为了减肥，开始辟谷（21天吧，9月15号开始）

枣红碎发 · 发表于 2009-9-12 12:53:57

本帖最后由枣红碎发于 2009-9-14 20:13 编辑

我也不知道我以前的算不算辟谷，反正最长的也就是4天而已。

我的目标其实很明确，就是为了减肥而来的。

到论坛上潜伏了几天，看到了很多人的辟谷帖子，觉得他们很厉害，给了我很大的鼓舞，我要像他们学习。

今天是开始的第一天，如果我有什么不懂的地方，希望各位老师能够帮帮忙，再次谢谢各位。

介绍一下我自己。
身高：172cm,
体重：147g. （我的目标体重是120左右吧。）
性别：男。

能不能告诉我一下，期间多久的时候开始吃枣，什么时候喝蜂蜜水，还需要注意些什么。

谢谢各位老师了。{:3_52:}

枣红碎发 · 发表于 2009-9-12 12:56:04

今天第1天，到现在刚起来，还没有什么情况，我会随时更新的

枣红碎发 · 发表于 2009-9-13 13:40:04

辟谷期间能熬夜，通宵吗，昨天玩了一完上

lzf_1969 · 发表于 2009-9-13 17:46:26

不行的，辟谷期间要有充足的睡眠，要有正常的生活规律。你要改变现状！

枣红碎发 · 发表于 2009-9-14 00:47:59

哦，那我应该几点睡，保持几个小时的睡眠？

阡陌野兰 · 发表于 2009-9-14 10:02:03

11点之前睡觉，五点后起床，这是正常规律。

枣红碎发 · 发表于 2009-9-14 20:13:00

哎，今天还是吃了，也喝了不少酒。同学生日，看来要重新开始了。

枣红碎发 · 发表于 2009-9-15 17:47:16

今天一天都还好，就是口里很干，很苦。

Sierra · 发表于 2009-9-15 20:33:30

我是14号开始的今天第2天什么都没吃只喝水了我的目的想排毒我一直都有点便秘我这次也想坚持21天
今天情况没什么事下午有点乏力于是就上网找了些资料看看也看了前辈们的经验有点激励效果哦于是晚上去散步了大概一小时现在精神不错哦散步还是有用的哦明天加油

枣红碎发 · 发表于 2009-9-15 21:48:10

一起加油，。。。。。。。。。。。。。。。。。。{:2_33:}

龙在江湖 · 发表于 2009-9-15 23:17:00

还有我，也是14号开始的，咱们一齐加油啊！:victory::lol:handshake:handshake

龙在江湖 · 发表于 2009-9-15 23:33:18

一齐加油！一齐加油，加油再加油！

Sierra · 发表于 2009-9-16 15:53:04

今天第三天啊精神也还不错啊但是还是感到很懒惰啊想躺着啊肚子总是有气胃里也冒气哟今晚一定要去散步不然怕明天没精神啊最怕虚脱啊 21天啊坚持那个看了前辈们的日记说复食的时候吃一点点就重了许多啊有点担心啊坚持了这么久瘦的的话当然很开心如果胖回去想想都想哭啊怎样让瘦下来的体重不回升呀？

枣红碎发 · 发表于 2009-9-16 17:53:13

{:2_38:}，我妈不让我辟谷阿，{:3_51:}，真是郁闷阿，你们说我是坚持还是听我妈的呢？

枣红碎发 · 发表于 2009-9-16 17:54:41

我妈的意思也就是说，少吃点，多运动，我也觉得这样很好，但是运动实在是坚持不了。

她不让我什么都不吃，我跟她解释不清楚。

彼岸，花 · 发表于 2009-9-16 18:01:46

男生减肥
首选健身房
辟谷也可以
但你生活太没规律了年轻人

枣红碎发 · 发表于 2009-9-17 00:16:38

你说的很对阿，等放假了去健身房问问。

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