401:《冠心病22年，糖尿病18年，脑供血不足》吉林省吉林市-常凤忱2022年8月16日分享

春暖花开87077

分 享 者：常凤忱

联系电话：18043204398

所 在 地：吉林省吉林市

该文字根据视频内容整理，有细微偏差敬请谅解：

简介：他是一体多病，冠心病已经有22年，糖尿病是18年，一直在打胰岛素。陈旧性的脑梗塞15、16年了。今年的春节又得了一个新病叫间歇性脑供血不足。发病的症状就是说话不利索，走路时左边的胳膊腿不好使。

常凤忱：现在开始行吗？

木子：行，自我介绍一下吧。

常凤忱：我叫常凤忱，63岁，居住地吉林省吉林市。我4月初开始学习耕读文化。主要做的功课就是：跟木子老师一起走天行健。一开始走的少，比较慢，随着时间的推移速度越来越快。再一个就是做六字服气法，做叩齿吞津，还有就是平时看一些幸福家庭等方面的功课。

木子：常大哥把你的身份证亮一下，还有电电话号码说一下。

常凤忱：嗯，我的电话18043204398

木子：好，你是4月份接触这个辟谷的，才四个月啊！

常凤忱：我是一体多病，冠心病已经有22年，糖尿病是18年，一直在打胰岛素。陈旧性的脑梗塞15、16年了。今年的春节又得了一个新病叫间歇性脑供血不足。发病的症状就是说话不利索，走路时左边的胳膊腿不好使。但是几十分钟、几分钟就可以恢复，在医院住院治疗了一段时间。

下面跟谷友们分享一下，说说自从学习了耕读文化以后，我身体的变化和思想意识的变化，以及家庭夫妻关系的变化。我实事求是、不带半点虚伪和夸张，实际情况是什么我就说什么，希望各位能够理解。

先说我主要的变化是：身体和心灵两方面的改变。心脏以前就是常发性的心绞痛，丝丝拉拉的疼，一直在吃管心脏的药。近两个月，通过走天行健，这个心脏药就很少吃了，偶尔吃一点儿。最近一个多月偶尔疼一小会儿，我就与它对话，夸一夸心脏，意识转变一下，慢慢就好了。糖尿病是打胰岛素治疗。原来是每天打24 u——26u，通过走天行健，运动量每天是1.5万-2万步，一天走三次。早上快步走，中午跟木子老师的回放走，晚上有的时候跟快手直播走。现在就这么大的运动量，这是心脏的变化。再一个就是走路的变化。我因为间歇性脑供血不足导致走路不灵便。从4月份开始走天行健后，逐渐的能走2000步，3000步到5000步，越走越好。走路的这个速度是什么时候改变的？通过参加7月19号我们吉林市冬卉老师组织的训练营。我头天晚上去的，第二天早上跟他们快步走天行健，我跟不上，跟到一半儿就不行了。我是跟弟弟一起去的，第二天弟弟说：“听老师说过人生不设限，意念很重要，你一定行！”等到第三天早上，我就基本上能跟上大家了，前后就差二、三十米。从那以后我就天天走天行健，现在行走的速度是一分钟120步左右。

再一个就是夫妻关系的变化。以前对家庭的小事都不在乎，我爱人的生活标准比较高，她爱干净、做事利索，物品摆放都有要求。家里什么东西放在什么地方都是固定的。我的毛病就是不注重生活细节，穿衣裳不整洁，做饭把厨房整的乱糟糟，自己用过的东西随便放，没个固定的地方。这让我爱人经常发火，一不高兴她就失眠。通过学习，我意识到自己身上的不足了，认为这些生活小事虽然不算什么大事儿，但我是可以做好的。从上完训练营回家后，我就意识到这不是小事儿。让别人不高兴，就是自己没做好，应该把这些小事儿做好。回来第三天，有谷友见面会，我把老伴儿也领去了。我当着那么多人面，向老伴道歉：“这么多年因为我不注重生活细节，给你带来了折磨和痛苦，对不起。”从那以后我就发自从内心要改变。以前我是内心反抗，认为老伴管得太严了，这都是小事儿，就不重视。现在明显的改好了，做什么事都条理清晰，物品摆放都挺整洁的。爱人也高兴了，我发现老伴也有了变化：以前说话都是大声喊这不对，那不对；现在是心平气和说话，这块儿做的不对，下次注意。现在我们的关系缓和了很多。以前我几乎每天都惹她生气。现在她二十来天都没有生气了，睡眠也得到改善了。这是夫妻关系的改变。

我的体会是，一个人不管是在单位还是在家庭，别人对你不满都是你自己没做好。只要把自己做好了，别人肯定会得满意。

通过学习我的思想深处对于疾病有了重新的认识。以前就整天想着疾病，总想怎么吃药，怎么治疗这些疾病。现在改变了思维，新的想法是：改变这个潜意识，意念可以诱发疾病的症状，也可以改善疾病的症状。为什么呢？我是心律失常，早搏特别多，以前一犯早搏就要含药，含上两分钟就好转。我现在就不含药了，一旦出现早搏，我就与身体对话，夸夸心脏，感谢心脏，用思想意识来控制它就好了。现在我的体会是：对于慢性病来讲，不能太忧虑，不能太担忧，不能总想着它。有的时候你越担心疾病它越来；你要忘了它，不关注它，症状就明显会减轻。

我通过学习耕读文化，收获确实比较大。我们家是妹妹和表妹先接触这个平台的，表妹上次去西安也分享过，她们的身体都有明显改善。一开始听她们说这个，我根本就半信半疑的，后来她们说你走天行健试试吧。现在我尝到甜头了，真是越走越好！

这些就是我的基本情况。借此机会我也谢谢谢谢导师们！

   

推 荐 人：冬卉

文字整理：快乐福妈

文字校对：嘻笑颜

整理组长：嘻笑颜

文字编审：又见

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：春暖花开87077

春暖花开87077

领悟耕读文化，再铸灿烂人生

    我是常凤忱，今年六十七岁，高级工程师，爱好格律诗创作。常住吉林省吉林市。
    下面把我学习耕读文化之后的变化和发生在我人生最有价值的转折点上真实故事分享给大家，也许您们能从中受到一点点启发和感悟。
    我是一个一体多病患者，冠心病二十二年，糖尿病十八年，多发性脑梗十五年，今年二月份又患上了间歇性脑供血不足(TIA)发病时语言不清，左侧上下肢不能运动，每次发作持续时间不筹，有时三五分钟，有时十分钟，最长一次十几个小时，可以自然恢复，但恢复后走路慢，明显跛行。不定时发作有时一天发作三四次。
    我妹妹常凤霞是年初开始学习耕读文化约，每天走天行键，辟过一次谷，她感觉特别好，四月初她听说我走路有障碍，便向我推荐了天行健，告诉我怎样在快手上找老师们的回放，之后就开始学习耕读文化，首先尝试走天行健。开始每天慢走三四千步，逐渐增加，速度越来越快。特别是七月十九曰参加吉林冬卉老师组织的训练营，听了村长和各位导师的课后，身心发生了很大变化，训练营第一天早上跟群走一半不敢跟了，白天听了人生不设限的理念后深受鼓舞，次日跟着团队走只差三四十米，自此每天早上都听天行健快步走，跟着音乐节奏快走，速度每分钟一百二十步左右，下午和晚上听着天行健大爱语走，速度每分钟，八九十步。每天两万步左右。另外每天早上走完天行健，面对松花江，迎着旭日朝霞做六字服气法六遍两个循环。每天有时间听直播分享幸福家庭等课程。
    下面把我学习耕读文化四个多月的收获和变化介绍一下。
     一、身体和心灵的变化
以前心纹痛经常发作，心动过速和早博每天都发作，常吃稳心颗粒和冠心生脉丸，近一个多月不吃了，心绞痛和心律失常偶尔发作，不吃药，给心脏做大爱，自然恢复了。
    以前每天用胰岛素早上二十四个单位晚上二十二个单位，通过天行健运动，现在早上十四个单位晚上十二个单位，有时血糖还偏低。
     二、心灵和思想意识及夫妻关系的变化，以前过于关注疾病，思想压力山大，通过学习耕读文化，发生了很大改变，很少想身体疾病了，自然就好多了，症状消失了。
     我爱人非常好，勤俭持家，物品摆放井井有条，干净利落，对我要求严格。而我从小生长在农村，生活习惯非常不好，不讲究衣着打扮。不注重生活细节，常用物品摆放凌乱，没有固定位置，用时找不到，吃的各种药放的乱七八糟，做饭厨房非常乱，餐具厨具乱放，地上到处是菜叶水点，踩的到处是鞋印等等，这些不良习惯经常引起我爱人的烦恼生气，几乎天天不高兴，有时几天不说话，面无笑容，使她肝火过旺，肝气不疏，常期失眠，她一生气，我表面不说，但内心抵抗，认为这点小事值得生气吗？我也很苦恼，夫妻感情非常不好，彼此都产生过离婚的念头。自从学习耕读文化，听了幸福家庭等课程，深受教育，从内心认识到自己的缺点和毛病，从内心想改变自已，上次吉林谷友见面会把她带去了，当着众多谷友面给她道歉，回忆起她多年的付出，沒有得到回报，反而给她造成了身心的伤害，说着说着我泪流满面，真正触动了我内心，从心里认识到错误，当场表态，今后逐浙改正毛病，从此心灵和生活习惯发生很大改观，在她的帮助下把我自用的药品物品衣服分门别类摆放在固定位置，做饭时及时处理垃圾。餐具厨具放在固定位置，发现地上菜叶及时捡起来。地上水点及时擦干净，做完饭餐具和厨具洗完擦干放回固定位置，水池小小垃圾粒也清理干净，擦完厨房地蹲下看有无水印，如有当时处理。这些看起来是小事，仔细想想这些事想改并不难，退休了时间多的是，认真做好每件事，只是一两分钟的事，为什么不做好呢？小事做不好，大事更做不好。这些是我以前不想做也做不到的事情，现在做到了，做好了，自己也有了成就感，有一种发自内心的喜悦。随着我的改变也明显影响了我爱人，脾气变好，不再大声指责了。发现小毛病心平气和地指出，我也欣然接受立刻整改，夫妻关系有很大改变，她睡眠也改善了很多。我们现在感觉非常好！史无前例。
    三、几点体会
    一个人的思想决定意识，意识产生理念，理念决定行为，行为会形成习惯。
    潜意识可以引发疾病症状，也可以改善和消除疾病症状，所有慢性病不要过度关注，病症越想越重。例如我以前一犯心律失常，心率每分钟160次，立刻含倍他乐克，现不含了，对心脏做大爱表扬致歉。几分钟后恢复了。
    在夫妻关系中没有绝对的对错，只有包容和忍让才是灵丹妙药。老师讲的非常正确，做好自已的事是神，管别人的事是神经病。改变别人不可能，改变自己用实际行动感化对方影响对方是最好的策略。对方对自己的不满都是因为自已做的不好。只要做好自己应该做的一切，对方就会满意和高兴。家庭自然和谐幸福了。另外夫妻间多关爱多鼓励，少指责，多看对方的优点，发现问题和颜悦色地指出来，对方更容易接受和改正。一惯的指责会引起对方抵抗，不利于改过自新。
    我现在虽然有明显变化和改进，但一时改掉所有缺点和毛病不太现实，但我会用彻底改变的理念指导行为，事前有谁准备，过程要用心，事后有检查，一定会把事情做好，没有最好，只有更好！我会再接再力，夫妻共同创告美好未来！
    在此感谢耕读文化平台和各位导师及全体谷友们的支持和关爱！谢谢！

弟珍

不见得与重铸人生访谈录

标  签：健康（心脏病、糖尿病好了）、婚恋（夫妻关系改善，做事心甘情愿了）

编  号：401号

分 享 人：重铸人生（吉林省吉林市）

联系电话：18043204398

推 荐 人：冬卉

文字整理：小玩童

文字校对：静如止水

整理组长：静如止水

文字编审：新M梅兰竹菊

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：亮珍珠

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解！

编者按：67岁的重铸人生进入耕读文化平台半年，通过做辟谷功课，走天行健、扣齿吞津、六字服气法，身体状况有了明显的改变。以前有多年的冠心病、糖尿病、脑血栓、陈旧性脑埂塞等病史，常年服药。做功课半年后停了心脏病药，糖尿病药也减了量。通过学习耕读文化调整了心态，改变了一些不良的生活习惯，和爱人的关系得到了改善。现在抱着玩儿的心态过生活，每天开开心心。

重铸人生：帅哥好，我的网名叫重铸人生，电话是18043204398，这是我的身份证。我的网名为什么叫重铸人生？因为我感觉我前60多年活得非常失败，学习大成耕读文化以后，觉得应该重新塑造一下我的人生。

今年4月份我妹妹介绍我进入大成耕读文化平台。以前我不注重健康保养，制造了很多疾病。我得冠心病25年、糖尿病近20年，还有陈旧性脑梗塞、脑血栓、间歇性脑供血不足。犯病期间半边身子不好使，不会走路。虽然几十分钟以后，自己恢复了过来，但以后走路就非常缓慢，就是跛行。

我妹妹听说我走路不方便，就给我推荐了耕读文化平台。我就开始走天行健，一开始只能走几百步、上千步，半个月以后就能走几千步了，而且走得越来越快。同时，我还学了六字服气法、叩齿吞津。有空就看直播或回放，每天天行健走得比较好。8月3号我尝试了辟谷。村长发信息时我接到了信息，胃胀、胃疼、心脏不舒服。第二天胃一直胀，到晚上也不饿，就开始辟谷。一直到训练营结束，辟谷了7天。

我的核心思想是：深刻领悟耕读文化，重铸灿烂人生。我有冠心病，心脏早搏、心跳过速。经常吃治疗心脏、高血压、增强心脏的药。第一次辟谷后效果非常明显，以前天天吃药，心脏还是很疼、很难受，现在不吃药，疼得还少。难受的时候我就跟心脏对话，就会好一些。

我参加过3次训练营，辟谷1次。现在打胰岛素的量减少了有的时候血糖还偏低。运动降糖效果比较好。我现在走路非常快，每天2万步左右。早上5:00左右起来，天行健大约走一个小时，跟着木子老师的回放再走半个小时，一早上走一个半小时。每天早、中、晚走三次，大约2万步左右。有空就做叩齿吞津。收获最大的是做六字服气法，增加气血运行，每天早晚两遍，每一遍做6次，效果比较好。我现在走路比较轻松，每分钟120~130步。十五、六年没跑过步了，前一段时间尝试跑了七、八百步也没什么问题。

心灵、思想意识的变化，带来夫妻关系的改善。我以前得过抑郁症、心脏早搏、房颤，成天睡不着觉。通过学习我学会了换位思考，对疾病、身体健康、思维方式的想法改变了。

我从小在农村长大，不注重生活细节，穿衣服不利索，干什么活都乱七八糟，东西到处乱放。我爱人讲究完美，非常干净利索。因为我的毛病，给她带来很大伤害。她一生气就几天不说话，造成肝火过旺、肝气不舒、失眠。以前她在家生气，我就出去生气，觉得她故意挑毛病。学习以后学会向内看，我非常后悔，觉得爱人生病是我造成的，她生气是因为我事情做得不好。我找到了自身的毛病、弱点，开始从内心承认自己的缺点和毛病，从内心想改。谷友见面时，我跟大伙儿表态：一定要好好的把事儿做好。

以前几十年我活得一团糟，夫妻关系处理得非常不好、总惹爱人生气。学习耕读文化以后，我开始发自内心的向内看，找自己的毛病，把事情做好。在厨房做饭时，锅碗瓢盆按固定位置放，掉地下的菜叶、水滴都会及时处理。每天把厨房擦得干干净净，整整齐齐。心甘情愿的做事，快乐的享受过程。每天把地擦得像镜子似的，没有污点。以前做事儿老想给别人看、让别人认可、想得到赞扬。学习以后觉得没必要，把事情做好，自己心情愉悦、有成就感，挺好的。

我的改变影响了爱人，她现在很少生气，睡眠得到改善。我若有错了，她会心平气和地跟我说，我也会欣然接受、改正。以前她一说，我就觉得她要求太高了。现在我觉得她是对的，从内心接受她的意见。我内心的想法改变了，就会发自内心、心甘情愿地做事情，心情也很愉悦。就像老师说的，把做事儿当成玩儿，不要说玩儿好，我觉得好玩儿就行。我觉得是因为好玩儿，我才能玩好。天天擦地的时候，坐在小凳子上，一点点擦的过程就是一种享受。现在干完活儿，不需要别人表扬了。以前荣誉感比较强，总想得到别人的认可，现在完全转变了。现在退休了，做什么事儿只要自己快乐，享受过程和结果，我的变化给夫妻关系带来了改善。

通过学习耕读文化，我第一个感悟就是，不管什么时候，想改变一定要从自我做起。不要想改变别人，特别是家庭成员。每个人都能做好自己，家庭肯定幸福。现在知道多角度看问题，游戏人生，把什么事儿当成玩儿，做好当前的事儿就好。“过往不恋，未来不赢，活好当下。”把人生的每一个当下都玩好，一直玩到寿终正寝。假如每天都闹心、不高兴，一直到死也不会高兴。所以只要把每时每刻玩好，就能永远快乐。

第二个体会就是潜意识对我的影响。我以前总觉得自己心脏难受，不敢弯腰、不敢蹲。蹲下去，起来以后心脏就难受。我不吃辣的。就像老师讲的，大脑里输入一个小程序，每当做事儿时小程序就开始运转。以前我不擦地是因为蹲下去，一起来心脏难受。现在把这个程序取消、删除了，起来也不难受了。该蹲就蹲，该弯腰就弯腰。潜意识对疾病的影响，就是可以控制它，可以诱发、可以改善。我以前心跳过速，就把贝他乐克放嘴里几秒钟就好。现在不吃药了，与自己身体对话一会儿就好了。所以意识可以引发疾病，也可以消除疾病。

总之，我要以健康为中心，以大成耕读文化为平台，以导师的课程为媒介，认真学，深刻领悟精神实质。“多信多得，少信少得，全信全得，不信不得。”做什么事儿，一定要相信。只有相信才有效果，持怀疑态度效果肯定不好。耕读文化让我家庭和睦、身体健康、思维方式都得到了改善。

不见得：你以前是做什么工作的？

重铸人生：是中石化的一个高级工程师。

不见得：感觉你是有文化的人，讲话跟做报告一样。

重铸人生：谈不上做报告，就是发自内心、实事求是地把我的体会和变化分享一下。我以前荣誉感很强，现在分享，只是为了获得爱、拥有爱、传播爱。至于别人能不能受益，是别人的事儿。做好自己，不需要谁对我有好评价。“送人茉莉，手有余香。”我感觉我自己快乐就行，把自己做好。让我分享的时候，我就把我的情况，分享给慢性病人。使他们通过学习改善健康状况，也是我献爱心的一种方式。我就说这么多。

不见得：你什么时候进入平台学习的？

重铸人生：今年4月初。

不见得：你8月份就辟谷了，进入的速度很快，辟谷的速度有点儿太快了，可以晚一点儿辟谷。

重铸人生：我感觉还挺好，不想吃东西硬吃也难受。

不见得：你有悟性，笔记记得挺好。我们课程里的一些句子，你都把它放在嘴上，然后去实践。很重要的一点就是，你在生活中学会了游戏，这对你来说特别重要。你们俩过去有点较真儿、不会游戏，把自己搞得挺郁闷。现在学会游戏、学会发自内心地做事，觉得改变是自己的事儿。自己改变了别人也跟着改变，不求别人认可，就是愿意去做。都特别好。你学习时间不长，但进步挺大。

我建议你把步子再放慢，不要急着去辟谷，急着去减药。你进步挺大，可以叫重铸人生，因为你的想法改变很大。你重铸了跟老伴儿的关系，老伴儿现在能睡着觉、情绪也好了。这都说明你进步很大，挺好的。你思维清晰、条理清楚、表述很好。谢谢你的分享。

重铸人生：好，谢谢，再见。

主播点评：67岁算中年人吧？他反应敏捷，学习以后迅速进入状态。他调整、反思自己过去做得不对的地方，然后去改变。很快地身体和家庭都发生了变化。分享得挺好。

有一点跟大家说一下，虽然他学得很好，但是我们对辟谷比较谨慎。希望有心脏病、糖尿病的人，不要着急辟谷。多做功课，做半年、一年功课再辟谷。他做了很多笔记，还照着去做就特别好。他不仅仅记在了本儿上，还落实在生活里，这就很好。