2023年辟谷日记

唐娜

         2023年年初，在老家辟谷7天。如果没记错的话，应该是从正月初四（1月25日）开始，到正月初十结束。当时在老家，没有记录辟谷过程。

唐娜

    从今天开始今年的第二次辟谷。去年全年好像只辟谷了一次，今年估计后面不一定有时间辟谷，再加上一些其他的机缘，就决定最近再辟谷一次。

    今天是第一天。昨天晚上还吃了晚饭，辟谷就从今早上开始吧。好久没来论坛了，想过来逛逛，玩一玩。前几天带我进辟谷的那位朋友和我联系，说想最近辟谷。我们约好一起开始。她那边还有一位朋友与她一起。就这样，我们三个人就这样说开始就开始了。


   今年发生了许多有意思的奇妙的事情，有些事难以说清楚。感觉还不错，让一切都顺其自然发展吧。

晋本色

向你学习

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您的变化真的是太大了，您活出了许多女人的梦想，不仅逆生长，还那么会经营家庭。希望您多多分享。

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唐娜，聪明、智慧、可爱的美女，你的夫妻经营之道让我收益，夫妻关系经营是需要技巧的，也需要一些小心思，这样生活才有趣，有意思，谢谢美女的分享，爱你哦，么么哒哒。

唐娜

统一回复各位亲们了，感谢你们的喜爱，我们都要为自己的勇敢点赞哦，跟大家一起玩很开心，祝愿我们每天都活在游戏的心态里。

唐娜

   　　辟谷第一天  五点多醒　 静坐半小时（现在已经养成了静坐的习惯）描写《诗经》字帖，买了很久了，一直放在书架的角落里。招呼二妞起床，送她下楼，微雨，娃爸送幼儿园。步行约一小时，回。继续描写《诗经》，听流行音乐。
　　
　　11点左右打坐一小时，打坐时读《念处经》及《道德经》，后睡午觉，14点左右醒。起来听音乐，描《诗经》。三点半左右出门散步，步行至幼儿园接二妞，回家五点了。
　　
　　晚上喝茶，描《诗经》至全部描完，边看《汉武大帝》。现在习惯几样事情同时进行，很多时候好像相互之间不会有什么干扰，睡前静坐一小时，睡觉。


　　一天喝了一些红枣、生姜、黄芪、党参煮的水。有一段时间喜欢“研究”中医，买了乱七八糟的一些中药，现在想慢慢把它们组合起来泡水喝了。
　　　　
　　小便数次，大便无，精神好，无不适。
　　

唐娜

辟谷第二天  六点多醒，静坐一小时，招呼小家伙起床。爷爷送上学，收拾了一下坐公交去学校。10：00——11：00有一位同学的心理咨询，结束后取试卷，打印一些东西，将试卷送至宿舍，在校园里散步。绕学校快一圈的时候，来到了一个学生搭建的户外休闲的地方，在他们留下的躺椅上闭目养神休息了两个小时，听音乐。   两点十分左右离开去开党会，会后坐公交回家，到家大概四点半。泡了玫瑰花茶，看了一会《汉武大帝》，五点多小的要下去玩，陪她下楼。在楼下呆了一会回家收拾了一下去大妞学校开家长会。家长会7点开始，结束八点多，后家长们都在跟老师聊天，我也准备跟老师聊一天，一等等到快九点。我和她们老师一起绕学校走了几圈，后遇到一位朋友，一起聊天回家，到家已经22：20多了。
    小的还在床上等着我呢。充实的一天。
     全天喝水较少，在学校散步时看到校园栽种的桃树上结的小桃子，核桃般大小，摘了一个，担心学校打农药，啃去皮，吃了。没吃其他任何东西。
    精神蛮好，精力也很好。

唐娜

辟谷第三天   稍乏力，偶尔吐痰，无其他不适。
   上午六点左右起床，喝玫瑰花茶，看《汉武大帝》，抄写唐诗字帖。8点多出门散步一小时。回来继续追剧，喝茶，描字帖。下午十二点多午睡两小时，四点左右出门理发，然后去给大妞做晚餐，炖了一锅排骨笋干汤。跟娃爸聊大妞学习及家里的一些事。大妞回家后继续聊聊天。至晚上八点左右离开。   
    感觉有点乏力，没有打坐。全天吃红枣两颗，感觉枣皮较粗糙，不太想吃，只吃了两颗。喝水较多。下午及晚上精力比早上好。

唐娜

       辟谷第四天，早上六点多醒，状态还不错。出门散步约一小时。回后追剧，抄写《道德经》（唐诗昨天已经描完）。至十点多给大妞去超市买东西，给大妞做午餐。做了几个蛋挞，炖了一锅汤，一盘蒸鸡蛋，炒了量小盘蔬菜。我也随着他们喝一点汤，吃了两根海带结、一些笋干及少许蔬菜。
     两点多午睡，快四点睡醒。起床追剧写日记。等会要去学校，晚上有一场监考。
     目前来看状态一直还不错，偶尔吐痰，无其他不适。  

唐娜

第四天晚上睡觉前静坐约五十分钟。

唐娜

    辟谷第五天，全天吃红枣三颗，稍乏力，早晚各出门步行一小时。    因为是母亲节的缘故，大妞和妞爸说带一天小的，让我好好休息一天。小的前天在幼儿园给我送一个手工作为礼物，大妞晚上回来时买了一只康乃馨送给我。
     除出门两次外，其余时间都在家。主要是追剧，其次就是喝茶，做面膜，抄道德经，给妈妈打电话，和一个朋友打电话，晚上给二妞洗头洗澡。
    这次计划辟谷七天。

唐娜

     辟谷第六天，状态蛮好的，早上六点多醒，出门步行一小时。回，招呼小家伙起床。二妞上幼儿园后，搓洗衣服，洗二妞的两双冬季拖鞋。后开始追剧，喝茶。下午午休一小时多，醒后继续追剧，边追剧边给腿部做艾灸约一小时。后抄写了一段时间道德经。晚上和朋友一起带孩子们到楼下小公园玩了一个小时左右。回，给她洗漱。
       全天状态不错，偶尔吐痰之外，无其他不适。吃红枣四颗。不是馋，是吐痰有点不舒服，吃枣想压一压，但其实也无济于事。晚上突然吐了一些清水，有一点点苦味，吐完无不适，不知道与艾灸有关没有。

唐娜

  辟谷第七天，全天状态良好。早上起床步行一小时。回，招呼二妞上学，追剧，抄道德经。准备中午复食。中午随爷爷奶奶一起喝了一碗金针菇瘦肉汤，吃了一点青椒炒肉，不多。本来想吃完后要是有睡意就好好睡个午觉，结果还是很精神（以前吃完午饭就会犯困），有点想吃酸辣面，就出门转了一圈，吃了一碗酸辣面，到菜场买了一些瓜子，又买了四个小的炸鸡腿吃了。     第一次复食吃这么多东西。吃了好像还没有太多睡意，没管那么多，睡了一觉。大概一个多小时吧。起床后继续追剧，六点左右去给大妞松伞，今天下雨有点大，早晨出门大妞没带伞。她今天值日，一直在校门口等到七点多她才出来。和她一起边走边聊天，步行到小区门口的饭堂，她点了一份馄饨，然后开始在那里做英语作业。她拿出早晨带在包里的一个橙子，我们一起分吃了。
       晚上回家后就招呼小的睡觉。
       整天状态都蛮好。这次辟谷整体来说状态都蛮好的。

唐娜

     复食第一天  早晨六点多醒，刚醒来，二妞也醒了，要起床。本来打算出门走走，只得放弃了。
     早晨感觉不饿，没有吃早餐。8点半左右出门步行一小时左右。路上遇到一位穿红衣服的阿姨，在一个路口停下来等红绿灯的时候，她主动跟我说话，我开始没听清。我摘下耳机，她笑着说我跟她同路走了很远一段路，我笑着抱歉地说，是吗，我一路带着耳机听歌，没太注意到。过了马路我们就分开了，分开前我主动向她道别。
     楼下取了个包裹回家。回家后用煮了一碗生姜红糖蛋花水，吃了一些早上爷爷奶奶炒的新鲜笋干，感觉生活美美的。  开始干活了。