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辟谷第五天,100米自由泳用时

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发表于 2022-11-10 20:50:34 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
好久不写日记了,简单记录下。
今天辟谷第五天。
第一天全辟谷,第二天清水,很少,第三天,第四天都喝了一杯蜂蜜水。每天早上天行健7公里左右,下午走路游泳,来回大约五公里,游泳40分钟,650米。
今天一起床就喝了一杯蜂蜜水。天行健7公里回来,想到下午教练集训,游泳强度可能大点,心里有些担心。主要还是一直强调的辟谷期间不宜剧烈运动,这个观念有点影响潜意识。吃了一个果冻橙,本来打算吃半个的,一不小心就全吃了。
游泳时感觉手臂和双腿有点乏力,气很足。测了一个100米,2分30秒,上次还是2分50秒,教练很满意,我更满意。而且不是那么费劲,除了胳膊划水确实有点乏力。
辟谷期间没有那么多禁忌,身体有很大的潜力,是我们完全无法想象的。
所以,真的要相信自己。
我最棒!!
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