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2023.1.17辟谷7天

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  • TA的每日心情

    2023-11-4 06:55
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2024-1-24 16:56:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从16日19点在单位饭后开始辟谷
    17日下夜班回老家,一天不吃不喝,精神很好,睡得好,全辟谷的一天
    18日休班第二天腊八,老妈再三让我吃几个饺子,我躲开了,精神也很好,偶尔咳嗽,老妈买了以前治气管炎好的药,感觉这次咳嗽很莫名其妙,嗓子痒来就要咳嗽,控制不住,罐腊肠,腊排骨从五点干到九点,家人吃烤鸭我不馋不饿,喝的蜂蜜水
    19日白班 早晨六点起床,昨晚凌晨才睡,一天也很精神,上下班天行健,精神状态很好,清水的一天,家人吃海鲜我也不馋不饿。我发现最近几年我最瘦的体重是135.4平时基本150左右
    20号早晨天行健一万多步,嗓子很干,一点点小口喝,中午费了九牛二虎之力粑粑一下
    晚上洗澡穿个衣服都感觉气喘吁吁,四肢无力,需要放空的那种感觉,我意识到是不是没和四肢沟通好,于是我和胳膊腿对话,接受赞美肯定,一个小时后,身体感觉有活力了,我在在船导上蹦跳
    21号早晨本来没精神,困,结果看到漫天飘雪,瞬间来了精神,生活太美好,下班回家中午炖排骨,我看着他们吃不馋不饿,和我姐一起做扣肉,切肉的时候馋了,吃了两口白肉,两口腊肉,解馋了,吃了半个粑粑柑,两个草莓,满足了,忙了一下午和自己的身子说辛苦了,然后睡一觉睁眼七点多了,感觉胃有点恶心,我想是下午吃的那两口肉的原因,胃做出来的提醒,含一个喉糖舒服了
    22号七点多自然醒,赖床后天行健一万多步,今天在天行健的过程中感觉很奇妙,思想与身体分离了,什么意思呢,就是当我的思想回到身体的当下时,身体做着各种不同的动作,有后背手,有前后击掌耸肩,有掇肩跳晃,公园里人很少,感觉身体特别放松,到家吃了少半个苹果,然后休息看书看视频,晚上吃了两个草莓,两口猪蹄。下午大便了,很顺利,感觉昨天吃的几口东西都排出来了,家人全面感冒了,还比较严重,还需要打针加持,我更加感谢我智慧的身体,前几天嗓子疼,咳嗽,就这么轻松化解了,我在咳嗽的时候就说咳吧排除废气,和肺对话,感谢他卖力的帮忙
    1.23日辟谷第七天上班有点无力懒得说话
    吃了一个苹果,下午开始馋了还有点不舒服那种感觉,和胃宝宝对话效果也没有缓解,估计想复食了,身体真是智慧,时间刚好就是7天,在单位煮了一袋面,吃了一小根火腿肠,美味,饱饱的,下班的时候精神满满,生龙活虎啦
    感谢身体的全力配合,7天辟谷顺顺利利
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