关于暴饮暴食

甜甜圈89680

   在家时间比较多，没事就喜欢抓零食吃，每次吃完又自责，所以总是陷在不吃又想吃，吃了又自责的情绪中。意识到了这个问题，知道了这种纠结给身体带来的伤害，远大于吃零食给身体造成的问题。
   解决办法就是不过分压抑自己，想吃就吃，只要不过度。另外，总想用食物填空其实是内在空虚的表现，我要培养和找到自己的爱好，让生活充实起来。加油，我是最棒的！

快乐的扁豆

哈哈哈‘我也是这样’学习了。谢谢美女‘好有悟

微Ｗ

与你有同样的烦恼，总在反思与总结，但是不太管用啊，我现在尝试不要求自己了，学会简单的管理自己，想吃零食的时候，就吃，吃完后，减少其他食物的量，尝试中

辽禅意

我曾经有严重的暴饮暴食习惯通过学习现在基本好了，偶尔有情绪的时候会多吃，不舒服了马上会意识到接受它，与身体对对话就不会太难受啦

豫晴朗天空

喜欢吃，证明自己生命力旺盛，想吃就吃，没什么了不起，等我真正放开了吃时，其实我也就不想吃了，只要满足了自己的欲望，反倒不太能吃了