心平气和地跟自己合作，尽量少吃

清净爽

今天孩子淘气哭了很久，没有生气，怨别人，很平常，过去就是了。
今日思考享受美食的快感，与吃多了的不舒服，甚至是不好的结果。
甚至有时候，吃的时候并不美味。
那是因为情绪不好才吃，要想办法用运动，听直播，读书看电影，视频改变情绪，逛街购物等。
千万不要养成用吃来安慰情绪。
今晚不饿就没有吃饭，感觉很好。继续。
好好跟身体沟通，合作