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不要用力过猛

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  • TA的每日心情

    2023-4-18 07:20
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2022-5-24 09:18:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    感觉每次听横刀的答疑分享都是很享受,很放松,句句都戳进我的心坎儿。周日分享的时候提到了不要作,不要过度用力。我情不自禁的对号入座了,我确实属于这一类人。原来无论是工作中还是生活中,干任何事情都过于认真,过于较真儿。感觉做辟谷功课也像完成一项任务一样,尤其是走天行健过于把它当成任务,抱有很高的期待,所以不放松往往效果不够好。不过也不能不知足,我身体的大部分亚健康的小毛病都不翼而飞了。目前遗留的就是耳鸣,有时候还会有轻微的头疼,眼睛还有轻微的飞蚊症。每到夜幕降临的时候,往往还有一些轻微焦虑的症状。我觉得晚上出现焦虑,很可能是跟我的家庭关系还协调的不够好。有时候可能会潜意识里担心和老公会起冲突,会看不惯老公爱打游戏呀,声音放得很大看手机短视频,吃完饭还要吃很多坚果啊等等一些习惯。儿子也有轻度的自闭症,这几年经过我和他爸的努力有了明显的改善,但是还有一些刻板的行为,所以跟他一起散步的时候还会有一些困扰。还会担心家里收拾的不干净啊,房屋的门没有锁好等等一系列细节的问题。在家反而没有在单位放松,我觉得是一个很严重的问题。我们单位很多人都有这样的情况。通过学习,我觉得我还是有了一些新的认知,这方面也有了一定的改善。
    今天早上按照惯例学一会儿英文,一般也就是10~15分钟。在练习口语发音的时候,我就发现越放松发的音反而越准,而且气息越连贯。另外我在开学术会议讲PPT的时候我也发现,当我越放松的状态下,越不紧张的状态下,往往讲的语言越流畅,思路越清晰。这大概就是刀刀说的,不要用力过猛吧。越脸皮薄越对自己讲的东西没有自信,老担心别人会有不好的评价,反而影响自己的发挥。经常听有人说讲不好还讲不坏吗,其实就告诉我们一个道理,就是要脸皮厚一点,不要在意别人的评价,自己尽力而为了就好。这是今天早上的一点感触。
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