2023与身体为伴，与静坐为伴

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-3-27 09:38
3.24 周五。天行健。     3.25 周六。天行健。
   3.26 周日。天行健。
   3.27 周一。从20号算起，复 ...

3.29 周三16:00过说出来，当时是这样说的“人家不说的（先开了个前奏）谢谢你不舍得让我辛苦，不舍得让我操心”

阳光娃娃

   4.1 周六。复食第14天。天行健、听直播，与思想对话。9:00过11:00过天行健1个多小时。做饭吃，午休1个多小时，看电视2小时（对不起，请原谅），做下午饭炒蕨根粉吃，洗碗，观光园走。晚上他又说一些事实却不指出接下来怎么走，我团结了他，他口头上还一副不受团结的样，所以我在直播间说了“鄙视一个人时其实也是鄙视了自己”，罢了，我做了我该做的，接不接受在于他，随他了。原本是如果感情没受影响，我会践行和他说那些话，可他就是一副不受团结的样。到床上听逾明的直播，问了自己的问题，从对其他人的解答中，得到解脱，“你太认真了”，你认真你就输了”，是啊，何必较真，游戏着玩呗。是从逾明的答疑“你太认真了，认真你就输了”得到解脱，同时我也终于达到了以往对自己说的“不被他的情绪牵着鼻子走”。睡得好。大便：3次。第一次7:20几，先是一颗，后是松软节；第二次9:40松软大颗几颗近节；第三次近13点，几大颗一大节，轻松便出。晚有点尿频。5.31晚尿频厉害。                                                                                                                                                           4.2 周日。复食第15天。走路爬山（挂清）、休息，与身体在一起。大便一次。8:10在吃了1个清明粑过一会会后有便意，从后街走到观光园公厕去上的，先是羊屎豆便后是节的，轻松便出。7:20几起收拾去挂清，柏杨坡走了2次，到13：30才吃饭。饭后和娘聊天，第四五次和她提到辟谷，这次在微信上给她推了《大成耕读》，教她怎么找到分享的。14:20几上街，回到家喝了1瓶安慕希后上床休息，也许是风大吹的，也许是在风大，太阳大，口渴的情况下爬柏杨坡2趟再加13点了还没吃饭，去大强叔家感谢他，和大娘说话，说话时都有点感觉头疼，在床上时就头就一击一击的疼，瞌睡又来，好不容易睡着了，红丽又打电话来，醒，后面就没睡得着，到19点左右也是好不容易睡着了，老公回到家又开电视又开手机声被吵醒。起来洗澡，头又一击一击的了，洗好后摸冷水时就有恶心感，在床上时就有痰了（这痰也许是白天的风，但更多的我感觉是吃安慕希的冷气）没注意吞了一口痰，没来得及马上吐了在被子上，急急忙忙到马桶去吐，吐了头就不疼了。到自己床上睡，频繁地有痰，吐（这吐最大原因是头一击一击疼引起的，小部分原因是吃娘做的菜有味精引起的），吐了八九次十来次终于睡着了，睡得好。
  

阳光娃娃

    4.3 周一。复食第16天。昨晚吐后，今早的身体有轻松感又有点累感，不想吃东西，不知是不是身体想休息想辟谷了。不管了，不想吃就先休息。早上在家洗昨晚未洗的内、袜子，挂他的衣服，拖主卧。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-3-27 09:38
3.24 周五。天行健。     3.25 周六。天行健。
   3.26 周日。天行健。
   3.27 周一。从20号算起，复 ...

从他的口中，得知，我也让他感觉到过给他脸色看。

阳光娃娃

    4.3 周一。复食第16天。昨晚吐后，今早的身体有轻松感又有点累感，不想吃东西，不知是不是身体想休息想辟谷了。不管了，不想吃就先休息。早上在家洗昨晚未洗的内、袜子，挂他的衣服，拖主卧。昨日是自己坐公交车，自己走每一段路的（不像感情好时，依靠着爸爸娘们买东西，依靠着老公开车少走路），突然感觉这样真好，虽然身体累点，但每一步都是自己走出来的，很坚实，太自由了！
   3月31号周五送走。4月1号周六他说利兵女朋友父亲的生病的事来制造焦虑（是3月29星期三下午去的），而不说接下来的路怎么走，我在逾明直播间说鄙视他。4月2号周日我去挂清，晚上呕吐他接小兵哥们电话，说“晓得（小红）在哪点去了，然后开灯推门问我吃清明粑不。
4月4号周二，月经第1天，见内裤上有。工作忙，未午休。未大便吧。晚上加班回到家又因他起情绪，失眠，看手机一晚到亮。他回凉过清明而没有喊我，19:23加班回到家打电话给他，要给他蒸清明粑不，他说他在平场挂清没有多余的话给我（也许是他男人说话慢呢，即使是这样，还是我自己不自信啊），我接着问晚上要回来不？他说不来，好像带了那么一点点不耐烦，更不用说多余的话就挂了。晚上我不自信了，打视频给他不接，打了电话接了接了我主动说离婚的事，我从基金贵阳银行微信里把钱转出来到工商银行还公积金贷款，准备他要的10万。到0:10想到他能不能缓到5月份给他钱，因为我基金取出来亏大了，打到第8个电话他才接，我整晚失眠了，看QQ浏览器到4点过心脏给我递消息要睡了，我又延了一会，到我真想睡时又睡不着了。
4月5号周三，月经第2天基本上就早上来了一点点；晚上没来，因为第2天早上见内裤上都是来到黄带。清明节放假。看手机QQ浏览器到11点过起来，和前英姐聊，叫直播回放，13:00过去走路，14:00左右蒸昨晚吃剩的那半个清明粑和一碗粉，莴笋叶。继续听直播回放。15点还是16点大便一次，一中颗一小颗。较容易便出。
当他以后说别人的故事其实是在说焦虑时，我顺着他话说是啊，你说的对，你承受压力了，你承受了这么多，你做到了男人该做的。不要再问他接下来的路怎么走。他说这些故事、事实，是说出来释放压力。不要怕，我在，要不你试着靠我肩上，看我能扛动你不，看能翻动你不。解决问题，我不是给他说了吗？我说我们互相依靠，我依靠你，你依靠我，老来我照顾你，他说你弄得动我不嘛，我说我打120，然后我再请一个护工，再加上翻身这些本来就是有技巧的，他也回复了，说能靠着你啊，他可能就是这样口是心非的嘛。后面他回到床上，我又追到卧室去问他说你要说一个结论啊，是要和我过，还是他说和你过哦！撇嘴，不屑，他说考虑一段时间了来。这一点上我是多么的较真啊，我太较真了，人家说能靠着你啊，回到卧室时我就该停止了嘛。就该来反思嘛？他是口是心非还是不过了嘛，我的直观感觉是他不想过了。我玩一点游戏嘛，想一想他是口是心非呢，如果他受不了他会主动提离的嘛。我这样是不是潜意识在导向离啊，我得纠正过来，从行动上做给潜意识看，潜意识倒回到他会和我一直过下去的，他内心会自信起来，他会相信起来，会相信以后我会照顾他的，能照顾好他的。行动上他不离的话，我就去学幸福婚姻，然后去孤儿院找孩子。钱交一部分他打理（这是在建立我的自信）也得慢慢来啊。他见我感觉家里冷冰冰的，那他又不回来吃饭，他又不是准点回家，大概哪个时候回家我也好让蒸气腾腾的嘛，他不准点嘛。其实这些真的只是小问题嘛。他比起杨姐的男人真是好太多了，他真是好男人，我捡到了世纪好男人。
4月6号周四，月经第3天，8:20大便时见便池内排出了一粒血红的。大便n多次七八次吧，羊屎豆便。工作的事头有疼，早上床早睡。走路。
4月7号周五，月经第4天，9点过大便时排出一点鲜暗红的。大便两次，一次9点过羊屎豆便，一次17点过，羊屎豆便，都轻松便出。天行健、听直播。
4月8号周六。9点过大便便出一大节黄色的，轻松便出。天行健、听直播回放。
4月9号周日。天行健，大便两次。8点34吃早餐，走路到铁桥公厕便出我所见历史最大一节粗淡黄的，先是几颗羊屎豆。从公厕到余中坐车去王碧英家，10:30左右到玩到14:38走路回家。回家来盘坐沙发上听直播回放边眯着了一会。煮粉作晚饭吃。饭后听满嬢打电话来说杨春建说的假离婚去生一个回来。电话给杨春建他回来了，说这个事，晚上，有点睡得不好，但好的是终归零点过后还是眯着了。我很棒，我的身体很棒，爱我谢谢我的身体，我的身体很棒，我很棒。
4月10号周一，6点过起收拾去贵阳孤儿院。6:40坐车出发，坐两趟出租车，10点过回家，在回家的车上微信和他谈聊离婚的事，12:10到家。煮粉作中午饭吃，床上躺了一会儿，13点过点起来收拾，13:30几到2楼不动产登记中心询问，离婚的先办离婚证，拿着离婚证与离婚协议，到不动产登记中心做离婚析产房子过户到自己名下，而且只收万分之五的费，也就是几百块钱就过户到自己名下了。下午正式上班，17:31下班，回到家煮粉作晚饭吃。饭后观光园走，去买菜、走路。回家先稍微听了点那些短视频，然后马上听直播回放。幸好的是没看多久会短视频，就立马回到了咱们的耕读文化平台，只有咱们这个平台才能救我，才可以落地。幸好幸好转过来了。听到10点左右就上床睡觉了。睡得好。

阳光娃娃

阳光娃娃

     4.11 周二。2022.8.18嵌进潜意识里：再也不要得优秀，放下名利，只以一名学生去下乡，学他们，不以职称为目的。只为让自己脑忙心不动身健康（怕闲事生非）。
     4.12-13日网上搜看福利院的，看到三亚；4.13 周四晚收拾2个多小时的行李去西安祥裕沟。
     4.14—4.21日8天时间祥裕沟旅程。 4.14 周五，4:40起收拾，5:40上车——18:00过到达，开启去祥裕沟参加挑战营、幸福婚姻旅程。4.14—4.17日挑战营；4.18—4.20日幸福婚姻。4.21周五回家用时一天。
     4.21日晚—4.24晚？婚姻事情。4.21周五晚饭桌上谈离婚、修改打印协议。4.22周六砸、撕、收拾残渣婚纱照、看外婆。4.23周日上班工作，下午问来办手续不、到婚姻登记中心预审协议。4.24周一16:00过想到婚姻，没有安全感，心脏……，然后和心脏说话，告诉她我在，我们在一起，我在，我在的！
   参加了课程回来，还是觉得先要修好内心，修得自己有安全感，外在的改变非常容易。
    4.25 周二。我做到的，我在改的：
   （1）4.14我率先打破僵局，我自己先改，出发时，给他发了微信，说“乖乖，我出门了，你在家吃好喝好玩好哦”（他出门不报备，我去哪里不也是不给他说吗，那我先改），本来当时还想到的是“忙时也要好好吃饭好好睡觉照顾好自己，不忙时记得想我哦”，后面这句因为是在闹矛盾期间，所以一是没自信，二是也没觉得硬要捆绑婚姻，所以没发出。
   （2）今早说出了4.14日晚理思路时理出来的，把钱（留下自己的开销后）交给他打理。对他说“你如果和我过（我可不可以换另一个说法，俏皮的，游戏的说法呢），我愿意拿出一部分钱给你打理，哪怕我知道你存钱（你打理钱）没我存（打理）得好，但我看开了，钱，生不带来死不带去的”。
   （3）宣之于口了“我们（而不是我怎么怎么样，你怎么怎么样，而是我们怎么怎么样）”，“我们在家吃迈？”，能共情（共情他独自一人面对亲戚时的不自然，亲戚以对他好爱他的名义其实是对我们造成负担的说一些话，写到此处，我想到的是，哪怕面对他方亲戚，我都要怼回去，谢谢你们，你们说的这些我们看得到也放在心上，我们知道的，你们说这些我们承认并且愿意付之行动，但如果你们只光说我们看得见的一些事实，只是徒增我们的负担、压力而已，压力增大，你们看见杨春建身体承受不住，你们会心里不好受的，所以，等你们有实质性的目标、有我们可以付之行动的地方时再来说我们，并且，你们把你们的日子过得让我们羡慕，让我们有标杆，我们会更红红火火。目前没有小孩，我们就好好享受二人世界，也让人羡慕羡慕我们游山玩水，自由自在的生活。退一万步说，即使以后没有，老了，我们互相依靠，你们仔细想想，哪家，老来，子女又照顾多少？更多的不还是夫妻双方互为拐棍吗，你在前面牵着我，我在后面跟着你；睡一张床上 ，你喊我两声来我应和两声，你要喝水来我来倒；在病床上，你要尿壶来我来拿，你要擦身来我来擦。你们承不承认，更多的还是对方照顾，子女照顾的并不如对方照顾的多。你们放心，哪怕我撑着一口气，我也会比杨春建走在后面，照顾服侍他终老，安排好他的后事。如果承认了是夫妻对方更照顾得多，那么有一个一心过到老，会照顾会服侍老来生活的女人比去找一个心不在一起，也许盼着你早s，也许矛盾积累到一定时候，一个不小心把他磴了，甚或者只一心图他钱的女人强吧。写到这里，我在想，我是不是值得更好的生活，重去找一个人，也许有更好的生活呢）。顺带还说出了“以后走亲戚时喊我，我和你一起承担，我分担一部分”、“你不要怕，以后我保护你”。

阳光娃娃

   4.26 周三。做到的：1.微信发文给他“谢谢你为我挡电梯门，等我一起走，印证了你为人处世好，为人处世好的基础是心好，不自私，换作是我，我也会等你一起（并且曾经也做到过），我也有为人处世好的基础，也心好，我们都很好，{:7_617:}抱抱、咖啡。
   2.“主动多付一块”。（1）4.21日从祥裕沟到西安北，有人约到付120元，走高速另加12元的网约车，而我约到的要价150元，我没有和他讨价还价，这是在践行多付一块和做给潜意识看“看，我是有钱人哦”。（2）心甘情愿地拖地、收叠衣服，这是在心甘情愿做事，这是在“主动多付一块”。
   3.  4月25日开始写了自己的拥有，拿这些去换什么？（写了这些后，没有了，有了自信心，日子过得松快）；这些优点能吸引到什么？
   看《耕读文化》里，《把青春期儿子当成一个“不靠谱的领导”，他的叛逆、厌学都消失了》文，发现我没有信心和他共同抚养孩子，因为我们的观念太冲突，可是谁家不冲突啊，哪怕村长家也都有冲突吧，有冲突不怕，只要原则在（夫妻第一，孩子第二），兵来将挡水来土掩，到时智慧去解决就是了，有智慧就够了。对孩子对老公没有了期待，还怕什么呢，什么都不是事，有孩子了什么都不是事，不怕哦，没事的。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-3-31 10:56
3.30 周四。复食第12天。天行健、听了一点点直播。便2次，9点左右，先是羊屎豆便，后是较松软的，羊屎豆 ...

虽不是晚上抱着他，轻言细语、情话般地说，但终归是说之于口的了。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-3-23 09:51
3.22 周三。睡意强想睡但睡得不好，所以精力也不太好。（3.23补记）11:00过点趴办公桌上眯了一会，午饭 ...

“恰巧老公接电话”是他在接别人的电话。

阳光娃娃

   4.29 周六，“五一”假第一天。关于孩子，有信心与老公一起养育孩子。到时兵来将挡水来土掩，智慧地、游戏的心态解决就是了。我很棒！老公很棒！牛牛、兜兜很棒！
   5.12 周五。今日起，加强辟谷准备功课的强度。
   辟谷准备第1天，叩齿吞津
   其实辟谷准备功课一直在做着。

   5.15 周一。看竹子《让自己的23岁，像花一样》，“不批评我，每次放学回家，都要先抱抱我，和我聊聊学校的事，我越来越爱和她倾诉，越来越喜欢家里的氛围”。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-2-6 17:36
2.2 周四。天行健；叩齿吞津；早上床与身体为伴，与静坐为伴；早早睡早早起。我太棒了！   中午观光园走 ...

  今年的清明给妈妈、爷爷奶奶上坟是我自己一人去的，我可以，我做得到，我可以依靠自己，我可以与自己相依为伴。（那段时间和杨、和爸爸们关系不咋地）。过大年是和杨、余前、子萱一起去的。

阳光娃娃

阳光娃娃 发表于 2023-3-10 09:34
3.4 周六。一晚没睡着，刚开始还看科一，后躺下准备睡觉时，尿频厉害，解了马上又解且还尿量多。分析是 ...

   那一年的过年对我影响有点远呢。事情是这样的，那一年，过年前一段时间我自我感觉我们关系不好，有好几天都没说话。也许于他，没什么，他只是不爱说话，没什么说的而没和我说。过年前一天，他已放假，按往年的习惯，他要买水果去我爸妈家，今年，一大早他就起了，中午也没回来，也没来个信息说去哪里了。直到过年这天，他才喊我回家过年。事后两三年无意中才听他和启发闲聊时说到他们两个去龙溪套X鸡去了。你看，人家各开开心心地约你方亲戚去玩，而你在这里暗自神伤。这不及时沟通害人不浅，可是，怎么沟通，我和他沟通一向不畅，牛头不对马嘴的。文化层次差一大截。