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培养感知幸福的能力

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  • TA的每日心情

    2020-5-14 22:39
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2023-2-9 16:17:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天早上,7.10分我做完口齿吞津,柔腹,提肛,简单的与身体对话后起床,老公也起来了,二姑姐还在睡,婆婆在吸氧,我开始擦桌拖地,打扫卫生。老公帮婆婆洗完脸,就做早饭,二姑姐也起床了,然后我们一起坐餐桌上吃饭。简单的聊天,此刻,虽然没有欢声笑语,但是是一种祥和,是岁月静好,是简单的幸福。少点儿抱怨。少点计较。少点算计。少点欲望。安住在当下的这个时刻。就是最幸福美好的生活

    今天刷视频,看到毛主席一条语录,正是我们现在学习的人生态度,于是摘录下来
        “人生三种境界,一,接受父母的平凡,二,接受自己的平凡,三,接受儿女的平凡。”我读写完这三句话,感觉内心非常的平静。这难道就是接受后的感应吗?不可思议
          今天看到一篇好文章,《每个人都是自己幸福的第一负责人,让自己变幸福的20件小事》
    摘录下这20件小事,提醒自己
    一,面带微笑。让这个世界灿烂的不是阳光,而是你的微笑。
    二,不要在意别人的想法。要知道这个世界只有三种事儿。自己的事儿,别人的事儿,老天的事儿。其他的事儿与你何干?
    三,每天至少花十分钟的时间静坐。因为定能生慧
    四,花点时间与70岁以上的老人和六岁以下的小孩相处。与老人相处,我们能获得更多的人生智慧。与孩子相处,我们会短暂的重拾童真
    五,不要太较真儿。有些事我们无力改变,所以承认自己的无能为力,总比强撑着要强,所以尽人事,听天命
    六,你不需要赢得每次争论。生活不是战场,无需一较高下,君子和而不同,你的修养将会使你更加幸福。尝试听取别人的意见,也是对自己的认同。
    七,不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。吸引力法则告诉我们。,你会把最关注的吸引到生活中来。
    八,人生苦短,别把时间浪费在恨任何人。时间是自己的。与其用大把的时间仇视别人,不如宽容别人也放过自己。
    九,没事儿多喝水。喝水是健康之源,水堪比任何良药。
    十,在你清醒的时候,请多多梦想。
    正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。
    十一,每天睡满八小时。
    十二,忘记那些不开心的过去,别总纠结在过去的错误上。不要活在对过去的追悔中,不要活在对未来的担忧中。活在当下,才不负年华不负己。
    十三,让自己每个月的阅读量都比上个月高。读书是智慧的行为。
    十四,每天花10~30分钟慢跑。每天跑一跑,快乐少不了
    十五,没有人能主宰你的幸福,除了你自己。我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己的悲喜。你的幸福由你决定。当下一次感到悲催的时候,千万别再将手指向别人
    十六,与朋友保持联系。
    十七,时常打电话给你的家人
    十八,尝试每天让至少三个人微笑。如果能够做到这点,你将收获多多,健康的身心,良好的人际
    十九,花点时间去冥想,练练瑜伽或是祷告。学会独处,明白自己,是一个人必要的能力。因为我们都在考虑如何变得和群,如何更受大家欢迎,却忽略了最重要的一点如何与自己好好相处。沉淀下来,与自己好好对话,外在的和谐源自内在。
    二十,不管心情如何,赶紧起身,梳洗打扮,闪亮登场。心情是次要的,生活才是主要的,无论什么时候,我们该做的就是成为最好的自己。昨天的太阳晒不干今天的衣服,一个懂得生活的人,绝不会只沉湎于过去。所以别颓废,别沮丧,梳洗打扮一番,你依旧是最美的你。
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