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时隔三年多再次辟谷

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  • TA的每日心情

    2019-4-25 21:36
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2022-9-11 21:33:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很久没有辟谷了,看了帖子才知道这个很久是三年四个多月。
    昨天中秋,中午回公婆家吃饭,晚上又带着外甥外甥女出去吃饭,肚子有点撑。回家就给老公说我要辟谷,老公同意了。
    早上醒来躺床上跟胃对话,告诉她又辛辛苦苦工作了三年多,今天开始放个小长假,好好休息休息。她安安静静的,很乖。
    中午给老公做饭,一点也不馋。
    今天一天只喝了两杯水,不饿不馋,状态很不错。看来身体对这场久违的休假,也是期待已久,很配合。
    早上正常大号,称重58.05公斤,晚上称已经是56.95了,明天早上应该还会少。

    十五的月亮

    十五的月亮

    该用户从未签到

    发表于 2022-9-12 17:15:38 | 显示全部楼层
    我也是时隔好久回归,也想找一个机会,来场休假。加油,期待你下次更新!

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    一起加油!  详情 回复 发表于 2022-9-13 21:53
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  • TA的每日心情

    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-12 21:44:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫浅笑安然 于 2022-9-12 21:45 编辑

    今天辟谷第二天,有点乏力,口干。
    吃了两颗西梅,两块哈密瓜。喝水有三四杯。
    晚上六点多和老公去河边转了一圈。
    早上上大号一次。称重56.35公斤。

    2022.9.12

    2022.9.12

    西梅

    西梅

    哈密瓜

    哈密瓜
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  • TA的每日心情

    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-13 21:53:45 | 显示全部楼层
    海中望枯叶 发表于 2022-9-12 17:15
    我也是时隔好久回归,也想找一个机会,来场休假。加油,期待你下次更新!

    一起加油!
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  • TA的每日心情

    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-13 22:07:06 | 显示全部楼层
           今天辟谷第三天,早上醒来躺床上做了两组叩齿吞津,津液不是很多,口气有点大。起床以后有点冒虚汗,我知道是自己的功课做得不足,天行健隔三差五的。喝了杯蜂蜜水,吃了四颗西梅,坐了一会儿,不出汗了,然后出去走了半个小时天行健,回来的路上就急着上厕所,赶紧到家,就拉肚子了,看来是身体对我的抗议:说好让我休息的,怎么说话不算话?或者说这段时间情绪上也确实有一些负面的东西,需要把它排除掉。不管怎样,身体比我更懂她自己,我知道她会做出最正确的判断和行动,我无需在意。

           早上称重55.40公斤。
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    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-13 23:01:09 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天,早上六点醒来,在床上做了两组叩齿吞津,津液不多。起来感觉乏力,出虚汗,就喝了杯蜂蜜水,把昨天剩的四颗西梅吃了。坐了一会儿感觉好点了,就出去走了半个小时的天行健,回来的路上就想上厕所,赶紧到家,拉肚子了。我想,一定是肠胃在向我抗议:不是说好让我休息的吗?怎么说话不算话?或者这段时间确实有一些负面的情绪和思想需要排除掉。不管怎样,我知道,身体比我更懂她自己,她所做出的任何反应都是最正确的,不必在意。
    早上称重55.40公斤。口气有点重。

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    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-14 11:48:54 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫浅笑安然 于 2022-9-14 22:26 编辑

    今天辟谷第三天,早上六点醒来,在床上做了两组叩齿吞津,津液不多。起来感觉乏力,出虚汗,就喝了杯蜂蜜水,把昨天剩的四颗西梅吃了。坐了一会儿感觉好点了,就出去走了半个小时的天行健,回来的路上就想上厕所,赶紧到家,拉肚子了。我想,一定是肠胃在向我抗议:不是说好让我休息的吗?怎么说话不算话?或者这段时间确实有一些负面的情绪和思想需要排除掉。不管怎样,我知道,身体比我更懂她自己,她所做出的任何反应都是最正确的,不必在意。
    早上称重55.40公斤。口气有点重。
    (补昨天的日记,昨天的不知道为什么没有发表成功)

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     楼主| 发表于 2022-9-14 22:24:55 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天。
    早上起来躺床上做了两组叩齿吞津,起来喝了杯白水。
    晚上同学叫吃饭,下午直播结束,想着干脆走路去吧,正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频,边听边走,感觉超好。一路上都是小吃店,米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃,却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园,一群人在唱戏,是我喜欢的豫剧,看看离约定的时间还早,就看了一会儿,不得不说:高手在民间!
    晚上同学吃饭,我喝水,全程没有馋和饿,而且还打饱嗝,同学觉得好神奇,哈哈!
    今早称重54.70公斤。

    2022.9.14

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    高手在民间

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     楼主| 发表于 2022-9-14 22:26:01 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天。

    早上起来躺床上做了两组叩齿吞津,起来喝了杯白水。

    晚上同学叫吃饭,下午直播结束,想着干脆走路去吧,正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频,边听边走,感觉超好。一路上都是小吃店,米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃,却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园,一群人在唱戏,是我喜欢的豫剧,看看离约定的时间还早,就看了一会儿,不得不说:高手在民间!

    晚上同学吃饭,我喝水,全程没有馋和饿,而且还打饱嗝,同学觉得好神奇,哈哈!

    今早称重54.70公斤。

    2022.9.14

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    高手在民间

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     楼主| 发表于 2022-9-14 22:29:27 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天。

    早上起来躺床上做了两组叩齿吞津,起来喝了杯白水。

    晚上同学叫吃饭,下午直播结束,想着干脆走路去吧,正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频,边听边走,感觉超好。一路上都是小吃店,米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃,却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园,一群人在唱戏,是我喜欢的豫剧,看看离约定的时间还早,就看了一会儿,不得不说:高手在民间!

    晚上同学吃饭,我喝水,全程没有馋和饿,而且还打饱嗝,同学觉得好神奇,哈哈!

    今早称重54.70公斤。

    2022.9.14

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     楼主| 发表于 2022-9-14 22:30:53 | 显示全部楼层
    今天辟谷第四天。

    早上起来躺床上做了两组叩齿吞津,起来喝了杯白水。

    晚上同学叫吃饭,下午直播结束,想着干脆走路去吧,正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频,边听边走,感觉超好。一路上都是小吃店,米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃,却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园,一群人在唱戏,是我喜欢的豫剧,看看离约定的时间还早,就看了一会儿,不得不说:高手在民间!

    晚上同学吃饭,我喝水,全程没有馋和饿,而且还打饱嗝,同学觉得好神奇,哈哈!

    今早称重54.70公斤。

    2022.9.14

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    2019-4-25 21:36
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     楼主| 发表于 2022-9-16 21:40:15 | 显示全部楼层
    今天辟谷第五天,早上起来照例躺床上做完叩齿吞津,下楼做完核酸,去河边走了两遍天行健,浑身有劲,神清气爽。
    下午去老公战友家摘柿子,忍不住吃了两个,因为从小是吃着柿子长大的,柿子给我留下了太多童年的美好记忆,所以即使辟谷,我也抵挡不住它的诱惑。
    今早称重54.20公斤。(补昨天日记)

    2022.9.15

    2022.9.15
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     楼主| 发表于 2022-9-16 22:02:16 | 显示全部楼层
    今天辟谷第六天。今天是万老师的生日,中午同伴们要一起聚餐。早上去书院听完课,去万达给老公的手串配了跟绳子,回家把车放家,打车到了饭店。先给万老师一个大大地拥抱,看到姐妹们一个个绽放地笑颜,真为自己和大家庆幸,走进了这个温暖有爱的小集体,一起学习,一起成长,一起改变,一起幸福!今天的菜品很丰盛,她们说味道也很好,我只喝水,看着姐妹们吃的津津有味,一点也不馋,还很高兴。
    吃完饭大家去茶社喝茶,今天喝茶可能是辟谷的原因,竟能闻出和品出每种不同茶的不同香味,喝完茶又去洛浦公园照了很多美照,等会儿晒几张。
    今早称重53.80公斤。

    2022.9.16

    2022.9.16

    和寿星合影

    和寿星合影

    和花儿合影

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     楼主| 发表于 2022-9-17 21:26:03 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫浅笑安然 于 2022-9-17 21:57 编辑

    今天辟谷第六天。今天是万老师的生日,中午同伴们要一起聚餐。早上去书院听完课,去万达给老公的手串配了跟绳子,回家把车放家,打车到了饭店。先给万老师一个大大地拥抱,看到姐妹们一个个绽放地笑颜,真为自己和大家庆幸,走进了这个温暖有爱的小集体,一起学习,一起成长,一起改变,一起幸福!

    今天的菜品很丰盛,她们说味道也很好,我只喝水,看着姐妹们吃的津津有味,一点也不馋,还很高兴。

    吃完饭大家去茶社喝茶,今天喝茶可能是辟谷的原因,竟能闻出和品出每种不同茶的不同香味,喝完茶又去洛浦公园照了很多美照,等会儿晒几张。

    今早称重53.80公斤。(今天打开论坛,昨天的日记又没有了,幸亏我有复制保存,补一下)


    2022.9.16

    2022.9.16

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    2019-4-25 21:36
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-17 21:56:11 | 显示全部楼层
    今天辟谷第七天,今天也是老公生日。早上六点多醒来做完叩齿吞津,上个厕所。老公起得早,躺在沙发上,过去给他一个紧紧地拥抱,祝他生日快乐!买了个手串做为生日礼物,能看出来,老公很高兴,嘴上却说我乱花钱。
    洗漱完,和老公一起去菜市场买菜,中午回公婆家做饭。老公炒了几个菜,又给一人倒了杯红酒。并没有告诉公婆今天老公生日,他们连自己的生日都不记,也不过,我们就以这种方式表示对二老的感谢。
    回到家还不到十二点,我倒头就睡,竟然一觉睡到四点多。起来读读书,和老公一起出去遛遛狗。到家老公说今天没吃长寿面,我赶紧下厨,给老公下了碗阳春面,打了两个荷包蛋,老公说味道很棒,吃的心满意足。
    中午就吃了点菜,没吃米饭,到晚上肚子还是饱饱的,决定明天辟谷继续。
    早上称重53.15公斤。下午五点多上一次大号。

    2022.9.17

    2022.9.17
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-9-19 17:55:21 | 显示全部楼层
    本帖最后由 豫浅笑安然 于 2022-9-19 17:57 编辑

    本来说昨天辟谷继续,但中午的时候觉得有点饿,老公中午有饭局,我就蒸了个小南瓜,吃了少半个,饱了。
    昨天早上称重53.5公斤,比昨天重了7两。早上正常排便。本次辟谷七天,减重9.1斤。

    2022.9.18

    2022.9.18

    今早称重53.6公斤。
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