323:《一体多病，如今全部改善了》四川绵阳-黑云山居士2022年5月17日分享

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分 享 者：黑云山居士

年  龄：71岁

联系电话：13398495200

居 住 地：四川绵阳

简介：十几年的过敏性鼻炎，糜烂性胃炎，腰间盘突出，都有改善，夫妻关系也有很大的改善，七十岁的他是如何做到的？敬请观看视频及文字介绍！

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请原谅。

【木子与黑云山居士访谈录】

【木子】大家刷一刷掌声、鲜花欢迎黑云山居士。

【黑云山居士】我是四川绵阳的，微信名叫黑云山居士，电话号码13398495200，我是今年1月4号正式参加这个平台，参加谷友见面。通过这几个月参加活动和学习，听谷友们的分享，自己从开始对辟谷不认同，通过学习使我从中受到了很大的启示。

【木子】黑云山居士我问一下，今年1月4号接触的，四个多月。最开始你不认同，你为什么不认同？你不认同哪些东西？

【黑云山居士】我以前参加过基督教、佛教的学习，学的多。开始不晓得究竟是什么情况，担心会不会是卖保健品推销产品传销啊，有这些顾虑。后来通过一段时间学习，这个平台确实是辟谷文化的传播，它不仅是一种家庭文化，也是一种传统文化，把各方面的养生都融合在一起了。

【木子】谢谢你的表扬，谢谢你的肯定。现在学习四个月时间了，你有什么改变？

【黑云山居士】通过这个学习，我认识上从受到了启发，参加各种活动听大家的分享和走天行健锻炼。过去几十年的过敏性鼻炎，非常严重的，每年要吃很多的药，因为它随气候的变化，季节的变化以及冷热空气的变化，都要打喷嚏，流清鼻涕，相当的严重，非常难受，感冒的症状，要吃抗过敏的感冒药。通过这个几个月学习，我的过敏性鼻炎现在好了，现在偶尔打喷嚏不流清鼻涕了。我很欣慰的一种收获。另外一个就是我慢性胃炎，慢性胃炎有四年了，开始是浅表性胃炎，后来发展的比较严重，吃点饭下去，胃就痛，不敢吃冷的，水果都不敢吃，只能吃蒸热的水果。吃了冷的胃就疼，胃胀胃疼，我连晚饭都不敢吃。通过学习耕读文化，我胃现在基本上好了。我原先买了很多胃病的药，现在我参加这个以后，胃病的药基本上没吃了，几个月都没吃了。现在还可以喝点儿酒，可以吃辣的，终于可以享受四川美食了，原来辣的也不敢吃，酒也不敢喝，不能有一点点刺激胃的食物。另外我有腰椎盘突出，1997年检查出腰椎盘突出，经过治疗好了一些，但是偶尔不注意就要发，端盆水、端个花盆腰椎就疼，做过各种理疗。这一次家里厨房改造，我做一些家务活，把我累到了，我腰痛的直不起来，坐下去以后站不起来，站起来坐下去了。疼的晚上没法睡觉，第二天我们绵阳谷友见面，我就给腰椎做大爱。我的腰椎啊对不起，今后我要好好的保护你，不让你再受累了。那天晚上睡了一晚上，第二早上起来腰椎有一点点疼但我可以走了，参加谷友见面了。

【木子】大家能听懂黑云山居士刚才说那些他身上的问题吗？没听懂的就打三。我看有多少人是没有听懂。他说他身上的三个问题。分享的第一个就是他的过敏性鼻炎。有几十年过敏性鼻炎遇到冷的换季了，那么它就会打喷嚏、流鼻涕，鼻子是堵，就像是感冒一样。吃抗感冒的药抗过敏药，治不好，一直很困扰他，很难受。老是打喷嚏，我有过那种感觉，喷嚏不停的打。过敏性鼻炎现在已经完全好了。第二个问题就是它的慢性胃炎，已经到了糜烂性胃炎，糜烂性胃炎就是什么？冷的，还有刺激性的，比如我们四川的火锅、白酒这些肯定都不用，没法喝的。喝了会疼，胃会疼，因为它刺激到胃了。然后水果必须要蒸热了吃，现在能喝酒也能吃辣的，还能吃水果了，就很方便了，可以享受美食了。糜烂性胃炎有多少年了？

【黑云山居士】2015年开始到现在，六七年时间了，中途去治疗，随时药都备在家里，但是医不好。糜烂性胃炎，胃上的问题很多，吃了药也经常反复，现在基本上没有了。

【木子】第三个问题是什么？十几二十年的腰椎间盘，做理疗按摩、牵引，穴位注射，什么方法都用完了。在你学了辟谷一段时间之后，家里要翻新灶台。做了一些重体力劳动。结果就造成了疼痛，又复发了。然后第二天有谷友见面，特别想去参加谷友见面，晚上摸着腰跟腰椎做大爱说：我的腰啊，对不起你，累到了你，受累了，没把你保护好，以后我要好好的保护你，你要好好的给我撑起来。你是健康的，你是强有力的，明天还要去参加谷友见面，一定要好。睡了一觉，早晨起来就好了，可以去参加谷友见面了，如愿以偿了。有人问黑云山居士多少岁了？

【黑云山居士】71岁了。

【木子】71岁，这么年轻。我跟你们说一个秘诀，人怎么看着年轻。笑容多了就年轻了，刚刚来的时候他没有什么笑容，他就是带着一种审视的眼光看看你们都在干啥？是吧？

【黑云山居士】我这个人有个特点就是想的太多了，很多事情总想完美，考虑事情心里很沉重的。现在我基本改变了那种观念，以前思虑过多，而且经常会往负面的想，觉得很多不顺心，自己不完美，做人不成功，有太多的考虑和压力，现在知道要放下，要爱自己，所以现在老伴儿也觉得我有改变了，我脸上的老年斑没了。

【木子】 你不爱笑，很严肃，再加上你那会儿脸上斑挺多的。老年斑整个脸就看着跟黑脸包公一样，很严肃，不敢去跟他聊天。现在转念了，71岁，学了四个月，大哥，现在你为什么高兴？你有没有看到自己哪些好的地方？

【黑云山居士】我现在遇到什么不开心的事，通过学习辟谷文化知道要放下。比如娃儿的婚姻问题，我就一个孩子，独女小宝婚姻不顺我心，总希望事事顺心顺意。但是很多时候又不顺心，老伴儿有些事情要求我做，但是他自己又不做。我做的不好了呢，老伴儿还要骂人。我妻子先进来了一个月学习，最后通过学习，我说：我改变，你也要改变，我们大家都互相改变。虽然我们没有打过架，但是我们经常吵架，冷战特别多。通过我和老伴一起学习后，互相提醒要把有些事情放下，我们都要爱自己也要爱对方，我们要爱这个家庭。万一我发脾气发火了，她会说：我们学的东西要用。老伴是初小文化，我是中专。

【木子】听黑云山居士说话，包括聊他的经历就知道他是一个积极向上的一个人。喜欢去进取，那个年代没有多少人想要考中专，其实都是两面性，这方面对自己要求，对自己就是积极向上的，看到积极向上的人生态度，同时也看到了对自己的高要求和高标准。同时对自己的这种高要求和高标准也会映射到对身边的人，对不对？你的这种思想其实就会把它用到你身边的人身上，家人，老婆。你看到你自己的好的地方没有，现在有没有看到你的好的地方？

【黑云山居士】从家庭来说，我和老婆生气的时间少了，吵架的时间少了。有些时候觉得自己做的不对，会改变自己。从心态上觉得比较高兴一些了，容易喜悦了，容易愉悦了。

【木子】71岁，刚才他们在说你看起来好年轻，头发如果是黑的，就像五十多岁的一样。所以你首先要赞美自己，夸奖自己，我怎么这么年轻。你刚才说你容易喜悦了，跟老伴儿生气少了，说明你黑云山其实现在越来越乐观了。现在大家都对你的这几个问题感兴趣，一个是你的老年斑是怎么好的？先说一下以前老年斑在哪些地方长的？

【黑云山居士】两边耳朵是大块的老年斑，眼睛周围，鼻子上显得比较很黑，老伴说淡了好多，我自己也发现淡了好多。我每天按功课来学习，每天早晨做叩齿吞津，洗脸的时候照镜子与脸对话，晚上边看电视上做叩齿吞津，做三遍四遍。如果做久了好像舌头有点木有点累。4月1号清水辟谷了五天，跟老伴儿一起辟谷的。第二天和第三天觉得有点馋了。实际第四天第五天的时候就很舒服了。然后老伴儿说我们这么大年龄了，先辟五天，下一次再辟，所以我们就只辟了五天，这次辟谷过后我就没吃药了，就是顺其自然的一件事情。辟谷的时候没吃饭了，肠胃都很舒服，胃很舒服啊，没有反酸打嗝的情况。睡觉也睡得好了。

【木子】四个月时间，有这些收获，一个71岁的年轻帅哥，还是真的很不错了。有很多人觉得我年龄大了，学不会辟谷了，你是大家的榜样，都是我们学习的榜样。很棒啊，谢谢，谢谢。

推 荐 人：悦萍

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