401:《冠心病22年，糖尿病18年，脑供血不足》吉林省吉林市-常凤忱2022年8月16日分享

春暖花开87077

分 享 者：常凤忱

联系电话：18043204398

所 在 地：吉林省吉林市

该文字根据视频内容整理，有细微偏差敬请谅解：

简介：他是一体多病，冠心病已经有22年，糖尿病是18年，一直在打胰岛素。陈旧性的脑梗塞15、16年了。今年的春节又得了一个新病叫间歇性脑供血不足。发病的症状就是说话不利索，走路时左边的胳膊腿不好使。

常凤忱：现在开始行吗？

木子：行，自我介绍一下吧。

常凤忱：我叫常凤忱，63岁，居住地吉林省吉林市。我4月初开始学习耕读文化。主要做的功课就是：跟木子老师一起走天行健。一开始走的少，比较慢，随着时间的推移速度越来越快。再一个就是做六字服气法，做叩齿吞津，还有就是平时看一些幸福家庭等方面的功课。

木子：常大哥把你的身份证亮一下，还有电电话号码说一下。

常凤忱：嗯，我的电话18043204398

木子：好，你是4月份接触这个辟谷的，才四个月啊！

常凤忱：我是一体多病，冠心病已经有22年，糖尿病是18年，一直在打胰岛素。陈旧性的脑梗塞15、16年了。今年的春节又得了一个新病叫间歇性脑供血不足。发病的症状就是说话不利索，走路时左边的胳膊腿不好使。但是几十分钟、几分钟就可以恢复，在医院住院治疗了一段时间。

下面跟谷友们分享一下，说说自从学习了耕读文化以后，我身体的变化和思想意识的变化，以及家庭夫妻关系的变化。我实事求是、不带半点虚伪和夸张，实际情况是什么我就说什么，希望各位能够理解。

先说我主要的变化是：身体和心灵两方面的改变。心脏以前就是常发性的心绞痛，丝丝拉拉的疼，一直在吃管心脏的药。近两个月，通过走天行健，这个心脏药就很少吃了，偶尔吃一点儿。最近一个多月偶尔疼一小会儿，我就与它对话，夸一夸心脏，意识转变一下，慢慢就好了。糖尿病是打胰岛素治疗。原来是每天打24 u——26u，通过走天行健，运动量每天是1.5万-2万步，一天走三次。早上快步走，中午跟木子老师的回放走，晚上有的时候跟快手直播走。现在就这么大的运动量，这是心脏的变化。再一个就是走路的变化。我因为间歇性脑供血不足导致走路不灵便。从4月份开始走天行健后，逐渐的能走2000步，3000步到5000步，越走越好。走路的这个速度是什么时候改变的？通过参加7月19号我们吉林市冬卉老师组织的训练营。我头天晚上去的，第二天早上跟他们快步走天行健，我跟不上，跟到一半儿就不行了。我是跟弟弟一起去的，第二天弟弟说：“听老师说过人生不设限，意念很重要，你一定行！”等到第三天早上，我就基本上能跟上大家了，前后就差二、三十米。从那以后我就天天走天行健，现在行走的速度是一分钟120步左右。

再一个就是夫妻关系的变化。以前对家庭的小事都不在乎，我爱人的生活标准比较高，她爱干净、做事利索，物品摆放都有要求。家里什么东西放在什么地方都是固定的。我的毛病就是不注重生活细节，穿衣裳不整洁，做饭把厨房整的乱糟糟，自己用过的东西随便放，没个固定的地方。这让我爱人经常发火，一不高兴她就失眠。通过学习，我意识到自己身上的不足了，认为这些生活小事虽然不算什么大事儿，但我是可以做好的。从上完训练营回家后，我就意识到这不是小事儿。让别人不高兴，就是自己没做好，应该把这些小事儿做好。回来第三天，有谷友见面会，我把老伴儿也领去了。我当着那么多人面，向老伴道歉：“这么多年因为我不注重生活细节，给你带来了折磨和痛苦，对不起。”从那以后我就发自从内心要改变。以前我是内心反抗，认为老伴管得太严了，这都是小事儿，就不重视。现在明显的改好了，做什么事都条理清晰，物品摆放都挺整洁的。爱人也高兴了，我发现老伴也有了变化：以前说话都是大声喊这不对，那不对；现在是心平气和说话，这块儿做的不对，下次注意。现在我们的关系缓和了很多。以前我几乎每天都惹她生气。现在她二十来天都没有生气了，睡眠也得到改善了。这是夫妻关系的改变。

我的体会是，一个人不管是在单位还是在家庭，别人对你不满都是你自己没做好。只要把自己做好了，别人肯定会得满意。

通过学习我的思想深处对于疾病有了重新的认识。以前就整天想着疾病，总想怎么吃药，怎么治疗这些疾病。现在改变了思维，新的想法是：改变这个潜意识，意念可以诱发疾病的症状，也可以改善疾病的症状。为什么呢？我是心律失常，早搏特别多，以前一犯早搏就要含药，含上两分钟就好转。我现在就不含药了，一旦出现早搏，我就与身体对话，夸夸心脏，感谢心脏，用思想意识来控制它就好了。现在我的体会是：对于慢性病来讲，不能太忧虑，不能太担忧，不能总想着它。有的时候你越担心疾病它越来；你要忘了它，不关注它，症状就明显会减轻。

我通过学习耕读文化，收获确实比较大。我们家是妹妹和表妹先接触这个平台的，表妹上次去西安也分享过，她们的身体都有明显改善。一开始听她们说这个，我根本就半信半疑的，后来她们说你走天行健试试吧。现在我尝到甜头了，真是越走越好！

这些就是我的基本情况。借此机会我也谢谢谢谢导师们！

   

推 荐 人：冬卉

文字整理：快乐福妈

文字校对：嘻笑颜

整理组长：嘻笑颜

文字编审：又见

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：春暖花开87077

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领悟耕读文化，再铸灿烂人生

    我是常凤忱，今年六十七岁，高级工程师，爱好格律诗创作。常住吉林省吉林市。
    下面把我学习耕读文化之后的变化和发生在我人生最有价值的转折点上真实故事分享给大家，也许您们能从中受到一点点启发和感悟。
    我是一个一体多病患者，冠心病二十二年，糖尿病十八年，多发性脑梗十五年，今年二月份又患上了间歇性脑供血不足(TIA)发病时语言不清，左侧上下肢不能运动，每次发作持续时间不筹，有时三五分钟，有时十分钟，最长一次十几个小时，可以自然恢复，但恢复后走路慢，明显跛行。不定时发作有时一天发作三四次。
    我妹妹常凤霞是年初开始学习耕读文化约，每天走天行键，辟过一次谷，她感觉特别好，四月初她听说我走路有障碍，便向我推荐了天行健，告诉我怎样在快手上找老师们的回放，之后就开始学习耕读文化，首先尝试走天行健。开始每天慢走三四千步，逐渐增加，速度越来越快。特别是七月十九曰参加吉林冬卉老师组织的训练营，听了村长和各位导师的课后，身心发生了很大变化，训练营第一天早上跟群走一半不敢跟了，白天听了人生不设限的理念后深受鼓舞，次日跟着团队走只差三四十米，自此每天早上都听天行健快步走，跟着音乐节奏快走，速度每分钟一百二十步左右，下午和晚上听着天行健大爱语走，速度每分钟，八九十步。每天两万步左右。另外每天早上走完天行健，面对松花江，迎着旭日朝霞做六字服气法六遍两个循环。每天有时间听直播分享幸福家庭等课程。
    下面把我学习耕读文化四个多月的收获和变化介绍一下。
     一、身体和心灵的变化
以前心纹痛经常发作，心动过速和早博每天都发作，常吃稳心颗粒和冠心生脉丸，近一个多月不吃了，心绞痛和心律失常偶尔发作，不吃药，给心脏做大爱，自然恢复了。
    以前每天用胰岛素早上二十四个单位晚上二十二个单位，通过天行健运动，现在早上十四个单位晚上十二个单位，有时血糖还偏低。
     二、心灵和思想意识及夫妻关系的变化，以前过于关注疾病，思想压力山大，通过学习耕读文化，发生了很大改变，很少想身体疾病了，自然就好多了，症状消失了。
     我爱人非常好，勤俭持家，物品摆放井井有条，干净利落，对我要求严格。而我从小生长在农村，生活习惯非常不好，不讲究衣着打扮。不注重生活细节，常用物品摆放凌乱，没有固定位置，用时找不到，吃的各种药放的乱七八糟，做饭厨房非常乱，餐具厨具乱放，地上到处是菜叶水点，踩的到处是鞋印等等，这些不良习惯经常引起我爱人的烦恼生气，几乎天天不高兴，有时几天不说话，面无笑容，使她肝火过旺，肝气不疏，常期失眠，她一生气，我表面不说，但内心抵抗，认为这点小事值得生气吗？我也很苦恼，夫妻感情非常不好，彼此都产生过离婚的念头。自从学习耕读文化，听了幸福家庭等课程，深受教育，从内心认识到自己的缺点和毛病，从内心想改变自已，上次吉林谷友见面会把她带去了，当着众多谷友面给她道歉，回忆起她多年的付出，沒有得到回报，反而给她造成了身心的伤害，说着说着我泪流满面，真正触动了我内心，从心里认识到错误，当场表态，今后逐浙改正毛病，从此心灵和生活习惯发生很大改观，在她的帮助下把我自用的药品物品衣服分门别类摆放在固定位置，做饭时及时处理垃圾。餐具厨具放在固定位置，发现地上菜叶及时捡起来。地上水点及时擦干净，做完饭餐具和厨具洗完擦干放回固定位置，水池小小垃圾粒也清理干净，擦完厨房地蹲下看有无水印，如有当时处理。这些看起来是小事，仔细想想这些事想改并不难，退休了时间多的是，认真做好每件事，只是一两分钟的事，为什么不做好呢？小事做不好，大事更做不好。这些是我以前不想做也做不到的事情，现在做到了，做好了，自己也有了成就感，有一种发自内心的喜悦。随着我的改变也明显影响了我爱人，脾气变好，不再大声指责了。发现小毛病心平气和地指出，我也欣然接受立刻整改，夫妻关系有很大改变，她睡眠也改善了很多。我们现在感觉非常好！史无前例。
    三、几点体会
    一个人的思想决定意识，意识产生理念，理念决定行为，行为会形成习惯。
    潜意识可以引发疾病症状，也可以改善和消除疾病症状，所有慢性病不要过度关注，病症越想越重。例如我以前一犯心律失常，心率每分钟160次，立刻含倍他乐克，现不含了，对心脏做大爱表扬致歉。几分钟后恢复了。
    在夫妻关系中没有绝对的对错，只有包容和忍让才是灵丹妙药。老师讲的非常正确，做好自已的事是神，管别人的事是神经病。改变别人不可能，改变自己用实际行动感化对方影响对方是最好的策略。对方对自己的不满都是因为自已做的不好。只要做好自己应该做的一切，对方就会满意和高兴。家庭自然和谐幸福了。另外夫妻间多关爱多鼓励，少指责，多看对方的优点，发现问题和颜悦色地指出来，对方更容易接受和改正。一惯的指责会引起对方抵抗，不利于改过自新。
    我现在虽然有明显变化和改进，但一时改掉所有缺点和毛病不太现实，但我会用彻底改变的理念指导行为，事前有谁准备，过程要用心，事后有检查，一定会把事情做好，没有最好，只有更好！我会再接再力，夫妻共同创告美好未来！
    在此感谢耕读文化平台和各位导师及全体谷友们的支持和关爱！谢谢！

弟珍

不见得与重铸人生访谈录

标  签：健康（心脏病、糖尿病好了）、婚恋（夫妻关系改善，做事心甘情愿了）

编  号：401号

分 享 人：重铸人生（吉林省吉林市）

联系电话：18043204398

推 荐 人：冬卉

文字整理：小玩童

文字校对：静如止水

整理组长：静如止水

文字编审：新M梅兰竹菊

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：亮珍珠

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解！

编者按：67岁的重铸人生进入耕读文化平台半年，通过做辟谷功课，走天行健、扣齿吞津、六字服气法，身体状况有了明显的改变。以前有多年的冠心病、糖尿病、脑血栓、陈旧性脑埂塞等病史，常年服药。做功课半年后停了心脏病药，糖尿病药也减了量。通过学习耕读文化调整了心态，改变了一些不良的生活习惯，和爱人的关系得到了改善。现在抱着玩儿的心态过生活，每天开开心心。

重铸人生：帅哥好，我的网名叫重铸人生，电话是18043204398，这是我的身份证。我的网名为什么叫重铸人生？因为我感觉我前60多年活得非常失败，学习大成耕读文化以后，觉得应该重新塑造一下我的人生。

今年4月份我妹妹介绍我进入大成耕读文化平台。以前我不注重健康保养，制造了很多疾病。我得冠心病25年、糖尿病近20年，还有陈旧性脑梗塞、脑血栓、间歇性脑供血不足。犯病期间半边身子不好使，不会走路。虽然几十分钟以后，自己恢复了过来，但以后走路就非常缓慢，就是跛行。

我妹妹听说我走路不方便，就给我推荐了耕读文化平台。我就开始走天行健，一开始只能走几百步、上千步，半个月以后就能走几千步了，而且走得越来越快。同时，我还学了六字服气法、叩齿吞津。有空就看直播或回放，每天天行健走得比较好。8月3号我尝试了辟谷。村长发信息时我接到了信息，胃胀、胃疼、心脏不舒服。第二天胃一直胀，到晚上也不饿，就开始辟谷。一直到训练营结束，辟谷了7天。

我的核心思想是：深刻领悟耕读文化，重铸灿烂人生。我有冠心病，心脏早搏、心跳过速。经常吃治疗心脏、高血压、增强心脏的药。第一次辟谷后效果非常明显，以前天天吃药，心脏还是很疼、很难受，现在不吃药，疼得还少。难受的时候我就跟心脏对话，就会好一些。

我参加过3次训练营，辟谷1次。现在打胰岛素的量减少了有的时候血糖还偏低。运动降糖效果比较好。我现在走路非常快，每天2万步左右。早上5:00左右起来，天行健大约走一个小时，跟着木子老师的回放再走半个小时，一早上走一个半小时。每天早、中、晚走三次，大约2万步左右。有空就做叩齿吞津。收获最大的是做六字服气法，增加气血运行，每天早晚两遍，每一遍做6次，效果比较好。我现在走路比较轻松，每分钟120~130步。十五、六年没跑过步了，前一段时间尝试跑了七、八百步也没什么问题。

心灵、思想意识的变化，带来夫妻关系的改善。我以前得过抑郁症、心脏早搏、房颤，成天睡不着觉。通过学习我学会了换位思考，对疾病、身体健康、思维方式的想法改变了。

我从小在农村长大，不注重生活细节，穿衣服不利索，干什么活都乱七八糟，东西到处乱放。我爱人讲究完美，非常干净利索。因为我的毛病，给她带来很大伤害。她一生气就几天不说话，造成肝火过旺、肝气不舒、失眠。以前她在家生气，我就出去生气，觉得她故意挑毛病。学习以后学会向内看，我非常后悔，觉得爱人生病是我造成的，她生气是因为我事情做得不好。我找到了自身的毛病、弱点，开始从内心承认自己的缺点和毛病，从内心想改。谷友见面时，我跟大伙儿表态：一定要好好的把事儿做好。

以前几十年我活得一团糟，夫妻关系处理得非常不好、总惹爱人生气。学习耕读文化以后，我开始发自内心的向内看，找自己的毛病，把事情做好。在厨房做饭时，锅碗瓢盆按固定位置放，掉地下的菜叶、水滴都会及时处理。每天把厨房擦得干干净净，整整齐齐。心甘情愿的做事，快乐的享受过程。每天把地擦得像镜子似的，没有污点。以前做事儿老想给别人看、让别人认可、想得到赞扬。学习以后觉得没必要，把事情做好，自己心情愉悦、有成就感，挺好的。

我的改变影响了爱人，她现在很少生气，睡眠得到改善。我若有错了，她会心平气和地跟我说，我也会欣然接受、改正。以前她一说，我就觉得她要求太高了。现在我觉得她是对的，从内心接受她的意见。我内心的想法改变了，就会发自内心、心甘情愿地做事情，心情也很愉悦。就像老师说的，把做事儿当成玩儿，不要说玩儿好，我觉得好玩儿就行。我觉得是因为好玩儿，我才能玩好。天天擦地的时候，坐在小凳子上，一点点擦的过程就是一种享受。现在干完活儿，不需要别人表扬了。以前荣誉感比较强，总想得到别人的认可，现在完全转变了。现在退休了，做什么事儿只要自己快乐，享受过程和结果，我的变化给夫妻关系带来了改善。

通过学习耕读文化，我第一个感悟就是，不管什么时候，想改变一定要从自我做起。不要想改变别人，特别是家庭成员。每个人都能做好自己，家庭肯定幸福。现在知道多角度看问题，游戏人生，把什么事儿当成玩儿，做好当前的事儿就好。“过往不恋，未来不赢，活好当下。”把人生的每一个当下都玩好，一直玩到寿终正寝。假如每天都闹心、不高兴，一直到死也不会高兴。所以只要把每时每刻玩好，就能永远快乐。

第二个体会就是潜意识对我的影响。我以前总觉得自己心脏难受，不敢弯腰、不敢蹲。蹲下去，起来以后心脏就难受。我不吃辣的。就像老师讲的，大脑里输入一个小程序，每当做事儿时小程序就开始运转。以前我不擦地是因为蹲下去，一起来心脏难受。现在把这个程序取消、删除了，起来也不难受了。该蹲就蹲，该弯腰就弯腰。潜意识对疾病的影响，就是可以控制它，可以诱发、可以改善。我以前心跳过速，就把贝他乐克放嘴里几秒钟就好。现在不吃药了，与自己身体对话一会儿就好了。所以意识可以引发疾病，也可以消除疾病。

总之，我要以健康为中心，以大成耕读文化为平台，以导师的课程为媒介，认真学，深刻领悟精神实质。“多信多得，少信少得，全信全得，不信不得。”做什么事儿，一定要相信。只有相信才有效果，持怀疑态度效果肯定不好。耕读文化让我家庭和睦、身体健康、思维方式都得到了改善。

不见得：你以前是做什么工作的？

重铸人生：是中石化的一个高级工程师。

不见得：感觉你是有文化的人，讲话跟做报告一样。

重铸人生：谈不上做报告，就是发自内心、实事求是地把我的体会和变化分享一下。我以前荣誉感很强，现在分享，只是为了获得爱、拥有爱、传播爱。至于别人能不能受益，是别人的事儿。做好自己，不需要谁对我有好评价。“送人茉莉，手有余香。”我感觉我自己快乐就行，把自己做好。让我分享的时候，我就把我的情况，分享给慢性病人。使他们通过学习改善健康状况，也是我献爱心的一种方式。我就说这么多。

不见得：你什么时候进入平台学习的？

重铸人生：今年4月初。

不见得：你8月份就辟谷了，进入的速度很快，辟谷的速度有点儿太快了，可以晚一点儿辟谷。

重铸人生：我感觉还挺好，不想吃东西硬吃也难受。

不见得：你有悟性，笔记记得挺好。我们课程里的一些句子，你都把它放在嘴上，然后去实践。很重要的一点就是，你在生活中学会了游戏，这对你来说特别重要。你们俩过去有点较真儿、不会游戏，把自己搞得挺郁闷。现在学会游戏、学会发自内心地做事，觉得改变是自己的事儿。自己改变了别人也跟着改变，不求别人认可，就是愿意去做。都特别好。你学习时间不长，但进步挺大。

我建议你把步子再放慢，不要急着去辟谷，急着去减药。你进步挺大，可以叫重铸人生，因为你的想法改变很大。你重铸了跟老伴儿的关系，老伴儿现在能睡着觉、情绪也好了。这都说明你进步很大，挺好的。你思维清晰、条理清楚、表述很好。谢谢你的分享。

重铸人生：好，谢谢，再见。

主播点评：67岁算中年人吧？他反应敏捷，学习以后迅速进入状态。他调整、反思自己过去做得不对的地方，然后去改变。很快地身体和家庭都发生了变化。分享得挺好。

有一点跟大家说一下，虽然他学得很好，但是我们对辟谷比较谨慎。希望有心脏病、糖尿病的人，不要着急辟谷。多做功课，做半年、一年功课再辟谷。他做了很多笔记，还照着去做就特别好。他不仅仅记在了本儿上，还落实在生活里，这就很好。

菩提树丽

401：《身体的各种大病把我折磨得抑郁》吉林松原-常凤忱2025年9月4日分享

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分享者：重铸人生

姓名：常凤忱

性别：男

年龄：70岁

职业：退休

联系电话：18043204398

身份证号：22020319590615****

居住地址：吉林省松原市前郭县幸福亿家小区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：他有30多年的冠心病和糖尿病，静脉曲张，严重的抑郁症，整天焦虑，血小板特别低。2022年突然得了急性脑梗塞，不会说话，不会走路；不敢尝试新事物，脑子里整天想的都是病，自学中医知识，谁都不信。

他从小争强好胜，总想混个一官半职，做事急功近利；在单位操心，作为家里老大，兄弟姐妹和孩子的事也操心；对老伴也多有挑剔。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

常凤忱：我叫常凤忱，论坛名叫重铸人生，今年70岁，来自吉林松原，这是我的身份证。我一体多病，有32年的冠心病、30年的糖尿病，还有静脉曲张，还得过严重的抑郁症、焦虑症，睡眠也不好。2022年春节，我突发急性脑梗塞，不会说话、不会走路。

我妹妹是松原的辟谷指导师常凤霞，听说我走不了路，就给我推荐了这个平台，还把天行健录音发给我。我一开始不敢走，她说：你连死都不怕，还怕走路吗？还跟我说：人生不设限，你要大胆尝试。

后来我参加辟谷营知道三阳开泰，才明白该尝试新的事物，就开始走天行健。一开始在门前广场，每天走七八百步，分七八次走，一次就走百八十步；第二天能走到五六百步；一周后能走到一千五百步；半个月到五千步；一个月后能走一万步以上，行走能力有了明显改变。

2022年7月我接到辟谷信息，但当时没太明显感觉，就打了两个嗝。第二天开始辟谷，辟谷期间每天去江边走天行健，看着草和树就想笑。我平时性格严肃，不爱笑，这些年被身体的病折磨得抑郁焦虑，更不爱笑了。但第1次辟谷时，特别意外地发自内心想笑，觉得什么都美。

第1次辟谷后，我胰岛素的用量从一天两次、每次28个单位，降到每次22个单位。第2次辟谷降到12个单位，后来慢慢停了胰岛素，靠控制饮食和运动调节。但老伴看我瘦到110多斤，不放心，让我多吃。现在每天打一次12个单位的胰岛素。

我的心脏病是冠心病，有绞痛、严重心律失常，还会房颤。去年我去昆明女儿家过冬，就掉队了，每天只走天行健，很少看直播、不参加辟谷营和见面会，只参加过一次四五个人的谷友见面会，后来心脏问题就加重了。今年6月回来，心绞痛特别严重，实在挺不住做了支架手术，现在情况好多了。

关于静脉曲张，以前腿上鼓得都是大包，走天行健后，这些包都没了，平时坐着也不用再把腿搭起来了。抑郁症是因为常年被疾病折磨，脑子里整天想的都是病，天天上网查资料，谁都不信，大夫的话也不听，自己乱学中医知识琢磨调理，心思重、失眠严重。

还有个难治的问题是血小板低，平时只有30多，正常人得125以上，我最多也就50。以前心绞痛严重时，大夫说血管堵塞80%多该放支架，但血小板低怕出血，一直没法做。做支架后，我注射过胰岛素、口服过胰岛素，还吃过升血小板的咖啡酸片。

维持一段时间后，血小板升到80多，大夫让我停激素，我就只吃咖啡酸片，一天9片。过了一周复查升到100，大夫让减量从9片减到6片。半个月前再检查，血小板到120多，大夫说可以停药了。我自己有点担心，又吃了一周，再查升到147，大夫说我做了支架要吃抗凝药，血小板太高不好，所以我现在没吃升血小板的药了。

总的来说，不管是心脏病、糖尿病、静脉曲张还是抑郁症，都有所改善。我到现在总共辟谷5次，效果很好，特别感恩这个平台。

我再耽误点时间说说我生病的原因，我家有兄弟姊妹7个，我从小争强好胜，从农村考学出来，总想混个一官半职，做事急功近利，在单位操很多心。作为家里老大，兄弟姐妹和孩子的事我也都操心。

以前在单位有点权，经常去饭店吃大鱼大肉，慢慢就吃出了冠心病、糖尿病。那时候身体特别虚，上楼梯都出汗。通过学习和辟谷自我调理，现在身体没什么大问题了，每天还坚持愚公三步，走一万多步天行健。

还有夫妻关系的变化。我是农村长大的，从小养成了邋里邋遢的习惯。家里的衣服，还有我吃的各种药都摆得乱七八糟；做饭时厨房也乱糟糟，菜水洒地上、菜叶掉地上都不及时收拾。自认为夫妻关系没啥事。

我老伴追求完美、爱干净，因为这些事总生气。我还不理解，心想都这么大岁数了，要求那么严干啥，追求完美是病。虽然没当面说，但心里这么想。

后来参加辟谷营，听导师说要学会向内看，先改变自己，改变别人是神经病。第一次分享时，我拉着老伴，发自内心地痛哭，觉得大半辈子白活了。我老伴这些年因为我总生气，肝火旺、失眠好几年。

从那以后知道了自己的问题，我做饭会把厨房收拾利索，刷碗刷两面，菜水、菜叶掉地上及时擦及时捡，药也整理好，衣服穿得干净利索。我变了，老伴也变了，不生气、不跟我吵了，失眠也好了。

我领悟最深的还有潜意识和心理暗示对疾病的影响。以前我心动过速、心律失常，一吃辣椒大蒜就想完了，心脏要乱跳，结果几秒钟后心脏真的乱跳。以前不敢弯腰、不敢蹲，一蹲下起来就觉得心脏会乱跳，后来也真的会乱跳。

我以前心率最快到每分钟160下，靠吃倍他乐克缓解，药到嘴里不到5秒就好。后来我妹妹让我别吃药，试试跟身体对话，我就按她的方法抚摸心脏，跟心脏说：心脏心脏我爱你，过去无知伤了你，现在说声对不起，今后好好呵护你。几分钟后症状就缓解了。

血小板能升上来，也跟我自己编大爱语有关。我妹妹跟我说：你的血小板低可能是脊髓的问题，让我跟脊髓和血小板对话。我抱着怀疑的态度试了，我自己编了话，每天反复说：脊髓脊髓你真棒，充满生机有力量；脊髓脊髓我爱你，过去无知伤了你，今后好好呵护你；脊髓脊髓亮闪闪，充分制造血小板；血小板真坚强，十天八天不凋亡；血小板你真棒，充满生机有力量。

我还录下来，走天行健时听，没事也自己默默念叨，没想到效果特别好。以前血小板低是我的心病，得脑梗时因为血小板低，没法用活血药、做不了支架，只能回家等着瘫痪。我跟血小板对话了大概两个月，血小板正常了，心理负担也没了，不用再担心磕碰流血，手术出问题了。

现在也不吃偏方，就偶尔吃点花生之类的，最后一次查血小板是147，大夫说够高了不用再吃药。其实大夫告诉我控制在七八十就行，我以前总担心血小板低，吃药吃到胃出血。

我以前吃激素时，大夫说激素吃多了容易骨质疏松、股骨头坏死，从那以后我天天觉得胯骨疼；后来血小板上来停了激素，胯骨也不疼了。

这里面的道理我讲不清，但都是我亲身经历的。我希望有类似情况的朋友可以试试我的方法，不过个体情况不一样，我只是把自己的经历分享出来，给大家做个参考。我在这个平台三年多了，感觉特别好，大致情况就是这些。

吴薇：感恩的话咱们是禁止说的，放心里就好。您的分享特别好，一体多病还都是大病，太让人震撼了。尤其是抑郁的时候，妹妹说你死都不怕，说明当时你可能有过轻生的念头，对活下去没太多信心，是吧？

常凤忱：确实。

吴薇：每天都在恶性循环里，心脏病、血小板病、糖尿病这些病，治不好又死不了，整天陷在里面想这些事。就像手机推送一样，你关注什么，就总给你推什么，手机里全是讲病的内容，反过来又影响心情。

现在你这些问题都有了很大改善，还经历过脑梗，更难得的是你有很多自我分析。特别让我感动的是，你从辟谷营回来后，跟老伴痛哭流涕地交流，能再详细讲讲这段转变吗？

常凤忱：我当时把老伴也带到辟谷营了。晚上分享的时候，白天听了导师的课，知道咱们这个文化讲究向内看，要找自己的问题，改变自己去影响别人。我一边分享一边说，老伴坐在下面，我越说越愧疚，抱着老伴一起哭。

老伴哭，一方面是感动，另一方面是委屈。这么多年，我的病给她带来了太多痛苦。可能因为在众人面前表了态要改，从那以后，我是发自内心想改。以前做饭、收拾碗筷都是不情愿的，现在特别情愿，看见地上有垃圾就及时捡，慢慢养成了习惯。真真正正的发自内心去做。

也因为这个，我把论坛名从常青树改成了重铸人生，觉得前五六十年白活了，以前操太多心，才得的心脏病。现在基本能放下一切，只爱自己，做好自己，不操心、不管闲事，感觉特别轻松。

吴薇：真棒，重铸人生，也给自己一个激励——重是重新来过的重，铸是铸造的铸。我还想问问，你刚才说自己编了与身体对话的语言，除了之前说的那一段，还有没有其他的？

常凤忱：主要就是针对心脏和血小板低编的。我也不知道是心理诱导还是别的原因，每次心脏不舒服，抚摸着它反复念叨这些话，慢慢就好了。

吴薇：那你再给我们读一遍你编的内容吧。

常凤忱：对心脏是这么说的：心脏心脏你真棒，均匀跳动有力量；心脏心脏我爱你，过去无知伤了你，今后好好呵护你。谢谢你，我爱你。今后好好呵护，真的真的好爱你，谢谢你。

血小板方面，我是免疫性血小板低下，之前做过骨髓穿刺，咨询过很多血液医院，都说这病难治，花几万块钱也不一定有效果。有的说一个月花5000块中西药结合治，我也怕上当。以前身上一挠一碰就紫，还会出红点。

我知道脊髓能制造血小板，就夸脊髓：脊髓脊髓你真棒，充满生机有力量；脊髓脊髓我爱你，过去无知伤了你，今后好好呵护你；脊髓脊髓亮闪闪，充分制造血小板。血小板的更新周期是七到十天，我就编：血小板真坚强，十天八天不凋亡；血小板你真棒，充满生机有力量。我把这些录下来，走天行健时听，没事也自己念叨，效果特别意外。

吴薇：谢谢，特别感谢你的分享，大家都跟着你感受到了力量。刚才好像听到一句我的脊髓发着光，是吗？

常凤忱：我的脊髓亮闪闪。

吴薇：真好，非常棒，我们要向你学习。那你能笑一下吗？

常凤忱：我平时不爱笑，就辟谷期间会想笑，不知道怎么回事。

吴薇：您这么爱学习，肯定看过我们的书吧？不管是《好父母胜过好学校》，还是《与你的身体对话》，里面都说微笑是上天赋予人类的特权，其他动物都不会笑。所以一定要多笑，每天跟老伴笑一笑，比什么药都好，见着花花草草、邻居也笑一笑。您本来就帅，笑起来更帅，也是闪着光的重铸人生大哥。那咱们今天的分享就到这里，好吗？

常凤忱：好，再见。

讲师点评：好，拜拜。特别干脆利落，还很谦虚，我看到资料，以前做到了处长。

其实很多人都是这样，没明白之前，不知道潜意识会影响疾病时，可能追名逐利、争强好胜，最后伤害了身体。但一旦接触到咱们的文化，开启智慧、学会思考和行动，就会把那股劲用在自我改变上，悟性和行动力都特别强。

最开始也不相信，活在自己的逻辑里，后来妹妹说你死都不怕，还怕什么，才开始走天行健，从几百步到一两千步，再到半个月走五千步、一个月走一万步。还学会了跟身体对话，对以前伤害自己的行为感到懊悔，对老伴也多了理解。

以前有人学了咱们的文化，反而拿道理当长矛对着家人，比如觉得你追求完美是病，但村长总说，学习是拿自己开刀，解决自己的问题，不是拿道理指责别人。对方是用来爱的，不是用来治病的，就算老伴真的追求完美，那也是你的爱人，不该多爱她一点吗？

要是每个人都有这样的想法，就是天堂的喂饭原则，不管对方是什么样，都是该爱的人。发现自己有问题，就改变自己。改变自己是“神”，改变别人是“神经病”。所以和老伴在辟谷营互相道歉、倾泄委屈，回去后互相扶持，真的特别好。

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