627：《我让老公过着“如坐针毡”的日子》甘肃白银-马艳芳2023年6月9日分享

长发妹

分 享 者：马艳芳

姓  名：马艳芳

年  龄：51岁

职  业：保险代理人

联系电话：13884254969

身份证号：62042119721016****

居住地址：甘肃白银市靖远县国际城小区

                             

简介：她一直觉得自己有个妈宝男老公和强势婆婆，她收入比老公多，她看不起老公，经常打击、抱怨他，嫌他折腾，开药店不长时间就倒闭，总去钓鱼不赚钱，还把老公钓回来的鱼倒掉。老公喝醉了她也不管不问。老公在外面上班，他们也不联系。即使老公放假回家，一家人在一起也是感觉别扭，很不舒服。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

马艳芳：村长好。

村长：你好。

马艳芳：我是来自甘肃白银的马艳芳，这是我的身份证，我今年51岁，我的电话是13884254969，我是泰康人寿的保险代理人。介绍一下我老公，我老公49岁，是一名乡镇卫生院的中医大夫。我有一个儿子，今年22岁，上大三。

我是2019年7月份进入耕读文化平台学习的，2018年因为腰疼住院了大概半个月，后来慢慢康复了。结果2019年7月份儿子高考完以后，我又腰疼特别厉害，本打算去住院的，结果我们这边的开班导师二条鱼和特好在我们当地组织了一个谷友见面会。我第一次参加，他们说腰疼可以自己康复，我一听就报了训练营直接去听课了。

当时听课听不懂，但是我知道我做错了，正确的还没有学会。从训练营回来以后我就好好做功课，做了大概五个月，学会了辟谷。后来咱们平台停业整改，但是我没有停止做功课，一直还在学辟谷，功课做得扎扎实实的。

后来到第二年的10月份才第二次参加训练营，当时我还跟村长连麦了，我说我学会了辟谷，学会了气足不思食神足不思睡，而且跟老公的关系特别好。

我当时感觉自己学得特别好，跟村长连麦还吹牛说我学会了，村长当时还说挺好的，这是给我们做广告了。但是从那以后我就不敢跟村长连麦了，因为我这个牛吹大了，以后就怕连麦了，再不敢了，就没有上平台分享过。

有一次，我听一位谷友分享，村长让他把买的保险全退掉了，我当时正好在客户家里，让客户也学耕读文化，人家有保险还没交，村长一说把保险退掉了，我心情一下子大跌，对我打击非常大。

后来在训练营我就问村长为什么不认同保险，村长当时回答：“我们对重疾、对疾病有新的认识，认识不同。”我不能理解。对我来说，内心非常矛盾，就不喜欢我的工作了，对工作就非常懈怠。曾经有一段儿时间我都不好好上班儿了，处于混着的状态，再后来我彻底不想上班儿了。

正好碰上疫情，我就在家里好好学习耕读文化。我是去年报的导师，今年2月份才上山学的幸福婚姻和导师。上山之前我找了一份新工作，不打算干保险了，当时想着下山以后我的新工作就来了，结果下山以后新工作还没有来。

到年底了，我又到公司去上班儿了，还是心不甘情不愿，不好好上班儿。但是换了一个领导，新领导稍微好一些，挺会管理，我就爱上这个工作了，对待工作的心态发生了转变以后，工作干起来特别轻松。

我现在边学习耕读文化边干工作，工作特别轻松，时间也宽松。正好我在组织谷友见面会，周末一点儿不影响，而且上训练营也特别好。

村长：我打断一下，明照的发言挺好：“我是开饭店的，村长教大家辟谷，不吃饭，那我咋办呀？”这不矛盾。我也卖过保险，卖过好长时间，我卖保险的时候还没有泰康人寿。

马艳芳：对，学会了灵活应用，学会了训练营的课程以后，工作这件事情就特别轻松了，就是玩儿的心态。想上班儿的时候就上班儿，上班儿干完业绩就轻松地回家，在家里听直播，周末办谷友见面会，上训练营随时能请假，啥时候上终南山也随时能把假能请上，所以学习对我来说特别轻松。这是工作，这是我想说的第一个。

我再说一下我的夫妻关系，这是最重要最重要的一个点。在上山之前，我虽然一直学着，但是我经常在训练营说：“我遇上一个妈宝男和一个强势的婆婆，我该怎么做呢？”虽然学耕读文化分析了自己的家庭，但是老这么说没有落地。

真正的落地是在山上学了幸福婚姻课，我学了两期，2月份学了一期，接着我没有回家在西安市住了10天，又连着上了3月份的训练营，学了两期以后，回来我真正有收获了。

我老公在30岁的时候就查出高血压，38岁查出血糖高。他以前挺能折腾的，在这儿开药店，在那儿开药店，每次都以失败告终，2009年他35岁的时候考了一份儿工作，就是省上招的大夫，他开始上班儿了。他上班儿以后我就进了保险公司，开始干我的工作了，不跟他折腾了。

但是他上班儿以后，我跟他的关系疏远了，以前经常冷战，我俩意见不统一，他喜欢钓鱼，我嫌他钓鱼不挣钱，养活不了家庭。经常闹矛盾，一闹矛盾就是要么三个月、要么六个月不跟他说话，强烈冷战的状态，慢慢地他也不说话了，我跟他也不说话了。

我在工作上特别卖力，拼命工作赚钱，工作第一，家庭第二。相当于在家里找不着位置，在单位上我要能找着位置，我在单位是领导特别喜欢的能干女人，在我们单位叫精英。

在家里，我是逃避型的，不跟老公沟通，他经常在外面上班儿，我跟他不联系，很少打电话，他一个月回来一次，我还经常在外面加班。所以他就经常去钓鱼，他钓鱼钓得非常多，我还说他“年轻人钓啥鱼”，他的爱好是钓鱼。他钓鱼的时候不敢跟我说实话，经常只是说“我在外面”，我知道他在钓鱼，我一问，他就不敢说，打视频他不接。钓鱼回来以后，我就把他钓的一桶鱼全都摔掉了。

刚开始钓到鱼，我还拿到亲戚家，送这个送那个，后来我爸我妈知道这事儿以后从此都不吃鱼了，我们家也很少吃鱼了，鱼跟我们就绝缘了。现在学了耕读文化以后，他现在越来越少钓鱼了，这是钓鱼这事儿。

再说他喝酒的事，他上班儿以后，一个月休假大概不到十天，回来休假他就跟朋友们聚到一块儿喝酒，一喝就喝醉了，喝醉回来就坐在门口头低下去闷闷地坐着，我根本不管。我看见他喝醉了，就拿着我的手机直接上床不理他，他啥时候坐清醒了啥时候上床睡觉。

时间长了，他身体也不太好。后来学了耕读文化以后，他喝酒我也不反对了，我会关心他，问他需不需要喝水，需要喝水我就给倒一杯水，看着他不舒服就给他披件衣服，怕他冻感冒了。以前我特别反感喝酒，尤其看不惯喝酒的男人，喝得醉醺醺的原形毕露的样子、丑陋的样子特别难看。现在我不那么认为了。

前段时间我同学的闺女出嫁，在宴席上我也喝了新娘子的酒，陪同学们一块儿喝喝小酒，能接受喝酒了，现在是这个样子。

去年六月份我们白银的谷友一起上山，吃饭时有人说“马艳芳，你们干保险的，肯定特别能喝酒，你怎么不喝酒呢。”我说“我谈业务的时候根本不喝酒，我最讨厌喝酒的男人了。”他们想着干保险都喝酒，其实不是这样的。我们做的时候非常认真，毕竟要交多少年钱，所以清醒的时候谈谈清楚，以后就没有麻烦了。

我工作很卖力，但跟老公的关系越处越糟糕，后来基本上不打电话不发信息，一周都不联系一次。虽然是一家人，但是很少在一块，他一个月回来一次就这么几天，跟孩子相处得也别扭，两个人待在一起更别扭。那种别扭、不舒服的关系很难过。

现在不一样了，现在我等他回来、给他做饭，吃完饭以后一起出去我走天行健，他锻炼。他习惯挺好的，早上打太极拳，晚上走路。他经常说他睡眠不太好，我没有太在意，睡不着就睡不着，也没关系。但是他非常在意，我经常宽慰他，他有时候能睡好，有时候睡不好。谁在生活中没有烦恼，有烦恼也是正常的，他偶尔喝喝酒或者出去聊会天儿，睡不着也很正常，不是多大的事情。

我从山上下来以后，他经常把打胰岛素给忘掉了，他有时说“哎呦，我怎么把打针忘掉了”，我说“忘掉就忘掉了，没关系。”过一段时间他又打上了，我也不在乎，他打不打都没关系。

学了耕读文化我知道了，忘打胰岛素其实就是潜意识提醒他不用打了，但是他不放心，后来又打上了。我觉得没关系，慢慢会好的，他患有高血压、糖尿病都是暂时的现象，他本来就好着呢。我相信他很快能恢复好，就是恢复不好，这么慢慢悠悠地好，也挺好，也没关系，不再担心他的身体了，这是一方面。我再说一下跟儿子的关系。

村长：分享抓住重点，好不好？最关键的不讲，净讲不打粮食的。

马艳芳：对，村长提醒我了，我要说一个重点，下山落地。从山上下来以后我没有直接回家，因为出门已经一个月了，我就直接到我老公的单位去找他了，我要学一下落地。在山上上幸福婚姻课之前，我问过不见得老师“我老公这几年老是早泄是什么原因，请帮我分析分析。”他说“他有这种症状，其实你有很多办法的。”

后来上了幸福婚姻课以后，尤其体验课上完以后，我就有一种感觉，我感觉到自己是一个不知道感恩的人，我没有看到老公的付出，也没有看到他的不容易。

我88岁的婆婆一直跟我们生活在一块儿，婆婆当过兵生活非常自立。我们一起生活了20多年，从来没有让我照顾过她，她反而经常给我做饭。以前我嫌弃她做的饭不好吃，学习以后慢慢开始吃她做的饭，也不怎么嫌弃了。婆婆跟我们住在一起，给我打房款，我以前都觉得是应该的。

上完幸福婚姻课，我觉得婆婆非常不容易，因为我公公55岁就过世了，她已经守寡33年了，真的不容易。我公公过世时，我老公才16岁，他们姊妹4个，2个姐姐1个哥，他是老小，所以我婆婆把我老公看得特别重。

村长：为什么你不懂感恩你老公就会早泄？

马艳芳：原因主要在我身上，2014年在一次体检的时候，我查出来宫颈癌前病变。

村长：宫颈癌病变，这么重要的事情你不讲，你净讲些乱七八糟的，说了半天，抓住重点。你老公早泄现在好了吗？现在还早泄了吗？

马艳芳：现在好多了。

村长：好多了，还没完全好。我看你这样子，我估计是个男的跟你在一块儿都会早泄的。你要能找到原因呀，你这啰里吧嗦的，你让人没兴趣。核心的问题，你伤害了这个男人的兴趣，你怎么伤害了这个男人的兴趣，你肯定认识到了，你要说这些，这是核心问题，不能在这儿绕来绕去。其实我大概知道，就等着你说出来，我等你说。

马艳芳：问题就在这儿。那几年我一门心思去上班挣钱，我看不起他，我觉得他是个妈宝男，没有出息，看不上。而且我的收入比他高，所以他挣那点钱我不在意，在性生活方面，我经常会拿捏他，不让。在这种状态下，慢慢地我把他打击了，他后来就越来越没有兴趣了。

村长：对，不仅没有兴趣，而且还没有信心。你说的这点很对，这就是核心。一个男人的性能力其实是非常微妙的，是多方面综合能力的表现。他得身体好，他身体要有问题，他在性上就会表现得力不从心。

他不仅是身体健康，还是一个心理的问题。如果他赚钱不够多，在家里就有点儿气短，赚钱没有妻子多，再碰见你这种妻子，拿捏人家，鄙视他，轻视他，瞧不起他，他在这方面就更紧张。你现在紧张吗？我能体会到你现在紧张，你就缺这个，你就缺让别人这样对待你，让你体验一下整天如坐针毡是什么感觉，你老公这些年一直都如坐针毡。

他在家里没有地位，在单位也没有地位，在家里在单位都没有地位，到社会上哪来的地位可言？他为什么喜欢钓鱼？他在家里待不住，他想逃避。

马艳芳：对。那时候我经常打击他，抱怨他，我嫌他不赚钱，不能养家，他没地方去就以钓鱼解闷儿，排遣时间。后来上班就离开我了，离开我以后在单位上班也非常不容易。村长说的非常对，我刚才就理解到了，他在单位上没有位置，他经常回来说单位的领导对他不好。

村长：不说了，今天你就分享到这吧，你还要继续加油。我建议你把你的保险停了，你不要在那儿干了，没意思。你在那儿干着，你倒是找到游戏的心态了，你倒是做得挺好了，你在工作中越游戏，越如鱼得水，你老公在家里的位置就越尴尬，你要看清楚这里边的奥秘。

刚才讲的“清静为天下正”，你需要理解什么叫“清静为天下正”，你需要理解什么叫“大成若缺，其用不弊”，给自己留点儿缺憾，不要太能干。这不仅是我在给这位女同学说，其他女同学一样，不管你现在是不是赚了很多钱，都要理解一下，赚那么多钱不一定是好事。

你赚了那么多钱，结果回家老公在那方面不行，你没有幸福可言，没有快乐可言，就没有成就。你赚越多的钱，其实在伤害自己丈夫的性能力，在伤害他的财运，在伤害他的事业。这个观点很多人不能接受，就像刚才说的那位四川大学的研究生，她肯定不接受这样的观点，不接受就不接受呗。

在事业上她可能还是一个主编，当记者，记者这个行业就适合这种人。保险公司也是一样，我在那里干过，充满了这样的事，充满了这样的人。

每个人都想找到自己的价值，都想有成就感，都想被人尊重，可是这个从哪里来？尤其是女同学，要思考这个问题，怎么样获得尊重？你在单位里倒是获得尊重，你的人生就麻烦喽。不是说女的在单位里赚不来钱，或者女的做不来生意。恰恰相反，很多女的很有能力的，在单位里确实是精英。

就像四川大学那位研究生，她到新闻单位，到什么《新京报》，绝对是精英、名记，就跟《穹顶之下》的记者一样，又能怎样？你好好考虑一下，好不好？慢慢来。

马艳芳：谢谢村长。

村长：慢慢来，没关系，分享都挺不容易，能分享就已经很不错了，不是每个人都能把故事讲得很好的。行，我就跟你说这么多，可以不。今天就讲到这儿，给你打断了。

马艳芳：我记住了，没关系。

村长：好，我给你挂了啊。

马艳芳：谢谢村长。

讲师点评：不好意思了，人家没说完，应该还要说孩子，还没说我就给打断了。她对自己的认识还不够，对自己肯定是已经有了很多的认识，她已经改变了对她老公的态度。她说跟她老公的性生活“现在好了很多”，还不够自信。

前两天那位同学说的“现在我们每次都很尽兴”，很坚决的，跟刚才说的“现在好多了”，这是截然不同的口气。“好多了”好像是勉强在夸自己老公，如果没有好就没有好，好了就好了，“好多了”是个什么话？不好意思说？不是吧，她说她老公是妈宝男时怎么那么好意思？要看到老公的进步，我认为这不是不好意思的问题，如果不好意思就不提这个话题也行，不讲这个话题也行，但我们讲这个事情，夫妻关系就是来研究这些的。很牵强，很勉强。

上善若水说的对“没有做到发自内心地欣赏老公”，她没有做到。我猜她肯定有进步，可是对待老公的进步她熟视无睹，对自己深挖得不够。在描述别人的错误时说得很清楚，描述她老公妈宝男，描述她婆婆强势，描述这些的时候很清楚，描述自己的错误的时候，一带而过，几乎就没有。

她其实认识到了自己错误，可是她不好意思说，还是不愿意说，还是什么，我觉得是她没看清楚。这是这一类人的病根儿，对自己太过宽容，对别人太过苛刻。我猜她老公肯定也是有进步的，进步应该很大，但听她的表述，仿佛是她听了我们的课，回去改变了，方式就好了。

我们的课不是讲改变方式的，我们的课其实是改变态度、改变心态的。我咋觉得她的心态好像没有改变，至少改变得不够。对，就像谷友说的：乌鸦落在猪身上，看见别人黑，看不到自己黑。咱们的课程是来认识自己的，她描述了很多她老公怎么样，以前怎么样，现在怎么样，喝醉酒的时候是什么样，做生意的时候是什么样。这都不是重点，对，有点儿想掩饰自己，想逃过自己，逃不过去的，你想逃过自己，麻烦就来了。

前两天那位同学讲的夫妻关系，以前她老公早泄，她老公也不算早泄吧，每次不超过两分钟，而现在每次都很尽兴。就这几句话，不用讲那么多什么钓鱼了，什么每次钓鱼还把桶给摔了、把鱼给别人什么什么的，开了很多中药店什么的。就这一件事儿就够了，以前一次每次都不超过两分钟，现在每次都很尽兴，这就ok了。这就说明你做了大量的工作，说明你真的发自内心地欣赏，你能尽兴。

上节课我谈到这个话题，我说性高潮是对一个男人最大的奖励、最大的欣赏。作为女性，你有性高潮，其实就是用你的高潮在告诉这个男的“你能干，你给我带来了幸福，带来了快乐，我好幸福，好快乐，我嫁给你嫁对了，我跟你过日子好幸福。”你就用这个在告诉他。

那位同学讲的特别好，她说上完幸福婚姻，还没回家，就在农家乐里边儿尝试了一下。讲的真是精彩。还是同样这个老公，她自己心态转变了，心念一转就不一样了。我是个男的，可能更懂男的一些，男人的这个能力是变化的，有点儿像孙悟空的金箍棒，可大可小，大的时候很大，小的时候很小，这就是个隐喻，隐喻着男性的器官，能力也是一样。

男的有时候能力就很差，就会有各种各样的问题，什么男性疾病，什么男性专科。很多男人就被这个问题所困扰，有的男的被这个问题困扰一辈子。如果他有这方面的问题，赚了再多的钱，在事业上再成功，人生还有什么意义？女的也是一样，你事业上再成功，赚了再多的钱，领导都认为你是精英，全世界的人都认为你是精英，你回家你老公在那方面有问题，你精英有什么意义？学了咱们的课改变了对工作的态度，这改变有意义吗，没有任何意义。

咱们的课不是一些技巧，你跟老公该怎么说话，跟谁该怎么说话就好了，不是的。我们的课程不是教这些的，我们的课程讲的是一种新的人生观念，一个是朝南，一个是朝北，换一个活法，一个是朝生，一个是朝死，一个是天堂，一个是地狱。

做分享的需要给大家做榜样的，能在这儿分享首先已经是很了不起了，可是还不够理想。这位谷友说“享受不到人生的乐趣，老公不认可”，是啊，认可是相互的，想要认可不是那么容易的，相互认可是要做大量工作的。这些工作是在心里边儿做手术，在心里边儿做一些动作，然后才反映在外边儿具体的说话方式和做事方式上。

推 荐 人：二条鱼

文字整理：行者

文字校对：青青

整理组长：青青               

文字编审：小霞子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：媚妹

沪-小霞子

627：《以前，我总觉得老公靠不住》甘肃白银-马艳芳2025年11月23日分享

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：马艳芳
姓名：马艳芳  
性别：女  
年龄：53岁
职业：保险代理人
联系电话：13884254969
身份证号：62042119721016****
居住地址：甘肃省白银市靖远县

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简介：她有段时间身体频繁出现状况：开始是腿疼，关节疼；后来眼睛查出肌无力，每到下午四五点钟，眼皮就会不自觉地耷拉下来；再后来因为颈椎、腰椎、眼睛、关节的问题，一次次住进医院；体检时还查出宫颈癌癌前病变。
她总觉得老公靠不住，对他满是嫌弃，两人经常陷入冷战。她也不愿意听婆婆说话，甚至因此出现耳膜塌陷，耳朵疼。她只觉得自己委屈，却始终看不到老公和婆婆的付出。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

马艳芳：大家好，我叫马艳芳，来自甘肃白银，今年53岁。我的电话号码是13884254969。这是我的身份证。

先说一下我的家庭情况。我在保险公司干了十几年，马上临近退休，也没啥想法，就想混到退休就可以了。我老公是一名乡村卫生院的中医大夫，在宁夏工作，距离我们这儿开车大概有四五个小时的路程，也挺远的。

我儿子今年24岁，去年大学毕业，最近在找工作。我从2000年结婚到现在，一直跟婆婆住在一起。婆婆今年90岁了，是一位挺精神、很自立自强的老太太。

我是2019年7月份因为腰疼，被同学拉进群里的。其实刚进群我就退出了。后来腰疼得特别厉害，都准备住院了，才又重新进来学习，参加了7月底的辟谷营。从那时起，我才正式走进咱们这个平台。

2018年，我因为腰疼在我们县城住过一次医院，但住了十几天也没有好，后来才慢慢好的。到2019年腰疼又犯了，这次我想去省城兰州住院。正好这期间听了二条鱼的分享，他说学了这个文化后，自己的腰疼没住院也好了。我想：那就试试呗。从那开始，我就再没有离开过这个平台。

2018年到2019年之间我的身体频繁出现状况，可以说是按下葫芦起来瓢。开始是腿疼，关节疼；后来是眼睛又查出肌无力，症状是每到下午四五点钟，眼皮就会不自觉地耷拉下来。当时到医院做了检查，CT也做了，就是查不出原因。后来我咨询了一个症状和我一样的的亲戚，他说他是通过吃中药慢慢好起来的。我也找那个大夫拿的中药，吃了几个月，慢慢才恢复了。

还有耳膜塌陷，导致耳朵疼，尤其是感冒以后，就往死里疼。症状是一个接一个的，就是止不住，反复住院。因为颈椎问题住过一次院，腰椎问题住过一次，眼睛治疗了三个月，关节疼也到医院检查了，说是陈旧性的关节炎，也没有什么好办法。

最严重的其实还不是这些。2014年一次偶然的体检中，我查出来宫颈癌癌前病变。当时活检结果出来的时候，我坐在医院大厅里，心想：老天太不公平了，我咋会得这个病呢？我这辈子咋会是这样呢？我想不通，可还是得接受现实呀。大夫给我开了住院单，说要马上住院治疗、动手术。我当时都懵了。

2014年年初，我们刚买了一套房子，装修好才搬进去不到一个月，我就查出这个病。我想：我跟这新房子真是没缘分。心里特别失望。我心里想：要房子干啥呢？奋斗了半辈子，结果房子没住成，命却快没了。

好在我这个病只是癌前病变，但仍然要做手术。大夫计划全切，把妇科相关部分全切了。后来发生了一点小状况，我换了家医院，检查出血色素偏低，不能做全切手术，最后只做了个一个小小的锥切手术。
手术后在医院住了三天，我就出院了，又在外面住了两天。术后病理检查结果是良性的，我心里一下子解脱了。后来我想：为什么听起来这么严重的病，我却能这么快出院好转呢？其实就是你前面答疑时说的：爱到病自除。

我为啥得这个病呢？就是因为我跟老公常年冷战。结婚二十来年经常处于冷战状态，不说话、不沟通，我怨你、你怨我，都不表达，就只是冷战。最后就发展到不说话、不吭声，各顾各的。

我是工作第一，家庭第二，老是拼命的上班挣钱。除此以外，我把所有的注意力放在了儿子身上，把老公晾在一边。我总感觉老公靠不住，对他很嫌弃，觉得有你也行，没你也行。

记得我老公曾经说过一句让我这辈子都忘不掉的话：你盼着我死，我死了以后你再找一个吗？我当时咋也想不通，他怎么会这么想呢？我绝对没有那种念头，但是老公感受到了这种想法，我都郁闷了。听到这句话的时候，我感到挺可怕的。

我住院期间，我老公可能也害怕了，三天住院时间，他把我照顾得特别好。

以前我总觉得，这样的老公我后半辈子是指望不上的。再一想：父母老了指望不上，儿子还小也指望不上，就觉得自己活得很悲催，一点希望都没有。可当他在医院那样细心地照顾我时，我意识到老公其实各方面都不错，很靠得住，觉得他照顾我没有任何问题。这给我了很大的希望，有了依靠，有了心理支持，所以我的病好得特别快。我出院时大夫叮嘱：三个月以后要复查，半年、一年以后也要复查，三年后还要再复查。结果也没复查几次。

进入平台学习，做了五个月的辟谷功课后，我才开始第一次辟谷。第一次辟谷还是小心翼翼的，每天称体重，摸摸身体哪里发生了变化，既特别惊喜，又有点惊奇，还有些担心。辟了七天，复食以后，身体有种身轻如燕的感觉，心情也非常好。

我上班这么多年，第一次感受到每天经过的金源广场景色这么美，环境这么漂亮。风景还是那个风景，环境还是那个环境，但我以前从来没有看见过，从来没有过这种感受。

大概做了三个月的辟谷功课后，我的身体开始有了变化。第一个变化是关节炎好转了。我的关节炎是从16岁的时候开始的。那时上初中，我家在黄河边，学校在山上，上学放学都要翻一座山，路特别难走。中午我一点都不想回家吃饭，但饿得不行，还得回家吃饭。

关节改善了以后，我对这个文化就更有信心了。腰疼当时还没完全好，疼得特别严重，坐也不是，站也不是，只有躺下才舒服。腰疼这个尾巴一直拽着我，虽然没有完全好，但是已经不影响生活了。耳朵的问题后来也好了。我知道耳朵不好的原因，就是听不惯老公和婆婆说话，但自从学会接纳以后，耳朵就再也没出现不舒服的症状。

身体的变化我就说这些，再说一下我和老公的关系，还有儿子的变化。

我从小就敏感多疑，总是病怏怏的样子。结婚以后更严重了，毛病更多了，脸也慢慢变成苦瓜脸了。在没学这个文化之前，我一直不开心，自己却意识不到。

我有时候想：自己有收入，并且还不错，怎么我依然是苦瓜脸呢？以前我老是为工作发愁，为孩子的学习发愁，下班以后也还想着工作的事，完全没有停下过。现在不一样了。下班回家，马上就转到咱们的直播间，把更多的时间留给自己来做功课、学习，也更关注自己家里的生活。

以前不是这样，以前就是一心扑在工作上，只想着搞钱，现在学会转换了。

刘虹珠联：太好了。

马艳芳：我再说说跟老公的关系。他是个中医大夫，以前自己开诊所的，但经营得一直也不怎么样。2009年，他参加了省里的招生考试，考上后被分到外地去工作，到现在也已经十六年了。

我记得只在他上班三四年后，我跟儿子假期里去看了他一次。后来儿子去了几次，我就再也没去过。一是因为忙，二是我没真正关注过老公，非常冷落他。其实我是很自私的，看不到他的付出，总认为他对不起我。我一直觉得很委屈，我又带娃，又出生活费，家里都是我照顾的，大事小事都是我撑着，你就上个班，挣点钱还不给我。其实我从来不主动跟老公要钱，我觉得他指望不上。

他去的是个陌生的地方，而且是个少数民族聚居区。自从他去了以后，我几乎没有过问过，我根本看不到老公在外地工作、生活的不容易。

2022年，我第一次去终南山上了挑战营课程，年底我又报了幸福婚姻课程和辟谷指导师课程。2023年年初，我迫不及待地去上了幸福婚姻课程。学完以后，我突然发现我内心冰冷麻木，一点感情都没有，我从来看不到婆婆的付出，也看不见老公的付出。我只沉浸在自己的痛苦和烦恼里，完全感受不到他们的不容易。

一下山，我就直奔老公单位去了。其实老公也很期待我去。去了以后，老公就不断地带我参加他们领导、同事的聚餐，带我到好玩的地方去玩。

有一件事让我非常感动。我老公有位同事也是从外地来的。我们一起吃饭时，他说了一句话让我很震惊，他说：金大夫，我太羡慕你了，你老婆大老远专门来看你。我在这工作这么多年，我媳妇从没有来看过我，更不用说带孩子来了。我特别希望她也能来看看我的工作环境，看看我的生活状况。

从那位同事说话的表情，我知道自己这一次真的做对了。要是没有遇见咱们这个文化，我可能跟他媳妇是一样的。当时听到他那么说，我心里非常触动。
更让我震惊的是今年的一件事。我问老公：你那个同事当副院长了，现在怎么样？他告诉我，那个同事的媳妇得癌症，一年前就过世了，留下两个女儿，小女儿才上小学。听完我太震惊了，我想，幸亏我遇见了咱们这个文化，不然我也是个很“作”很“作”的女人。

这个事让我体会到，每个人生活都不容易， 可我们往往只在意自己的感受，体会不到别人的难处；只看见自己的需求，看不见别人的付出。真的是被猪油蒙蔽了心，眼睛也被蒙得死死的。我把这句话牢牢记在了脑子里。

现在虽然和老公偶尔还有矛盾，但已经能很快转念了。老公现在是每个月上二十天班，回家休息八九天。他在家有时候想做饭，有时候也不想动手。就像前两天他休假回来，早上我想让他帮忙处理一下肉，谁知他围着肉转了一圈，好像不知从哪下手，又坐回到沙发上了。

我有点生气地说：你转来转去地，活儿还是没干。他回了我一句：爱干不干，不干就不吃了。我说：不吃就不吃。当时我也很生气，在厨房切着菜，看到他跑到卧室躺在床上看手机。但我没吭声，心里开始转念：我都学这个文化了，儿子也刚回来，我咋能这样？要做饭就高高兴兴地做，干嘛甩个脸子？现在都学习了，还能像以前那样吗？这又发啥飙了？这么一想，念头就转了，我也就高高兴兴、心甘情愿地把饭做了。

饭做好端上桌，我去叫老公和儿子吃饭，婆婆也过来了，他们盛饭的盛饭，拿筷子的拿筷子，这个事儿就很快过去了。

学了咱们的文化以后，转念真的很快，不像以前总生闷气，一两周甚至一个月俩人都不说话。最长的一次，我跟老公冷战了四五个月。那时候总觉得他冷淡我，委屈得不行，其实老公也很委屈，可我当时看不见，眼里只有自己的委屈。

如今再看老公，说欣赏还达不到，但至少不嫌弃他了。现在觉得老公真的很好，是个有担当、负责任的男人。有时候他也会指责我跟儿子不懂事，但是我知道，那也是他成长的一部分。

再分享一下跟儿子的关系吧。儿子从上小学开始，家长会一直都是我去，老公没有去过，儿子对他有很多的怨言。高三那年，儿子和班主任发生了矛盾，一周没去上学，班主任说啥也不肯要他了。我一听儿子没学上了，急得不行，在学校办公室里对着老师就是一顿哭，口罩和脸上糊的到处是鼻涕，也顾不上什么面子了。最后班主任心软了，还是把儿子收下了。

那年儿子顺利参加了高考，不过考得不理想，又复读了一年，第二年才考上了大学。那一年我腰疼，也主要跟儿子有关系。

儿子去年已经上班了，后来又辞了职。今年3月份他想去当兵，但没有验上。他学的无人机专业，操作证连续考了几次都没通过，心理压力也很大，前段时间出现了焦虑、失眠、吃不下饭等情况。

我看着他这样，心里也很着急，就跟他提建议：要不要上终南山学习一下？他开始还有些犹豫，但是11月7号他就去了终南山，学习了挑战营课程。

在山上时他就说：妈，我这一次收获非常多。就在一个小时前，他还跟同学分享咱们这个文化里说的疾病的四个相，还特意过来问我：妈，还有两个相是什么，我记不清了。真的挺棒的，最主要是从山上下来以后，他的失眠问题基本就消失了。最近这段时间，他反而总说睡不醒，一睡就是十二个小时。我对他说：身体放松了以后，可能需要通过睡眠来不断调整，慢慢会恢复正常的。

他大一大二的时候，我们联系很少，基本是我主动打电话找他，他才愿意跟我聊几句。现在我们一聊就是三四个小时，啥话都跟我说，以前犯的小错误，开心不开心的事儿，谈过几个对象等等。现在我们的关系非常融洽，儿子真的越来越棒了。

以前我们总觉得他不听话，其实是他有自己的主见。只是那时我们没看到儿子的优点，老盯着他的缺点，总认为他不够努力。儿子其实挺成熟的，优点也很多。

刘虹珠联：说的非常有条理，有条有道的。这样捋顺下来，从身体到夫妻关系到亲子关系，差不多都分享到了。婆媳关系说了吗？

马艳芳：我结婚已经二十五年了。在生活中，婆媳矛盾其实也挺多的。我以前耳朵疼，跟我婆婆有很大的关系，因为我实在不愿意听婆婆说话。

我婆婆其实挺不容易的，她17岁就当兵了，跟我公公常年两地分居。我老公有兄弟姊妹四个，两个姐姐一个哥，他是老小。我婆婆要带四个娃，又是随军护士，得在医院上班，根本顾不过来。除了大女儿跟在她身边，其他的孩子都跟着姥姥生活，所以她觉得带孩子太难了。

当我生下儿子后又怀孕时，婆婆就不想让我生，劝我把孩子做掉。因为这事我对她很有怨言，我说：别人家奶奶都盼着多生几个孙子，你倒好，只生了一个就不让再生了。

后来这点我也想通了。想想婆婆生活的那个年代，她是1936年出生的，那时候缺衣少食，物资匮乏。她先后在宝鸡、平凉、甘肃一带辗转多地工作，公公又不在身边，她一个人既要上班，又要带孩子，生活真的很艰难，太不容易了。想到这些，我也就理解她当初的决定了。

我婆婆的优点其实非常多。现在她90岁了，一直都是自己洗衣服，做饭，洗碗，生活完全自理。出门腿脚有些不便，她就推着轮椅，从不在意别人怎么看。

她每天都去广场打太极拳，天气好的时候一天会出去两次。大冬天她也出去，还经常帮我买菜，买水果，有时候还给我们做点好吃的，真的特别好。

她这么大年纪，从没去过理发店，都是自己剪头发，自己洗澡，衣服也都是自己做。其实她的衣服特别多，我的两个大姑姐非常孝顺，给她买的衣服根本穿不完，很多新衣服都带着标签挂在衣柜里。但是我婆婆就喜欢穿那几件，穿旧了就改一改再穿。我们有时候对老人也真的不能要求太多，她不喜欢穿的，勉强也没用。

我婆婆的房间都是她自己收拾。以前我也想帮忙，我老公说：就让她自己收拾，她的时间这么多，总要找点事情做。她还喜欢织毛衣、织手套、织背心儿，总不闲着。

她那个年代都没怎么上过学，都靠自学，或者上夜校，不认识的字她就拿个字典查。如今90岁了，还能刷手机，看抖音和快手，每天还发语音。看到有意思的视频，还发到我们家族群里让大家看，真的是我们学习的榜样。

我常常想，要是我活到这个年龄，会是什么样子？还能像她一样能自己出门、做饭，洗碗，能生活自理吗？我甚至不确定自己能不能活到那个年纪。

现在我也越来越能体会到她的不容易，对她过去的一些做法也渐渐释怀了。当然，偶尔也会有情绪，她现在耳朵有点背，我说什么她听不清，我也就不多说了。这么大年龄了，哄着她高兴就行。她这一辈子真的不容易，而且她还有退休金，可以说是我们家的“财神爷”。

我就分享这些吧。

刘虹珠联：非常感谢您今天给我们带来的分享。

马艳芳：谢谢小丫

刘虹珠联：谢谢，拜拜。

讲师点评：马艳芳的分享特别真实。我说几点：第一，关于老人带孩子的事儿，一定要记住一句话：帮你是情分，不帮是本分。我们要善于去发现生活中的一些美好、幸福和甜蜜。真正体会和应用“珍惜感恩招幸福”。

第二，关于夫妻吵架，一定是赢了对错，输了感情。在日常工作和生活中，往往是表面上我输了，其实是双赢了。


第三，关于幸福者退让原则：大家一定记得幸福者退让，我们一定要做幸福快乐的那一方。重要的是此时此刻当下开心，这个最好。


第四，关于转念十个字：算了吧，不要紧，会过去的。在面对困难、不如意、举棋不定时，要灵活应用转念十个字，会收到意想不到的效果。

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