TA的每日心情 | 2019-11-9 20:03 |
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签到天数: 95 天 [LV.6]辟谷中学II
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楼主 |
发表于 2023-3-23 22:12:48
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今天辟谷第二天,早晨去跑步,腿稍微有点困,走天行健,同时对自己身体的每一个部位,极尽所能的夸赞,那种感觉真好,就是那种完全沉浸于当下的感觉。六字服气和叩齿吞津也是必修的早课哦!
有时候很多道理都懂,但做到却很难。比如体重管理,总想着在辟谷结束后能做到过午不食,却缕缕没能成。其实说到底都是一种习惯的养成。好的生活习惯和思维习惯是伴随一生的好朋友。
关于念头,其实每个人每天都有成千上万个念头,起起落落。其实,那不过只是一个念头,你只要不和它纠缠,不予理睬,就不受其害。这里关键就是一个“觉知”的功夫!
顺其自然,为所当为。就是最好的活法。唯有身心放松,才能活出一个健康的自己。
晚上买了一根鸭脖,一碗羊汤和一个烧饼给爸爸吃。尽孝不能等,以后我要多给他买好吃的。很馋,看电视时啃了三小块儿五香鸭脖,美味回味悠长。又吃了四个核桃,感觉胃有点胀,赶紧下楼去月光下散步了。嘿嘿!
凡是勉强的,纠结的都是不好。做开心自在的自己哈!
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