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第一次辟谷第一天

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发表于 2024-4-6 20:33:24 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
     2024年4月16日,走天行健1个月。今天凌晨4点起床,正常排便后,继续睡。6点醒来,又有排便的感觉,淅淅沥沥开始拉稀。
    想起之前走天行健的时候,因为湿气重,水分大。跟身体沟通留下身体运行所需水份,让多余的水份都流走,这一刻突然想到了这个,我想这是身体对我的一个回应吧。
     早上8点去公司,第一次没有开车,走天行健
。走着会有想拉希的感觉,但通过沟通后,感觉已不明显,走到公厕旁去公厕解决,反复几次都是这样。开会1个半小时,身体都很正常。回来的路上又有去时的感觉,水份在不断的流走。
     回到家,短时间内拉了几次,称了一下体重123.9斤。给妈妈和娃们炒了菜,自己到房间读书,感觉良好。
    今日天行健9424步,午睡半个小时左右。吃红枣2颗,蓝莓2颗,草莓1颗解馋。无明显饥饿的感觉,肚子有点松松的、热热的感觉。
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 楼主| 发表于 2024-4-7 20:55:38 来自手机 | 显示全部楼层
辟谷第二天
2024年4月7日
   5点40分起床,起床前做叩齿吞津1组,做功课以来第一次想起做叩齿吞津。做起来还不太熟练、感觉稍稍有点别扭。
起床后做了一遍龙腾九式,除了辟谷营,自己第一次做呢。心比较静,感受到了它的接纳、包容与自由感觉怎么都可以呢。
练完功后,走天行健一个小时,走的过程中有那一段的感觉和有女儿的时候坐月子的感觉,身体发虚,一直冒汗,瞬间过去。回来给女儿做了早餐,吃1颗草莓,作为对胃宝宝的奖励,昨天不吃饭的游戏我和胃宝宝合作的很愉快,感觉很美妙。
中午下班走天行健1个小时,吃红枣2颗,花生米2颗。突然感觉一天比平时要长好多,有点点无聊呢。晚上下班给女儿做好晚饭,读书1小时,吃红枣3颗,今日体重记录123斤。
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 楼主| 发表于 2024-4-7 23:32:26 来自手机 | 显示全部楼层
   可能是自己不断的在想辟谷不需要睡觉的心里暗示,还是手机玩的太多。今天就没有了睡意呢。
    一下子就有了想去论坛了看看的念头,那就去看看吧。阴差阳错的看了小红和快乐之的论坛。看着小红跟家人的关系、看着快乐之关于女儿的分享,莫名的悲伤升起。
  过往就像电影一样一幕幕浮现,妈妈没有时间关注我,爸爸疲于生计,从小学到高中几乎很难见面。一直被哥哥的光环笼罩着长大。
   这一刻我感受到了我藏在内心深处的孤独。回想起,我喜欢自己一个人龟缩着身体缩在床上最边到角落里。面对着墙壁…我可能才觉得有一点点的安全的感觉吧。
   装修的时候,我独断专行的打榻榻米,还要求靠墙打,靠窗打,因为那是我心里需要的安全感。在这个离家千多公里的地方,我不能靠爸妈、不能靠老公、不能靠儿女、没有我愿意结交的朋友,唯有这堵墙才能给我一丝丝的安全吧。
   此时我愿意感受这心痛的感觉,我愿意注视这种不太美妙的情绪从我身体里流过,我愿意承认我的忐忑与不安、胆小与懦弱,我愿意直面它们,让它们流进来、溜出去,往返重复。
   很多比我大的谷友,而我却叫不出哥哥和姐姐的称呼。一直觉得这2个称呼,难以启齿,是我暂时无法逃出的自卑、压抑与不平等、还有我对自己的无法肯定…
   有一段时间我以为通过学习我已经忘却了这些,但一触碰那种血淋淋的感觉还在,甚至没有结痂的意思。去你妈的哥哥和姐姐…
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  • TA的每日心情

    2024-4-30 18:17
  • 签到天数: 633 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2024-4-8 12:28:20 | 显示全部楼层
    身体好敏感,功课做的好
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     楼主| 发表于 2024-4-8 20:58:29 来自手机 | 显示全部楼层
                    4月8日--辟谷第三天
       昨晚写完日志,丢下手机,心想我要睡了。潜意识马上就被制造了睡意,后面的意识为空白,秒睡的感觉真好。为超牛的潜意识点赞。相比前一段昨天晚睡了2个小时,今天也比以往醒的晚,也睡了6个多小时,瞬间精神饱满。今天不想做叩齿吞津,那就不做吧。
         做龙腾九式的时候,心很静, 突然冒出了--灵活2字。顾名思义:四面八方、五湖四海、前后左右皆可,我想怎样,便能怎样。我的思想、我的行为、我的语言都是灵活的,好坏、高低、正负一切有对立面的的意识、物质我皆可灵活、随意、让其顺心而动,这应该就是起心动念。
       中午下班走了1个多小时的天行健,右边头顶有出现瞬间的疼痛,瞬间即过。午餐奖励2颗红枣,感谢胃宝宝的配合我玩不吃饭的游戏。感谢身体里存在的每一个器官,我们是最完美、最贴切的结合。
       早上有出现右退抽筋的情况,不过不想以前那样激烈了,以前会伸不开退,需要按摩后缓一段时间。晚上出现腿麻,也是很快正常。
         3月在南昌辟谷营聊天的时候,我说我所有的需要咀嚼的牙齿都掉了,让修心给我分析。他说我用力过度,咬牙切齿,又问我对什么用力过度呢,他说欲望…我说我是有很多欲望。他讲欲望多不可怕,自己要找到平衡,不要做欲望的奴隶,要让欲望做你的奴隶。那个时候我就一直有一个念头,我的牙齿一定会重新长出来,就是一个无比肯定的念头呢。这2天突然感觉左边空了地方,隐隐牙齿冒出呢,有那么一小块,确实是有,但不确定是不是新长出的牙齿,其实我内心更愿意相信它的新生。我从来不用等待奇迹的发生,因为我就是奇迹,哈哈。牙齿宝宝你就涨的快一点更快一点来个更强烈的回应吧。我等着第一颗、第二颗,我等着迎接满口洁白的牙齿。
         今天突然觉得我听到的、看到的、接触的人,原本都是我应该听到的、看到的、接触的,更简单一点说是我需要的,是来引我前行的。
         昨天晚上突然有个念头,想喝一口酒,还不坚定。今晚又有了这个念头那就喝一口吧。我这牛逼的身体和器官什么都可以承受。
          晚餐2颗红枣,睡前一口酒。今日体重记录121。

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     楼主| 发表于 2024-4-8 20:59:27 来自手机 | 显示全部楼层
    快乐的扁豆 发表于 2024-4-8 12:28
    身体好敏感,功课做的好

    谢谢,我有超牛的逼的感官系统。
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     楼主| 发表于 2024-4-9 17:15:26 来自手机 | 显示全部楼层
              4月9日-辟谷第四天
       补记昨晚一口酒的感觉:认真的闻了闻,香溢千里,第一次有这种感觉。入口是火辣辣的感觉,像在喝烧酒,灼热的感觉,满满的酒味在流动。有嘴巴被烫到的感觉,很强烈,第一次有这样强烈的感觉。身体的感知,越来越敏锐了。强烈的感觉过后,感受到的是暖,像是喝到了琼浆玉液一样在滋养着身体中的每一个器官,每一个细胞,舒服、享受的感觉,美妙极了。
       凌晨3点钟想上洗手间醒来,还是想继续睡呢,躺了一个小时,没有一丝想睡的意思,干脆起床。听着轻音乐静坐了半个小时,听着水的声音,心慢慢静下来。想起之前不同的心境走天行健时,看到水随心境而变化。
        刚开始心情低落、沮丧的时候,看水看到的是漩涡,看着它恍惚,那个时候在想我不能再看了,看着的感觉就是我马上要被漩涡卷进它的中心,随它而去。我马上就要迷失自己了,我要从这个世界上消失了…
        稍微好点的时候,看水是它按照自己的规律静静的流动,过去的一幕幕都在随着它流走,我看到了当下的片刻宁静与安逸。每走一次,那些画面就像过电影一想,慢慢从心中流走,次数多了,好像再看过往能够平静不少。
    再后来看水的感觉,觉得有一刻他是静止的,没有流动,它静静的呆在那里。好几次我都在想水真的会静止会不流动吗?现在想来我看到的可能是那一刻我毫无波澜的心吧。
        再往后我看到了水一半静止、一半流动,感觉无比的奇妙,刚开始会怀疑,水它可以这样随心所欲的变换他的状态吗?又看到过几次,我想它大概是可以这样随心而动的吧,它本是喜欢自由的,又能受到谁的束缚呢?谁又能束缚得了它呢?除非是它自己愿意,你说呢?
        静坐的过程中,像放电影一样想到了从学前班到初中、高中、辍学、工作、认识老公、荒唐的结婚、生子…从小到大的画面,一页一页翻开、合上,往复流动…
        感觉内心是平静的,出奇的是竟然有眼泪流出。没有悲伤、没有痛苦、没有难过,有一刻在想,眼泪因何而流呢?有些想不通…想着想着,为什么要想呢?想流就流吧,你想干啥就干嘛吧,想流多少、想流多久都行。主打一个放松、自在,随你任意发挥、表演。这一刻过后,我看到了太阳与笑容。
        练习龙腾九式1遍,走天行健2个小时。吃红枣4颗,体重记录118.4
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     楼主| 发表于 2024-4-10 21:42:58 来自手机 | 显示全部楼层
               4月10日--辟谷第五天
      照常早起、读书、走天行健、上班,晚上有点馋,早上吃一小块苹果,吃红枣4颗。不知不觉已经辟5天了呢。
    之前以为我这么爱吃美食的人辟不了谷,也没有辟谷的打算。现在想来之前认为辟不了谷,现在能辟谷可能都是特定环境产生的结果吧。
    那个时候不想走天行健、不想做其他的功课,认为身体没有问题,还有那么多美食的诱惑也没有办法割舍,给了身体了一个暗示,我辟不了谷。
    有辟谷想法,也是来源于外界的刺激。3月份跟修心一起上终南山,当时因为老公的刺激,情绪在崩溃的边缘徘徊。(去华清池和兵马俑的纠葛、坐火车和做飞机的争执)我扩大了那个时候的感受,觉得如果听了他的,这个世界上讲再也没有郭利娟这个人了,我没有独立的思想了,我即将要消失在这个世界上了…
    刚好到了小组讨论环节,我带着问题提问,他到底要我怎么样?要我死吗?
    组长辽宁同乐一句话把我打懵了,他说你辟谷都不辟,我不带你玩了。你自己慢慢想吧,回去慢慢做功课吧你。当时愣在那里,眼泪止不住的流,觉得委屈。调整好情绪后,有了辟谷的想法。
    回来后开始走天行健,每一次走都有不一样的体会,酸、甜、苦、辣。沮丧、低沉、高涨,过山车一样的感觉。
    在走天行健的过程中,给了身体正面的暗示,激发的辟谷的潜能,身体果真奇妙。辟谷给了我不一样的人生体验,同时也颠覆了我之前的三观。真的是只要你想,皆有可能。感谢我身体里所有的细胞、血管、骨头、五胀六腑、脂肪、水分陪我一起要不吃饭的游戏。等复食后,我们一起来体验万般滋味的美食。辟与不辟都是顺其自然把。
    今日体重记录:118。

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     楼主| 发表于 2024-4-11 19:37:44 来自手机 | 显示全部楼层
                    4月11日--辟谷第六天
         早上醒来突然想起叩齿,轻轻叩击牙齿,若干下。突然想到辟谷第一天做过一组完整却不太标准的叩齿吞津。后来觉得麻烦就没有再做。当时咽下津液的时候,有了个念头,我咽下的不是津液,是神奇的药水,它流经我身体的每一个角落,滋养者我的五胀六腑及身体的每一个角落,它让我的丹田接收到了源源不断的能量,那个时候还想到了开天要和天门,哈哈,我潜意识的想象、比喻、预测的能力真真不可小觑。我便是那无所不能的“齐天大圣”吗?有意思,真真有意思。
    后面没有再做叩齿吞津,但辟谷期间一直有一种感觉,肚子暖暖的、热热的热,像是脂肪在燃烧,也像是它能源源不断的接收能量滋养着它。妙哉!今天再次单纯叩击牙齿的时候,明显感觉牙齿比以前又坚硬了不少。
    儿子是农历六月初一生日,坐月子的时候因为热,因胃口不好,没有西红柿吃不下饭,不听老人的劝告,餐餐吃西红柿,导致出月子后发现,牙齿软绵绵的,不太能吃酸、吃硬的东西。儿子今年14岁了,这10多年已经很少吃西红柿和甘蔗,因为牙齿承受不了。现在想来恰恰是这个观念,让我给牙齿做了它吃不了酸和硬的暗示,日积月累,它真的不能吃这些了呢。
    自从走天行健以来,在辟谷之前有段时间吃了挺多西红柿和甘蔗,神奇的发现牙齿完全梦承受了呢。走天行健以后重对牙齿做了新的暗示,它坚硬无比,可以吃任何酸的、硬的东西,神奇的发现它真的就可以吃了,真真有灵性。
    突然想起了这些,特别记录,我会牙齿宝宝坚硬无比,想吃什么就吃什么。酸的、硬的完全没有问题,并且会越来越坚硬,越来越健康,感谢我满口奖励洁白的牙齿宝宝,我爱你们,你们是我们生命中重要的一部分,让我们一起守护生命。
    昨晚突然想吃花生米,吃了几粒,早上起来解了大便,觉得很惊奇。是因为多吃了几粒花生吗?本身是身体不需要的吗?辟谷以来,第一次上。哈哈
       晚上有点馋,吃了2颗花生米、2课红枣。不知不觉已经6天了呢,真真不错,我的身体潜力无限。感谢大家陪我玩不吃饭的游戏呢。
       今日体重记录:117斤。
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     楼主| 发表于 2024-4-12 20:19:02 来自手机 | 显示全部楼层
    2024年4月12日--辟谷第7天
        不知不觉,已经辟谷7天了,每顿2颗红枣,喝水,竟然可以维持正常的生命体征,精神也没有受到任何的影像,每天还能走天行健。从来没有过的体验,生命竟然不能简单的用神奇二字来形容,它有无限的可能和希望。
       辟谷7天,彻底颠覆了我的从前的认知。今天脑海中突然蹦出了生命重建这个词。不止是生命,我们的思想、行为、意识都可以重建,辟完谷,对我来说是凤凰涅槃,浴火重生。
       7天里,我身体的每一个部分都经过了休息和淬炼,达到了新的高度。它们越来越灵活,越来越坚固,越来越敏锐。感谢你们陪我一起体验这不同寻常的7天,开辟一片新的天地。期待下次我们的进阶体验。
         中午出发到桂林,看着大家在我面前吃东西,好像也没有馋。明天要复食了,身体宝宝晏和我一起体验对美食的新认知。
    今日体重记录:115.4斤。
    辟谷期间天行健记录:6日9496步、7日16972步、8日14105步、9日16666步、10日13485步、11日12329步、13日8662步。
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     楼主| 发表于 2024-4-14 04:26:21 来自手机 | 显示全部楼层
           2024年4月13日,复食。如果正常在家可能会考虑继续辟谷,身体状况都还好。昨晚和客户单位同事一起抵达桂林。
          现在我还没有能力和能量解释清楚辟谷和我在辟谷这件事,那就停止辟谷,养欲,为下一次辟谷体验奠定良好的基础。无论还能不能辟,饿不饿,都决定今天复食。
         复食后正常进食,没有任何忌讳。辣的、酸的、啤酒、桂林当地有名的啤酒鱼、萍乡的辣椒,清粥都有吃。身体无任何不适的感觉。好像是那种,吃了很多东西,但不会像以前那样,吃多会有很强的饱腹的感。觉得胃宝宝通过辟谷变大了一样呢。但不吃呢好像也没有饥饿的感觉,很是奇妙呢。哈哈,胃宝宝这是无欲无求的节奏吗?好像发现了新大陆一样呢。
          凌晨2点多,醒了呢,精神起来了,最近总想进论坛逛逛、看看。昨天无意看到了进贤的辟谷日记,就转发到微信,想着这今天看呢。醒了就看看吧,看到了他的洒脱与不强求,真好。
            鬼使神差又看了修心以前的帖子,怎么说呢?共鸣?共情?好像也都不准确吧。准确的来说,我又看到了自己吧,看到了那个不为外人道的自己吧。
         莫名有点悲伤和心痛?好像也不那么疼,好像已经平静不少了吧。就像他说的有很长一段时间,他不会笑,但他现在笑的很好,脑海中浮现出他笑的样子,微风和煦,阳光万里,普照大地的感觉,总之我能接收到他笑的能量。
          有一天我应该也能肆无忌惮、顺其自然的流露出他现在有的那种笑的能力吧。对,没错,笑也是一种能力,一种需要我习得的能力。那种真实、不做作、想笑就笑的能力。
          一起出来玩,大家都在拍人,拍自己。而我却执着于山、执着于景…
           不是不想拍自己,而是每次都是无处安放的表情和无处安放的双手。脸上没有太多表情,没有习得开怀一笑的能力,一身的无处安放…干脆寄情于景,如此便好。心静、气顺便好。等想笑、能笑、会笑的时候便好。
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  • TA的每日心情

    2024-4-9 09:11
  • 签到天数: 44 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2024-4-18 11:42:38 来自手机 | 显示全部楼层
    棒,转发你的辟谷日记
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