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一念之转!作业!

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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
转业作业!
这是我在生活中做一些转念作业,在这里跟大家分享一下,就是转业作业单,有一次我和老婆生气的时候,我对老婆也非常生气,非常怨恨,就做了这样一个作业,效果挺好的。像和老婆吵架的时候,就我感觉是我对老婆不做家务非常生气,因为家里面时常跟狗窝一样,就是在生气的时候,心里面有这样的想法,我希望老婆每天都把家里收拾的干干净净,我就很开心,这就是于是我和老婆生气的原因。那我们就做转念。嗯,就像和身体对话,我们有两个娃,一边问自己一边答嗯,你能相信你老婆不做家务,那是真的吗?回答的是的,每天都是家里像狗窝一样。哼,挺好挺好笑的。这是以前的作业,当就是在心里面怨恨诶,老婆不做家务,像个狗窝一样。然后又继续问吧,请把你老婆的缺点提出来,写五条,在心里骂个痛快,也可以骂出声来。老婆不做家务,不收拾自己,不打扮自己,溺爱孩子,经常抱怨做事很棒。我非常的怨恨老婆,当是我生气的时候,就像这样。嗯,这里有十分钟,就是心里面可以想骂什么就骂,骂什么可以把对老婆。所谓的怨恨,抱怨全部写在一张纸上,洗十分钟,然后现在又来了,你现在能100%相信老婆不做家务,那是真的吗?然后我回答是的。当你持有老婆不做这个家务时,你是什么样的状态?我会愤怒,指责老婆,和他吵架冷战,当你没有那个想法时,你又是什么样的状态?那我会和老婆有说有笑,很开心。嗯,好,请跟我默念,我愿意放弃老婆不做家务的思想,我赞同自己,也赞同老婆念十遍,大家可以用我的方法去做一下。嗯,现在我们就要知道什么是真相,反过来他就是真相,比如说诶,我之前。能做转业作业,我希望老婆收拾家务,呃,反转过来真相是什么?我希望自己每天做家务,这是自己自己的真相,自己希望自己做,但是做不到,就希望老婆做,就是在控制老婆。还有我希望老婆每天收拾自己,打扮自己,真相是什么?真相就是我希望自己每天收拾自己,把自己打扮的很好看,我希望老婆不抱怨,反过来我希望自己不抱怨,这就是真相。所以一切都是我们自己的根源,不接纳自己,一切都是我的根源,不接纳自己,这就是一个转业作业单,嗯,这个转业作业单呢,呃,是在一本书上学到的,因为之前的话,有两个多月,我一直遇到了一些问题,就是和老婆的问题得不到解决,嗯,有一个。这就是有一天就听见别人分享有这样一本书,诶,我忙的看了就做转业作业,一和我老婆生气的时候,我就这样做转业作炼,然后现在和老婆的关系,她比以前要好得多,嗯,越来越好。呃,大家呢,也可以去尝试一下,准备一支笔一张纸,诶想写什么都可以不断的问自己,然后呢,要知道真相就反过来就说我希望老婆做家务,真相是我希望我自己做家务,我做不到呢,不接纳自己,那就希望老婆做,老婆不做我就不开心,其实呢,没有接纳我们自己。嗯,大家有这本书的话,可以每天早上我们一起去读一下,分享一下也挺好!
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