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我的十四天辟谷日记汇总

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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2022-10-11 10:05:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

    九月二十七日:
           今天开始辟谷,这是今年第二次,2017年7月开始学辟谷以来的第十次辟谷,计划辟谷十四天。
       从这月十九号开始,脚后跟痛,越来越老火,不能下床了,二十五日儿子背着到市医院就诊,确诊为痛风,尿酸高达533。开药回来吃,二十六日早上有点缓解,却又开始胃疼,拉肚子很严重。想到些症状都与食物的摄入、消化吸收和代谢功能有关,那辟谷应该可以解决,且这些症状之相也在提醒自己,到了辟谷的时候了。
      烦恼即菩提,小病是福。这些病症促使我明白了许多。一是觉得病痛乃地狱,病消即天堂,病痛缓解后的那种喜悦无以言表;二是觉察到了自己的平凡,自己家族家庭和子女的平凡,心甘情愿地接受了,很大程度地消除了以往那种自命不凡、高高在上的虚伪心态;三是深切知道自己正在变老,自然规律,欣然接受;四是不能贸然排斥西医,其准确诊断和精准用药值得肯定;五是在老婆孩子对我的护理过程中,进一步看到了他们的闪光处,增进了家庭的团结担当、交心和谐。六是进一步理解了老子“为而不争”的忠告,以往那种“把自己修好后再干一翻大事业”的想法开始消解。七是下午静心冥想时忽然悟到“相由心生,心由相成”,满心欢喜!
       (2022.9.27晚上)

          
    九月二十八日:
    今天雨转阴,辟谷第二天。早晨7点起床,脚已大好,仅压迫和走路时还有点痛。下楼晨练,在小区亭子里练龙腾九式一遍,唱歌一首。回家后看手机新闻,学习“大成耕读”微信文章。午觉两个小时,静心冥想一小时,然后学习村长昨天的直播回放,其中讲到“道”不是平常研究可以弄清的,言外之意是要靠“修行”也。
      今早称体重为57.40公斤,比昨早58.85公斤轻了不少。今天未大解,胃疼和拉肚子症状全没了。今天把在医院开的治痛风的药停了,空腹吃药不好,并且不进食了,不吃药尿酸不会高到哪里去。今早练龙腾九式时默念相应的式名和小标题,入心入脑,效果奇佳,又得一妙法也。再黙念一遍:蛟龙出海——中国人的冒险精神。二龙戏珠——游戏人生的感觉。三羊开泰——每天都是新的开始。天门开阖——顺其自然的力量。行云布雨——寻找自己的使命。水火济既——阴阳对立平衡转化和合。神龙摆尾——养生等于养欲。道莅天下——其鬼不神。九九归一——只做一件事的快乐。
    (2022.9.28.18时17分)


    九月二十九、三十日:
           今天晴,辟谷第四天,5点半起床,到广场晨练。做“龙腾九式”,唱歌,走“天行健”,总用时50分钟。好多天没来广场晨练,见到伙伴们很是亲热。
       广场上的几十棵桂花又开花了,十多年来第一次见到这些桂花在一个多月里开两次,甚是新奇。
      昨天从早上6点到晚上10点在手机上下象棋,有瘾,水平还可以,曾得过全市比赛第七名。特别理解那些网游沉迷的该子,儿子也在我的“纵容”下特喜欢网游,几百万人在线的大型游戏能干到前一百名。
      老婆昨天也想辟谷,早中餐没吃,但她下午就着不住了,吃了一大碗面、一个月饼和好几个祢猴桃。本来辟谷很简,每个人都能学会辟谷,但要先做功课。功课做好了辟谷会自然发生。不做功课而不吃饭不叫辟谷,叫断食。
       今早体重55.10公斤,痛风脚痛全好了,好安逸!
       (2022.9.30上午8点7分)


    十月一日:
           今天阴,辟谷第五天。5点起床,到广场晨练,做“龙腾九式”、唱歌、走“天行健”,共1小时。
      昨天记日记时把“很简单”写成“很简”,漏了一个“单”字。按佛洛伊德的精神分析理论,笔误、口误、失误等状况,表面看是无意的,深入分析却是潜意识有意为之。漏了一个”单”字,即“落单”,是潜意识在告诉我很孤单。翻开手机通讯记录,显示有十多天没有接到电话了。老子说自定而天下定,古代皇帝自称寡人,其原因可能就在这里吧。
       昨天记日记后带吉娃娃犬小吉在小区里遛了一圈,顺便把小区的六个路标扳正了。路标歪了容易误导人,给快递小哥带来不便。这些快递小哥里有许多大学生研究生,不得已来干这个初中生都能干得很好的工作,有点浪费的味道。仁怀一万多教职员工,总体上都是围绕高考指挥棒在转,终于用几年间将高考工作从全遵义市挂未干到了第一。可最终效果却是如此,这让我们情何以堪?
      昨天下午到晚上打了七八个小时的牌,朋友们吃饭时我没吃,光看着他们吃,有点自豪的感觉,不吃饭还能活得很精神。按我们科技人的行话来说,这就是颠覆性创新,给自己点赞是必须的。本来辟谷在古代是很高大上的事,只有庄子、张良、李叔同那样的牛人才能有这功夫。现在辟谷技术进步了,不必远离人群去做,故得以逐步普及。但现在全球真正会辟谷的人也就几万人,占比约十万分之一,而我是其中一员,应该有点牛吧。
       今早体重54.70公斤。辟谷用来减肥简直就是高射炮打蚊子,大才小用也。
       (2022.10.1早上8点25分)
      

    十月二日:
            今天晴,辟谷第六天,5点起床,到广场晨练。练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
            昨天上午记日记后写诗,是关于初恋的诗。这年纪了还有这心思,有返老还童的味道也。
            昨天下午去理发,理发师小王是个大帅哥。他老婆是山西人,二人打理这店好多年了。他们有一儿一女两个孩子,一家四口挤在这门面的阁楼上,很艰苦。但他们的手艺好,生意好,脸上总挂满微笑。想到我们住着大房子,轻松拿着高工资,应该知足,应该感恩也。
            晚上看电视在沙发上睡着了,醒来想吃东西。老婆给剥了一个猕猴桃,太好吃了。感谢猕猴桃,感谢老婆,感谢辟谷。
           今早体重54.30公斤,好象过了困难期。不象前天那样兴奋了,大脑明显慢了下来。没有前几天那种大眼眶,带疲倦的面相了。
            (2022.10.2上午7点30分)

    十月三日:
            今天晴,辟谷第七天。5点起床,到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
           昨天上午日记后看书,《量子与生活》,其中讲到量子力学历史上的两个著名实验,一个是波粒二象性:光源发射出光子,如用接收粒子的装置去接收,会收到粒子。如用接收波的装置去接收,会接收到波。第二个是薛定谔的猫:盒子里有只猫,当我们未打开盒子观察时,这猫即是死的又是活的,当我们打开盒子观察时,这猫要么是死的,要么是活的。这就引起了许多科学家对意识量子化的设想。
          看书后静心冥想40分钟,午觉起床后静心冥想40分钟。
          傍晚和老婆一起到广场遛狗,有点疲倦,回来上楼时有点累,老婆趁机唠叨,把我整冒火了,吼了她几声。
            晚上侄子侄媳妇带着孩子来家耍,他们有三个儿子,好福气,值得表扬。
            今早体重54.20公斤。昨天吃了两颗枣,几颗葡萄,吃下去肚子胀。感觉这身体有点像电脑模式被更换了,不吃东西正常,吃东西反而不正常了。
            (2022.10.3.早上7点32分)

    十月四日:
            今天晴,辟谷第八天。5点起床,到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
            昨天早上日记后写了首关于辛弃疾的诗,然后下楼遛狗。午饭时老婆劝我吃饭,吃了几片青椒炒茄子,马上感到全身躁热,怪不得那些真正的修行者不吃葱蒜辣椒等刺激性食物。
           午觉后静心冥想一小时,然后学习微信文章,其中一篇文章讲到读书的目的是为了幸福,人痛苦的根源是不愿接受痛苦。
           下午老婆也没整饭吃,我陪她各吃了两个猕猴桃后一起到广场遛狗,回家看电视时在沙发上腄了几个小时。
            今早体重54.00公斤,下降速度明显慢了。
            2022.10.4早上7点16分

    十月五日:
           今天晴,辟谷第九天。5点起床,到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
           昨天日记后到医院检测尿酸,结果指标显著升高。这应该是辟谷期间新陈代谢速度缓慢之故。
           今早体重53.25公斤。昨天吃了9颗板栗,10颗葡萄,运动步数17000多步,已和平时运动量相当了。
            (2022.10.5)

    十月六日:
            今天小雨,辟谷第十天。5点起床,到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
            昨天早上日记后和老婆带小吉在小区散步。小区里许多老人在晒太阳摆龙门阵,都是七八十、八九十的阿姨,没有男的。男人们喝酒抽烟,老年生命质量明显低于女的。
            昨天下午兄弟乔迁,聚会,打大貮。吃饭时整了点蔬菜,喝了一小杯酒。一大家人其乐融融,欢声笑语。
            今早体重53.10公斤。
            (2022.10.6早上7点38分)

    十月七日:
           今天阴,辟谷11天。5点半起床,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
           昨天早上日记后静心冥想40分钟,帶小吉下楼遛弯,和老婆一起到茅台镇尧村吃酒席。记得2000年到这个地方搞三个代表学教活动,一连十多天给群众开会宣讲,热火朝天的,一晃二十多年过去了。中午陪朋友,仅吃了点蔬菜。下午回家后静心冥想40分钟。晚上看电影,但看一会儿就看不下去了,太费时了。
           今早体重52.90公斤。昨天共吃了一个猕猴桃,一个核桃,一颗枣。晚上肚子有点胀。
         (  2022.10.7上午7点46分)


    十月八日:
           今天阴,辟谷12天。5点半起床,到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
            昨天早上日记后静心冥想40分钟,带小吉下楼遛弯,回来后读书《量子与生活》,其中讲到“量子世界观”,“真空不空”。
            昨天中午去看望脚摔伤的老同事,后打牌。屹饭时吃了点蔬菜,喝了5钱酒,好香啊,如久旱逢甘霖。
            今早体重52.95公斤。昨天中午吃了一颗枣,晚上吃了一个猕猴桃。今早起床到现在胃气鼓鼓的。
            (2022.10.8早上7点33分)


    十月九日:
           今天雨转阴,辟谷十三天。6点起床,到广场晨练,碰见老领导伍局长,80岁了还坚持每天晨练,佩服!碰见同事赵会计,甚是亲热。练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。
           昨天早上日记后学习《量子与生活》,其中引用荣格的话:一个人要开创自己的时代,一个重要的前提是他对世界和自己的认识。中午静心冥想一个小时。下午和老婆一起逛街,逛商场超市。街上车多房髙商品多,只是买东西的人很少,感觉这个社会已经进入了马克思预言的“社会财富极大丰富”时代。
           昨天老婆一天没吃饭,晚上她煎洋芋一起吃,太好吃了。今早体重53.00公斤。
           (2022.10.9上午8点27分)


    十月十日:
           今天雨转阴,辟谷十四天。6点起床,决定复食,下楼奔合江包子店,吃了半份包子稀饭。这家店是四川合江人开的,特好吃,生意特好,去迟了要排队。母亲也是四川合江人,在这店里用餐,可体会到外婆家的味道。到广场晨练,练龙腾九式,唱歌,走天行健,共一个小时。晨练回家后终于大便了,这是辟谷十四天来第一次,大便成形紧密,排起有点困难。
           昨天早上日记后静心冥想40分钟,然后把《量子与生活》读完了。
    下午到老东家教体局(科技局)去办事,此情那景,晃若隔世。然后去老城买了两双针织鞋垫,到九姨家看望亲公,亲公94岁了,摆龙门阵思路清晰,语言流畅带钢声,令人惊叹。
           老婆昨天和前天也没吃饭,看起来更加匀称美丽了,真为她感到高兴。昨天儿子接到了茅台股份公司的入职体检通知,这孩子是三本毕业,居然考赢了许多名校毕业者,有点意外。
           今早体重52.70公斤,此次辟谷降了6公斤,与2019年前相比降了15公斤。
          此次辞谷全程轻松愉悦,游韧有余。最大的收获是智力、智慧和境界的提升。辟谷期间灵感特强,写了4首诗,感觉比原来写得好多了。
           辟谷计划顺利完成,好好吃饭,好好生活,好好做功课,耐心等待下一次辟谷的到来。
           (2022.10.10.9.2)
       
    贵州省仁怀市卫生健康局
    李春来(贵C二合树人)
    2022.10.11.9.56汇总

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  • TA的每日心情

    2023-12-26 22:15
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2022-10-11 10:55:20 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,给你点赞
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  • TA的每日心情

    2023-8-31 11:19
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    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2022-10-11 11:27:44 来自手机 | 显示全部楼层
    2017年7月就开始学习辟谷了,前辈您真棒!为您点赞!
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  • TA的每日心情

    2021-1-26 23:23
  • 签到天数: 231 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2022-10-11 12:27:13 来自手机 | 显示全部楼层
    很详细的辟谷日记
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