708：《我从小噩梦、失眠，醒来特别恐惧、累》四川内江-童年2023年9月18日的分享

长发妹

分 享 者：童年

姓  名：邹自文

年  龄：60岁

职  业：自由职业

联系电话：13579742921

身份证号：51102819631220****

居住地址：四川省内江市市中区临江丽景

简介：他小时候曾被性侵，从那时起就开始做噩梦，失眠。老是梦到有人在用稻草弄他的眼睛，醒后都不知道。他肠胃病很严重，想解大手就得解大手，最多三分钟必须要解，要是不解的话，就要拉到裤子里。他还有糖尿病、有抑郁症。和妻子经常因为别人家的事情生气，一生气、两三个月不说话。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

木子：童年你好。

童年：我是来自四川内江的童年，这是我的身份证，今年60岁，我的电话号码是13579742921。

我是2022年的1月份进来的，因为我老婆生病了，我才走进耕读文化，我们两个一起学。当时进来的时候，总想自己各方面都挺好，没啥问题，就是老婆常年有病。学习才发现，我自己也是一身问题：身体上、心里面，方方面面都是问题。原来总认为是别人的问题，不是我的问题。

木子：有人说你是22年底进来学习的。

童年：22年的元月份开始，有一年到一年半的时间了。学习后，才发觉自己神经衰弱，糖尿病，这些都是问题。失眠，噩梦，主要是我做噩梦比较厉害，每次做噩梦都要吓醒或者哭醒，醒了过后很久都回不去，原来就是这个样子。

木子：你一般梦到啥呀。开始你说噩梦的时候，我会想到你是饿了的梦。

童年：不是。

木子：是不是做噩梦？哦，我知道了，就是那种很恐怖的梦。

童年：一般是很恐怖的梦，很吓人那种梦。

木子：好，明白。

童年：包括腰痛，神经衰弱，我看还有些啥问题，我记不住了。

木子：你说你有糖尿病，是不是？

童年：有糖尿病、抑郁症。

木子：一个一个说，糖尿病有多少年？

童年：糖尿病原先不知道，查出来有七、八年吧。

木子：那你吃药吗？

童年：我没吃药，我从来不吃药，查出来最高的时候是14、15。

木子：那也算挺高了哈。餐后吗？

童年：空腹。

木子：空腹吗？空腹就14 、15啊。

童年：对啊。这个噩梦，失眠，这就是常年性的，就是从小时候记事起，就开始做噩梦，失眠。小时候做梦，老是梦到有人在用稻草弄我的眼睛，我记得清清楚楚的，醒后啥子都不知道。加上我肠胃也是一个很严重的问题，平时没得事的时候就没得事，想解大手就解大手，最多三分钟必须要解。要是不解的话，就要拉到裤子里。

木子：那你就必须得找有厕所的地方，而且你也不知道什么时候可能上厕所。这个东西，就是很恐怖。

童年：有时候一天解两三次，四次，有时候两天解一次， 都不确定，说解就得解，就两三分钟，就这样。

这些问题，通过学习一年多，基本上都解决了。现在就是偶尔失眠，反正也就不关注它，现在不是手机方便吗？失眠就看会儿手机啊，想睡就睡了，不想睡就看个通天亮也行。

木子：有觉就睡，没觉就找其它的事情。

童年：对，没觉就搞其它事情，看看手机。但是心里面问题还是搞了好久，到今年上半年的时候，才发觉好多地方不对头，抑郁症就是心里面的问题，心里面好多事情过不去。

木子：等一会儿，我也其实感兴趣，温良恭俭也在问你做噩梦，一般做的是什么梦？我了解就是有一些人做噩梦，他们会反反复复的同一个场景，经常都会被类似的场景吓到、折磨，你是做哪方面的？

童年：有些时候是梦到被人追杀，有些梦到车祸，反正就是很吓人，有些时候跑着跑着感觉没地方跑了，又跑不动。

木子：跑不动。嗯，我也有过这样情况，特别累。

童年：特别累，而且还清醒不过来，就是梦醒了过后，都要好几分钟以后，或者是有人在旁边喊，几分钟以后才能清醒过来。

木子：做噩梦是不是醒来之后，有一点点把梦境里边儿的情绪，带到现实中，醒来之后觉得缓不过来，那种恐惧一直都跟着。

童年：得好几分钟以后才能缓过来。

木子：有同样的经历。

童年：感觉到有些乏力，反正就是没劲儿那种，回不过来神。

木子：温良恭景在问有过梦魇吗？你这个说梦魇是个什么意思。你知道梦魇是什么意思吗？

童年：我不知道，这个不懂。

木子：那我想说一下，是不是这个样子：就是清清楚楚能听到旁边人说话，知道周围是谁，谁在旁边，但是醒不过来，怎么都醒不过来那种。自己脑袋很清醒，但是从梦里面出不来，就是起不来，叫“鬼压床”是不是？

童年：有些时候偶尔有一次这样。其实我在睡着以后，有些时候也知道旁边有人在说话，但是我自己就是不知道答应，不知道醒过来。这些问题，通过学习，基本上解决差不多了。你说彻底，这个不会一时半会就彻底好的，对不对？

木子：才学了一年半，怎么可能这一年半时间，就把你这几十年的问题彻底解决，又不是神？

童年：对。现在不失眠了，基本上就是10点~11点睡觉，有时候12点睡觉。我定的闹钟5点起床，闹钟一闹就起床，人很精神很轻松。

这是身体的变化，内心现在也确实变了好多，知道好多问题都是自己的问题，想办法慢慢改善，慢慢弄。

我小时候，在几岁的时候被别人欺负了，当时没在意。后头又过了几年，我就十几岁了，知道这是怎么回事，那个时候心里面过不去，总是放不下这件事情，一直拖到现在，特别难受，拖了几十年。

木子：能说一下吗？这是个什么事情，让你能纠结这么多年。

童年：几岁的时候，被别人性侵了。当时几岁，那个时候没觉得什么，十几岁知道这是怎么回事儿了，那个时候心里面过不去了。

木子：所以有点羞耻感，是不是？

童年：对，有点羞耻感，感觉抬不起头，不知道咋回事儿，心里面老是过不了那道坎儿。一直到前几年，别人都已经死了十几年了，我就想这个事情该放下了，但是想归想，就是放不下去，在心里面经常想起来这些事情。

通过这次学习知道，有些东西不该放下也得放下。你自己不放下，是自己对自己的伤害，就慢慢想通了一些，就一点点改。

木子：你说到这个，被别人伤害就像别人捅了一刀，结果呢，我们觉得这个伤口快愈合了之后，又把那个刀拿来，在自己伤口上一刀一刀地捅。

童年：不见得说了，就是“捡狗屎”。现在想起来，拿出来看一下还是臭，但是自己就是过不了这个关，就难受了，所以我这个噩梦大部分是从那个时候来的。

木子：你说从记事开始你就做噩梦，然后慢慢有点儿抑郁，情绪不好。

童年：对，自己老是对一件事情放不下去，想起来拿出来想一下，这样就有点抑郁，但是抑郁也不是很严重，就是有点轻微抑郁。有时候不很严重，偶尔也是很严重。

严重到啥程度，我30多岁去的新疆，在新疆待了快30年了，我那次回四川目跟我弟弟过生日。但是回到四川，待了几天过后，把这件事情忘掉了，我就一心想到要回新疆去了。我弟弟说：“你再多耍两三天嘛。”我说要回去了。我弟弟的意思是我自己马上都过生日了，就等我过了生日再走呗，他没明说，但是我自己就把这些事情忘掉了，就这样回去了。

木子：本来回来要给弟弟过生日，结果你是忘了哪件事？

童年：忘了给弟弟过生日的事。

木子：那你在想什么？

童年：脑子就不够用了，回来白耍几天，就回去了。

木子：那你真是，从新疆上千公里跑回来专门给弟弟过生日，结果一回到四川就忘了这件事情了。你从小是在四川长大的啊。

童年：我从小在四川长大，我20岁离开父亲，我在外公身边待了几年。

木子：你这个经历有点儿奇葩，那你弟弟也没有给你说他过生日。

童年：没说明白，没说穿嘛。

木子：这太有趣了，说明这个事情对你的伤害还是挺大。你到了四川就完全地健忘了。

童年：对，有些时候天气变化，对我肠胃病也有影响，有时候一天解三四次大手，这就引起心里面这些问题就出来了。这些问题基本上都好得差不多，关键是现在夫妻关系好了很多了。

木子：你现在是做噩梦和抑郁这个事情，你现在已经没有了。肠胃病每天要拉肚子三次左右，只要一想上厕所马上就要找厕所，就要开始拉，这个现在怎么样了呢？

童年：现在基本上也好了，但是偶尔天气实在不行，还要犯病一次，不像以前经常犯。现在基本上很少了，不能说一次就断根。

木子：这种心态很好，我们很多人在要分享的时候都会说，我的收获不够大，我的病还没有完全好，我还要等。

童年：说实话收获还是很大的。

木子：对。你们要学童年，有了变化要及时肯定。不能说我身上所有问题好了，我的收获才大，我才好意思来分享。他这种接纳自己多好。

童年：你就是上医院也不可能说立马见效呀，对不对？你得慢慢来，有个过程，不过现在好到这个程度也够可以了。

木子：你这一年半就这样已经很好了。糖尿病现在有没有检查过？现在血糖空腹多少？

童年：高一点的时候就是八、九点，低的时候就是五、六点，六、七点。

木子：那属于很正常，很好。

童年：一般不随时在意它，你越在意它越不行，对不对？

木子：你们看到没有，这个一年半的这个同学，学的好不好？你们说？

童年：我觉得是很好了。

木子：对自己的这种肯定——全方位的肯定——看到没有。有很多新谷友会觉得，包括我们很多老谷友，都觉得我没有学好，我还要怎么……你看人家对自己的接纳这种程度多好。所以变化挺大的。我们再看你现在夫妻关系的改变。

童年：去年我还真不觉得我自己变好了，到今年上半年第三次辟谷我才知道，这真是变化了。我们夫妻关系，也确实比以前好很多，我自己也变了，我老婆她也变了。

木子：嗯，据说当时是你老婆生病，你才进来了解的，你感兴趣就学习。你没觉得你有病，你这糖尿病、有小小的抑郁和你的肠胃病，你还认为那不是病。你老婆得的是什么病？

童年：当时就没把这些当回事儿。我老婆当时是直肠癌。

2021年的11月查出来是直肠癌，我们也不知道什么情况，到医院查出她这是直肠癌。当时要做手术。我们去的那个医院不是很大，这个手术要大医院才做得了。当时疫情，要马上到大医院去约床位。我们约到了，第二天去。

那天晚上我就跟老婆的大嫂打电话，问我大嫂，做了手术的人要吃什么来补，调养身体。我大嫂一听，她就问哪个做手术。我就说我老婆，我大嫂一听说是她做手术，她说：“这个事情。找你六哥。”她说六哥就是专门在搞辟谷，她说这个比较好，不用吃药，不用做手术。

木子：这个宣传的话不可取啊。我们大家不要学习不用吃药，不用做手术。

童年：当时原话是这样子说的，当时打电话给六哥，当时给我说学辟谷这个软件，就叫我下载来学习。我们两个在一起学习，到22年的元月份才回到四川来，才正式学习，才知道我自己到处都是问题，才慢慢地改。

我们两口子有时候因为一件小事情，别人家的事情还不是我们自己的事情，两个就要生气。然后我就不理她了。一生气就两三个月都不理她，两三个月不说话。

木子：两三个月都不说话。

童年：有些时候她都忘掉了，她都在问我：“我到底哪里又把你得罪了嘛？你不理我，你不说话？”我就不理她。好多问题，也是我自己不会处理这些事情，简直就是一个小白一样。我平时在家里面也不会说话，也不晓得笑。

我这个人平时都不爱多说话，特别是跟我老婆，我也不好好说话，有啥子事情该说就说，说完就完了。反正没有一句多话，没有闲言闲语，不会沟通。

木子：不用沟通，致极小妹说：“你就是个小心眼子，”像牛一样的倔脾气哈。

童年：对。打个比方，我们摆龙门阵的时候有一句话说得不对头了，我可以转个弯儿说一句别的岔开，把她这个气转过来，也就没得事了，但是我就是不理她了。

木子：对，就这样一根筋，反正我就是不理你，你惹我生气了，最后还要你老婆来哄你，来问你啥子了？

童年：对，说得不对头，就不理人家了。现在好多了，比我们结婚那个时候还好了，我们结婚几十年了，现在才开始谈恋爱。

木子：现在有谈恋爱的感觉了，怎么个谈恋爱法？

童年：我到乡下去伺候我老娘半年，她就在内江城里头，我就在内江乡下，隔有二三十公里。她基本上每天晚上不是打电话就是视频聊天，基本上就是一～二个多小时，现在有话说了。

木子：我有大半年没见到你，在之前我记得好像你们俩就别扭，你们俩各扯各的，或者不说话。我其实都不能够去想象，你们现在到底能变成啥样。

你说你跟她分开的时候，你们两个人能够打电话语音聊天，聊个一两个小时，有很多话可以聊到一起。我有点儿对你刮目相看。

童年：现在就是聊一、两个小时，不在话下。

木子：你辟谷了多长时间？

童年：我辟谷了几次，从去年1月份开始学到现在一年多，辟谷了3次，都是七、八天。

木子：这是一个好学生啊，我们说一年最多辟谷两次，你都做到了，每次辟谷不超过14天。听话照做。

童年：其实说到底，辟谷不辟谷没那么重要，关键是心态转变最重要。像我们这种，刚才有人说的没情商。

木子：请童年帮新谷友回答些问题，问你辟谷八天时间吃的什么？

童年：八天时间我基本上都是半辟谷，像有时候吃几个枣，我喝水一直没断过，基本上就是吃几个枣啊，或者是吃苹果，都很少吃，就吃八九个那个枣，我每天要喝一杯酒。

木子：你辟谷期间要喝一杯酒？

童年：每天要喝一杯酒，就是那种小杯子嘛，一二两的那种杯子。

木子：那你要整一个下酒菜吗？

童年：不，就喝酒。

木子：那你为什么要吃点儿枣那些东西。

童年：这个为什么我也说不上来，反正就是在学的时候，说半辟谷就可以吃点什么东西啊。

木子：你是因为饿吗？

童年：不饿。还真是不知道饿，我们去年第一次辟谷的时候，在我大哥家里面，大哥请大家团年，我们一桌坐到十几个人，这东西弄得好吃，我们都不想吃。

木子：好，新谷友的问题都回答完了啊，这就是辟谷的状态，就是这个样子。他不是因为饿了吃，是因为解馋。

童年：我是真不知道。

木子：有一些谷友在问你媳妇儿的直肠癌现在怎么样？童年，如意在不在旁边？我们待会儿让如意分享，现在童年继续分享你想说的。

童年：基本上就这么多。

木子：我们掌声有请如意，坐到旁边来跟我们唠一唠你们感兴趣的哈。来，有请如意，夫妻两个同框，来截个屏。如意真的是气色面貌变化很大，你们两口子这半年时间真的是让我觉得脱胎换骨，翻天覆地的变化。

童年：特别是今年变化比较大。

木子：来如意，大家都对你很感兴趣，你当时是因为直肠癌，2022年1月份进来学习的，是吧？

如意：我进来的时候，因为文化比较少，有些时候我听不懂，理解不到。就把我老公拉进来跟我一起学。有些话我听不懂的，就可以问我老公。所以我就把他一起拉进来学，就是这样子把他带进来。

木子：智慧的女人啊。因为学不懂，她说我自己文化浅，就让我老公进来学，给我讲一讲，就成功的把童年忽悠进来了哈，其实那个时候你并不知道忽悠，你抱着试一试，让他陪着你一起来了解一下。

如意：我讲一下我进来时候的病情，就是检查到有直肠癌的时候才进来的。

进来学之前，我的病还是很多的。痔疮是很严重，做了三次手术都没做好，因为严重的时候解大便，还带好多血。那时候也就没管它，直肠癌的病来了。学辟谷的时候，第一次辟谷过后，不知道痔疮啥时候好了，能吃辣的了。因为我有30年不能吃辣的，姜和蒜都不能吃，苹果要把它切成片片蒸热，或者是把它煮好了才能吃。

进来学习是为了解决我直肠癌的毛病，没想到辟了一次谷，和他们在一块儿吃火锅吃辣子了，我才知道我的痔疮好了。这个是无意中好的，我都没想到它会好。我进来学习，是直肠癌这个病，只关注这一个事情，其它的都没管这么多。这个是第一个改变的，做了三次手术都没做好的痔疮好了。

还有一个，我的这个左脚踝，从17岁的时候就扭了、肿了，就没管过它。不影响吃喝，就没在意。就一直到现在，这也是几十年。

木子：说慢一点儿，左脚踝扭了啊。

如意：那时候搬东西不小心把它扭了，就没管它，它就一直这样子肿着。也可以干活，也可以走路，啥都可以，也不当事儿，就没在意没管它。到现在都几十年了，它就开始越来越严重，就有点那种退行性病变，变形了。

学大成耕读文化过后，每天走天行健，做一些叩齿吞津，看直播，也不知道它啥时候好了，我也不知道。现在我走路走一、两万多步，都可以了，以前是不能走路的。以前在我楼下买了菜回来，在街上转几圈，那几天下不了楼，不能走路，现在可以了。现在这个脚也好了，也不疼了，可以走路了。

我再讲讲我第三个事情，直肠癌从去年6月做了手术，回来之后也就一直到现在，已经好了，啥事儿都没有了。我也一直每天做功课，我的功课做的比较好。说实话，我不管是早上、晚上再忙再瞌睡，我都必须得做叩齿吞津。早上做了再起床，晚上做了再睡。

听直播课的时候，洗衣服就把手机拿到卫生间，煮饭就把手机放到厨房里面。不管是睡午觉，晚上睡觉都是放在枕头边上，反正我一天就是有空就听。没有时间就算了，功课一直没落下，这个也是很大的变化。你看自从我去年6月份做了手术，到现在我也一颗药都没吃，照样可以搬那些重东西。搬什么都一点问题没有了，跟好人是一样的了。我觉得这个也是我的变化，收获还是很大的。

木子：她三个问题：一个是痔疮。痔疮做了三次手术，从小学的时候就有痔疮的这个问题。30年不能吃辛辣生冷的东西，三次手术都没好。通过学习、做功课，现在痔疮完全好了，也能吃辣的，生冷的了。

第二个是她的左脚脚踝，在17岁的时候就崴了，好像是搬重物，是吧？一下子就给崴了，崴了脚之后几十年过去了反而没见好，越来越严重，还有点儿变形，不能搬重东西。然后现在是怎么个好了。现在不知不觉脚已经恢复了，没有变形这种情况，是吧？

如意：已经恢复了，我也不知道是咋好的，已经完全好了。

木子：直肠癌这个问题，去年6月份做了手术，做完手术现在状态非常好。如意自己的总结就是，她做功课做得很到位，早晚不管是再困她都会去做叩齿吞津，你要做九组，是吗？

如意：有时是做三组、四组。

木子：就是反正都得做一下啊，一直是持续的没有在乎那个量多少，就是持续在做。然后听直播，做家务的时候，只要是有空闲的时间她都在听直播。“你怎么发现你有直肠癌这个病的啊？”美丽在提问。

如意：就是肚子痛，到医院去检查，做了一个肠镜和胃镜，检查出来了。以前肚子痛，就挂两天吊针就好了，没在意。那一次上了大医院去检查才发现，就是这样子发现的。

木子：肚子疼了多长时间？

如意：痛了两三次才到大医院去检查的。

木子：它持续的时间肯定是比较长，是不是？

如意：也不长。基本上都是晚上半夜三四点，它就开始肚子痛了，痛到第二天早晨9点或者10点都不好。后来到诊所去输液就好了，就这样子没管它了。

木子：每一次疼的时间其实还是要几个小时？

如意：是这样，后来到大医院去检查才检查出来的。

木子：辟了几次谷啊？

如意：辟了三次谷，我不喜欢辟谷，我就喜欢走天行健，做那些功课，我最多一年辟谷两次。

木子：你跟你老公是同步辟谷啊，你们是一起约好的吗？

童年：基本上是同步。

如意：有一次是我比他先辟谷的，他后辟谷的，反正总共加起来就辟了三次。

木子：对，就一起辟谷，不用煮饭啊。

童年：辟谷不辟谷不重要，心态一改变，什么事都没有了，就这么简单。

木子：如意继续分享，你还有什么变化？

如意：说说我们夫妻关系的问题吧。以前总是看他不顺眼，学了一年多的时候，才知道是我控制欲太强了，什么都要让他听我的。他就是不听我的，我们两个经常吵架、冷战，一冷战就是好几个月。今年学习了一年多的时候才看到，其实他哪儿都做的很好，他真的是很好的一个老公。

他体贴人，心疼人，他都做得很好。我举个例子，他跟不认识或者认识的人干事情，他从来不抱怨、不指责，都是心甘情愿在做。他做得非常好，我都做不到，我还抱怨。以前我就是爱抱怨，现在我也改了很多，现在我做事也不抱怨了，因为他也变了很多了，他啥都懂了。以前不煮饭，不进厨房，不洗衣服。现在人家啥都干了，衣服也洗，饭也煮了，而且他炒的菜还很好吃。

木子：今年年初，我见到你们俩的时候，你们两个人相互指责。那个时候童年怨气很深的样子，我都在想你们俩咋办呀？

童年，如意你们俩变化真的是太大了，现在如意的这种夸奖，以前你们俩全都是指责，而且不管我们怎么去跟你们做工作或者引导你们，你们都有自己的意见，都是“我没有错，都是他的问题”，而且那么斩钉截铁的认为。我们会觉得你们俩顽固不化，是怎么做到现在这样子？继续分享啊。

你能感受到童年对你的体贴和心疼，这种感受是怎么来的呢？童年以前是不做家务的，现在能够去做很多家务，做饭呀，洗衣服呀，和你一起分担家务，你能发现你老公的优点，你感觉他真的做什么事情都是那么的心甘情愿。

如意觉得自己真的要向童年学习啊，如意发现自己在做事的时候经常都是边做边抱怨，以前我们看到你，就是那种一直都是拉着个脸，垮着脸，横眉冷对的那种感觉啊。

童年：以前就是家里面油瓶倒了，我都不会扶的。

如意：这是真的。现在他已经很勤快了，每天都问要不要我帮啊，干啥呀？我说不用你，现在我们两个人吃饭很少，一会儿就做好了。他在帮着切个菜呀，或者是端个盘子，他现在很勤快，啥都做。

木子：我很好奇，童年刚才说回家他伺候母亲的时候，你们两个人没有见面，你们俩会一直打电话一两个小时，你们聊什么？大概给我们分享一下，给我们撒点狗粮。

如意：就是每天晚上打电话习惯了，我就跟他打，他说给我打。每天晚上都想着那个电话，都不得睡，把电话打完了，才睡觉，成了习惯。他那面发生了什么事情，干些什么，我在这里面做些啥，干些啥，就聊这些。

木子：对，你们相互心里都有对方，都牵挂着对方。以前是冷战几个月可以不说话，现在是每天不见面，还要这样子通话，要听到对方声音来聊聊生活啊。真是越来越好。

童年：在家伺候老娘，伺候了半年，我们四兄弟，四兄弟一人三个月。

木子：好，还有什么要分享的吗？

童年：其实我妈妈的改变也很大。我妈妈年轻的时候拄着拐棍，她是糖尿病引发的尿毒症，去年5月底开始做尿毒症的透析，今年3月份儿我去伺候我老娘。自从我去伺候老娘，我老娘身体硬朗了很多，原来拄着拐棍走路，现在不用拄拐棍，走路很快，上山上坡自己也很快，现在头发也变黑了很多。我的妈妈，她跟着我们学习了不到半年，反正四五个月吧。

木子：阿姨她年龄多大了？

童年：82岁了。

木子：82岁。她在走天行健？

童年：她不好好走，我带她出来谷友见面，带着她出来走走。天行健她也不好好走，功课也不好好做。

木子：这个其实都不重要了。我觉得重要的是老太太现在很开心。

童年：对，我就是跟她说啥子问题都不重要，开心最重要，一天就开心就对了。

木子：对，你不光跟她讲你要开心，最主要是你能带着你妈妈开心。

童年：对呀，我妈妈一个礼拜透析三次嘛。然后哪里有谷友见面，我就开车拉着她谷友见面去了，出来听听别人的分享。这些好多东西，应该还是听懂了好多。

木子：好行，真的要给你们两口子好好的点个赞啊。大半年的变化太大了，祝你们越来越好啊，越来越健康，越来越开心。好，谢谢你们，那我就挂了啊，拜拜。

  

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