辟谷前准备 第1天

快乐似猫

最近身体不太好，留意以久的辟谷，马上进入实质的辟谷前准备阶段。

今天先看了辟谷前的教程和准备的十六项内容。今晚准备做第一次叩齿吞津。

明天的安排是：
早起先做一次叩齿吞津，然后慢跑30分钟。午饭后第二次叩齿吞津，同时看会精品日记，晚饭后天行健半个小时，有空的时候听会直播，写日记，睡觉前第三次叩齿吞津。加油

湘丰谷

功课做好了会自然而然的辟谷。而辟谷后会有意外惊喜！

湘丰谷

祝福你！