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2023年辟谷之春

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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2023-3-22 22:50:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
            又是很久都没有辟谷了,非常想念那种遗世独立宛若飞仙的感觉。恰逢昨夜村长发信息,接到信息后水到渠成哈!
            今天清水辟谷第一天,总体感觉非常良好,早上完整的做了一遍天行健加大爱,并进行了口齿吞津和六字服气,元气满满的去上班。
            中午别人都去吃饭了,自己一个人站在阳光下,进行吸收阳光的能量,并做了一遍龙腾九式。最喜欢的还是三阳开泰和天门开合。是啊,太阳每天都是新的!我每天都要做一个全新的我自己!不勉强,不纠结,自自然然的生活,该有多好啊!
            晚上回来嘴巴没味,喝了一点淡盐水,准确的来说是方便面调料水,呵呵!感觉味道挺不错啊!
            全天喝水四杯,没有吃一丁点东西,没有饥饿感,状态不错,加油!我亲爱的自己! mmexporta242d329dfb30ce102e588d9dbc7ba40_1679478796285.png
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2023-3-23 22:12:48 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第二天,早晨去跑步,腿稍微有点困,走天行健,同时对自己身体的每一个部位,极尽所能的夸赞,那种感觉真好,就是那种完全沉浸于当下的感觉。六字服气和叩齿吞津也是必修的早课哦!
           有时候很多道理都懂,但做到却很难。比如体重管理,总想着在辟谷结束后能做到过午不食,却缕缕没能成。其实说到底都是一种习惯的养成。好的生活习惯和思维习惯是伴随一生的好朋友。
            关于念头,其实每个人每天都有成千上万个念头,起起落落。其实,那不过只是一个念头,你只要不和它纠缠,不予理睬,就不受其害。这里关键就是一个“觉知”的功夫!
           顺其自然,为所当为。就是最好的活法。唯有身心放松,才能活出一个健康的自己。
            晚上买了一根鸭脖,一碗羊汤和一个烧饼给爸爸吃。尽孝不能等,以后我要多给他买好吃的。很馋,看电视时啃了三小块儿五香鸭脖,美味回味悠长。又吃了四个核桃,感觉胃有点胀,赶紧下楼去月光下散步了。嘿嘿!
           凡是勉强的,纠结的都是不好。做开心自在的自己哈!
          
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2023-3-24 22:44:22 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第三天。感觉学会爱自己真是很重要啊!身体是很有灵性的,可惜我们大部分的人都不会和自己的身体沟通。精彩的活着,得先从爱自己开始!
           白天工作精神状态挺好,感觉打坐能够很快恢复元气。还有就是尽量少说话,辟谷期间说话多了会伤气。
           下班后去艾灸馆做艾灸,谈起辟谷,他们都感到特别神奇。那是因为我们都是有功夫的辟谷人呀!嘿嘿!
           集中注意力在当下是很重要的!不要老是无意识去想一些莫名其妙的东西,随呼吸专注当下,就是最好修行。
           晚饭的时候,品了两口麻辣烫,其味颇佳。白天喝水五杯,偶有饥饿感,通过口齿吞津就好啦!

          
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     楼主| 发表于 2023-3-25 23:04:47 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第四天。逢周六,悠悠然在天桥上走圈,不紧不慢地做完天行健和六字服气法,心情愉悦有加!凡事不能急,生命的旅程需要细细的品味和丈量。
           老爸昨晚一直咳嗽,老妈还发烧了,一下子俩病号,搞得人有些手忙脚乱。给他们买药煎药,折腾了一上午,中午也没有休息,下午又去社区医院看大夫,确定他们不是甲流,才放下心来。父母亲日渐老去,我要好好陪伴他们安享晚年。
           记得净宗法师曾说,你每天想的和没想的,说的和没说的,全是虚妄颠倒的,的确如此,大好的时光,应该多多修行啊!
           今天吃了三个红枣,一小块儿苹果,细细品味,可口异常。之前都很久没有这么仔细的品味食物了。这让我想起了一行大师的“橘子禅”,当今的我们,又有几个人细细的品味过口中的食物呢?
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     楼主| 发表于 2023-3-26 21:54:23 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第五天。爸妈的发烧好多了,老爸咳嗽减轻了许多。人一生病真的是好脆弱啊!
           中午去给老爸买了他喜欢吃的香蕉和大黄梨,其实人真正用在生活上的钱根本没多少,只要不生病,就是守住了财富。
           我今天打嗝打的厉害,不知道为什么,好像是胃气不下行。下午终于打了一个厉害的喷嚏,缓过那口气了。打嗝的确太难受了,自己不舒服,别人吵的也难受。不知道会不会和辟谷有关。探索中。
           下午和爱人去公园看春花,迎春花,李花,杏花,桃花竞相开放,还有漂亮的榆叶梅,徜徉在花海中,心情别样舒畅。
           今天吃了两瓣儿香蕉,两片红薯片儿,喝了几杯水。其实不饿,就是太馋了。嘿嘿!
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     楼主| 发表于 2023-3-27 23:17:54 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷六天。奇怪,周六晚上写的辟谷第四天日记,提交审核后居然没有发出来。估计是中间隔了周日,后台给忘记了吧。
           早晨做天行健和六字服气,到班儿上后,对着阳光,完整来一遍龙腾九式。同时吸取阳光的精华,美美哒!
           今天感觉一点也不饿,就是嘴巴没味儿。晚上回来吃了一瓣儿香蕉,品了两口土豆丝。好喜欢醋的酸味儿。
           艾灸,究竟要不要继续下去呢?
          
          
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     楼主| 发表于 2023-3-28 23:00:45 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第七天。全天状态良好,没有饥饿感。早晨跑步的时候,感觉腿有些困,尤其是上楼梯的时候比较明显。但精神状态很好。
           白日里正常工作,工作间隙在办公室外晒晒太阳,补充一些能量,并做龙腾九式,还给身边的同事分享这九个招式的不同含义。
           下班后期做小罐儿艾灸,应该比平时那个效果好。保养胜过吃药,人如果不去医院,可以省好多钱啊!有那个看病的钱,还不如平时多买点好吃的呢!
           改变自己是神,改变别人是神经病。老妈总想让老爸按照他自己的方式去做这做那,简直就是异想天开。除了徒增烦恼,别无任何效果。
           晚上吃了点菜和锅巴,居然感到有点撑,还是空腹的感觉舒服啊!
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     楼主| 发表于 2023-3-29 22:52:52 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第八天。阳光明媚,春光灿烂。上午在班上,对着太阳做六字服气,并作义进食阳光餐,顿觉能量充盈!
           上午打坐,办公室太冷,把人都冻感冒了。打坐的时候依然念头太多,来来往往,川流不息。各种高人都教过应对的办法,最好的办法是“只观察,不参与”。不理会才是真正的大智慧呀!
           只要把心安住在佛号上,或者安住在当下专注做的一件事情上,就不会总是胡思乱想了。心无所依,就会飘。
           晚上回来,口里苦而无味。尝了几口菜,吃了半块饼干。全天喝水四杯。
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     楼主| 发表于 2023-3-30 21:52:47 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第九天。清水辟谷。上午沐浴阳光,做六字服气,吸收大自然的能量光华,此,仙者之所为也!哈哈!
           午饭时刻,在阳光下做一遍龙腾九式。配合叩齿吞津,有饱腹感。不错!
           呼吸,的确是一个秘密武器。注意力放在呼吸上,人就永远在当下。
           今天只喝了四杯水,啥都没吃。真正的清水辟谷,我真棒!
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     楼主| 发表于 2023-4-1 00:00:48 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十天。早上起来,感觉嘴巴里有点苦。上午在阳光中做了六字服气和作义吞食,效果不错。
           中午做龙腾功法,很认真的样子。并做了三组六字服气和叩齿吞津。
           下午下班后没有去艾灸,去公交公司那边办理了今年的车险。回来路上,买了包锅巴,吃了一些,味美香甜。
           晚上回来吃了两片儿苹果,全天喝水四杯。
          
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     楼主| 发表于 2023-4-1 18:44:04 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十一天。早上跑步,上楼梯腿有点困。在阳光下做六字服气法和龙腾功法,有饱腹感。
            上午去植物园看春花,有榆叶梅,玉兰花,红叶李,美人梅……争奇斗艳,芬芳满园。地上的草也绿了,一派欣欣向荣的气象。有学前的孩子在学画,青春飞扬的样子,好是迷人。
           高人是没有情绪的!因一些鸡毛蒜皮的琐事发脾气太不合算。最好的办法就是闭嘴。少说话乃至不说话就没有争执。止语,何其重要啊!
           下午陪老爸去公园走路吹风,老人家就希望有人陪伴。园中景色宜人,榆叶梅比植物园的还漂亮!上周日和夫人一起看的桃花已然落了,不禁潸然。植物一年的花期就那么几天,却依然竞相绽放。人生几何啊!
           给老爸买了一碗花凉粉和一个竹筒粽子,分别尝了两口。口感一般。
           一整天都毫无饥饿感,辟谷状态杠杠滴!
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     楼主| 发表于 2023-4-2 21:42:28 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十二天。早上在桥上做六字服气法,踢腿时发现比以前高了,看来是辟谷期间筋更容易拉开。
           上午下街,买了一些吃的和菜。其实人只要不去医院,不生病,花在生活上的钱都是小钱,就算是一周去一趟饭店,也花不了几个钱。所以还是对自己大方一些,开心比啥都好!
           下午盘腿安心念佛俩小时,把心安住在佛号上,身动心不动,不间断念佛,就可以打掉妄想。
           觉知,就是通过“呼吸”,把意识注入到当下。对念头,要么付诸实施,要么看着他流过,不做评判。
           呼吸,太重要了!
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     楼主| 发表于 2023-4-3 18:44:04 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十三天。清水辟谷。清明时节雨纷纷,早晨就下起了中雨,没有天行健,只能在下面凉亭里做了几组六字服气法。
           工作之余打坐念佛四个多小时,感觉辟谷之后,心能容易摄起来。断掉了对食物的欲望后,人的心就很容易平静下来。食物本来就是少量的需求,滋养色身即可,不可执着之。
           念头,是一个看不到摸不着的东西,却经常影响人的情绪。其实那都是虚假的。所以,前际如空!过往的一切念头都是空的!只要维持当下一念《佛念》不变,则后念不起。人也轻安。
           全天喝水三杯,没吃任何东西。状态极佳!真正的清水辟谷!
          
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    该用户从未签到

    发表于 2023-4-3 19:20:29 来自手机 | 显示全部楼层
    棒棒的!期待后续分享~

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    谢谢鼓励哈!一起加油!  详情 回复 发表于 2023-4-4 08:45
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2023-4-4 08:45:52 来自手机 | 显示全部楼层
    晋A米拉 发表于 2023-4-3 19:20
    棒棒的!期待后续分享~

    谢谢鼓励哈!一起加油!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2023-4-4 19:09:07 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十四天。胜利在望啦! 天气依旧阴沉,上午到办公室做龙腾功法和六字服气。还没做完就感觉有饱腹感,真是神了!
           白天一天的感觉都特别好,没有一点饥饿感。是那种渐入佳境的辟谷感觉。精神状态好,走路也有劲儿,工作都是正常做。
           晚上回来,看到夫人烤的红薯片儿,有点馋。尝了一片,又吃了几瓣冰糖橙,准备明天开斋啦!哈哈!
           本次辟谷收获如下:
           一是体重减轻了4kg,走起路来感到特别轻盈。二是精神状态好了许多,头不昏沉了。三是之前难受的腰不再酸痛了。四是肩膀疼明显减轻。五是关注呼吸,念佛愈发精进啦!
           未来的日子里,我将随心所欲,努力把辟谷功夫练到炉火纯青!
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