第20次辟谷开始啦

湘安安

       我是从2018年3月24日正式做辟谷功课的，2018年辟谷过3次，2019年辟谷过4次，2020年辟谷过4次，2021年辟谷过3次，2022年辟谷过3次（从2022年开始总部有规定：每年辟谷不超过两次，我被村长批评了），  2023年辟谷过2次，一共辟谷了19次。
       前16次辟谷都在论坛里写了辟谷日记，第17次辟谷情况在快手里记录了一下。第18次、19次辟谷情况没有记录。辟谷多次后觉得辟谷没有什么了不起，也没有了前几年的热情啦！但是辟谷功课从来没有间断过。
       今年计划辟谷一次，但是我的身体有记忆功能，过完春节胃宝宝就想辟谷了，吃什么都不香了。我一直跟胃宝宝沟通，勉强自己吃饭。今天早上走天行健时，左边的一颗牙隐隐作痛，我突然反应过来了，牙齿也想休息了，我就决定听从身体的安排，开启第20次辟谷。
       回到家里，老公已经把一碗面条（里面还有一个煎鸡蛋）摆在餐桌上了，我不能扫老公的兴，吃完这碗面条再辟谷吧！中午老公又让我陪他吃饭，我实在吃不下了。今天走天行健11000多步。

乐土

功课做的好，自然辟谷来了就辟，真是太棒了   

湘安安

       2024年4月19日，是我第20次辟谷的第二天。今天早、中、晚做叩齿吞津各十组；早晚走天行健2万多步；在《与你的身体对话》精读群读书打卡，并回答了简答题；全天不馋不饿，没有吃任何东西；喝了一杯白开水；小便5次，没有排大便。晚上听村长的答疑，非常充实。

湘安安

       2024年4月20日，是我第20次辟谷的第三天。今天早、中、晚做叩齿吞津各十组；早晚走天行健1.5万多步；上午到零陵区举办了谷友见面，谷友们冒着大雨来分享自己的收获，让我非常感动。返回家里，爱人做他的饭菜（他没有辟谷），我在《与你的身体对话》精读群读书打卡后，把今天的谷友见面情况发到论坛里。全天不馋不饿，没有吃任何东西；喝了一杯白开水；小便4次，没有排大便。晚上听蒙A小风的答疑，非常充实。

湘安安

        2024年4月21日，是我第20次辟谷的第四天。今天早、中、晚做叩齿吞津各十组；早晚走天行健2.2万多步，天行健的时候会打饱嗝；在《与你的身体对话》精读群读书打卡，全天不馋不饿，没有吃任何东西；喝了一杯白开水；小便5次，没有排大便。下午还拖了地板，擦了家具。前19次辟谷，辟谷期间会瘦肚子和腰，这次辟谷没有瘦，我的身体很有智慧，它已经明白了我的身高和现在的体重非常匹配，所以就不需要瘦了。晚上听横刀的答疑，非常充实。

湘安安

       2024年4月22日，是我第20次辟谷的第五天。每次辟谷期间口气比较重，今天不想做叩齿吞津。早上没有点开微信运动，微信运动没有计步数。8点～9：30在学辟谷直播间“功课讲解”栏目当管理员；10点左右在“各地联播”栏目连麦分享了这次辟谷的情况。支付宝上的步数是2.3万多步，天行健的时候会打饱嗝；在《与你的身体对话》精读群读书打卡，全天不馋不饿，没有吃任何东西；喝了一杯白开水；小便6次，没有排大便。晚上听不见得的答疑，非常充实。

湘安安

       2024年4月23日，是我第20次辟谷的第六天。每次辟谷期间口气比较重，今天没有做叩齿吞津。早上走天行健时顺便到超市买了一袋话梅，吃了一颗缓解嘴巴里的异味。话梅肉吃完，把核留在嘴里时不时咬一咬生津。早晚走天行健2万多步，走的过程中会打饱嗝；在《与你的身体对话》精读群读书打卡。中午老公在吃鸡爪，我没有忍住吃了一个，后来又吃了一把瓜子。今天是半辟谷。喝了两杯白开水；小便7次，排了大便，量还挺多。晚上听村长的答疑，非常充实。

湘安安

       2024年4月24日，是我第20次辟谷的第七天。每次辟谷期间口气比较重，今天还是没有做叩齿吞津。今天单位组织退休人员到祁阳唐家山春游。早上7点走天行健，7：50到达永州市银监局，8点乘车（单位租的大巴车）到零陵区人民银行永州分行院内集合。主管退休人员的领导跟大家说了些注意事项，合影后出发。把昨天的话梅核含在嘴里一整天，时不时咬一咬生津。中午大家在祁阳县城吃饭，我出去走天行健5700多步，回来后大家劝我吃一点，我实在吃不下，就站在旁边看着大家吃。辟谷期间，嗅觉非常灵敏，感觉那家酒店的菜品味道挺好。下午3点到家后，躺在床上刷短视频。5点多钟又下大雨了，就没有出去走天行健了。今天共走天行健1.5多万多步，走的过程中会打饱嗝；在《与你的身体对话》、《走出心灵的地狱》精读群读书打卡。喝了两瓶350毫升饮用水；小便8次，没有排大便。每次辟谷的时候，肚脐部位就像有颗心脏在跳动。曾经问过村长，村长说是“胎息”启动的前兆，是好事儿。晚上听不见得的答疑，非常充实。

晋A米拉

安安姐真棒退休人员里面您可是最年轻靓丽身材好的哦

湘安安

谢谢米拉夸赞！我已经飘飘然了，哈哈！

湘安安

       2024年4月25日，今天上午跟胃宝宝商量，中午复食，它不理我。老公中午有四个好朋友（两个钓友，两个谷友）到家里吃饭，他提前弄了几个半成品放在案板上：板鸭、腊肉、牛肚、笋干，我到厨房去看了看，都是我爱吃的菜，我就跟胃宝宝说，不管你同不同意，我中午都要复食！肚子立马饿了，我只好找些零食吃。中午吃了六个菜，一碗米饭。非常舒服。7天辟谷结束啦！继续做辟谷功课。

湘安安

20次辟谷小结：
1、时间：2024年4月18日中午开始～25日中午，一共7天。
2、六天清水辟谷，一天半辟谷。
3、辟谷第6天排了一次大便。
4、每天走天行健，平均1.5万步。天行健途中会打饱嗝。
5、辟谷期间口臭。
6、辟谷期间不渴，但是嘴唇会脱皮。
7、前面19次辟谷都不太睡觉，这次睡眠正常。