辟谷第四次，喜迎2023年

兰花草19860

2023年元旦，今天辟谷第三天。
因为参加12月30日河北邯郸训练营，吃饭不方便，自己也不想做饭，光想玩。索性和胃宝宝商量，辟个谷吧！胃宝宝收到信息，真的打了三个饱嗝。两晚三天的训练营圆满结束了，听课期间天行健稍微走了一点点，主要上课时间多，兴奋的觉睡的也少，下午在家补觉，晚上9点多出去河边走了天行健，好爽的感觉，象春天一样，微风拂面，走在河边不冷不热的，河里的小黑鸭叫了几声，似乎知道我想它们了，在和我打招呼：嘎嘎嘎嘎……你好你好！元旦快乐！
三天没到河边走，真想就呆在那里不回家。呵呵 十点了，回家喽！回家睡觉喽！
新年新气象！辟谷迎新年！

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今天辟谷第四天，早上大约五点醒了，浑身无力，软绵绵的，站起来都费劲，感觉身体里面特别热。自己起来去客厅吃了两口苹果，特别想喝蜂蜜水，可是蜂蜜没有了。只好把爱人推醒，帮我弄了汤圆汤、红糖水，我喝了半碗舒服多了，顺势躺着又睡着了，一睡到八点半。
上午和爱人一起出去河边，我走天行健，他在一边玩，我还练了套金五，我们在冰上拍照，看鸟飞，特别开心！中午爱人自己煮挂面汤，我喝了半碗汤，想咸味的东西，淹了一根黄瓜，嚼了一小块，舒服满足。傍晚五点半，自己河边天行健，练了长寿功。春天的感觉，微风不燥，太舒服了。
晚上七点，给爱人包了52个饺子！他自己吃，我就躺在沙发上写日记！

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今天辟谷第五天，体力和精神都比昨天好多了。早晨五点半就醒了，躺在床上叩齿吞津。起来正常排便，喝了半杯红糖水，7点多在楼梯间练了金刚功，练完突然好困，稍微躺了一会儿，8点出门天行健，河边看鸟。回到家是上午10点半了。拍了飞鸟，白鹭、苍鹭，自由飞翔，好美！
中午跟着静心一刻睡着了。出去河边天行健，回来有点累了，特别困，直接上床休息。
先生自己煮的挂面汤，盛了小碗面汤端到我床边，手里还拿着勺子和餐巾纸，我两三口就喝了，赶紧说：先生真能干，谢谢！
我好幸福啊！早晨先生上班走的时候我还没起床；晚上先生回来，我又要躺着睡觉！特别享受，先生看我不吃饭，不忍心让我干活。对了，下午我把卧室的地扫了擦了，包括床底下。先生说，这就不少了。  

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今天精力体力比较好，早晨起来嘴里特别干，无味，喝了几口糊糊，吃了五粒小花生，嚼了一块姜，还有茶叶，口腔里舒服多了。上午河边天行健，中午午睡，下午起来练了金刚功，参加圆月映梅姐姐的读书分享，分享的有点太兴奋。后来出去河边天行健，回来给先生煮山药、小枣、葡萄干粥，炒了白菜豆腐，先生回家表扬我：看你今天精神很好，做饭辛苦啦。我陪先生吃饭，我喝几口米汤。
晚上躺在床上，接着下午的读书分享，自己和自己还没完没了的分享，就跟流水一样，止不住，一夜都是半梦半醒之间。

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昨晚夜里没睡好，早晨睡到八点多，口干舌燥，喝了一碗红糖水，吃了三个花生。九点半出去河边天行健，体力不太足，走走歇歇，回家都十二点了，走了九千步。回家做视频剪辑，睡觉时候快两点了，听着静心一刻，睡的很舒服。下午起来喝了一点米汤，吃了一口菜，精神好多了。河边小走一圈天行健，一路嚼了一块姜，帮助口腔生津。回来给先生做手擀面，先生说是金条银条切面汤，面面是先生的最爱，他吃面我喝小碗汤，挺好的。
白天光走天行健喽，晚上十点练了金五一遍。我运动我快乐，加油！

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今天阳光明媚，早上练了金刚功。喝了一碗红糖水，8点半出去河边天行健，在沙滩公园遇到了好多天没见的白天鹅，白天鹅站在冰上，看水里的小黑鸭游水，很自在。我坐在沙滩上看小孩挖沙子。回到家，已经中午十二点了。
中午吃了一口粥，喝水，三块腌黄瓜条，静心一刻休息。下午约了盛德小妹妹一家四口，两个宝宝和宝宝的奶奶。一下午在沙滩上挖沙子，不亦乐乎。下午六点各自回家，顺便走个天行健，半个多小时到家了。
辟谷八天，圆满结束，今晚要复食啦！好开心！切面汤，搅了一点黑芝麻酱，好好吃。饭后先生洗碗，我躺在沙发上，他说：“看你舒服的，象天线宝宝”！我说我躺在沙发上长肉肉，他出去散步了，跑步减肉肉。哈哈！各取所需。

金丹菩提红卫兵

坚持辟谷，健康长寿，向您学习