接纳与释放

~神采奕奕~

接纳释放负面情绪！
我们每天的负面情绪很多，时间会分不清！所以，我们时常被情绪控制着心情！
当我们升起和别人攀比的念头时，为什么会攀比，攀比的源头，是想证比自己，担心自己不好，别人看不起，想证明自己！请在心中默念，我愿意释放，所有的，证明，所有的担心，所有的证明，反复念几次，只要每次升起这样的念头，当下就念！
如果有抱怨的念头升起时，我们也用同样的方法，当下就释放，接纳，慢慢会发现，这些念头慢慢会少，想法也越来越少，也会成为一种感觉，把这种感觉也释放，在经历同样的事情时，我们我觉察到好像没有期待，担心，恐惧！心才是自由的！才能让花成花，让树成树，每天做功课，盛开自然来！
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