720：《减肥减出一身病，放下一切身心轻松》四川成都-曼娜2023年10月5号分享

新太阳花花

分 享 者：曼娜

姓  名：缪丽娜

年  龄：53岁

职  业：退休

联系电话：18080056196

身份证号：51340119700605****

居住地址：四川省成都市温江区凤凰北大街蓝光香境

简介：她有胃病、子宫肌瘤、乳腺增生、神经衰弱、关节肿、腰椎间盘突出、头疼等很多毛病，她说：“除了男科疾病、重症外，她其他毛病都有。”她追求减肥，却减出一身病。2020年，她在家抑郁，女儿在学校抑郁。她有两段婚姻，她看不上前夫，觉得他没担当，又不会赚钱，还动手打前夫。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

曼娜：我是来自四川成都的曼娜。电话号码是18080056196，身份证号码是51340119700605****。我接触耕读文化平台5年，分享一下，我身体的改变，还有我家庭的改变。

我是通过妹妹西昌开班导师妙妙进入这个平台的，想减肥，追求完美，总觉得自己胖。没有接触这个文化之前，我身体亚健康还是很严重的，除了男科疾病、重症外，其他都有。

不见得：这是一个比较广泛的话题。

曼娜：对。我原来有胃病、子宫肌瘤、乳腺增生等很多毛病，念都得念半天。我是2018年6月7日接触的耕读文化，但是彻彻底底地好好学习是从2020年开始。我那段时间正是抑郁比较严重，根本学不进去。我在家抑郁，女儿在学校里抑郁。

不见得：两人还母子连心。同时在两地抑郁。

曼娜：人傻也有傻的好处。我不知道我得了抑郁症，一粒药都没吃。我们在谷友见面的时候，喜悦说：“曼娜你太幸运了，你太幸福了”。我说：“为什么呢？”他说：“我原来得抑郁症吃了很多药，花了很多钱都没看好。”她也是通过学习耕读文化好了。

我那段时间是很痛苦的，2019年公司出事我都不知道，所以就谈不上学习。通过这几年学习，我发现各种疾病基本没有了。像子宫肌瘤啊，乳腺增生，胃病，神经衰弱，关节肿，腰椎间盘突出，头疼，反正很多毛病全部都好了。

我再说一下，我有两段婚姻。前段婚姻，我自以为是，高高在上，总是瞧不起我那个前夫。原来我对他特别好。我给他剪脚趾甲，有时候他打牌回来要吃点东西，虽然我睡了，我马上起来给他做，我比较会做美食。

但是过着过着我就开始攀比了，我自己的原始家庭比较贫穷。我比较自卑，更谈不上自爱。在生活当中，攀比心重，我们家里姊妹条件都比较好，我就对前夫要求高，希望他挣更多的钱，又浪漫又爱我。不管在家庭上或是生意上，我都觉得他不如我，没我能干。

在嫌弃他的过程当中，又想让他关心我，体贴一下我。他做了又看不起他，使劲地否定、打压，我们两个在小孩六岁的时候就离婚了。我自己当时就是想，追求更好的男人，更会挣钱的男人，更爱我、更浪漫的男人。

不见得：这么有追求。

曼娜：原来不知道，通过学习我认识到，自己原来是多么可恨的一个女人。实际上我前夫挺好的，脾气好，包容我。在生活当中，不管我唠叨也好，或者是骂他也好，他反正是也不还口也不动手。我说着说着不过瘾了我就开始动手打他，就觉得他又没有担当，又不会挣钱，一天在外面还打麻将。

我说：“你爱打麻将，回来了，我跟你说话，你还不吱声，你最起码回我两句吧。”我就生气，我就上手打他。现在想过来我觉得他挺好的，我那个老公真的是对我挺好的，是我自己不知道珍惜。

不见得：有点想找事，想让对方抽你两下，回你两下。

曼娜：我觉得，他哪怕就是打我两下或骂我两声，我心里还舒服一点。其实他也想做事情，做了呢，我总是挑。就是他做对了也没对，做得不对就更不对，总是找茬。我那时候的心态：他的生活是人间天堂；我的生活就像在地狱一样。不开心，不快乐。

我从小穷，就希望我男人会挣很多钱。好像这样我自己才安全一样，手里边必须有钱。我就觉得我老公不上进。

不见得：王健林能够让你找到安全感，王思聪也行。

曼娜：我也觉得那时候，我要求别人又否定别人，还各种看不起。我前夫方方面面对我也挺好的，我那时候意识不到他爱我，他包容我。我那么动手打他，拿东西打，拿笤帚抽，他也喊很疼，可他从来都不还一次手。

我自己原来生活也挺好，做生意财运也挺好，让我自己给过成了祥林嫂。我抱怨、愤怒，在家里发火。我和我前夫关系很紧张，没有夫妻之间的亲密、和谐、融洽。我前夫他挺幽默的，他一说乱七八糟的，我眼睛一瞪，他立马就不吱声了，不敢说话了，我就把他打压成那个样子。

不见得：反正这么下去跟你过不住，就离了，是吧？

曼娜：对，当时还不是他要离，是我要离。我想追求一个有钱又长得帅的，浪漫的，必须爱我的，什么都听我的。现在我才知道找不到。

不见得：我的天呐，做男人太难了。

曼娜：真的是太难了，我把人折腾得够呛。后头不是有孩子了嘛，我在孩子面前，使劲说他的坏话，我说：“你爸爸不会挣钱，没有担当，不爱你也不爱我。”

我举个例子，说我和我前夫之间的关系，我们俩离婚，他肯定要承担一部分生活费、学费。我一找他要，他就说没有，现在拿不出来，欠着。我那时候说话可难听了，我说：“你不拿可以，那她就不是你姓刘的种，从今以后我就有这个本事，让她不认你，你相不相信。”

我通过学习，就知道不能再这样“作”下去了，然后我就慢慢转念。因为我们家人都劝我，有孩子了就算了，为了孩子要和好。我说：“不能算，我绝对不复婚，天底下男人死光了我不会复婚。”我妹妹就说我，说我一直都在指责别人，她说你自己没错？我说：“我自己有什么错，我最多三分错，他七分错，我错在哪？”我原来性格特别强势，就像祥林嫂一样，我那些年过得真是很痛苦的。

不见得：祥林嫂不是强势，祥林嫂老是说可怜，一般就叫怨妇。

曼娜：对，怨妇，还不是一般的怨。学习了就要用，我发自内心地转念了，对也好，错也好，放下了。有一次我给他打电话，我说：“原来确实是我的错，确实是我不对，伤害你很多，做了很多的错事。

现在也不能追回了，你现在成家了，我现在也成家了，就不说那些了。孩子马上就要读大学，我也知道你不容易，你也要养一家人。你能给孩子凑点生活费和学费呢，尽你最大所能你就给一点。如果实在没有了，那也就算了。”这要是原来，哼，不给，马上坐车回西城。

通过学习，我真的改变了很多。关键是当我内心真正地放下抱怨、期待这些东西，才真正地管用。然后第二天他马上就给女儿打了5000元钱。这就是把这文化用在生活中。当我心头彻彻底底放下了一些东西，小九九也好，算计也好，我内心在这一瞬间是多么轻松，开心。

不见得：不按人家脑袋了，人家反倒吃米了。

曼娜：原来一分钱都不给，就没有，欠着，反正就是各种理由不给。

我再说一下孩子。孩子读大二的时候，轻度抑郁。我文化水平不高，我有期待。我就跟女儿说：“妈妈就是吃没有文化的亏，你是妈妈希望。妈妈的梦想没完成，希望你给我完成。所以你一定要好好学习，争取考成都最好的学校479。”

女儿初中升高中的时候，就差几分没考上。我一回想起我当时那个场景，我都无法原谅我自己，因为学这个文化意识到了，有一段时间，我自责，走不出来。后来通过和妹妹聊天慢慢才走出来，因为妹妹毕竟比我学得好。

我记得当时是夏天，我把裤脚拉上来，坐在我们家电视柜上，拿一卷卫生纸放在我旁边，又哭又闹。我说：“你这个小没良心的，你妈多不容易啊，挣钱也不容易，一个人又当爹又当妈，供你上学，你补课花了多少钱，你才考这点分啊。还不是说考479了，就是一个温江的普通高中你都没考上，你让我丢死人了。”边哭边说，我起码哭了有两个小时。

我现在回想当时的画面，我真的无法原谅我自己。我女儿今年24岁了，从来没顶撞过我，老师从来没请过家长。在我们家族里面，是一个非常乖的乖乖女。老天爷真的还是眷顾我，看到网上那些跳楼的，自杀的，我赔上我自己生命都没有任何意义。

我感谢我妹妹，虽然这个平台上不能感谢。我当时比较宅，不出去。她说：“你常年花各种各样钱减肥，什么159呀，几万块钱一箱子的，你买回屋里你蹲在那吃。这个是免费的，你不是想减肥吗？中午去了解了解。”就这样通过我妹妹来到这个平台，要不然的话我真的是走远了，不知道走到哪个国家去了。我现在能不能坐在这都不知道，我真不敢想象。

我就是这样折腾。全身扎满银针减肥，减肥药，七天瘦身汤，159，代餐，各种玩意都弄过。我从来没有像得抑郁症的时候那么瘦，就像吸毒的一样。我哪有现在这种肤色，原来把自己的生活过的一塌糊涂，白活了。

不见得：你原来那么折腾，瘦成麻秆了？

曼娜：我本来脸就不长肉嘛，全是那种凹下去的。

不见得：就像吸毒的人。

曼娜：那段时间家里所有人都不联系我。我也不出门，不吃不喝，吃不下，也喝不下。晚上好不容易睡着，刚睡着一会儿就醒了，醒后一身冷汗。11月也有点冷了，我家住得有点高，我躺那，就觉得喘不上来气，憋气。我到阳台那去，感觉窗纱都挡着我呼吸，我要把纱窗打开，我才能呼吸。

那段时间日子灰暗成什么样子了？一般家里装修都是很温馨的，都是自己喜欢的风格。但我觉得我的屋顶特别矮，就像阴天下了雨，满屋里都是雾一样。根本吃不下饭，睡不着觉，是很痛苦的。

不见得：反正把自己整得跟个大烟鬼似的，脱相了。

曼娜：对，这地方全都是凹下去的。当姑娘的时候就在减肥，我从没那么瘦过。初为人妻，初为人母也不懂，就觉得自己那时候那种“作”是对的，是正确的。离了婚心态就不好了，觉得自己带了个女儿离了婚，还是恼火，但是又不放心给我前夫。

不见得：你不放心你前夫是啥意思？

曼娜：我就觉得他不能干，不会挣钱，不会带孩子。

不见得：怕她活不了了。

曼娜：我就觉得女儿跟着我肯定错不到哪去。

不见得：怕他带不了孩子，跟你没事，跟他不行。

曼娜：我就觉得跟着他，我肯定不放心。当时我就这样想的，我宁愿什么财产我不要，我就要我女儿。在这个过程当中，我把女儿争过来了，房子给我前夫了。当时还没滴滴，我就叫了辆三轮车，搬到我妈那，回娘家去了。

原来在一起过的时候，各种嫌弃。当我自己过，一个人带着孩子，我知道那种难处，是相当不容易的。过着过着自己内心的那种不满，心不甘。原来我把自己看得太高了，觉得自己长得还算可以，好朋友、闺蜜这些人，样样都不如我。老公为什么找得那么好，我怎么这么倒霉找到他。虽然离了婚，还在恨别人，还在怨别人，自己从来没找一下自己的原因。就这样，过着过着各种的疾病就找上身了。

不见得：就是这么长期折腾，长期痛苦，然后疾病就来了。

曼娜：我长年不断药。我比较心细，我记账的，原来没有学耕读文化之前，一年的医药费起码要六七千块钱。住院时花医疗卡上的钱都不算，就是自己掏腰包要六七千块钱。

2016年我生了一场大病，全身的关节肿红，一到下午就发烧，不超过39度。

后来我妹妹也着急了，她天天晚上来陪我，给我物理降温。我妹妹比我智慧到哪呢？她没学耕读文化之前，就有我们文化里面的这些东西，他说：“你一天就是疑神疑鬼，是你自己把你自己整得天天地吃药，是药三分毒，你以为吃了就好吗。你一天就是拿药吃，吃了你觉得你才心安，实在不行，就到医院去。”

我在医院里面，我妹妹陪了我一个月。所有要查的都查了，没查出任何的结果，什么毛病都没检查出来。我下地都下不了，走路都走不了。手拿东西也恼火，脚反正就是掰的嘛，就不能走路。

2018年接触耕读文化，也没怎么学，2020年开始好好学的。我觉得我自己有个最大毛病，做事情目的性比较强，减肥还没减下来还减了一身病。有一次吃减肥药，月经就不来了，心脏还乱跳，喘气都困难。我当时挂急诊，赶快到医院检查。

后来我觉得这回好了，我妹妹给我找了这个平台，免费的，还不要钱。开始目的性太强，没有心思练功，就是想减肥。第一次辟谷就很失败，勉勉强强辟了四五天，实在是饿得就喝口水，确实是很难受。

不见得：不做功课，直接辟谷。

曼娜：把自己折腾得，看着很虚胖。虽然我现在的体重比原来也轻不到几斤，但是现在看着就很紧实。折腾来折腾去还没减下来，过后断断续续地辟谷过四五次，都不是很成功。虽然体重减下来了，但是很快就反弹。

我也不好意思问，也不敢去连麦，就自己找答案。为什么有的谷友瘦下来以后不会反弹，我为什么就会反弹呢？后来我才知道，我心里还是有很多的不安的东西，还有很多的垃圾，我释放不了，放不下去，所以就重复了。我最成功的一次，就是去年阳了后，我那次是辟了21天，瘦了8斤。

通过那次辟谷，我自己一点感悟就是我功课做得特别扎实。家里哥哥们担心我，老母亲也阳了，姐姐就在医院里照顾妈妈，我就在家里照顾爸爸，父亲当时也阳着。我们是东北人，大家知道，东北老爷们就是扫帚倒了也不给你捡。

我和他是近距离接触，我在家里不戴口罩。我当时的心态是：我功课做得扎实，我心里一点没有恐惧，一点不害怕，很淡定。

不见得：阳的期间你在辟谷？

曼娜：对，那是第一次阳的时候。我就觉得你阳你的，我辟我的。我该买菜就买菜给老爸做饭，该走天行健就走天行健，我该看书就看书看直播。我一点没想过，我就觉得这个阳和我没关系啊。

不见得：你阳你的，我辟我的。

曼娜：我那时候就这么淡定。老父亲当时发烧到39度，我哥嘱咐我，把口罩戴好。他说：“你伺候老爸，老妈还在医院里面，现在都不能串门，你必须把你自己保护好。你就不要辟谷了，你就快吃饭吧。你看现在阳了，都需要补充蛋白质，你还辟谷还不吃东西，你赶快给我吃东西。”

我说：“我今天就复食，我就吃东西。”我那会状态特别好，真得特别好，减重也减得多。21天我中途有三天吃过东西，是我侄女请我出去吃西昌米线。因为孩子有这个心意，我就给我胃宝宝做大爱：“今天侄女请我们吃好吃的美食。我们今天不管怎么讲，我们要给孩子这份孝心，我们就去吃点，能吃多少算多少，回来你想辟谷我们就继续，不想辟谷我们就复食。”

我吃了满满一碗，什么感觉也没有，也没疼也没涨。第二天我说：“还想不想辟？你回复我一下，你如果是不想辟了，你就打几个嗝，那我们就吃东西。你要是想辟谷，你不吱声就行了。”我就做了几遍，就是这样拍着它，心里默默地问它，它也没什么反应。那我就继续辟。所以说我觉得功课很重要。

孩子读大学的时候，就在备考研究生，她三年才考上。头两年我妹妹就劝我，不要执着。原来我用嘴唠叨她，你学这文化更狠，现在是不说了，闷在心里了，但孩子是能感受得到的。我一个眼神，一个表情还是能知道的。

我女儿压力大，第一年报考广州一所最好大学，没考上。第二年考黑龙江，我问她为什么要往东北考，冰天雪地的。她说想到东北去体验一下妈妈童年生活过的地方，实际她是想远离我。我内心特别渴望她考上。我妹妹就说我不要太执着，给孩子压力太大了。

我孩子本来就挺好了，也不就是考研这一条路，是金子到哪都发光。首先我要放松，孩子才能放松下来。我就不用太着急了，特别是目的性太强了，让孩子去考研究生。虽然我嘴上答应妹妹了，但是我心里还是希望她考上，特别想让她考上，结果还是没考上。

第三年，有一次我上终南山学习，在学习过程中自己认识到，真的是不能再这样折磨孩子了，也不能这样折磨自己，我自己内心很痛苦。第三年我真的是放下了，彻彻底底放下了。孩子就很放松的，很顺利地考上了。

不见得：考上了。你不按着人家头的时候，人家自己好了。

曼娜：对对。通过这几年的学习，我疾病好了，和孩子关系好了。我看孩子的脸，是很自信。原来的我是超级不懂得自爱，也不懂得感恩的一个人，所以也给不了孩子，孩子也是极度地缺自信，也缺爱。我原来到处求爱，姊妹身上，只要认识的人我都去求爱。求来求去谁都没给予你，还是我自己给予我自己爱。通过三年学习，去年下半年，我真正落地。

我7月份不是到终南山了吗？村长说婚姻是一种交换，他说：“你现在是幸福婚姻学员，先学幸福婚姻，你又是导师，你学习了啥呢？你一点都不懂怎么交换，净索取。”我小时候家里穷，对金钱的匮乏感特别强烈，也没有安全感。

我自己能挣钱了，这钱一直是我自己抓着，老公是身无分文的，全是我把握。我觉得放在我身上我才安全，我才能保管得好。

原来孩子也小，她的压岁钱都是我给她管着。我这回真的给我自己点个赞，我真得落地挺好的。原来我不可能把钱拿给我现在的老公，我现在是二婚。前夫的钱都拿不到手，更不说是二婚，更不可能，你壹分都不要想，你给我可以。

不见得：你的是我的，我的还是我的。

曼娜：这次我在回来的高铁上就落地了。给自己要找个托词嘛，我就是给别人钱，起码要让他接受啊。他家就觉得好似个狼来了，对不对呀？人家都害怕，都不敢要我的钱。我就先回来试了，我就跟女儿聊天，我说：“闺女，原来你小，你管理不来钱，现在你大了，妈妈相信你能管理好你自己的财富。妈妈也不想给你管了，你拿去自己管，看自己怎么管吗？妈妈也可以轻松轻松了。”

她说：“妈妈，不会哟？你会把压岁钱拿给我？不是让你用了吗？”我说：“我这两天是收点款，我就物归原主，还你了。”我是这样想的，我不知道自己说的对不对，你给我点拨点拨。因为我女儿对金钱上也很匮乏，这是来源于我，我是这样想的。

当我给她钱，把钱转到她卡上的同时，我女儿她也觉得她很富足，“虽然是个研究生在读书，我一下自己卡上会有10万块钱，我很有钱。”实际上我已经给她说了这些话，就不知道这个说得对不对。

不见得：没啥对不对，等于是相信她，让她自己觉得内心安全。

曼娜：原来是嘴上说，那和心里是两码事。我现在把钱交给女儿了，我也相信她，我心里很淡定，很坦然，也很放心。

老公呢，我们两个是今年6月21日领的证，反正是很纠结的一个过程。我跟他这样说，我说：“老公，我确实是不会管钱，大手大脚的。你历来做生意的，头脑好使，比较会管钱，会理财。又当爹又当妈那么多年，我也累了，我也想做一个轻松快乐的女人。不想管这些了，你管吧，我把钱交给你，你怎么安排我都听你的。”当时你不晓得他把眼睛瞪多大，半天他都没吱声。

他想我今天是不是喝了酒？他说：“你说什么？”通过这件事情，当我内心放下了抱怨、算计、小九九，我是多么坦然，多么轻松，我从来没有过今年那么幸福的心态。自己内心怎么那么淡定，怎么坦然，那么舒服。虽然原来自己做生意，有钱有车有房有存款，那时候又年轻，但从来没有感觉到生活中的那种幸福感。

特别是这两年，我爱人是厨师，他爱拿回各种各样的香料。看到我家厨房的那些香料，你知道我内心多么的富足。那种状态，我都没法形容，我觉得我特别富足，我特别幸福。

不见得：自己过去承担得太多了，现在少管点，轻松了也就活得舒服了，挺好。

曼娜：对，还是好好的，不要目的性太强了，脚踏实地的，学到的知识点还是要应用到生活中。我受益非常多，身体上、家庭上和老公的夫妻关系上，和孩子关系。昨天我看我女儿的面相，我女儿是多么自信，多么淡定。

不见得：悠悠那个孩子挺好的。

曼娜：真的从来没有过。原来我是那么“作”的一个女人，我不开心，你敢开心，家里谁敢开心？我妹妹说：“你看你一天强势的凶的，你厉害了，你看静怡很少笑。”现在我女儿真的是脸上笑容多了，自信。

不见得：她敢自黑，说明她就自信多了。

曼娜：对，我觉得错在我身上。

不见得：好。时间差不多了，今天就到这。非常感谢你，来自四川成都的曼娜。

讲师点评：她这么多年确实经历了很多的痛苦，正像她刚才说的，身体上面除了男科病和重症以外，其他病都有。你看她过去的生活状态，到处是怨气，看见谁都不顺眼。慢慢把自己折腾的，又是虚胖又是抑郁，折腾得越多，自己越痛苦，身体越容易出问题。

把别人放过了，原谅别人了，自己反倒慢慢地轻松了。管得那么多，自己都放下。还钱给姑娘，给自己的爱人，反倒自己越活越轻松，越想控制越累，越放松反倒越舒服。

推 荐 人：川容

文字整理：姜沫儿

文字校对：静如止水

整理组长：静如止水

文字编审：又见

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：亮珍珠