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445:《以前膝盖疼,现在能跑马拉松(22公里)》辽宁沈阳禅意2022年10月30日分享

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发表于 2022-10-31 08:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
横刀与禅意的访谈录

  签:健康(更年期综合征、膝盖往下冷) 辟谷(通过学习性格改变很大)
  号:445号
人:禅意(辽宁沈阳)
联系电话:13940036441
人:莲如意
文字整理:小霞子、棒棒糖、安然
文字校对:小玩童
整理组长:乐然
文字编审:又见
编审组长:棒棒糖
大爱无疆
论坛发布:小霞子
该文字根据视频内容整理,有细微偏差敬请谅解!



编者按:沈阳的美女禅意,没学习前有所谓的更年期综合症,常年怕冷。通过两次辟谷和学习这些症状全部消失了。以前自卑、不自信,在人前不愿意讲话。通过学习柯云路老师有关子女教育的两本书后,性格有了很大的变化。现在能独立组织谷友见面会,敢在人前说话了。


横刀:美女好。

禅意:刀刀帅哥好。我是来自辽宁沈阳的禅意,这是我的身份证,我的电话是13940036441。我分享一下这几年学习的收获。
  我是通过网络接触到大成耕读文化平台的。当时就是想瘦身,就像你说的进来为了捡一片树叶,没想到获得整片林。我刚学的时候也是不懂,就是盲目想辟谷减肥。身体不太健康,有所谓更年期症状。学习以后明白了,不是因为更年期,是因为其

横刀:普及一下更年期一般是什么年龄段?

禅意:以前接触的人说,40-50会出现那种症状,就接受

横刀:跨度挺大。

禅意:是的。我那时候经常心慌,坐着啥也没突然就开始冒汗。跟他们说,他们说可能是更年期,我也没当回事儿。这种症状持续了好几年严重的时候什么都不干就会突然心跳加速出虚汗没有力气特别乏。晚上睡觉到半夜突然开始盗汗。严重的时候衣服都能湿透。通过学习辟谷两次这些症状都好了。
以前怕冷,膝盖往下特别凉,不敢吃凉东西一吃凉膝盖往下就像踩在冰里。我记得第二次辟谷是伏天感觉下特别凉就穿长衣长裤棉袜,还感觉特别凉。通过两次辟谷这些病症基本上都好了。现在有点小问题,就是思想不够灵活,挺倔的所以关节点不太灵活,但不影响正常生活。就是村长说的一个小尾巴这样小尾巴能提醒我在生活思想方面注意有问题就反思。这是通过学习身体上的变化,最主要的还是思想观念的变化。
没学习之前我特别自卑不自信,公开场合不敢说话,总是躲在后边装隐形。人家让我说话,就硬着头皮上但是说话声音特别小,人家几乎听不见。每次人让我大点声,我都不敢。通过学习敢说话了谷友见面会经常让学员分享谈自己的心得体会就这样开始在人多的地方说话。
  今年6月末,我为了让自己更坚强更自信过得更好终南山学习了幸福婚姻课程莲如意也去了,当时在山上她说:我发现你最近咋这么活泼呢我很自然这是我本来的样子其实我本来就应该是特别活泼开朗的人可是家庭环境父母不经常鼓励赞美,所以形成懦弱的性格到哪都特别胆小不敢说话。莲如意那么一说,我脱口而出说这就是我本来的样子。其实我心里也是那样想的只是长时间压抑,不能把自己好的一面表现出来,形成了不爱表现自己的习惯终南山学习回来之后,所有看到我人都说变化太大了。我2018年学导师上了一次终南一直没去。现在的课程特别震撼虽然记不住内容,但是回来之后所有人都说变化太大了开朗了,不像原来闷着、不爱吱声不爱笑这次回来特别爱笑,特别爱看自已。有两个年纪大一点儿的让我做她的干姑娘说我得开,一笑就瞅着特别活泼。我说咱们这里不让干亲开玩笑呗
  我们这里有一个豆豆奶奶特别开朗活泼我在山上学习让我姐帮我照顾家里,她最美也在学习。她在沈阳读书,我跟语音电话,读书小打卡给打断了说我心里不高兴,就怼一句,说她让我心情不好我跟豆豆奶奶住一个房间,听我说这句话就嘎嘎乐我当时挺生气,这一乐就感染我。按我以前性格这点小事儿我跟我姐生气好几天因为这一笑我当时气儿就没了。我觉得她很调节气氛,会开导感染,跟在一起特别舒服。回来之后我们经常联系聚会在一起,生活方面心理方面都特别受益。
没上山之前,我参加训练营就叨咕我姐对我冷淡热脸贴着她的凉屁股捂不热。学习之后,莲如意打电话说挺想我听了以后觉得为什么我没有那种感觉呢?想起我说我姐那些话,因为我对人家冷淡,所以才能看到我姐对冷淡。通过学习知道反思,不管发生什么事情、跟谁交往,稍微有一点小错小问题,我都能发现自身的问题。
  刚刚学辟谷的时候有一个年纪比较大学员,性格特别开朗热心肠在训练营张罗这张罗那的。因为比较傲慢心里就合计,那挺大岁数嘚嘚嗖嗖的。不懂得跟人交往。学习回来之后我就想,我也愿意表现自己,但是我压抑自己不表现出来。看别人表现就嫉妒、看不上人家咱们常说,看别人的毛病就是自己的问题。以前不懂,通过学习幸福婚姻课程就知道了每天读书,知道找自己的原因了。
我以前每天的天行健喜欢自己一个人慢跑找自己跟自己在一起的感觉。那天有个人看我总自己跑,就跟我一起跑聊聊天儿认为一个人跑步枯燥一起比较轻松咱们学习耕读文化的都知道跑的时候一个是跟自己对话,另一个是跟自己融在一起的那种感觉。他们不懂这个我面子矮不懂得拒绝就跟他一起跑他是男的速度肯定快一些为了搭伴,凑着人家的节奏一点点地加体力就不像以前那么自在。那次我们俩一直跑到大马路上,有地方坑洼不平,把我绊倒了。后来我想为什么摔跤呢?自己不想跑,还不好意思拒绝,潜意识就给自己造成一点伤害。因为摔跤跑不了就开始走了。在生活当中,现在我知道看自己问题,也知道问题出在哪里。
  之前我给自己定一个半马的目标。9月下旬当玩儿跑了一次先跑10km觉得不咋累,跑完半马觉得特别轻松。同乐分享的时候说,辟谷的时候天行健感觉身体往上飘,特别轻盈。我跑半马超过10km之后也找着那种感觉了。就感觉整个身体往上冲,飘飘然特别轻盈不知不觉半马就跑完了。我高兴个朋友圈,他们都给我点赞。
有一天参加同乐的谷友见面会,他说我跑半马把他刺激了他跑2km就觉得气儿上不来。我就寻思再跑直接跑22km结果结束的时候,我累几乎要瘫倒了。我反思,为什么这回这么累呢因为目标定高了也没有游戏的心态还想表现自己向别人证明我比别人能。隔了一天,又去尝试半这回像第一次一样,用游戏的心态,慢慢跑,也没觉得累。也像第一次那样轻轻松松就跑完了。
  通过三次半马我想到,在生活当中也是这样目标定高了本来一个月5000块钱工资,又想买车又想买房,自然而然压力就大。在家里做事的时候,想表现给别人看不心甘情愿做事就特别累。哪怕扫个地,要是想做给别人看,也觉得很辛苦、很累。通过这三次半马,我就想到生活当中很多问题是因为自己的心念
学习也是这样。以前我读书没往心里去,为了打卡而读书口干舌燥觉得挺累的。通过这次学习,我在小打卡里读书,每天读特别开心不为打卡而读书,而是真正想学习,那种感觉特别喜悦。读的时候口腔里液特别多那天我还问为啥呢?他说给自己内心看的时候就特别轻松感觉浑身上下特别有力量特别轻松,也不觉得乏力,乐此不疲。
  通过读云路老师的六本书,受益特别多。尤其《天才少年的12把金钥匙》和《好父母胜过好学校》。虽然这两本书是针对孩子的,但是我读这两本书就好像是教育我自己一样

横刀:你没孩子?

禅意:我没有孩子刚结婚的时候家里条件不太好,就想条件好再要孩子。结果后来离婚了离婚之后又找一个,第二个丈夫前一段时间刚去世所以一直没孩子

横刀:好,你继续。

禅意以前我不懂得发泄自己的情绪。《好父母胜过好学校》里的倾诉法宣泄法对我特别有启发。我以前不开心有心结了,不好意思找人聊天儿倾诉。总是担心人家忙没有时间。现在我心里不高兴,就给朋友打电话他们有时间就陪我聊聊天,没时间我也不在乎不像以前总是怕这怕那,什么都担心。现在他们没有时间我就写日记倾诉。记录自己心情状态怎么去调节,自己开导自己。有就是宣泄出去运动,通过走天键让自己心情慢慢好起来。
  《天才少年12把金钥匙》中,排除心理障碍培养自己的自信心排除不良暗示等方法对我启发也很大。以前我不爱说话,到哪都是躲在后边不让人家发现。他们都说我说话语像小猫儿似的我就告诉他们:你们以后别说我像小猫了我是坚强的给自己输入坚强自信的信念,慢慢培养自己。莲如意你看你现在学多好懂得爱自己了。你如果有时间自己开谷友见面会再等一段时间,觉得自己还是没有自信。让我一边儿开一边儿锻炼自己
的鼓励下成功几次谷友见面会。第一次庄嘉导师说:表现挺好,说话各方面都挺淡定的。上山学习之前如果让我开谷友见面会,我肯定是的,说话语无伦次。这次就非常好,说话不像以前磕磕巴巴。
以前我还有个毛病,一分享就掉眼泪我分析是不自信胆子小恐惧。现在当地有读书分享还有讲七项功课训练,一开我就报名。莲如意经常鼓励我:说不好还说不坏吗?就上去说呗,谁也不能说你不好。我第一次尝试跟本溪本淳妃分享读书体验收获,着说着就开始掉眼泪了。因为视频看不清,我也不擦不在意,就让流。第二次分享的时候,告诉们我第一次分享流眼泪了,她们就笑。
  现在的性格越来越好了,不像以前总跟家里人使小性子在家里跟我妈关系差一些因为我妈以前太强势了,对我们总是压抑打压,说话总是态度不太好。我妈给我打电话就没好气儿以前撂下电话,我就开始自责。觉得以后不能这么跟她说话,毕竟是长辈,是妈。等再遇到事儿还是转不过来。通过学习不自责了,我就想慢慢接受自己越抗拒越接受不了自己,就像恶性循环似得接受这样的自己了,状态就慢慢好了。
  以前有的时候特别心烦,越心烦情绪越不好,越不好越愿意跟家里人吵架。从终南学习回来之后,我偶尔情绪低落去接纳,不跟自己对抗较劲儿。以前情绪低落十天半个月都转不过来那个劲儿现在能接纳自己,一两天也就转过来了现在心情特别愉悦开心。每天早晨走天行健,下午跳减脂操,自己忙活可开心了。所以在这里学习就像你说的,收获了整片林。
前一段时间我在公众号里看到一段话,说底就是六个字阅已、越已、悦已就是阅读自己超越自己愉悦自己。那天快手与身体对话直播时,说我,现在太厉害了。这句话就像我现在做的事一样,我能读懂自己的时候,就能超越我自己超越我自己我心情自然而然也就愉悦也就快乐了。这就是我的学习收获。今天就分享了这些

横刀:很棒就这样还不能说你再能说今天就你说了

禅意:我说太多了

横刀:没有你个问题啊你以前怕冷夏天穿棉袜子,现在怕冷有变化吗?

禅意:有变化现在不怕冷了。现在天稍微暖和一点儿,我穿很少也不怕冷。去年冬天我出去都是光脚穿鞋不穿袜子,也没觉得冷。怕冷毛病现在是彻底好了。现在唯一的问题就是稍微凉一点儿,两个手有点儿凉下身不怕冷啦。

横刀:以前老有人说夏天怕冷,得穿特别厚,有的还开电褥子。

禅意:这样的。

横刀:这是共性。除了辟谷之外,有没有别的心得给大家分享一下?

禅意:以前不自爱,感觉生活中没有温暖,自己的路走不快乐,没有奔头。通过学习,能调节自己的心态,自然而然就好了。经常说,不能总想通过辟谷解决问题,我也有这种体验。我性格还没完全转变,还会关节疼、腿疼、胳膊疼。我觉得还得改变思想观念。即使通过辟谷能好,生活状态不改变,问题还得回来。改变思想观念是最主要的。

横刀:非常好。你是导师,又学幸福婚姻课程,组织谷友见面

禅意:嗯。

横刀:经历的事多了,学习的机会也多,这些因素让你的成长也加速了,变化、提升得也很快。有很多人没有这样的机会。换一句话讲,很多人你之前状态一样,不敢说话、躲在后边,发言也是被迫的,很冷漠、很冰冷、消极。现在你自信回来了。因为你在服务别人,自己收获更多、成长更快,能量越来越足,收获的爱越来越多。很棒。

禅意,咱们没见过面吗?

禅意:没有。

横刀:以前没见过没有对比,但是听你这么说,不能说你有了翻天覆地的变化,至少你已经完全脱离了之前的状态了。

禅意:嗯。我第一次去同乐的谷友见面,他让我分享。我上去分享的时候两条腿都打哆嗦,说话磕磕巴巴的,现在说话很自然、很淡定。

横刀:挺好。你现在有反省、会发现问题,能对应,之前老不说话,现在说太多了,完了再走向另一个极端。

禅意:那不能。我本身也是不爱说话的人。

横刀:没啥,就像我们学一个技能,学个自行车、打球。刚开始有感觉,你愿意多骑、多练,很正常。你之前那种状态,现在突然爱说、想说了,有的时候多说一点很正常。是一个过程,慢慢来,后面新鲜劲过去,完全掌握了,不至于天天心心念念地要骑车、打球。允许自己的发生,没必要对比。过去对你已经没什么意义了。分享的时候对比一下,其余时间把该忘的忘掉。如果你一直给自己贴上不灵活的标签,是没有完的。相当于现在睡一觉起来,本来就这样。你刚才讲话特别好,你说你本来就很活泼。

禅意:对,那就是我本来的样子。

横刀:你本来就很灵活。标签、念是虚幻的东西,它不是实体。你可以在瞬间、当下,就把这些东西扔掉。需要慢慢弄掉。当下就会成为你说的本来的样子。

禅意:对。

横刀:没问题,很棒!感谢禅意美女的精彩分享。她分享信息量大的,她是导师善于总结。很棒!

讲师点评:大家可以多看一下她的分享为什么说信息量很大呢有很多的东西是实践出来的实践出真知包括碰到问题,在总结很大胆剖析自己她对自己的每一个行为作为很清晰她是要表现自己是为了别人去做还是有目的的做还是带着爱去做轻松愉悦已经分清楚这里很多人是拎不清这个事儿的。大部分人做事的时候都是一个混合体。又想让别人说好又想做给别人看又想轻松又想达到某种目的它是一个混合物。这种混合物最后就造成了事越单纯越干净、越轻松、越愉悦,你的结果越好大家去体会吧
这种事情我们也没法儿去定义。因为每个人对自己的认识,对自己的剖析深度不一样。很多人是这样的:你不要目的性那么强不要给别人证明他会我没有啊,我就是给自己做的啊我就是想把它做好啊。他的心口不一已经成了习惯。就像狗看到骨头流哈喇子一样,他反应没法沟通他就说我没有。你自己觉得没有很多明白人看很清楚你想干啥你的争取你的努力,你想给别人证明的劲儿已经体现出来了。让别人看你,但是又没法儿跟你交流这种人就属于不敢面对自己,不愿意剖析自己最后他想通过掩饰伪装,通过努力来掩盖不敢面对自己这件事儿他就是嘴硬不管什么时候嘴都硬其实事实大于雄辩你再怎么说别人是能看清的或者你自己是最清楚的,你能骗得了别人,骗不了自己。所以我们更多应该剖析自己,知道自己在一个什么位置上做事儿是不是过于用力,或者是过想给别人证明什么,或者要超过别人什么。这个你心里是清楚的,对不对?你放下这个认真剖析一下,你甚至可以把这个表达出来的时候,就是变化最快的时候。咋说呢?我每次都这样说,该那个啥的不还是啥吗?阅已、越已、悦已,这个挺好爱整这些东西。但是我们要把它内化进去有意义,不然就是鸡汤了。读懂自己、超越自己悦自己,这个挺好。

禅意

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