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7,29,夫妻双修第十二次辟谷的第11天晴

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发表于 2022-7-29 18:05:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
辟谷越辟越精神,昨晚11奌入睡到凌晨2奌多醒,趟床与身体对话推腹搓耳相当按摩按摩全身,叩齿9组然后深展全身,脚腿乜不抽筋了腰痛又进一步缓解,然后起来坐床边搓脸颈雄腰椎并做大爱结束,洗漱喝半杯水出门去公园天行健,到小区门口赶上做核酸完毕去公园,边走边与身体对话浑身轻松,脚行走感觉有点飘身体乏力在公园转了一圈做了龙腾九式六字服气然后反回乏力有所缓解,到家我爱人给孙子做早歺,我洗脸刷牙结束,我们又下楼在小区转游逛一会看会书坐累了,再逛,到12奌回家给孙子做午饭,到一桌趟床午休,分享睡前摧眠的几句妙语,我放松自己全然平安和平安全入睡醒来。将是新生活的开始,这样今天午休还真的睡着了一个多小时舒服,感恩何老师,3奌后起床,写日记,看精品日,7点后继读出门走天行健,九奌后反回到家洗洗刷刷10奌后睡觉一天就轻松的过去了今天全天喝不足200毫升吃大枣那么大的平果六个只吸水小便早晚各一次黄少有异味,我们的身体棒棒的继续加油!
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