742：《我冬天睡觉的时候穿羽绒服还要盖厚被子》上海-春暖花开2023年11月5日分享

沪-小霞子

分 享 者：春暖花开

姓  名：张如梅

年  龄：63岁

职  业：老师

联系电话：13301905198

身份证号：14232119601211****

居住地址：上海市崇明区陈家镇裕鸿佳苑

简介：她是高干子女，争强好胜，总想比别人活的好。40多岁开始严重失眠，一直服安眠药安定，吃其它中成药不管用。她2015年做了肺部恶性肿瘤手术。她还有颈椎痛、慢性咽炎、肩怕冷，整天病怏怏的，跟老家的朋友视频聊天时，手里拿着敲身体的锤子浑身上下敲，没一个舒服的地方。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

春暖花开：你好，刀刀好。

横刀：你好，你是上海的春暖花开？60年的？

春暖花开：对。我们之前连过一次麦。

横刀：好年轻哦，我以为连错人了呢。你继续吧。

春暖花开：最近是辟谷状态，所以有点瘦。

横刀：不是瘦，是整个状态看起来像个小女孩。你按照程序来吧。先介绍自己，然后开始分享。

春暖花开：好。大家好，我的手机号是13301905198，这是身份证。

我是2019年进入大成耕读文化平台的，我当时是一体多病。我老家是山西的，后到上海定居。我在跟老家的朋友视频聊天的时候，手里拿着敲身体的锤子浑身上下敲，没一个舒服的地方。她就说给我推荐一个平台。她身体好，看到我病怏怏的就说把我拉进来，反正不收费，学不学我自己决定。我当时也不懂啥是辟谷，还在网上查了一下。她什么都没跟我说，就把我拉进来。

那是2019年9月，进来没几天我参加了一次辟谷营，课也没太听懂，但是知道走天行健。可是当时天行健功课没人带，就是自己走。真的是，多少年我没有这样与身体对过话，我都不知道说什么。有的器官，比如说手就知道它是做事的。内脏我还得查查它的功能是什么。每次走天行健语言很匮乏，说不来。

2019年进来之后，我就一直听课、做功课。学习之前，我40多岁就开始严重失眠，一直服安眠药安定，因为吃其它中成药不管用。比如说五味子茶，枣仁胶囊我都吃过不管用，非得吃西药安定。晚上吃了就睡着了，第二天就晕晕乎乎的。一上午总是想睡，一直治疗也没什么效果，就这样反反复复。

然后是颈椎痛，我只要出去，不管是坐公交还是坐飞机高铁，只要坐车我就拿个靠枕垫上。如果忘了就拿个水杯，找个矿泉水瓶子，拿个衣服垫在后边，总觉得痛得不行。之前也做过牵引没效果。

我还有慢性咽炎，感冒引起的，就没好的时候，感冒好了慢性咽炎来了。然后就是要不断地吃抗生素阿奇霉素，可能是那个药量大、成分足，吃了那个管用。好了顶多两个星期又感冒，一感冒慢性咽炎又犯了。病犯的时候很严重，痒痒的，就跟怀孕妊娠反应一样坐车还吐，特别难受。身上必须带一些口含的药片救急，难受的时候含在嘴里刺激一下。这些症状一直困扰我好多年。

还有一个就是肩怕冷，我冬天睡觉的时候穿羽绒服护肩还要盖着厚被子，秋天穿个薄的，夏天穿个T恤长袖，不能光着肩膀，就要盖严实的。还有膝盖怕冷，从30多岁膝盖一冷就疼。那时候我记得山西老家，我们坐在炕上。我妈60多岁了，给我裤子上缝棉絮。冬天要缝的厚一点，铺一层棉花还要铺一层薄塑料膜这样保暖隔风，春秋就缝薄一点的。

我妈60、70岁了缝这个，她膝关节怕冷，我30多岁也这样，姐妹五个就我是这样的，多少年一直这样怕冷。

横刀：你是家里老几呀？

春暖花开：我排行老四。

横刀：下面还有一个弟弟？

春暖花开：还有个妹妹。以前买不到带护膝的线裤，后来能买到了就厚的薄的都买。现在我家里还放的有冬天的厚的，夏天最薄的，春秋是又厚一点的，很有意思，我就留个纪念吧。

还有就是手腕痛，每天晚上睡觉的时候，手腕不知道摆到哪里舒服、跟什么东西，要把它摆好、放对位置，有时候我还让老公给我捏一捏、按一按。然后就是2015年到2017年，3年我做了2次大手术。2020年开始腰椎间盘突出很严重。

横刀：你两次大手术，想起来了，你的孩子在成都，是吧？

春暖花开：孩子在重庆。

横刀：对，那你真的变化挺大。你继续讲，你那两次手术好像也是重症吧？

春暖花开：是大手术。之前还有背痛，背痛严重到住院。

我学习了两年之后，失眠基本上都好了。以前换了地方第一天肯定睡不好，第二天还好一点，现在不管去哪里，照样睡。通过学习之后，一个是我思想转变了，我一直在听课，就觉得睡不着就睡不着吧，没有那种睡不着就焦虑的心态了。以前就觉得睡不着影响身体，第二天肯定没精神了。

自从学习大成耕读文化，我完全改变了这种想法，睡不着就睡不着，真的很轻松的。第二天也没影响我什么，反倒这样睡眠越来越好了。现在我觉得我可智慧了，就是老公打呼噜，我都觉得听到的是催眠曲。他的呼噜打的可响了，但不影响我睡眠。跟他在一起的同事说，他打呼噜他老婆一脚就把他踹床下，跟他分居睡，我就觉得这女人不可理喻。你看我，让老公打去吧，我照样睡，这失眠真的好了。

我颈椎倒真没在意，不知不觉就好了。慢性咽炎也没太在意，学了两年以后真的就没犯过，一次都没感冒过，所以慢性咽炎可能也不存在了。再就是，我以前总是有想法表达不出来，有些事情说不出来也有关系。

肩膀现在好多了，护膝、护肩我都不戴了，去哪儿都不带了。 当时后背痛的厉害时还住院，吊水针灸，一住7天，在医院也查不出原因来，反正就给调理一下。可是在医院挺好，回到家没两天又开始痛。我想，有时候出去自驾游，从早到晚很长时间在车上坐，背也不痛不累，回到家没有两天就开始疼。

通过学习我知道了，因为我就是专门疼给我老公看的。好让老公给我捶捶，我在制造可怜相。一个就是不心甘情愿。我老公那时候已经退休了，但是他还援教，我就得在家给他做饭。以前他也自己做饭，现在他上班，我不在家里做饭说不下去。他回来吃饭，我拿个捶背的锤子在他面前敲，专门做这种可怜相让人同情。后来知道了这一点，只要做事就心甘情愿的做，要么就不做，后背痛的问题也解决了。

现在有时候我也很累，比如我们出去旅游好多天，坐车回家7、8个小时，4、5个小时还整理收拾家里卫生，累的真是身心疲惫，可是后背没问题。平时做做家务事，就能疼成那样，真的就是装出一副可怜相给他看的。

手腕痛跟后背也差不多，都是不心甘情愿，一边做一边埋怨。现在有时候跟他牵手，他也不自觉地要给我捏手腕儿。我心里想，我根本不疼了，用不着捏了，他已经习惯了捏手腕儿了。

横刀：想起来了，她之前的问题还是挺大的。之前我记着好像是给我打过一个电话。她的重点是生病跟老公关系也不好，天天要闹离婚，问我能不能过了，但现在感觉完全走出来了。前段时间还说她老公不同意她上山学习，现在跟她在山上住着。

春暖花开：膝盖现在也完全好了，一年四季不用护膝了，夏天我就穿个短裤在空调房里随便走也没事，以前根本不行，走到哪里护膝必须戴到哪里，现在不需要了。

再就是2015年、2017年3年做了2次大手术，2015年做的是肺部肿瘤，是恶性的。手术之后隔了一年多血压一下就升到两百多，一下又降到九十多，不稳定，到医院检查说是肾上腺有问题，又做了手术。血压忽高忽低很危险的，当时我们又要去云南，那边的医疗条件又差，一旦有个什么抢救都来不及所以就做了手术。

3年2次手术对人影响很大，手术之后时间不长就不断吐血，隔一段时间就吐血，所以就又怀疑喉咙，鼻镜，食管，反正该做的都做了。胃镜、喉镜、鼻镜多少次，真的是，经历实在痛苦的不得了。可是也没办法，总得查出原因呀。

结果也查不出原因来，没办法，吐就吐吧。后来中医调理祛邪扶正，不断吃中药。中医专家一个星期出诊一次，一上午就看50个人，我们全家人都抢这个号，能抢上是很幸运的。出诊费要150块钱，早上5点多钟就去医院排队，排得晚了到最后医生看累了，也不一定再看了，有时候要等到下午才能看上。每次开两个星期的药，拉杆箱拉一大编织袋，吃完再去开。

横刀：吃了多长时间？一个月？

春暖花开：2015年做过手术就没间断，2017年又做了手术后就一直在吃。

横刀：我说那一编织袋多长时间吃完的，一个月吗？

春暖花开：14天，我每次熬药熬的也很多，就是觉得多喝一点效果好，大大的一碗，每次喝一碗。就这样没间断过。咳血还是一直在咳，到了每年冬天还要吃冬令进补的药，很贵的，开一次要几千块钱，都是名贵药。

还得找另外的专家开药，熬成膏，每天喝一点，连续几年也那样。上海那边找个专家不好约，因为全国各地的人都奔他去了。就这样一直折腾，身体其实也没啥改变。学了耕读文化之后，搁了一年多没吃药，但那些药还在。我说，要不找出来吃了，都是抗肿瘤的，调节增强免疫力的，还有羊麟角，很精致很贵的药。病例我还留着，一看根本就不是我了。我现在不是那种状态，就把剩下的药都扔掉了。

我想起那时候看病，A4纸写出半张纸的症状，写的很清楚。生怕医生少写一条，把我的症状落下。找助理医生把这个写好，医生大致一看就行了。医生看的时候，给人家说得很详细。其实医生也很烦的，人家一天看几十个病人也很头疼的，简单一看症状就给开方了。我总觉得每次给我看的不是那么细致，就这样折腾。

后来学了耕读文化，我把剩的药都扔了，啥药都不吃了。跟我原来单位同事到省城进修的时候，她说记得我啥都不带，药是带了好多种。那时候我还年轻，才30几岁。现在我啥药都不吃了，反到是她吃很多药，每次跟我通话，都说她要吃这个药那个药，这次也推荐她下载了我们的APP。

吐血后来也不知不觉好了，药也全部不吃了。北京同仁堂每个星期有一次养生讲座，手术后那会儿我每次都听，家里快能开中药房了。本儿上记的怎么调理，怎么搭配的吃中药。现在家里中药扔的还有一两包，这次回去我也都扔掉它算了。所以现在我真的啥药都不吃了。

2020年我突然腰椎间盘突出，很严重的。腰椎间盘突出疼得我坐立不安，站着也麻，疼的不行，睡觉翻不了身。我那时候一个人在重庆，老公援教，儿子领我找专门做腰椎间盘手术的医生。医生刚下手术台，在医院门诊楼下问我有多痛，比生孩子还痛吗？我说比生孩子还痛。他说必须做手术，我不单是痛，有时候还麻，比痛还严重。所以必须做手术，片子也拍的很清楚。

我不想做手术，他让我先保守治疗，先理疗一段时间再做手术也行，我说我啥都不做。我儿子说，那你不做手术，还能自己回去吗？当着医生跟儿子的面，我没敢直说，我心里想的就是我能回去，心里默默的说我能回去。

当时我们平台上，确实也有这个病例，我还记得打过两个人的电话咨询了一下。确实也没有什么好办法，都是自己观念、各个方面的调节。我当时天行健，就坐一会儿走一会儿，也吊吊杆，尽量的活动，功课没有落下，直播也听。

当时有一个好处，就是家里没有人伺候。饿了得自己买菜做饭，如果家里有人伺候，躺在床上说不定也不是很快就能好的。我自己做饭，站不住就歇一会儿再做，天行健走不动就坐坐再走，没有躺下，我也坚信自己会好起来的。医生开的药，我就吃过一次止痛药，其他的再没吃，也没有做理疗。根本就没有像他们想象的那样，慢慢地，逐步就好了。

这几年我到处旅游，坐车7、8个小时，腰椎间盘没问题。这次来终南山带的最大的旅行箱，因为我住的时间长，带的冬天衣服多，我一个人拎着啥事没有。

前段时间我给新疆的朋友推荐我们平台，他看到我这几年的身体变化也下载了APP。她老公腰椎间盘突出，水也不能打，打了一下水，腰椎间盘又不对了。她知道我腰椎间盘突出很严重，现在我啥都能做，也没有感觉到，我是腰椎间盘有过毛病的人，真的一点都不影响，现在都痊愈了。

从前天下午到晚上，我一下推荐、邀请了40多个人，确确实实是他们也知道，我这几年身体的变化。之前我没有推荐，现在老家的朋友看到我的身体变化真大，越来越年轻了。

然后再简单说一下，我脚原来不能走路是平板脚，走一站路都打怵。现在我一天基本上能走3次天行健，加起来也有2万多步，脚掌都厚了一层也没感觉痛。以前走路痛得不行，现在走天行健都不影响，从上到下真的改变很大。我今天辟谷20天了。

横刀：你在终南山是吧？你一个人去的？你老公跟你去过终南山没？

春暖花开：3月份的时候去过，他之前反对，我偷着去学习回来他就不理我，去的时候也不理我，过几天也就没事了。3月份的时候他开车和我去的终南山，不反对，支持了。他来了没学习，陪着我住了4、5天。我在外地度假回到上海，收拾了一个星期，马上就又来了终南山，基本上没有休息。

这次他帮我买了票，又送我到车站。基本上也是同意，每天还联系，他也知道我的状态。原来他一听到课就受不了，现在也能接受，我儿子也接受了。我儿子是研究生毕业，是学生物的，他对我们这个，觉得是不可思议，又怕我出现以前的身体状况。我吃饭还营养差，还不吃饭。

通过这几年的学习，我儿子也真正地感受到我身体的前后变化。有时候住儿子家里，我听课他也知道，也不反对。这次来终南山他之前，还以为我是玩儿呢，结果知道我在这里学习他也赞同。他说，只要身体好就行。

这次我报了幸福婚姻课程，收益很大。夫妻关系我也有信心，我们也有待改善，也找到我的问题了。其实是我的问题，所以这几年把自己“作”的一身病，你帮我再提提建议。

现在我还有一个问题就是耳鸣，7、8年的耳鸣一直没有改善。可是我接受了，真的接受了。吊水输液，这几年我接受了，可是就是觉得怎么没改善呢？还是有点不知足，本来也挺好的了。

横刀：不是，我听你整个儿这个病的过程里边，其实有一个可能你也会忽略，大家也可能感觉不到的。咋说呢？至始至终都有一个，就是从你得病也好，观念也好，有一种高人一等，或者是阳春白雪，或者是你的不一样的气质吧，或者说就是高贵，我不知道该怎么来形容了。你一直有那种要做人上人，或者要活出个人样的这种底层逻辑，要活的比别人强。优越感，对。

春暖花开：对，我比较追求完美。

横刀：追求完美好像不是你，你的完美可能是定义在一个，你要突破一个坚持，就是说追求完美的人。你比如说农村老太太种地，可能每天要把地种好，也叫追求完美。你不是追求完美，你是要突破，你这个要那个要，要活的比别人要好，要高。有那种我是公主，我是王妃。

春暖花开：对，因为我家庭出身比较好、优越，是高干子女。我前夫也是，跟我是门当户对。确确实实就是争强好胜，想活的比别人好，不服输的那一种。

横刀：所以说可能也是一种气质，也不是说高傲。可能就是，你本身有这种优越的条件，家庭又是高干子弟，本身有这种自带的一种东西。叫气质也好，叫气息也好，或者你本来的惯性也好，就带着这种东西。所以你把自己折腾得一身病。你能折腾到，给别人一种，你病了都要比别人病的要高级的感觉。

你可能不注意，你注意一下你得的这个病，还有你吃的药、看的大夫，就是得病你都不要得那种小病，也不能说小病吧，就是那种所谓的富贵病。你看颈椎，肺，肾，就是从你得病到你的表现，到你的这种习性里面，都带出一种我优越的东西。

这个可能你觉得是正常的，应该在没学这个之前，甚至刚学那两年，你认为这些都是自然的、是正常的，对吧？你没觉得这些方面有问题。其实换个角度讲也不叫问题，只是说我们这里边学的，可能说更多的是说接地气。就是我们要说人话，接地气这种东西，可能就跟你是有出入的，但是你还能坚持下来，还是不容易。

掉线了，那就不连了。

讲师点评：我再说几句，有谷友说是傲慢，这不是傲慢，它是一种气质，清高，或者有的时候不是贬义。但是她这几年能一直坚持下来，也在不停地在反思。你想，有这种气息、气质的人，她反思是不容易的。

因为她有那种优越感的存在，那种傲气存在，她能反思到这一步，就是不好扭转。人一旦转了方向，这个发展是有快有慢的。很多人有了这种优越感的时候，是不反转的。也就是说，你不会把这个矛头调回来，这一点也是跟大家共勉。

其实我知道，有好多人在这里学习了好长时间。并不是说你不认真、不用功，并不是说你功课做的不好，并不是说你收费的课程没学，也并不是说你年龄大，这些原因都是不存在的。唯一存在的，就是你不调头，你没有把矛头、刀刃向内，你没有开始真正剖析自己。

所以你的变化都是短暂的，而且几乎是表象的。你没有向自己开刀，没有把所有的问题自己担起来。调整自己的时候，你的变化是真的、有限的。我记得她疫情期间给我打电话，天天想不通，她这个老公如何，她这个病如何？她要不要离婚？她要不要如何如何的。

当时我就感觉她没调头，还没有开始反思自己。那她所有的东西全是用的手段，可能一些表象上有变化，但是我感觉她现在至少调回头来了，已经看到自己还有很多的问题。这个时候不管她怎么变化都不重要，重要的是，她已经拿到了破译疾病的密码，走出心灵这个路清晰了。

剩下的只是需要一个过程，当然这过程很快，也可能很慢，但是已经不是问题了。时间从来不是问题，是要反转，要调头，这是很多人、很多年都不清晰的。

她每天在听，每天在学，每天在模仿，甚至一段时间她迷茫，她说她很努力，她很认真，但是没有变化，她也很苦恼，很自责，各种焦急。其实就一个原因，他没有内观，也没有我们说的内求。他根本对这两个概念，从来没有启动过，只是一个漂亮话儿。

对，没有真正向内。所以大家也看看，你自己真的有没有开始向自己开刀？向内剖析自己，天天反观自己。没有开始这一步，你听多少分享，上多少辟谷营课程，听谁讲都是瞎扯淡，浪费时间。你就记着，你不调这个头，你花多少钱也没用，你没得干。你一调头，就发觉你看到了曙光，远近而已。

推 荐 人：茉莉香芹

文字整理：绽放美好

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编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

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