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第二十四次辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2023-7-13 19:32:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    第二十四次辟谷第一天(7月13日)
            距上次辟谷已经7个多月了。自从12月24日新冠病毒阳后,身体大不如前,一直没有锻炼。1月9号开始带孙,更没有时间锻炼了。正月初四闪了腰,腰疼夹杂着荨麻疹,从此感觉是在炼狱中度过。2月4号开始吃中药调理荨麻疹,一个多月。每天喝三次又苦又贵又难得喝的中药,仍然没有卵用,荨麻疹仍然痒得厉害,吃了西药也控制不住。2月26日到都匀带孙子,从此又开始锻炼了,每天爬东山,随便一个小时的锻炼,比喝中药管用,一会儿就出汗了。锻炼了一个月后,打电话给都匀的同事,告诉她我来都匀带孙子一个月了。她说,东山的湿气太重了,叫我和她们一起跳舞。于是,4月份认真的学习跳舞一个月,差不多的舞都可以跟得上了。另一方面,体重一直在125斤以上,四月份轻断食半个月,减肥5斤,以后的体重一直在125—127斤徘徊,每天步行一个小时,跳舞一个小时,下午没有时间锻炼,晚上揉肚子,也只减肥一斤左右,可以忽略不计。都匀的湿气太重,气温比瓮安高3—5度,荨麻疹加上湿疹,一直困扰着我,6月12号开始每天用中药包泡脚,在网上买了专门的泡脚桶,泡了两个星期,过端午节回瓮安都一直带着去泡,对荨麻疹有一点缓解。回来又买了一个折叠的泡澡盆,仍然天天煮中药包泡澡。都匀实在太热了,吹空调久了又不行,7月11号那天实在热遭不住了,吃了一个冰棒(要知道,我自从得荨麻疹以来,已经10年没有吃冰棒了),加上吹空调,吹电风扇,喉咙开始痛起来了,我昨天用刮痧筒刮了两次痧,晚上又开着电风扇睡觉到半夜,喉咙更加老火了,吞咽困难,于是,我下定决心辟谷了。
           早上6:00醒来后,就开始叩齿吞津10个,然后揉肚子,起来喝水。早上小便时居然没有大便,称重62.6公斤,洗漱完毕后,只涂抹了祛斑霜,汗水不停的往外冒,根本不能涂防晒霜,我开着电风扇开始用刮痧板椎脚,完后又刷了一下手机,一个小时后,汗水才没有了,上厕所大便后,涂抹了防晒霜,7:40出门。媳妇说,今天小柠檬她们班又是家长开放日,时间也是9:30,和昨天孙子他们班一样。步行半个小时到达风雨桥后,跳舞到9:08分钟,我上了厕所,然后又去孙女的班上,10点过钟结束,我就往家走,过了东山隧道,感觉有点饿了,于是开始叩齿吞津,到家刚换了衣服,拿着手机,准备写辟谷日记,媳妇打电话来说,问我还在幼儿园还是回家了,我说刚才到家。媳妇说,刚才陈俊林的老师打电话来,说他拉屎在裤子里面了,要我带上衣服去幼儿园给他换了。我赶紧拿了衣服,打车去幼儿园,给他换了衣服,把屎粑粑冲洗一下后,我的衣服也湿了,然后步行回家了。到家了后,我把他的衣服和我的一起洗了,然后开始写今天的辟谷日记。写到1:00钟后,午觉一个小时,起来煮了中药包,然后开始泡澡。2:50泡澡,泡了33分钟,起来后,用温水冲洗一下,把打湿的头发吹干了,从3:41开始,豆大的汗珠不停的往下掉,用手抓了几把丢了,立马感觉是低血糖的症状出现了,趟在沙发上休息了一下,稍微好点了,冲了200毫升蜂蜜水喝,衣服基本上湿完了,靠枕上也湿了。到4:20时,赶紧去搽了脸,换了衣服,4:38去接孙子孙女回家。回家后,喝了水,吃了两个蜂糖李,又把今天统一买的衣服用盐水泡了一下洗了。看来,明天是不能再泡澡了。快到7:00了,孙子说饿了,我正准备给他热盒饭吃时,他家妈妈来了,又打了几个盒饭回来。我说我在辟谷,叫她不要拿回来多了。她说他们单位的那些女孩,都是独生子女,宁愿在街上吃碗粉都不吃单位的伙食,但是,单位不管你吃不吃,都要扣钱的。媳妇拿来两串葡萄,我洗了吃了。我说我的喉咙痛,她说用两三个柠檬榨汁喝了就好了,柠檬是天然的消炎药。于是,我又拿来两个柠檬榨汁喝了。7:30过后叩齿吞津,把今天的辟谷日记写完上传了。全天喝水大约1800毫升,步行16067步。
       
  • TA的每日心情

    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-14 20:06:06 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第二天(7月15日)
            早上6:30醒来,挨到6:45才起床,小便后,称重61.6公斤。喝了一杯温开水,洗漱完毕,叩齿吞津10个后,上了大号,然后椎脚。媳妇说今天两个孙子请假了,昨天发烧。我说,我在辟谷,还是要去锻炼一下。7:50换衣服出门,跳舞到9:31回家,到家10:10左右。拿三个柠檬榨汁喝了,又吃了两颗汶川李,然后开始写今天的辟谷日记。中午午觉后,刷了一会手机,3:20带他们去小区下面玩了近两个小时,并且在下面做了10个叩齿吞津,回家来又吃了三颗李子。手机没有电了,又看了一个小时的《知行合一王阳明3》,傍晚椎脚。全天步行10579步,喝水大约1800毫升。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-15 20:21:38 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第三天(7月15日)
            早上6:00醒来,眠了一下,到6:14开始躺在床上叩齿吞津,做了两个后,起来上厕所,喝水,然后继续叩齿吞津。肚子上和大腿上荨麻疹开始发了,涂抹了一些药膏,接着椎脚,椎脚时,肚子上像一团火在烧,肚子上流淌着汗水。洗漱完毕之后,感觉有点乏力,喝了一杯大约200毫升的蜂蜜水,拿了五颗大枣放包包里。昨天喝了三个柠檬汁,吃了五颗李子,今天早上称重61.2公斤。7:40出门锻炼,到了风雨桥,给队长打了招呼,我说这几天辟谷,要做我的辟谷操和服气,就不跳舞了,今天是第三天,还有四天。我说辟谷,她们都没有听说过,不怪她们,她们没有接触到辟谷。我做了六字服气六组和龙腾九式后,又来和她们跳了几曲舞,有点累了,又休息了一下,最后又调了一曲,就散场了。回家的路上,吃了一颗灰枣,到家又吃了两颗汶川李。中午的叩齿吞津都是躺在在沙发上做的,12:01开始,做到12:24结束。中午午觉一个多小时,下午起来刷抖音,斗地主,在家陪孩子们。他家爸爸今天去监考,回来媳妇不在家,孙女说她家妈妈上班去了,早上给他们买了粉条,小笼包和饺子,还有昨天晚上买的蛋糕,他们饿了就吃那些东西,我也不吃饭。5:20过后叩齿吞津,快六点钟带孙子他们去小区溜了近一个小时。他家妈妈来了,孙女和她先回家,孙子继续在下面多玩了一会儿。回来肚子上又发荨麻疹了,用药膏涂抹了后,一会儿就缓解了。七点过钟儿子回来,拿了500块钱给我,说是给我的劳务费,我推脱不了,收下了,反正多的也是给他。全天步行11496步,共吃了七颗李子,一个百香果,喝水大约1700毫升。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-16 19:34:31 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第四天(7月16日)
            昨天晚上不到10:00就上床睡觉,先刷抖音,视频号。11:00正式放下手机,可是怎么也睡不着,摸着大腿上发的荨麻疹,一片片的发出来了,用药膏涂抹了两次,都没有效果,12:45起来吃了两颗西药后,才睡了。今天早上6:15醒来,在床上躺着叩齿吞津后,起来小便,喝水,漱口,洗漱完毕后,又椎脚,还是觉得身体乏力,主要是吃西药造成的。马上又冲了一杯200毫升蜂蜜水喝,快到7:50才换衣服出门锻炼,称重60.8公斤。平常走30分钟的路程,今天走了40多分钟,还一路做了叩齿吞津走。到达风雨桥后,做了六字服气六组和龙腾九式后,和她们跳了三曲舞,感觉不行了,马上坐下来休息。休息的时候写了今天的辟谷日记。跳舞结束后,和她们一起到石板街逛了一趟,然后回家,在楼下买了一个西瓜,回家换衣服的时候,孙子说他要吃,抱西瓜时把它摔开花了,我赶紧切开西瓜,给他们两个一人弄了一碗,我吃了两口后,就拿着手机刷抖音,一会儿听到有人敲门,原来是媳妇喊的外卖——三碗粉到了,她家三娘母拿着筷子就开干了,我问儿子要吃面条不?我好给他煮,还有西瓜,他说不吃。于是,我开始吃饭了——叩齿吞津10个。中午午觉后,起来洗澡,顺便把自己的衣服洗了。4:20带孙子孙女到小区骑妞妞车和滑板车,一个小时后回家给他们煮饭,弄了三个菜,尝了一口豆腐干和一口肉沫,看有盐没有。他们吃饭,我叩齿吞津10个,就当晚饭了。饭后,把碗洗了。全天吃了四口西瓜,五颗李子,一颗灰枣,喝水大约1700毫升,步行11922步。
    IMG_20230716_004727.jpg
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-17 20:25:10 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第五天(7月17日)
           早上6:13醒来,去烧开始时,发现眼睛模模糊糊的,烧水壶的数字显示由红色变成了黄色,仍然有低血糖的症状。小便后,先喝了一杯温开水,然后开始叩齿吞津,先在客厅做了一个,感觉有点冷,就回到卧室里做,仍然冷,上床盖好腿脚,躺在床上做,做到第四个时,舌头有些挪不动了,口腔里面太干燥了,于是拿了包里的灰枣吃,吃一颗没有用,吃了三颗,口腔里面才有了津液,叩齿吞津10个后,接着椎脚,然后洗漱完毕。开始写今天的辟谷日记。早上称重60.2公斤。7:40出门锻炼,在龙潭隧道口做了六组六字服气和龙腾九式后就回家,顺便在平惠市场买了一斤丝瓜和一斤南瓜。回家先给孙女用西瓜勺子弄了一碗西瓜,自己也吃了几口西瓜和一颗李子。孙子说要吃主食,又给他们煮了鸡蛋面。然后躺在沙发上刷视频。11:30左右开始叩齿吞津10个,因为吃了几口西瓜,叩齿吞津口腔里面就有很多津液了。12:00过后午觉,在床上躺了几分钟就起来了,根本睡不着,或许是10:30过后就在沙发上躺着的缘故吧!下午一直刷视频和抖音,觉得人也懒懒的,没有精神。4:06准备叫孙子孙女他们去小区骑车,孙女说要吃泡面,于是就给她泡了泡面,在等待她的过程中,我洗了李子,吃了四颗,吃了22颗南瓜籽,一块云片糕和一块五指毛桃芡实糕,这下心里舒服了。5:00过后带着俩孙子下楼去小区骑车一个小时,顺便我也算出去锻炼了,给他们两个拿妞妞车和滑板车上下楼梯。回来给孙子热了盒饭吃,她家妈妈回来了,没有吃饭,她也泡了泡面吃。问我吃饭没有?我说今天辟谷第五天,还有两天。她们吃饭时,我叩齿吞津10个,做完刷了一下视频,手机没有电了,赶紧充电。手机充电时,我洗了碗,看了一下《知行合一王阳明3》。今天因为吃西瓜有点多,又吃了一些零食,减肥恐怕要泡汤了,到今天截止,喉咙痛已经完全好了。全天喝水大约1500毫升,步行12133步。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-18 21:10:14 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第六天(7月18日)
           昨天晚上又失眠了,睡前揉了肚子,然后一直翻来覆去睡不着,直到2:00过后才睡着。今天早上醒来已经是7:03了,上厕所大便了,把这几天吃的食物的宿便排了出来,称重59.6公斤,还是每天以0.3公斤的进度减肥。洗漱完毕后叩齿吞津10个,然后椎脚。近8:00出门,天下起了雨,打着伞去锻炼,在龙潭隧道口做了六字服气六组和龙腾九式后,雨有些大了,仍然打着伞回来,到家后,衣袖湿了半截,裤脚也湿了小半截。孙子孙女都在自己玩着,我给他们发了山药葛根粉后,他们一人吃了一块沙琪玛,我就开始把媳妇堆积如山的脏衣服给她放洗衣机里洗了一部分,还有几件用氧泡泡发起的,一会儿用手洗。同时,把他们狗窝一样的卧室清理了一下,实在看不下去了。完后,又把孙子孙女他们的卧室清理了,把玩具放在飘窗上,书籍放床头柜,孙女的那些鞋子摆放好。唉!实在是脚都下不去了。不准他们再拿玩具来卧室玩,只能在是我睡觉那间玩。还没有清理完,孙女说她饿了,又给他们两个煮粉吃。粉条煮好后,我接着清理孙子孙女的房间。这时候,媳妇拿了盒饭回来了,问他们吃饭没有,我说吃了的,孙子又吃了一些饭。我说,你们那个卧室都长虫子了,发现三个,我喊小柠檬看的,叫她不要再拿食物在爸爸妈妈的卧室吃了,不然虫子会咬他们的,到时候会像奶奶的身上长满疮就医不好了。儿子他们的家里,除了堆积如山的包裹,就是衣服,玩具,见什么买什么。同样的玩具,不同的颜色都有。更麻烦的是给孙女买的点点大的小玩具,片地都是,文具当玩具,橡皮擦两包,每天孙子大把大把的拿去幼儿园送人,孙女的鞋子也挺多,凉鞋都是N多双,满家都是,还有贴纸,小酒瓶,小人人,应有尽有 。我刚来的时候,确实郁闷了,还去药店买了乳癖消等药吃,加上自己按摩,热敷才好。这几天又郁闷死了,家里堆积如山的玩具,衣服,还有脏衣服 ,他们的卧室根本下不去脚。但是,儿子再三打招呼,不能说,一说就要吵架,刚来的时候也吵了一架。后来,我习惯了,不再说了。媳妇散手,喜欢买东西,然后到处送人,当然,也送了我好多衣服,我都放着,没有穿。买东西大包大包的买,从来就是大手大脚的。她说,又不是买不起。像很有钱一样,和我们这一辈确实有代沟。我回家期间,他们是不会煮饭的,天天盒饭外卖,要不就吃面条,完了水池里,水池边到场是堆积如山的碗,等着我来洗。为了给儿子减轻负担,我也退休了,不忍心让儿子太难过,我也心甘情愿的给他们带孩子。因为媳妇为了带两个孙子,已经和社会脱节六年多了,加上她是孤儿,父母去世得早,没有教养并且特别敏感 ,稍微不注意,就会吵架。所以,为了不给儿子增加麻烦,我尽量不说话,默默无闻的做事就是了。晾衣服时,我笑着说,你的内衣怕有50多个哦!今天就洗了几个,应该是可以多次洗了穿的,不是一次性的撒!她没有说话。我把衣服晾了,开始叩齿吞津10个,做完已经1:04了,把手机充电后,就午觉了。午觉一个小时后起来,把衣服晾了,用手洗了几件白色的衣服 ,差不多三点钟才弄完。然后吃了几口西瓜,三颗李子,今天的精神还可以,接着开始写今天的辟谷日记。下午刷了一下视频和抖音,快六点时热饭给孙子吃,孙女说要吃蛋炒饭,又给她炒了一个蛋炒饭。她家妈妈买的零食堆起的,可能是零食吃多了,蛋炒饭也没有吃两口。我叩齿吞津后,躺在沙发上刷视频。今天一天的老雨,没有带两个孙子去小区玩。7:00过后,儿子回家了,没有吃饭,给他炒了剩下的盒饭和粉条,两个孙子抢着吃。全天步行10025步,吃了一些西瓜和几颗李子,喝水大约1200毫升。
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    2018-9-14 22:57
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2023-7-19 21:34:42 来自手机 | 显示全部楼层
    第二十四次辟谷第七天(7月19日)
           早上6:48醒来,上厕所后称重59.5公斤,昨天吃的还停留在体内,虽然昨天晚上和今天早上都揉肚子,早上也排了一点大便,但是,还是没有排完。洗漱完毕后,叩齿吞津10个,椎脚完就出门锻炼。天仍然下起雨,打伞坚持,今天是辟谷的最后一天了。今天感觉耳朵有点聋,揉了揉耳朵也没有缓解,走到东山隧道里,用腰椎冷敷凝胶涂抹耳朵后面的穴位,分别按摩100下,仍然没有多大作用,应该是肾虚了。到龙潭隧道口做龙腾九式时,因为有支跳舞的在那里一直放着《红枣树》,声音有点大,加上我的耳朵聋,放着音频一点都听不到,我只好估摸着做了龙腾九式操。回家途中吃了两颗灰枣,到家又吃了两颗李子,一个百香果。然后开始写今天的辟谷日记。11:00过后给两个孙子烙了手抓饼煮了鸡蛋面,然后我叩齿吞津后就午觉了。2:30醒来后,孙子拿了他的毛毛戎玩具在洗脸的水池里泡着,拿了妞妞车在厕所里洗,饭前用水彩笔在妞妞车上涂鸦,被我制止了,用湿巾擦了没有擦干净,然后拿去厕所里冲水洗,弄得到处是水,衣服也打湿了。赶紧给他换了衣服,把毛毛戎玩具放洗衣机里摔了水,又收拾了几件衣服一起放洗衣机里洗。下午,荨麻疹又发了,两个大腿上都是,已经喷了几次药了,还感觉出了虚汗。4:00过后给他们烙手抓饼后,又吃了三颗李子,两块小桃酥,一块五指毛桃芡实糕,然后带他们出门溜达溜达。说好的,只带妞妞车下楼,一人骑一会,因为我今天没有力气给他们拿两个车子。在小区外围转了一圈后,来到小区里面,叫他们一个骑车一个跑步,换着来,溜到6:30回家。7:30儿子拿来了盒饭,是媳妇单位的,他们热了盒饭吃,我则叩齿吞津,他们吃完饭后。手机充电时,我洗了碗筷,看了《知行合一——王阳明3》。今天全天的状况不大好,吃的东西有点多,感觉现在辟谷越来越难了,因为下午没有时间锻炼,不能出去走。今后,为了减肥我是不会辟谷的,辟谷都是因为其他问题。这次辟谷,首先是喉咙治疗好了,其次是体重减轻6.2斤,复食后还会反弹一点,明天就要复食了,我还是要巩固一下减肥的成果,打算一天只吃两餐,中餐叩齿吞津,尽量把体重控制在120斤以下,上来了挺麻烦的。
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