本帖最后由 沪-小霞子 于 2023-12-22 08:37 编辑
分 享 者：丽君
姓 名：张丽君
年 龄：59岁
职 业：退休
联系电话：13909895630
身份证号：21071919641217****
居住地址：辽宁省葫芦岛市龙港区滨海社区
简介：她心眼小，爱钻牛角尖，管事多，管老公，管儿子，专挑毛病，家庭氛围比较紧张。她从45岁开始就睡眠不好，一到晚上7点多就想上床等着睡觉，翻来覆去睡不着，靠安眠药来入睡，但有时候安眠药也不管用。2020年医院检查出膝盖滑膜炎，腿疼，走不了路。
该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解。
丽君：帅哥晚上好。
横刀：好。
丽君：全国的谷友，大家晚上好。我的论坛名叫丽君，真实姓名叫张丽君，这是我的身份证。我手机是13909895630，身份证号是21071919641027****。家庭住址是辽宁省葫芦岛市。
横刀：不用，差不多就行了。我们为啥要拿身份证报电话？就是我们想做的有据可查，有真实性。但是也没必要把我们这些东西弄得这么细，好像越描越黑的感觉。
丽君：好，接下来我开始分享。我原来单位是市政管理处，现在已经退休了，爱人是律师，他现在还没有退休。我有一个男孩儿，现在已经结婚成家。我们原来的三口之家变成了六口之家。一个孙子、一个孙女儿，很幸福的一家。
我是我爱人2021年3月把我拉进耕读文化平台的。他有一个朋友是锦州的人生赢家导师，他介绍我进入耕读文化平台。没进来之前我睡眠不好，一到晚上7点多钟就上床等着睡。翻来覆去也睡不着，后期睡不着，就吃点儿安眠药，吃半片儿，躺那翻来覆去还没睡着呢，这一看也都10点了，再来半片儿吧。有时候把这两个半片儿药吃完了，再看看几点，妈呀，都11、12点了，不行没睡着还得吃半片儿。
自己折磨自己，越睡不着就来回翻着烙饼、数羊、数数，怎么也睡不着。不行就拿药，睡不着了就来半片儿，睡不着了就来半片儿。一天晚上有时都吃好几片儿药也睡不着。
我辟谷了两次，第一次辟谷的时候我还吃药呢，到第二次辟完谷的时候我就不吃安眠药已经彻底好了。我现在分析那时候就是心眼儿小，总寻思以前的各种过往，翻来覆去的，老那么过电影儿。现在也不想事儿了，就往那儿一躺也就睡着了，就是非常好，这个饼也不烙了。
横刀：跟你先聊两句，你不用着急，不用说那么快。你以前在市政管理处具体管理啥的？
丽君：我做核算，做工资报表。
横刀：工资，报表，做核算。
丽君：工作还是挺清闲的。一个月做一次工资，每天都有工程量的报表。
横刀：退休几年了？
丽君：我64年的59岁了，我50岁就退了。
横刀：那挺年轻的。睡眠困扰你多长时间了？
丽君：大约十三、四年。45岁以后我就有这个毛病了。第二次辟谷完以后就好了。现在有时候晚上躺那，睡不着的话就是翻两下子，过一会儿也就睡着了。
横刀：也不吃药了？
丽君：不吃药了。后期剩了几片药都给人了。这种安眠药挺难买的，药店没有，只能去医院开。到医院去开这个药，必须得住院，给患者一天晚上一片儿。找医院的人才能开，我有一个大哥认识医院的人。他给我拿一盒药，我就给他买两条烟。
横刀：你知道那药为啥难买吗？
丽君：因为这个药是治疗精神分裂的药，属于禁药。住院，医生一天晚上只给你开一片儿，就不给你多开，害怕吃多了。
横刀：对，这个能理解。要是一人给一桶，估计有的人一天就把他吃了，省得麻烦，对吧？每天睡不着，还不如一下子解决了。
丽君：对，就是这样。睡不着觉的时候来回翻，真得非常痛苦。有时候我也想这有啥意义呢？还不如一下子了断完事儿了。我爱人把药给我藏起来，一次给我3片、2片的。
横刀：睡不着觉你分析了是心眼儿小，按这个节奏稍微慢一点说，不用着急。
丽君：行。我再分析一下我这腿疼。2020年，学辟谷的前一年，我这腿不知道咋回事儿，突然有一天就疼了。后来我就到医院拍片儿，医生说有点儿滑膜炎，膝盖有积液。我就开始按摩、针灸。医生还给我做一个小针刀儿，从边儿上给我抽出来点儿积液，但还是疼。
这个问题困扰了我一年多，走道儿根本就走不动，浑身没有力量，十步路都走不了。辟谷完，我一天都能走一万多步。后来我也分析了，那时候就是有点儿感觉前方的路好像有点儿挺难走的。
那时候我儿子结婚了，生小孩儿就住在我家，我亲家母也在我家。我就有点儿心不甘情不愿了，可能是这个情况。
有一天，我非常生气。我儿子是律师，他要进级考试。可是他还在玩手机。当时我就说：“你咋不看书呢？”我儿子说：“你管得也太宽了。”我的血压蹭一下往上升，我就浑身一点儿力量都没有了。我就想儿子从小到大，我没说过他，没批评过他，没打过他，而且我儿子也特别优秀。当时我就想，你结完婚了，我天天伺候你老的小的，你还拿话怼我，我就有点儿受不了了。
有一次，我跟我爱人讲：“我要躺三天三夜多好。”就是有点儿太累了。早上去买菜，一天三顿饭。缓不过劲儿，缓不了乏。那天我心里边儿好像就有那个念了，过后我这腿就疼了，真就走不了道儿了，在床上躺了好几天。
横刀：心想事成。
丽君：对。后来我通过学习，腿也好了。腿现在就是有点儿稍不舒服，但是它不影响我走路了，每天走天行健一万多步都可以。我比平常人走得快，现在腿真是特别有力量。
通过这两年的学习，自己确实提升了很多，成长了很多。
过去我总爱钻牛角尖儿，心眼儿特别的小。我老公非常优秀，但是我就专看人家的缺点，看不着人家光鲜的一面。我儿子也特别优秀，我就是总想控制。控制完老公还想控制儿子。现在我一切都放手了，都不管了，我也轻松自在了。
去年7月份我去了终南山参加挑战营，幸福婚姻课程我也学了。学完以后我更加明白了，原来我做了很多错事。以前我总是要求爱人、要求孩子。其实他们都非常优秀，可我看不着，总想控制，总想抓取。幸福婚姻那堂课我哭得非常厉害，我和一个同学扮演孩子和父母，我特别难受。原来我以为特别爱儿子，其实我是害儿子。我一想起来那种状况，我就想再也不要这样去爱儿子了。我本来是说真的去爱，其实是真的去伤害孩子。
还有“风雨同舟”那个实践课。
其实你越管着别人，你自己就越没有自由。比如说原来我爱人下班儿回来得晚。有一次我爱人说：“如果我要是外边儿蹬板车的，现在回来你还不得给我骂出去？”多蹬两圈儿那不多挣点儿钱吗？
还有一次，我都已经学习了，他打电话喊我去洗澡，正好我去新城一个海滩玩儿去了。我说：“我不去了。”他说：“那你不去就在那玩儿吧。”结果晚上我回来的时候他出去吃饭了。第二天早上起来我上早市去买菜，他给我打电话问我在哪儿呢？我说：“在海滩呢，你不让我在那玩儿嘛？我就在那儿玩儿了。”我把菜买回来了他没在家，我就给他做菜。他又打电话问我回来了吗？我说：“我没回来呢，你不是不让回来吗？就在这儿待着吧。”他晚上回来，我就说：“你咋不给我打电话问问我回没回来？”这下我给他问出气儿了，他就说：“你还学习呢，你还学这个学那个，你看你都学的啥？”
前年有一段时间我家里的气氛特别压抑。他早晨起来，手机一拿听各种评书、故事。通过我这一段时间的学习、真正落地以后，我觉得家里气氛也好了。他拿手机就是听各种评书我也能看惯了。不像原来我就想白天上一天班，晚上回来还挺晚的，早晨起来你还听书，你倒是陪我唠唠嗑呀。现在也不这样了，真的是自己变了，一切也都变了。
我爱人长得挺帅的，但是我不看人家的优点，专门看缺点。抽烟呀、回来就往那儿一躺鞋到处扔、袜子到处甩、洗完澡浴巾就往那儿一扔，专门儿看这种种毛病。现在都可以了，放哪儿都行了，随便、自由了。
横刀：这个不容易。我看很多人说这个改变那个改变的。老公抽个烟或者是不讲卫生，就这么一个事，有的人一辈子的坎儿都过不去。有时候聊天一些女的一说到这儿就说，我也知道欣赏他鼓励他，他真的挺好，但就是受不了。有的时候可能就是他那种习性也好，就是过不去。像你这种能接受，看上去容易其实是一种你说的这种格局大，胸怀大。
丽君：现在确实把自己放空了，每天能把自己哄开心了。想逛街，喜欢这件衣服就买。想玩玩就玩玩，想走走就走走。原来就好像有三座大山压在我头上一样，抬不起头来。其实啥都不用我管，家里边无非就是打扫个卫生，叫家政帮我收拾。做点儿饭，偶尔买个菜，有时候他把菜都给我买了。家里边的大事小事基本都不用我。我感觉现在就啥都不管了，放手了。
前段时间孩子得甲流了，我就在家带孩子。4月1号她刚上幼儿园去两天。家里还有一个小老二雇人带了。现在他们三个人自己过，我们老俩口带着我孙女,感觉挺幸福的。
横刀：其实这样，不仅仅你感觉到快乐，他们父子也能感觉到解脱了，自在了。
丽君：是这样。每天也能看到我爱人满脸带笑了。有时候我们两个出去，我天行健，他听音乐唱歌。他没学咱这个文化，但是咱这个理念基本上他还能接受。他也挺支持我学习的，我说有机会我还要去终南山，他说等他退休了陪我去。
横刀：很棒。人家律师也不一定退，他那退了一直能干。他现在在律所吗？
丽君：他自己开个律师事务所。
横刀：那还有啥退不退的。
丽君：对。就交给我们家儿子管理就完事儿了。他也都60了准备退二线了。跟我儿子讲，我儿子说再给他一段时间，因为家里还有个小孩儿。所以说他要是交完了就更轻松了。
横刀：家里两个大律师，还一天把你嘚瑟的，说这个说那个，不把你拉出去判了就不错了。
丽君：我要不学这个可能也就判了。
横刀：不自知，不知道自己几斤几两。挺好，刚才有人说你胖了。我能感觉到你之前睡眠不好，再加上那种心眼儿小等对身体消耗大。我之前没见过你，你胖了能说明很多问题了，这一点是不能骗人的。你分享的再如何，但是你身体要有了变化就确实把事情放下了，想开了。也如你所说每天能找着快乐，家庭氛围也好了。非常棒，分享的也很接地气。你还有没有内容要分享的？
丽君：没有了。下次有机会我还分享，感谢我们全国的谷友。
横刀：感谢我们葫芦岛的谷友丽君的精彩分享。
讲师点评：挺好的，能感觉到她的幸福感，爱满自溢，祖孙关系也和谐了。有的时候我们怎么说呢？语言是一个方面，她这种形象、肢体，还有表情各个方面，我们每个人只要去感受都能感受到她的内心，还能感觉到她的变化。这都是有功夫的人。
尤其在这里边待的时间长的人功夫都比我厉害。一看就知道她说的是真的假的？她的表现或者说她是不是真的改变了，大家都有自己的秤。她分享可能还是有一点紧张，语速有点快。内容还是很接地气，至少能把自己的问题还有身体和家庭关系讲得很清晰。
推 荐 人：同乐
文字整理：春暖花开、绽放美好
文字校对：静馨
整理组长：静馨
文字编审：小霞子
编审组长：棒棒糖
总 编 审：大爱无疆
论坛发布：兰花草
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