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发表于 2022-9-27 19:07:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上,我做饭,老婆和女儿玩耍!没盐了,让老婆买了盐,菜炒好了,让老婆摆碗筷,喊了两次,老婆也没有摆,当时我就不开心了,在内心指责老婆,班也没上,玩了这么多天,还不帮着摆碗筷,然后就察觉到自己内心的情绪升起,原因是老婆接孩子,带孩子出去玩了,也没告诉我,女儿的玩具不给我玩,老婆也不帮我说话,喊老婆摆碗筷,也慢吞吞的,等等,这些小事情的不舒服原来一点一滴压抑着,然后到达一个点就情绪升起了!
突然感觉自己像个小孩,不开心了就生气,开心了就笑,也是挺好的!
最后的结果是不自爱,管别人是神经病,没做好自己!靠别人,没有自强不息,都是自己的问题!自己和自己过不去,做饭也不心甘情愿!
道理明白了,但还是不开心,就想起早上听过的一遍文章,与身体深度对话,越感恩,越拥有,打开,边吃饭,边听,听几分钟,慢慢恢复了平静,喜欢慢慢升起,心通了,心情自然好了!
老婆也和孩子出去玩了,挺好的!
这个事情,好像没有压抑,通过转念,没让情绪升级,通过运用学的让情绪恢复平静,之后喜悦升起!
学到,做到,才能得到!
  • TA的每日心情

    11 小时前
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2022-9-28 12:58:31 来自手机 | 显示全部楼层
    神采奕奕,您写的生活片段我一字一句地读,很受益,学到,用到,才能做到。这句话记心里!
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