316：《严重类风湿的她如何做到日行两万步》四川成都君子兰2022年5月12日分享

川亮珍珠

分 享 者：君子兰

年  龄：56岁

联系电话：191 3624 8169

居 住 地 ：四川成都

【 四川成都君子兰与不见得访谈录】

简介：严重的类风湿，全身疼痛难忍，还伴有寻麻疹，常年失眠的她，如今的她身体健康，心情愉快，她是如何做到的，敬请观看视频及文字介绍！

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

【不见得】你好！

【君子兰】不见得晚上好！全国的谷友大家晚上好！我是来自四川成都的川A君子兰。我的电话号码是19136248169，我分享一下我的身体健康问题，我是去年8月份进来的。我是看着老公身体的变化走进这个平台的，我老公是19年进平台的，他以前是肥胖，小时候得了小儿麻痹，腿不好，没劲，他走进这个平台的时候有三高，血压高、脂肪肝、高血脂，他是重度脂肪肝，进入这个平台后身体肥胖减下去了，脂肪肝也没有了，身体变好了。刚开始我是不同意他到训练营来参加学习，我是反对的，后面我看到他身体变化了，改变了我的看法，我就让他学习了。

【不见得】你刚才说你老公三高是：高血压、高血脂、血糖高?

【君子兰】血糖是后来才高的。他走天行健、在训练营学习的时候三高就下去了。在疫情来的时候退步了，不锻炼了，不走天行健了，功课也不做了，天天就不出门，在家打游戏，身体一下子又胖了，白天打晚上打，又不出门，吃饭的时候给他端着都不好好吃。

【不见得】什么？他打游戏你拿手给端着吃？

【君子兰】我给他做饭，叫他吃饭他不吃，我们两个就生气，我说：“你还是到训练营去，跟他们天天跑学习学习身体也好了，也开心了”。他不去，我就非要叫他去。

【不见得】你是不是喂饭喂的给人家血糖高起来的？

【君子兰】那倒不是，以前也是两个人生气，关系不好。他的高血压下去了，糖尿病又上来了。前面没学好，后面不学了，血糖也高了。我就让他去，他不去，最后我就陪着他去。没想到我陪着他走天行健、谷友见面会，我自己的身体改变了。我以前是长期的失眠、类风湿，还有荨麻疹，在训练营的时候忘了吃药了，荨麻疹也好了，长期的失眠也好了。

我刚开始学习基本就是走天行健，听直播，叩齿吞津，龙腾九式也做做，现在我有时间就走天行健，看辟谷日记，学学人家的经验。我感觉我自己进步还是可以，以前不自信，看到别人能做的，觉得我自己不行，现在自信了，走天行健与身体对话，我觉得这个功课做的我现在智慧了很多。以前我是走路走不动的，现在我走天行健，身体好了。以前是不出门，现在是天天都想往外面跑。哪里有谷友见面，尽量跑着玩，开心，只要走出去，看到哪里都是好的。平时在家做饭什么的就听听直播，听听人家的分享、回放，反正就感觉身体越来越轻松，就越来越想走（天行健）。见到谷友们开心了很多，我觉得学了辟谷以后比以前过的开心很多。

【不见得】你类风湿当时是哪儿疼？

【君子兰】浑身关节疼，手、腿、膝盖、脚都疼，干活儿干不成，走路也走不成。

【不见得】现在每天能走多少？

【君子兰】两万多步。

【不见得】两万多，可以。不疼了？

【君子兰】不疼了，刚开始走的时候还有点疼。

【不见得】荨麻疹好啦？

【君子兰】荨麻疹两三个月就好了。

【不见得】荨麻疹过去是经常发作？

【君子兰】对，经常发作，吃药身上不疼也不痒，后面吃药都不管用了，疼得时候只有吃止疼药才能管用。

【不见得】那你得了多少年的荨麻疹、类风湿？

【君子兰】二三十年了。

【不见得】有二十多年。

【君子兰】所以自己觉得生活的很痛苦。那个时候长期失眠，身上也痒，说实话都不想活了。身体不好，一天天待在房子里，也没朋友，也不结交人。现在进入这个平台以后，身体改变了，心情也改变了。天天都想往外面跑，见到谷友们都挺高兴的，大家分享，互相学习。

【不见得】对，身体好了干啥都愿意，身体要不好，干啥都不想干。

【君子兰】以前我老公的医保全是我花掉了，都不够。

【不见得】他不用就全给你了。

【君子兰】全给我也不够用。以前有时候想打点工挣点钱来给自己看病用。

【不见得】那天我还突然打开我的医保卡，看卡里好几万块钱。

【君子兰】医保卡现在的钱根本用不上了。

【不见得】你老公他现在也是跟你每天一块儿走两万步。

【君子兰】他骑车子跑，有时候我们一起走，大多数时候他都是骑三轮车围着三环跑。我就是走天行健，在我们这公园里走。

【不见得】现在看他顺眼不？

【君子兰】现在看的顺眼了，越看越顺眼，越来越年轻了。

【不见得】你看他顺眼就等于看自己顺眼，你看他开心，就等于自己给自己寻开心。刚才还有个河南的继红问，想了解一下啥叫“跟谁过都是跟自己过。”你这就是个现实的例子，你过去看他难受的时候你也很难受，现在你看他不难受了，你自己也不难受了。这就是现实版的“跟谁过都是跟自己过”。

【君子兰】我的头发变黑了，我去年头发好白。

【不见得】以前比这个白？

【君子兰】白好多啊！

【不见得】现在反黑了。

【君子兰】反黑了。

【不见得】哦，对，现在是花的那说明以前比这个白的厉害。

【君子兰】以前白的厉害，我以前的照片留着了。

【不见得】好，翻出来一个给我们看看。

【君子兰】反正就是开心就好，现在看到花也好看，看到人也好看。

【不见得】这就对了，就是要这个感觉，你慢慢觉得啥都顺眼，看见老公也顺眼了，外头的环境也顺眼了。哦，这个看着不明显的。

【君子兰】这是去年照的。

【不见得】但是看着你现在比去年是年轻了一些，脸我感觉比去年饱满了，比去年有朝气，去年感觉脸色有点枯。

【君子兰】去年我们到终南山去了。以前也不知道怎么生病的，在山上绿蔓导师给我们分析了一下是怎么生病的，现在就知道是什么原因生病的，还是我们自己夫妻之间的关系不好，现在就改变自己，对方也在改变。

【不见得】对，这是目前最大的认识，就是生病的万恶的源头就是因为糟糕的家庭，糟糕的夫妻（关系）。你们去了多少次训练营？

【君子兰】我是去了成都的训练营三次，挑战营也去了。

【不见得】挑战营也参加了，这很好。现在两个人身体都还可以，基本上没什么问题。

【君子兰】越来越好，有时候走路都想跑一跑或高兴的跳起来了。

【不见得】好，这状态很好，我们就希望大家学成这个样子。

【君子兰】就是听天行健的音乐，跟着节奏听着听着就想唱歌想跳舞的感觉。

【不见得】今年有多大？

【君子兰】今年56岁。

【不见得】很年轻，就比横刀大一点点。刚才他们说这（头发颜色）是时尚的奶奶灰，我这是不是也算爷爷灰呀，我也开始白上了。

【君子兰】你（头发）没白，你很帅。

【不见得】嗯，好，我也好好的，把你们家锅盖弄出来看看。

【君子兰】好，锅盖来。

【君子兰老公】你好。不见得导师！

【不见得】你好！你这弄好了，自己学的，然后把媳妇给带好了。刚才君子兰说了，她是看着你的变化，然后进来陪着你学习。一开始觉得你有进步，后来你疫情期间在家休息了一段，觉得又退步了。然后她为了让你继续跟上节奏陪着你学习，结果她取得了更好的效果，对她的收获反倒比你大。挺好的，能感觉到她的变化。她说一开始是类风湿、荨麻疹，还有失眠、头发白。现在就看到刚才那个照片这个状态，过去脸色稍微有点枯黄的感觉，但是现在明显看着肤色好了，就是从里头往外好的那种感觉，他说头发也变化了，这都很好。这说明这一年的功夫没有白下，那就继续，两个人带着现在的学习体会，把它运用到生活里面来，然后把日子经营好，把身体经营好。现在正是好时候，五十来岁儿女们也去上大学了，该成家的成家，该上大学的上大学，你们正好有几年轻松的时间，也不要老想着给人家带孩子，把你们俩生活经营好，该去干点儿啥干点儿啥，想去哪玩儿去玩儿，什么青城山、终南山到处都是山，想去哪儿转去哪儿转。好，谢谢你们！

【君子兰夫妻】谢谢，谢谢！再见！

【不见得】不客气，谢谢你们！再见！

【不见得点评】刚才分享的是来自四川成都的君子兰。去年8月开始学的，到现在还不到一年，因为老公是19年学的，老公以前走不动道儿，还三高，学习阶段她感觉老公变化挺大的，也能走路了，三高也降下去了，结果疫情弄得他们出不了门。老公成天在家打麻将，她觉得不舒服，老公也不学了，最后又反弹了。她就为了让他继续保持进步，陪着老公学习，结果自己收获反倒挺大的。现在失眠的问题解决了，类风湿的问题解决了，荨麻疹的问题解决了，完了每天还能走两万多步。这种夫妻一起来学是最好的，创造一个好的家庭环境，也非常谢谢他们俩。

推 荐 人：戈壁玉

文字整理：棒棒糖   

文字校对：小霞子

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论坛发布：亮珍珠

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