李春来学习辟谷四年总结

贵C二合树人 · 发表于 2023-8-8 14:36:40

      李春来学习辟谷四年总结
      2019年7月以来，我在老师和同学们的指导和帮助下，以“健康快乐幸福自由”为目标，以“学辟谷”为学习平台，以“实践沉浸”为学习方法，在辟谷学习中取得了较好成绩。现总结如下。
   一、学习情况
   1、2019年7月开始做辟谷功课，两个月后在家进入辟谷状态，至今先后辟谷13次，其中十次辟谷7天，两次辟谷9天，一次辟谷14天；参加余庆、瓮安、凤岗、遵义等地辟谷训练营共5次；到重庆参加“人体科学”学术研讨会一次，到西安参加“人体科学”学术研讨会一次，到终南山参加“成人拓展训练营”一次。
      2、每天坚持练“龙腾九式”、走“天行健”和唱歌共一个半小时；每天坚持记日记和阅读；每天打坐40分钟。
      3、精读柯云路《破译疾病密码》、《人类神秘现象破译》，深读南怀谨《论语别拧贰ⅰ独阊洗笠褰袷汀罚卸燎堵廴颂蹇蒲в胱匀豢萍肌贰ⅰ肚鄞蟪芍腔邸罚亩镣醵馈段镅萃邸贰ⅰ吨形髡苎裘煽巍罚亩邻ァ缎畔⒄苎А贰⒚缍断低晨蒲Ь芬约啊读孔佑肷啊贰ⅰ洞恿憧级炼孔恿ρА贰ⅰ督鸶站贰ⅰ读嫣尘贰ⅰ兜赖戮ⅰ兑拙贰ⅰ睹蔚慕馕觥贰ⅰ都迩币馐丁贰ⅰ妒奔浼蚴贰贰ⅰ犊蒲д酃适隆贰ⅰ兑帐跽茏帧贰ⅰ逗谌〖返仁榧嗖帷

贵C二合树人 · 发表于 2023-8-8 14:39:46

   二、学习成效
   1、血压从110/160降为70/120；血糖从7.5降为4.0；体重从138斤降为118斤；睡眠从每天5小时提高到8小时；性生活从每月两次提高到4次；酒量从4两提高到8两。
   2、鼻炎、胸闷、牙过敏、老花、尿频、入睡难、胃疼、痛风等症状全部消失。中耳炎有了较大好转。
   3、心态平稳，幸福感越来越强。
   4、记忆越来越好，大脑越来越好用。
   5、境界、智慧得以跃进，写诗200多首。
   6、老婆的卵巢囊肿不治而愈，变得越来越美丽贤淑了。儿子的鼻炎好了，考上了好工作，越来越自信阳光了。

   三、学习经验
   1、健康靠自己，最好的医生是自己。
   2、相信自己的“内驱力”。
   3、心和身是有对应关系的。
   4、健康来自长期体育锻炼、长期家庭和睦、长期心情愉悦。
   5、把自己管理好，其它都是小事。
   6、把自己整好，家就自然好了。
   7、家不是讲道理的地方，而是讲爱的地方。
   8、爱是一种能力，需要修练。
   9、判断一个人是否有爱的两个指标：心甘情愿接受，发自内心欣赏。
   10、好好修炼爱自己，爱满自溢润家人。

   四、学习展望
   第一步：健康快乐幸福自由地生活到本世纪中叶，见证中华民族伟大复兴。
   第二步：健康快乐幸福自由地生活到本世纪未，见证全球共产主义实现。
   第三步：无疾无憾而终。

            贵州省仁怀市卫健局
               李春来
               2023.8.8

贵C二合树人 · 发表于 2023-8-8 14:44:13

太长，分段发

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