我允许

放松18143

      我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
　　因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来， 　一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
   　我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。
       因为我知道，念头本身本无意义，与我无关,它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。
       我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。
　　若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。
　　因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
     我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

放松18143

     记录我所有允许、不允许的情绪、念头流动。

放松18143

        事件：姐姐邀请我们一家五一到平潭看蓝眼泪（我喜欢蓝），那个时间段是最佳的观看时间，争取老公的意见，他只回了一句不去…我情绪得堡垒便已坍塌，变成一堆废墟。
    我允许我会因为老公产生那样的情绪波动，我允许我有失落、无助、彷徨的情绪。若我觉得我不应该有这样的情绪，那伤害的只能是我自己。我能做的只能是允许。
     我允许它来的时候来，它走的时候走，我允许它反反复复得来，反反复复的游走。若我觉得他来的时候不该来，走的时候不该走，那伤害的只能是我自己。我能做的只能是允许。
   我允许这种念头强烈的、不断的充斥着，我允许我暂时的逃离，若我觉得我不应该逃离，那伤害的只能是我自己，我能做的只能是允许。
      我允许我一个人默默地走着、看着、听着、迷离着，若我觉得我不应该这样，那伤害的只能是我自己，我能做的只能是允许。
   我允许我是一个懦夫，我允许大多时候我疯狂的寻找，却也找不到使我能满意的、接受的答案。若我觉得我不能是一个懦夫 、凡事一定要有个答案，那伤害的只能是我自己，我能做的只能是允许。
   我允许他那样的的轻蔑，那样的不屑，若我觉得他不应该是他现在的样子，伤害的只能是我自己，我能做的只能是允许。
     若我觉得，我不应该是我现在的样子，那伤害的只能是我自己。我能做的只能是允许我就是现在的这个样子。
  

放松18143

   2024年4月27日晚，孩子爸从外地回来过五一假期。
       本来说自己打车回来，后面打电话说顺风车司机临时取消了行程，希望我能开车去接他，后紧接着又觉得我车开的不好…
      我允许他对我没有信心、他对我的不信任，如果我觉得他应该用另外一种态度对我，那伤害的只能是自己。
      我允许我开始慢慢的贪恋那温暖的胸膛，对于那种温暖恋恋不舍。如果我觉得我不应该成为现在这个样子，那伤害的只能是我自己。
      我允许我开始慢慢的对他有所期待、有所遐想，如果我觉得我不应该有这样的想法，那伤害的只能是我自己。
     我允许我从新开始正视我们的婚姻，从新开始认真看待我们的婚姻，如果我觉得这样的做法使我不安，那伤害的只能是我自己。
     我允许我时不时脑袋里蹦出他曾经的好，如果我觉得我不应该这样的沦陷在感情里，那伤害的只能是我自己。