培养感知幸福的能力

陕c妙音

老公连着几天，早晨起来就把开水烧好，然后给我和二姑姐都把水倒好，我们起来就能喝上热水。心情很好。
      老公今天还给我们做了我爱吃的臊子面，有这样贴心的好老公，还感受不到幸福，那就是自找烦恼。谢谢我的好老公，爱你

小感悟摘录，答疑课摘录

     身体中，无形的气不能生发，形成为有形的堵（结节，结石），比如开心是沸腾的，水气都散了。愤怒和不开心，就像阴天气体凝结，变成水滴，最后结成冰。我们身体得病就和这个现象差不多，所以我们健康的三个条件（长期良好的家庭关系，长期愉悦的心情，长期的体育锻炼）中有两个都是让我们不要生气。

我们成人在心智方面的成熟，大多和小孩一样

我们做到有求必应，有问必答，就可以了。剩下的就是看，只是看。我们唯一的目的就是做好自己，认识自己。因为，只有如其所示。才有绚丽多彩，五彩缤纷的世界。所以允许一切的发生，允许一切的存在，任其表现，我们看到美好就行了

做一道美食。需要20分钟以上的操作。做好后上桌。几分钟就吃完了。去登山看美丽的日出。需要爬五六个小时的山。最多看半个小时，又得下山。我们为了美好的那一刻付出了很多倍的努力。只为欣赏几分钟，几十分钟带来的快乐。那么我们把这个操作的过程，去实现目标的过程，去寻找这个过程中的快乐。去享受这个过程带来的快乐，我们的快乐就会多很多倍了。比如在打扫，做饭，洗衣服，开车，走路，工作等等，在这些日常活动中去寻找过程的快乐。快乐会伴随我们一整天。

老公连着几天，早晨起来就把开水烧好，然后给我和二姑姐都把水倒好，我们起来就能喝上热水。心情很好。
      老公今天还给我们做了我爱吃的臊子面，有这样贴心的好老公，还感受不到幸福，那就是自找烦恼。谢谢我的好老公，爱你



不管是家庭的还是身体的，各种问题的出现都是一种提醒。

做好当下的事情，就是九九归一。