子?我听了村长答疑,知道很多人比我惨多了,人家都活得好好的,我为什么不能活得好一点呢?我让自己慢下来,通过多次辟谷、持续学习,我的思想观念、身体都开始松动。以前我是一个很执着的人,人家讲我一句话,我就想了2年、10年,甚至20年还在想,一件小事情,我想了40年都想不通。你看我活得多累啊?

    【横刀】举个例子,比如说哪句话触动你几十年,你一直记着,还想他。

    【真真】以前有一个人讲我丑,我自己也觉得自己丑得不行。

    【横刀】20年前有人说你丑,你记他20年?还是啥概念?

    【真真】那时候我很生气,我说他没有见识,他长得也不咋样,为啥老说我?其实是我认定自己丑,我丑不丑关你啥事?我就不自爱、生气、不敢表达,闷在心里,不会表达情绪。前几年我学的东西都讲,不被看见的情绪,终有一天会以更丑陋的面目表现出来。我深深地理解了自己,因为我不表达,情绪就埋在心里。不表达高兴,也不表达不高兴,我的表达是有问题的。

    我是一个非常敏感的人,读书成绩很好,我抑郁、不看书,还能考上学,哥哥、我爸、我妈、其他人都很高兴,就是我不开心,我读书干什么用?活的都没意思。一个抑郁症的人,以前我也进过一些易经群,进了一段时间,我觉得更不对劲了,老是那些话题。本来我还能正常生活、正常工作,现在更抑郁了,我就退出来,另找出路。我非常感谢自己,终于找到了回家的路。我通过一次次辟谷、在平台学习,慢慢学会爱自己,找到一点感觉,辟谷让我全身放松,思想放松了。刀刀帅哥在训练营讲“二龙戏珠”,我要学会游戏。因为我以前是一根筋,我要求自己、别人都完美,把自己累得够呛。那么多年来,对工作、对爱人、对什么都要求完美,我也发现不对。以前我非常嫌弃自己、嫌弃老公,看他哪哪都不好。十多年前我终于醒悟了,我觉得不是他不好,是我不好。没进平台之前,我已经看我老公顺眼了,我就想,为什么同一个人,我能看顺眼了?不是别人的问题,是自己的问题,后来我在咱们平台找到了答案,通过学习我慢慢地接纳自己,接纳自己的不完美,慢慢学会游戏。

    举个小例子:8号是母亲节,我女儿工作了,我很想要个红包。我就跟我老公讲,母亲节人家都要收红包,为什么我没有呢?晚上睡觉前我还想,为什么我没得到红包呢?我心心念念想要个红包。学了我们的文化,今天早上起来,我就发了个短信给女儿,我说:“小姐姐,昨天母亲节,我没有收到红包,能不能补发一个呗?”我就发短信给我女儿,女儿几分钟之后就回我:“行,等我补,发两个。”

    我就是这样,慢慢学会在生活中做游戏了。

    【横刀】我稍微打断一下,刚才真真讲的,其实红包有没有,肯定不重要。但是你表达出来,得到这个红包,你的那种高兴,可能时间不长。但是能把想法表达出来的重要性,远远大于红包,对吧?我们中国人,或者年龄偏大一点的人,羞于表达自己的想法,但是会暗自生气。比如说你闺蜜收到女儿、儿子的红包,你没收到。你不说,你就生气,这会带来什么?第二天、第三天你碰到女儿,就可能对她嘲讽或者看不惯。但你女儿很无辜,对吧?她不知道哪里出了问题,最后就形成矛盾。很多家庭矛盾,就是没有把感情、需要表达出来。最后的结果就是,我很爱你,你也很爱我,但是最后成了说不清的、鸡毛蒜皮的、莫名其妙的情绪,然后爆发。你继续,非常棒。

    【真真】以前我不表达,很多不满不表达,生活没有人情味,自己想要什么、受了委屈都不表达,现在就慢慢去练习,在工作中也是一样,我想要真实的表达自己,叫自己真真,就是想表达自己最真实的一面,像孩子一样活着,我就有这个想法,我要活得通透一点,不像以前那么累。你看我的背,都是堵的,现在慢慢通了,通过几次辟谷之后,我的背很柔软、很通透,皮肤也好很多。我的脸很有智慧,它会长的呀,我一笑表情就出来了,以前笑,肉是不动的。

    【横刀】以前是僵硬的,它不会动。

    【真真】以前我不怎么笑,我要照镜子偶尔笑一下,肌肉也不动,现在笑一下,肌肉就上提,证明思想松动,身体自然就松动了。

    【横刀】以前听人说,笑的人会皱纹多,你有没有受到这种观念的影响,说笑了就会皱纹多?

    【真真】没有,我在医院工作,很多女人都有更年期,说更年期之后夫妻生活、还有皮肤会有影响。我没有这个观念,去年我就没有月经了,我觉得我越来越好。特别是遇上大成耕读文化平台之后,我皮肤更好了,其它都挺好的。我没有过度期的那些观念,我的身材越来越好,该长的地方慢慢会长。没有那么老的观念,我越来越小巧,我现在1米56,辟谷后90斤,我很轻、很小巧、很迷你、很灵敏、很灵活,我走路一点力气都不用,走一两个钟头都不累。

    【横刀】你的内心就觉得自己小巧、轻盈,是吧?你的潜意识给自己灌输的词汇,就是小巧、轻盈,没有什么老来胖,或者年龄大如何的观念,非常棒。

    【真真】特别是我更年期反应一点都没有。我以前有皱纹,抬头纹很深,现在通过几次辟谷,抬头纹平了、光滑了,额头也光滑了。

    【横刀】我没表扬我的抬头纹。

    【真真】以前我抬头纹很深,我抑郁,我老公说我睡觉的时候,脸是皱成一团的,都打不开,笑的时候皮肤都不动。后脑勺麻、脚冷,我涂什么膏、什么霜,吃好几万的保健品,艾灸脚也没有暖。后来我想,是什么驱动脚,心脏吗?什么驱动心脏呢?为什么辟谷脚暖了?我想是因为,我的心慢慢能定下来,能坐稳了。以前焦虑、恐惧,一刻都停不下来,感觉不到喜悦。现在莫名其妙地,自己偷偷乐起来,笑啥自己也不懂,就是那种快乐、开心、愉悦的感觉。

    【横刀】好。

    【真真】生活是一点一点,慢慢在变化。以前我老公讲什么,我都很郁闷,现在慢慢学会开玩笑了。有一次早上我起来打扫卫生,涂了一点隔离霜在脸上。老公讲我眼睛涂得像肿了一样,我突然有个情绪上来,我觉得自己委屈,为什么别人都不爱我,我可怜死了,这个点过不去,我就哇哇大哭。后来过去了,老公过去抱我一下就好了。其实还是不会爱自己,现在基本上不会这样了,别人说我丑也无所谓,我正慢慢学着接纳自己。

    【横刀】好,美丑是纯标签,有了标准就有了美丑。如果定义那个是美的,反过来就是丑的。但是每个时期人的认知不同,所有人都是一个样子,那叫美吗?现在很多年轻女孩子,不能说人家丑,她们按照一个版本去整形、化妆,感觉好像女孩子都长一样,同质化很强。我欣赏不了那种美,这就是一个标准的标签。

    【真真】关键是看问题的角度有改变,让花成花,让树成树,慢慢看到别人的优点,自己的优点,学会表扬自己、爱自己。那么多年,我活得太累了,幸好碰到我们这个平台,我心里有个安家的地方了,我就泡在这里吧。

    【横刀】好的,分享的很棒,时间这么短,6月份现在还不到一年,不过你有基础的,我刚才听你说看张德芬的书,学身心灵的东西都是有用的。这个基础,对你接触大成耕读文化,很有帮助。

    上次有一个也是学身心灵的,他可能是整反了,身体一团糟、抑郁,一堆问题,你拿心灵说话。你身体烂着,看不到心灵的问题。整心灵的事情,至少身体没有痛楚,没有干扰,没有拉扯,对吧?只能说你那个时候不适合学习,但你有基础。

    多问一句,你是医院的。医院里有很多问题,是解决不了的,医学解决不了很多人的痛苦,药物也解决不了。那医院的这些人,会不会去学习所谓身心灵或者传统文化?因为西医对中医不可能做过多研究,这方面的人是不是比较多?我这是一个好奇。

    【真真】学啥跟做什么专业没关系,因为在自己的领域,他介绍的东西也不一样。我去年11月手痛,痛得晚上睡不着觉,就去中医科看,他说我的肩伤了,手穿不了衣服,晚上睡不着觉。他说你的手至少两个月才能恢复,而且你要怎么动、怎么放,才不会粘连,粘连了很麻烦。我问什么原因,他说可能和年纪有关。我爱人说:“可能你要辟谷了吧?”我辟谷了七天手就好了,而且好的非常快,没有按他说的,常规两个月才能好。所以辟谷非常有用,解决了我很多问题。我肩好很多了,以前这里有一块比较硬,现在慢慢变小、变软了。

    【横刀】分享得挺好的,很接地气,今天先到这里,非常感谢。

    【真真】谢谢。

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    文字整理:小玩童
    文字校对:芝麻番番
    文字整理组长:大爱无疆
    论坛发布:兰花草


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    发表于 2022-5-20 13:44:46 来自手机 | 显示全部楼层
    真棒!感谢分享!
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