找个足够的理由辟个谷

豫白嫩嫩

进入辟谷平台多数人都是着急想要辟谷的，而我却是一个个例，我不想辟谷，只是想了解那些看起来“很玄乎”的心法。
2019年3月接触平台学习，直到今年2023年7月，因为想为得肾病的老妈妈表演辟谷，才首次辟谷7天。
今天是2023年11月27日，最近两周我才意识到:原来辟谷才是入门的头一道门槛，我一直都看轻它了。
对于别人轻轻松松就可以辟谷十几天，而我却很难，难点在于我习惯用食物去填补空虚，太习惯了。新的习惯还没有胜过旧有的习惯，那就借一次辟谷来强化一下我的新习惯吧！
现在捋一下我的障碍吧！
一、担心食物扔掉可惜
对策:少做，做好吃。剩下的立刻扔掉，切记:如果不扔到垃圾桶里，我的胃就会成为垃圾桶。
二、精品日记
看的少，还没有到足够的激励程度，每天还是要多看。
三、空虚
用足够的事情填满时间，习主席一定没有时间去空虚，从今天开始，我就是美丽王国的国王，致力建设美丽的精神国度，每日排满美丽国的各项基建事物，哪里还会有时间空虚。
四、排列五项填坑事项
1.天行健一小时
2.点赞舞蹈跳一遍
3.制定美丽国国宴食谱
4.精品日记3篇
5.叩齿吞津9组
6.谷友见面会
7.读十页《与你的身体对话》
8.临摹字帖一张
9.把房间打扫到一尘不染
10.整理物品到心里彻底舒服

我是我的王，我尊贵，我健壮，我智慧，我美丽，我快乐，我爱我自己！

豫白嫩嫩

辟谷是自然发生的

有两个月的时间我特别喜欢刷快手，尤其是上面的穿越小说简介，连晚上的辟谷直播都不看了，就是刷小说。小牡丹看到我刷的内容笑得都快背过气去了“妈呀！你这欣赏水平也就是我的小学五年级的水平……”
上周我突然就不想刷那种视频了。我开始跳舞，开始看精品日记，日日不辍。
我想吃饭就像我刷视频一样吧！前面很长一段时间，我就是吃吃吃，多数时候就是吃，也不因饥饿。然后，这周突然我就不想吃了，哈哈，视频刷够了，饭也吃够了。肚子饱饱满满的，好像装满了山珍海味一样，满足地很，看到什么都不想吃了。
那好吧！一年的饭间休息开始了，就这么随性的吃，随性地停。

豫白嫩嫩

今天下午参加了谷友见面会，没有分享。自从报导师后，每次谷友见面会，作为导师分享的机会就很少了，有时候一周跑三场也没有机会分享。
越是不分享越发不知从何说起，今天竟有一种很憋屈的感觉。
见面会结束回家，心里的那种憋屈依旧在，就想用食物填充心里的空虚了。我提醒自己出去走走，可是似乎家里的杂事缠绕着走不出去:儿子要我辅导功课，女儿朋友过来为他们炒米，一切就绪，老公又回家需要为他做饭……我想我是不够爱自己的，没有照顾好自己就试图去照顾他人，而结果可想而知:吃一口零食压压惊吧！心里有个小小的声音提示着，我没有饿的感觉，可阵地却瞬间沦陷。
此时我很感恩食物，这么多年，我的痛苦，我的惊恐，我的郁闷，我的空虚，手足无措之时，食物和身体给了我满满的安全感。
此时我瞬间安全了，我蜷在被窝安静地写日记，很安心。
感恩食物，感恩身体。你们我最美好的朋友，永远对我不离不弃，永远无私的爱着我，永远第一个冲出来保护我，谢谢食物，谢谢身体，我的战友我的爱。

快乐的扁豆

好一个才女

豫白嫩嫩

谢谢扁豆姐姐的鼓励   

豫白嫩嫩

今天是老公的生日，我是很紧张的，我不知道怎么安排他的生日派对，不知道买什么有纪念意义的礼物给他，我想让他了解我爱他的心，可是我却没有钱把仪式办的精致。
“我不知道我该给你买什么礼物？我怕你没有收到我的礼物，就会不爱我……”早上，我用最轻松幽默搞笑的声调跟他说，“我什么也不要，只要你。”他笑眯眯的看着我。
我知道他最想要的礼物是我的快乐，我知道他最想要的礼物是我的梦想成真，我知道他最想要的礼物是我为理想而奔跑的样子，我知道他最想要是我因为幸福而映红的脸。我匆忙的跑到镜子前，我看到了我清澈湛蓝的眼睛，我看到了我眼里映出的湛蓝的天空，我看到了我内心的童真和至诚，人们说“男人至死是少年”，而在我的心里认为“女人到老犹精致”。
并非年龄，并非外貌，而是少年的飒爽英姿。少年的天不怕地不怕，少年的好奇与探索，这些也许是男人一生都不愿放掉的气质。而女人，一生爱美，小女孩的花裙子映着春天百花盛开，少女的分红在裙摆边散出芬芳，中年的沉稳却未抛弃那粉红色的梦，老年的雅致烘托出气质中的轻盈，女人是精神王国里的王，精神的世界无边无际，朕的疆土朕做主。
曾几何时，我忘记了，忘记了自己的地位，自己的主导自己疆土的主动权，我可以自己给自己爱，自己给自己欣赏，自己给自己快乐，自己种植自己的乐趣，我自废武功，乞讨为生，任凭我的疆土荒废杂乱。
乞讨的前半生里，感谢我的身体一直相伴，尤其是我的胃，我现在给她起了一个名字，叫“容姐”，因为无法满足的空虚我痛苦不已，每次都是她的充盈让我感受到来自身体的安全感，感谢容姐！温暖包容的容姐！
亲爱的容姐，从今天开始，我们学习好好吃饭，你是能量的源泉，而不是填补空虚填充物，也许我们刚开始依旧会故技重施，但是我相信通过不断的练习新习惯，我们会学会的。
亲爱的容姐，谢谢你，爱你永远！

娜年，娜月

意犹未尽，静等下文

豫白嫩嫩

娜年，娜月
谢谢亲的好关注鼓励

豫白嫩嫩

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清晨的杂乱
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清晨醒来的第一念：我该做什么饭？孩子们会不会喜欢吃？吃不完又该倒掉了，我怎么这么浪费，我总做不好饭……
犹豫踌躇了五分钟，终于心不甘情不愿的起床。
专注汤面条中，有绿有黄有白的鸡蛋汤面可真好看！如果有西红柿就更好看了！好了！一碗面出锅了，药和开水也放上，照顾感冒的女儿是够妥帖的，我满意地看着女儿吃面。
我还有时间可以做自己的事情，洗个脸吧！洗完后还可以跳个舞，打卡一个黄帝内经，可是儿子在用我的手机写作文，唉，这个孩子总是写作业难，我愣在原地难过了一会儿。转身看看一早起床补作业的儿子，没有用我的手机呀！“我的手机呢？”“刚才看到在外面。”老公边玩手机边回答，瞥他一眼，很不满，总是扒拉手机！
手无意碰到口袋，呀！手机在口袋里呢！早晨起床一个小时竟上演出这么多的节目，实在是杂乱呀！

我这个凡夫小女子在这人间过着且愁且责且乐的生活，带着幼年烙下的痕迹，带着成长中才来的花朵，如拼拼图，迷茫一会儿，投入一会儿，明白一会儿，错误一会儿，拼出一小块天地，可以乐上一大晌午，拼不出来就拆拆卸卸，左拼右凑，头晕摆弄一会儿。
游戏继续，且愁且乐且前行。

快乐的扁豆

豫白嫩嫩 发表于 2023-11-29 11:27
今天是老公的生日，我是很紧张的，我不知道怎么安排他的生日派对，不知道买什么有纪念意义的礼物给他，我想 ...

容姐容姐‘请收下我的膝

快乐的扁豆

豫白嫩嫩 发表于 2023-11-30 07:36
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清晨的杂乱
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幸福的一对’要永远幸福下去‘五十年以后’他还叫你 丫头！

豫白嫩嫩

谢谢扁豆姐姐，美好的祝福收下了   

豫白嫩嫩

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认识食物
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吃饭四十余年，对食物的确知之甚少，只是本能地吃。
上午天行健回来，以迅雷不及掩耳的速度吃了一堆东西，吃完才回过神，我不饿为啥还要吃，然后开始罗列吃的食物：昨天剩下的糖醋里脊四块；前两天剩下的红薯丸子，反复烤了又烤，没有人吃；早上做的鸡蛋汤面条，女儿吃了一碗，儿子和老公都没有吃，大概到中午也是扔的料，于是，也进了我的肚。
内容拉出来，结果也就出来了，我吃下的是一种观念：浪费消福报；我吃下的是担心：浪费减寿命；我吃下的是不自爱：我只配吃剩饭；我吃下的是对自己的轻视：我没有问我的胃是否需要，我将自己放在什么位置？
下午天行健回来，看着桌子上的零食，心里有可想吃的念头，我站在原地没有动，静静看着零食，我问我的胃：我们需要它么？胃的回馈是满满的饱腹感。我充满感恩地看着零食：你是无私的，美好的，值得珍惜的，我会在需要的时候邀请你成为我身体的一部分，一起玩这世间游戏。因为你是珍贵的，值得我去珍惜的，谢谢你为我带来的能量和美好！！！
很高兴认识你，我的老朋友，尊敬的食物大人   

豫白嫩嫩

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没有老，只有时间的流动
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一天早上，突然很想听歌，就搜了经典老歌放着听。感觉突然回到了高中时代，大学时代，那时的状态那时的感情，那时的激情，一瞬间如潮水又回来了。
慢慢慢慢，我看到时间的流动，我们称过去流过的事和人是过去是老。而时间从来没有老和新，如流水，只是流动而已，是我们定义了它。所以我们说我老了。
以前我总怕自己老，就会搜现在年轻人的歌听，而那天听了那个时间的歌我才如穿越一样，在时间里游了一会儿，真好，如果没有我们的定义，那还是什么样子……

豫白嫩嫩

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饭吃七分饱
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为了让自己喜欢吃饭，吃饭只吃七分饱。
为了让自己喜欢跳舞，一天只跳十分钟。
为了让自己喜欢做饭，有兴趣时才做。
为了让自己喜欢做爱，没兴趣的时候坚决不做，坚决不委屈自己敷衍老公。
为了让自己喜欢做功课，累了坚决停下，出去玩。

豫白嫩嫩

不饿还吃

辟谷营第二天中午该吃饭的点儿，我并不饿，谷友热情的催促着，为了不驳谷友的面子，为了合群，我吃了；为了装可爱讨人喜欢，我还多吃了一碗粥，吃的很撑。
小时候我很瘦，家人都很担心，就总是让我多吃，而对于特别担心自己会不够好的自己，就悄悄地把自己的瘦当做了不好的标志，害怕别人说自己瘦。还总是会责备自己的食物不够好（标签一），觉得自己应该胃口再大一点，以此来讨好家人。不想吃也会逼着自己吃，而且要求自己要吃的比别人多才行，越是逼自己吃越是吃不下，严重伤害了食欲。

而现在我长大了，在这个时代以瘦为美，我的瘦更是万千女人所求之不得的，我不必因为瘦而不安。家人因为瘦而担心我，是他们以这种方式来表达爱，他们只会以担心和责备来表达爱，我不能要求他们做不会的事。我现在长大了，我可以给自己爱，我可以去爱自己。如果别人热心给我们的东西，会伤害我们，自爱的方式是表达感谢，婉言拒绝。
今天我能够看到这些，我感到好开心。关于吃的话题还挺多的呀！

豫白嫩嫩

感谢我的胃这么包容，我吃什么食物都能够消化，我吃什么都满口香甜，我的胃口好的很。谢谢我亲爱的容姐！
感谢食物，我是富有的，我有吃不完的美味，我什么时候饿了就有美味来到我身边，我不着急快快的吃，我是富有的，我可以慢慢地吃；我不用吃的那么撑，下次我会有食物，我是富有的。

豫白嫩嫩

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冒险就是不怕犯错
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为什么我会害怕家人不吃我做的饭？那是因为我怕自己做的饭不好吃，我怕吃不完的饭会倒掉浪费了，这都是害怕自己犯错。
为什么我要求自己晚上必须做到，因为我怕自己不做饭成为一个不合格的妻子和母亲，这也是害怕犯错。
冒险就是不害怕犯错，我也可以小龙龙出海，开始冒险玩耍的美丽一天吧！

豫白嫩嫩

通过近一周对自己吃饭的观察，这个辟谷的理由可算是找到了：不想吃不吃就是爱自己。
辟谷第一天！
爱自己就不想吃不吃，走起！

豫白嫩嫩

今天才敢写出昨天的辟谷第一天日记，一切都是变化的，说不定啥时候就又想吃了，只能这样一顿一顿辟谷，为自己一天的辟谷点一个大大的赞   
昨天中午给孩子们做烩面，一边煮一边想：孩子吃面，我把汤喝了，孩子不爱喝汤扔掉可惜了……
我又问一下自己的胃，满满的饱腹感，自然只是脑子的一厢情愿吧！那该怎么办？对，跳舞去！
一通群魔乱舞之后，那种强烈想吃的念头竟然消失的无影无踪，站在美食面前我也不想了。成功   
晚上老公早早回家，我们又一起出去溜了一大圈，很开心！他是特意回家早些陪我的，现在想想，我应该好好夸夸他才好呀！哈哈，后知后觉也不错，下次一定夸   
晚上躺床上感受身体，从脚到头，对于性这件事，青春期是渴望并压抑，后来走夜路差点被同村男孩强奸，之后就是恐惧渴望和压抑了。结婚头三年两地，少了恐惧，但那种耻辱感依旧在，两地的状态就是渴望压抑，还有一天无数次的无名火。然后就学佛了，学的偏得一塌糊涂，觉得性是邪淫，避之唯恐不及，十年一晃而过。进入平台四年，慢慢接受了性生活，但又掉进了攀比次数性高潮的大坑，内心不安，觉得自己没有学好。直到前两天辟谷营才发现自己一个问题。
我平静面对被我百般折磨的身体，还好我的身体还很健康，谢谢我包容智慧的身体；还好我能爬出一个个泥坑，看到明亮的天空；还好枕边人依旧在，我们还是那么相爱，我们深深地爱着彼此，心无旁骛。
我允许我的身体的所有状况：不想性生活，没有性冲动，没有性高潮，性生活次数和月经同数。那又怎样！我还活着，并一直走向美好，这就足够了！
我爱我的身体，我嘣嘣滴拍着肚子，像小鼔，很胀，气足不思食，应该是这样吧！