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新手辟谷

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发表于 2023-3-1 20:21:19 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
辟谷第一天)昨晚接到村长信息 今天白天都没吃 精神状态正常 体力正常 晚上会觉得嘴巴馋想进食 但是我知道自己的胃并不饿 并没有很想大吃,晚上吃了两片苹果解馋 就好多了。
今天天行健一万三千步 叩齿吞进6次

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 楼主| 发表于 2023-3-4 09:27:36 来自手机 | 显示全部楼层
(辟谷第二天)早上起床腿软腿抖 乏力、只走了五分钟路程 没有勉强自己 白天正常工作 休息等,晚上嘴馋得很喝很多水、吃了一个苹果
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 楼主| 发表于 2023-3-4 09:32:14 来自手机 | 显示全部楼层
(辟谷第三天)早上起来恢复了 没有任何酸软、上午吃了几颗话梅解馋 自驾一个多小时到大屏障参加训练营,下午参加课程人很困、可能是因为同时是例假第三天 有些疲惫 晚上在导师帮助下进行了点穴辟谷、晚上吃了几颗红枣 几颗话梅。做了六组叩齿吞津、走了半小时天行健、课间休息也会走走路、会感觉越走路状态越好。
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