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2023年辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2023-5-10 10:45:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
             2023年年初,在老家辟谷7天。如果没记错的话,应该是从正月初四(1月25日)开始,到正月初十结束。当时在老家,没有记录辟谷过程。

  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-10 10:50:56 | 显示全部楼层
    本帖最后由 唐娜 于 2023-5-10 10:53 编辑

        从今天开始今年的第二次辟谷。去年全年好像只辟谷了一次,今年估计后面不一定有时间辟谷,再加上一些其他的机缘,就决定最近再辟谷一次。

        今天是第一天。昨天晚上还吃了晚饭,辟谷就从今早上开始吧。好久没来论坛了,想过来逛逛,玩一玩。前几天带我进辟谷的那位朋友和我联系,说想最近辟谷。我们约好一起开始。她那边还有一位朋友与她一起。就这样,我们三个人就这样说开始就开始了。


       今年发生了许多有意思的奇妙的事情,有些事难以说清楚。感觉还不错,让一切都顺其自然发展吧。
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  • TA的每日心情

    2024-1-11 17:26
  • 签到天数: 605 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-5-10 12:21:58 | 显示全部楼层
    您的变化真的是太大了,您活出了许多女人的梦想,不仅逆生长,还那么会经营家庭。希望您多多分享。
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  • TA的每日心情

    7 天前
  • 签到天数: 596 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2023-5-11 00:43:45 来自手机 | 显示全部楼层
    唐娜,聪明、智慧、可爱的美女,你的夫妻经营之道让我收益,夫妻关系经营是需要技巧的,也需要一些小心思,这样生活才有趣,有意思,谢谢美女的分享,爱你哦,么么哒哒。
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-11 08:10:43 | 显示全部楼层
    统一回复各位亲们了,感谢你们的喜爱,我们都要为自己的勇敢点赞哦,跟大家一起玩很开心,祝愿我们每天都活在游戏的心态里。
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-11 08:23:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 唐娜 于 2023-5-11 08:25 编辑

         辟谷第一天  五点多醒  静坐半小时(现在已经养成了静坐的习惯)描写《诗经》字帖,买了很久了,一直放在书架的角落里。招呼二妞起床,送她楼,微雨,娃爸送幼儿园。步行约一小时,回。继续描写《诗经》,听流行音乐。
      
      11点左右打坐一小时,打坐时读《念处经》及《道德经》,后睡午觉,14点左右醒。起来听音乐,描《诗经》。三点半左右出门散步,步行至幼儿园接二妞,回家五点了。
      
      晚上喝茶,描《诗经》至全部描完,边看《汉武大帝》。现在习惯几样事情同时进行,很多时候好像相互之间不会有什么干扰,睡前静坐一小时,睡觉。


      一天喝了一些红枣、生姜、黄芪、党参煮的水。有一段时间喜欢“研究”中医,买了乱七八糟的一些中药,现在想慢慢把它们组合起来泡水喝了。
        
      小便数次,大便无,精神好,无不适。
      

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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-11 22:39:54 | 显示全部楼层
    辟谷第二天  六点多醒,静坐一小时,招呼小家伙起床。爷爷送上学,收拾了一下坐公交去学校。10:00——11:00有一位同学的心理咨询,结束后取试卷,打印一些东西,将试卷送至宿舍,在校园里散步。绕学校快一圈的时候,来到了一个学生搭建的户外休闲的地方,在他们留下的躺椅上闭目养神休息了两个小时,听音乐。   两点十分左右离开去开党会,会后坐公交回家,到家大概四点半。泡了玫瑰花茶,看了一会《汉武大帝》,五点多小的要下去玩,陪她下楼。在楼下呆了一会回家收拾了一下去大妞学校开家长会。家长会7点开始,结束八点多,后家长们都在跟老师聊天,我也准备跟老师聊一天,一等等到快九点。我和她们老师一起绕学校走了几圈,后遇到一位朋友,一起聊天回家,到家已经22:20多了。
        小的还在床上等着我呢。充实的一天。
         全天喝水较少,在学校散步时看到校园栽种的桃树上结的小桃子,核桃般大小,摘了一个,担心学校打农药,啃去皮,吃了。没吃其他任何东西。
        精神蛮好,精力也很好。
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  • TA的每日心情

    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-13 16:53:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 唐娜 于 2023-5-13 16:54 编辑

    辟谷第三天   稍乏力,偶尔吐痰,无其他不适。
       上午六点左右起床,喝玫瑰花茶,看《汉武大帝》,抄写唐诗字帖。8点多出门散步一小时。回来继续追剧,喝茶,描字帖。下午十二点多午睡两小时,四点左右出门理发,然后去给大妞做晚餐,炖了一锅排骨笋干汤。跟娃爸聊大妞学习及家里的一些事。大妞回家后继续聊聊天。至晚上八点左右离开。   
        感觉有点乏力,没有打坐。全天吃红枣两颗,感觉枣皮较粗糙,不太想吃,只吃了两颗。喝水较多。下午及晚上精力比早上好。


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    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-13 17:01:34 | 显示全部楼层
           辟谷第四天,早上六点多醒,状态还不错。出门散步约一小时。回后追剧,抄写《道德经》(唐诗昨天已经描完)。至十点多给大妞去超市买东西,给大妞做午餐。做了几个蛋挞,炖了一锅汤,一盘蒸鸡蛋,炒了量小盘蔬菜。我也随着他们喝一点汤,吃了两根海带结、一些笋干及少许蔬菜。
         两点多午睡,快四点睡醒。起床追剧写日记。等会要去学校,晚上有一场监考。
         目前来看状态一直还不错,偶尔吐痰,无其他不适。  

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    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-15 09:22:43 | 显示全部楼层
    第四天晚上睡觉前静坐约五十分钟。
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     楼主| 发表于 2023-5-15 09:29:18 | 显示全部楼层
        辟谷第五天,全天吃红枣三颗,稍乏力,早晚各出门步行一小时。    因为是母亲节的缘故,大妞和妞爸说带一天小的,让我好好休息一天。小的前天在幼儿园给我送一个手工作为礼物,大妞晚上回来时买了一只康乃馨送给我。
         除出门两次外,其余时间都在家。主要是追剧,其次就是喝茶,做面膜,抄道德经,给妈妈打电话,和一个朋友打电话,晚上给二妞洗头洗澡。
        这次计划辟谷七天。

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    2019-4-10 10:07
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     楼主| 发表于 2023-5-15 21:10:13 | 显示全部楼层
         辟谷第六天,状态蛮好的,早上六点多醒,出门步行一小时。回,招呼小家伙起床。二妞上幼儿园后,搓洗衣服,洗二妞的两双冬季拖鞋。后开始追剧,喝茶。下午午休一小时多,醒后继续追剧,边追剧边给腿部做艾灸约一小时。后抄写了一段时间道德经。晚上和朋友一起带孩子们到楼下小公园玩了一个小时左右。回,给她洗漱。
           全天状态不错,偶尔吐痰之外,无其他不适。吃红枣四颗。不是馋,是吐痰有点不舒服,吃枣想压一压,但其实也无济于事。晚上突然吐了一些清水,有一点点苦味,吐完无不适,不知道与艾灸有关没有。
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    2019-4-10 10:07
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     楼主| 发表于 2023-5-17 07:57:53 | 显示全部楼层
      辟谷第七天,全天状态良好。早上起床步行一小时。回,招呼二妞上学,追剧,抄道德经。准备中午复食。中午随爷爷奶奶一起喝了一碗金针菇瘦肉汤,吃了一点青椒炒肉,不多。本来想吃完后要是有睡意就好好睡个午觉,结果还是很精神(以前吃完午饭就会犯困),有点想吃酸辣面,就出门转了一圈,吃了一碗酸辣面,到菜场买了一些瓜子,又买了四个小的炸鸡腿吃了。     第一次复食吃这么多东西。吃了好像还没有太多睡意,没管那么多,睡了一觉。大概一个多小时吧。起床后继续追剧,六点左右去给大妞松伞,今天下雨有点大,早晨出门大妞没带伞。她今天值日,一直在校门口等到七点多她才出来。和她一起边走边聊天,步行到小区门口的饭堂,她点了一份馄饨,然后开始在那里做英语作业。她拿出早晨带在包里的一个橙子,我们一起分吃了。
           晚上回家后就招呼小的睡觉。
           整天状态都蛮好。这次辟谷整体来说状态都蛮好的。
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    2019-4-10 10:07
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    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2023-5-17 10:08:41 | 显示全部楼层
         复食第一天  早晨六点多醒,刚醒来,二妞也醒了,要起床。本来打算出门走走,只得放弃了。
         早晨感觉不饿,没有吃早餐。8点半左右出门步行一小时左右。路上遇到一位穿红衣服的阿姨,在一个路口停下来等红绿灯的时候,她主动跟我说话,我开始没听清。我摘下耳机,她笑着说我跟她同路走了很远一段路,我笑着抱歉地说,是吗,我一路带着耳机听歌,没太注意到。过了马路我们就分开了,分开前我主动向她道别。
         楼下取了个包裹回家。回家后用煮了一碗生姜红糖蛋花水,吃了一些早上爷爷奶奶炒的新鲜笋干,感觉生活美美的。  开始干活了。
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