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2024年辟谷之春

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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2024-4-24 22:04:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
           清水辟谷第一天。
           最近,愈发感觉身体沉重,思想也比较凌乱,很想来一次身心的重启,于是,本次辟谷自然而然应运而生了。
           早晨做了大爱健身法,逐个赞美身体的每一个部位,还有一种临在感。到了班儿上,晒了会儿春天的太阳,真是舒服极了!
           中午做了叩齿吞津,丝毫没有饥饿感,看来对本次辟谷已经心驰神往许久啦!
           关于对“灵明觉知”的理解,又深入一层。迪卡尔曾经说过: 我思,故我在。其实应该确切的说是“我见我思,故我在。”我非这个肉人儿,更非那个不停思维的头脑。真正的我,应该是超越头脑之外的,那个看着我的所作所为、所思所想的自由意识,即一个旁观者,也就是灵明觉知。当熟悉的强迫性念头起来的时候,马上就能发现它,并跳出圈儿外,不做任何的评判。然后通过观呼吸的方法使自己平静下来。如此经过一段时间的训练,强迫慢慢就会平息。
           这其中的关键技术点是,立即觉察并跳出。马上提起佛号,最是完美。
           晚上回来,依旧精神饱满。全天喝清水三杯,仅此。清水辟谷第一天,靓丽收官!欧耶!
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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2024-4-25 22:12:26 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第二天,半辟谷。
           早上跑步两公里,做大爱健身,期间感觉腿有点困,就是跑跑停停。不用吃早餐,顿觉时间充裕许多哈!
           晒太阳补充能量,依旧是上班后的第一件事。周遭青山环绕,暖阳当空照耀,美美哒!
           快中午时,胃宝宝咕咕叫起来,赶快和她沟通,然后做了两组叩齿吞津,好多了。
           白天上班期间,头脑清醒,但腿还是困,晚上单位开会,不能走天行健了。
           手机,就是一把双刃剑,感觉很多人为手机所控制,乃至不能自拔。想要有所作为,或者生命的体悟,必须远离手机!毕竟 ,如村长所言,太多的信息等于没有信息。
           白天啥也没吃,就喝了两杯水。晚上回来感觉嘴巴没有味道,尝了一点点麻辣锅巴渣,那个辣味真是过瘾啊!嘿嘿!又吃了俩话梅和两瓣丑橘,仅此。
           加油!亲爱的自己!辟谷游戏继续!
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2024-4-26 22:32:22 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第三天,半辟谷。
           晨起去龙湾公园跑步,道路两边,鲜花盛开,心情豁然开朗。
           穿行在湖畔的步道上,沐浴着晨光,走着天行健并做大爱健身,让注意力回到身体上的感觉真好!因为在平时,总是迷失在各种各样的思维里,或者迷失在繁杂的手机信息里,难得有机会,好好关注自己身体的每一个部位,天行健,真是找回专注力的好办法哈!
           白天的状态非常好,没有了昨日的困倦,也没有饥饿感,正常的工作,上下班,不吃饭依然神采奕奕,如仙人般!嘿嘿!
           晚上回来有点馋,吃了两小片甜瓜过过瘾,又喝了半听雪花啤酒,全天喝水三杯,感觉不吃饭也不需要喝很多水。
           保持良好状态,加油!亲爱的自己!
          
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2024-4-27 22:52:25 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第四天,半辟谷。
           早晨在金凤凰广场走天行健两公里,感觉腿有点困,迎着旭日赞美自己身体的每一个部位,感觉挺好!
           加班的路上做叩齿吞津,效果不错。白天上班还是有些困觉,腿没有劲,不想走路。
           今日悟道:做事时间不能安排太紧,这样可以有效消除不必要的紧张因素,更从容淡定的做好事情。
           白天喝了两杯水,晚上回来,又喝了一小听啤酒,吃了两片甜瓜,尝了两口黄瓜菜。
           珍惜难得的辟谷机会,欧耶!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2024-4-28 22:44:35 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第五天,半辟谷。
           早上早早起床,携家人随艾灸馆同仁乘大巴一起到漯河临颖县的南街村旅游。
           一路放飞心情,穿山越岭,从太行山直下到一马平川的中原大地。四月是一年中最美的月份,外出旅游,绿意盎然,美美哒!
           南街村是现存唯一的人民公社,各种企业年销售额突破20亿,村民们实行的是共产主义,就医,上学,住房等等都是统一安排,不用花钱。人们的幸福指数杠杠滴!
           参观了南街村文化园,毛主席雕像广场,方便面厂生产线,制酱厂,热带雨林观光园。走马观花地看了村民住房,中小学校,农机队,中心医院,村驾校,艺术学校,饮料厂等等地方,这么有特色的社会主义村落,真是让人耳目一新,仿佛回到了毛主席那个火热的年代!
           中午他们都去吃饭了,我一个人在车上发抖音,看图片,辟谷的日子,真是省事儿多了。嘿嘿!
           南街村的发展,让我再次认识到了毛主席思想的伟大!
           今天全天没有困倦感,只是愈发的馋,在车上吃了四个圣女果,两个豆干儿,一个话梅,喝了两杯水。晚上回来还吃了点锅巴,两片苹果,馋馋馋!
           第五天状态不错,渐入佳境哈!加油!
          

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     楼主| 发表于 2024-4-29 22:28:30 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第六天,半辟谷。
           晨起去泽州公园走天行健,空气清新,鸟语花香。与身体器官一个个做大爱,非常棒!
           牡丹已然逐渐败落,花瓣散落一地,不禁惹人伤感。趁人生尚好,快快做自己喜欢做的事情吧!花开堪折直须折,莫待花落空折枝啊!
           上午一家人去植物园观花,小小的白花儿,黄色的牡丹,深红的槐花,白色的金银花,紫色的鸢尾,有松软的草坪,潺潺的溪水,含苞待放的睡莲,修长嫩绿的芦苇……身临其境,真是心旷神怡呀!
           中午回来吃了两口菜,嘴巴没味儿,喜欢吃辣椒。又吃了三瓣丑橘。
           下午和夫人一起到广场去遛弯儿,看农产品展销,并走了会儿路,精神状态非常好。
           晚上回来吃了一个豆干儿,喝了一小听啤酒,还品了一些爆米花儿。全天喝水两杯,辟谷状态良好。
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     楼主| 发表于 2024-4-30 22:47:41 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第七天,半辟谷。
           早晨到金凤凰广场走天行健一个半小时,双腿有劲,状态良好。之前的困倦一扫而光,棒棒哒!
           上午和夫人带老爸下街去逛,买了两件衣服和许多吃的,但我一点都不为之所馋,嘿嘿!
           中午家里人吃火锅,我也顺了两口菜,其实也不饿,就是馋那个味道。哈哈!辟谷果然培养起了食欲。
           晚上有个山东的同学,微信说他一家五四要来晋城旅游,到时候一起吃个饭。多年不见,当尽地主之谊,问题是我的本期辟谷尚未结束,如何是好啊?或者陪他少吃点酒菜,第二天继续辟谷吧!
           辟谷很快一周了,渐入佳境哈!加油!亲爱的自己!
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     楼主| 发表于 2024-5-1 21:25:17 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第八天,半辟谷。
           早上去泽州公园走天行健两公里,空气清新,环境静谧,感觉非常好。
           五一假期第一天,上午开车去老丈人家。一路风驰电掣,感觉良好。两个多小时就到了,依旧毫无饥饿感。
           今日感悟一:人活着的意义究竟是什么?短短几十年光阴,三代之后,一定不曾有人记得你曾经来过这个世界,那么现在活着仅仅就只是为了吃喝玩乐吗?非也,非也!我们普通人不可能像伟人一样有那么大的成就,那就踏踏实实的过好当下的每一刻,上孝父母,下教子女。最关键的是要利用难得的人身,脱离轮回,了却生死啊!所以,不要把有限的时光都花费在赚钱和无聊的娱乐上,念佛,求生极乐净土,才是人生第一要务啊!
           今日感悟二:辟谷的过程,就是一个发现问题并解决问题的过程,如果对自己的不良惯性没有深刻认识并改正,那么辟谷再久又有什么用呢?
           综述:观呼吸,即可牢牢把握当下。念佛,了生脱死最殊胜的法门。
           今天一天,喝水两杯,吃了香蕉两瓣,核桃数个,豆干儿两个,西瓜三片。终于明白,其实,人只需要少量的食物,就可以维持一天的生存状态。
           辟谷,让身心轻松的面对每天的朝阳,欧耶!
          
          
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     楼主| 发表于 2024-5-2 21:31:58 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第九天,半辟谷。
           早上在小广场走天行健一个小时,旭日东升,光芒万丈,心情和蓝天一样广阔开朗。
           不吃饭可以省很多事儿,最大的优点是省时间。上午打坐念佛两个小时,感悟:世间太多假象,无需过多关注。执着,则被伤。平心静气,念佛最佳。
           下午在小院里晒太阳,尽享一人独处的好时光。农家院确实是一个可以让人放松心情的地方,我喜欢!
           今天一天共吃了两瓣儿香蕉,一块儿甜瓜,三个核桃,一个小台芒,喝水三杯。继续加油哈!
          
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     楼主| 发表于 2024-5-3 23:21:06 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十天,半辟谷。
           早晨在小广场在天行健一个半小时,多云没太阳,有些压抑,走完天行健后,心情舒畅多了。
           上午毫无饥饿感,打坐念佛两小时,盘腿一个多小时居然不发麻。辟谷之前,盘上40分钟就腿疼的不行,看来辟谷活跃了气血,挺好的!
           中午丈母娘榨油糕,一点也不觉得馋。嘴巴没味,吃了一个小橘子,还有四五颗杏仁儿。
           午后静坐半小时,开车回晋城。一路下着雨,还挺顺利,三小时后抵达晋城。老丈母娘给带了各种吃的,有苹果、梨、闻喜煮饼、杨槐花、韭菜、柿饼、扫帚苗、腌黄瓜、腌萝卜、腌辣椒、起面锅盔膜、小馍片儿、菠萝等等,真是盛情难却呀!
           今日悟道:记住一个“觉”字!念起即觉,常觉无住。觉察到有念头起,不予理睬之,只管提起佛号。正所谓“妄念千般皆不理,一句佛号要分明。”
           晚上回来吃了几片菠萝,全天喝了三杯水。发现不吃东西时,人的头脑还是挺清明的。
           辟谷呼唤新生,加油哈!
          
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2024-5-5 14:47:22 来自手机 | 显示全部楼层
           补昨天辟谷日志。辟谷第十一天 半辟谷。
           早晨走天行健一个小时,元气充沛。然后开车带家人去西黄石村参观明清古建筑。高速上风驰电掣,时速100公里,半小时后抵达目的地。这里的古建筑已成家大院,杜家大院为主,走在青石条铺就的老街上,摸着历经了数百年的土砖,不仅感慨,前人发迹后,普遍回到老家盖大宅院,三进门的院落很是气派,院子套着院子,真不错!
           下午下街,日子就在点点滴滴中划过。
           晚上山东的同学如约而至,大家一起到山西老味道共进晚餐。分别许多载,聊起以前的往事,依旧分外亲热。每个人的人生都不容易,初出校门时的青涩与迷茫,再到后来的拼搏,每个人都在熟悉着自己不同的历史。无论辉煌与无奈,都是一种人生经历呀!
           临别,同学给送了几个小西瓜,皮薄瓤红又甜,非常不错。晚上俩人喝了一斤白酒,我吃了一些菜,提前和胃宝宝沟通过了,所以也没有特别的反应。辟谷随心。
           一天下来喝了两三杯水,吃了两片苹果,晚上喝了半斤酒,吃了一些肉菜。明天辟谷继续哈!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2024-5-5 22:36:04 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十二天,半辟谷。
           晨起走天行健一个小时,感觉身体轻快许多,应该是瘦了好多哈!
           上午带家人去景德公园游玩,第一次上著名的景德桥。这座桥初建于金代,至今有八百余年历史,依然牢固的立于河道之上,见证着历史的沧桑岁月。桥面上的青石条,仿佛在诉说着过往的风风雨雨。相比而言,人之寿命何其短暂啊!当倍加珍惜当下!
           下午打坐念佛两小时,想起彻悟大师说的一首诗:日落西山暮鼓催,娑婆苦趣实堪悲,世出世间思维遍,不念弥陀更念谁?一天天过的太快了,你为灵魂的归宿准备好了吗?
           今天喝了三杯水,品了一个闻喜煮饼,两片小西瓜,几个核桃,中午还尝了几口菜,晚上吃了一点锅巴。嘿嘿!貌似有点流氓辟谷。
           胜利在望,加油!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2024-5-6 23:19:32 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十三天,清水辟谷。
           走天行街半个小时,还跑了会步,感觉身体很轻快。精气神好了很多。
           五一假后第一天上班,工作比较繁忙,但是没有一点饥饿感,思维敏捷,行动迅速。这才是辟谷该有的状态啊!
           今日悟道:最喜欢心法的“三阳开泰”了,太阳每天都是新的,而自己所经历的时时刻刻也都是崭新的,看似昨天,前天和今天大致相同,但其实每一分每一秒都是全新的经历,所以才有“在呼吸中更新”,那才是真真正正的活在当下啊!呼吸,何其重要!
            全天喝水三杯,没有吃任何东西,清水辟谷的感觉的确不错,给自己点赞!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2024-5-7 19:58:22 来自手机 | 显示全部楼层
           今天辟谷第十四天,半辟谷。
           早晨到龙湾公园走天行健,阳光灿烂,微风和煦,碧草青青,百花幽香。整个人都特别的精神!
           上班儿后晒晒太阳,吸收大自然的能量,格外美妙。打坐两个小时,但心总是静不下来,妄念纷飞,只有通过转念到佛号上,才能好一些。安安静静的坐上一个小时,可是需要真功夫的啊!
           今日悟道一: 若要养护精气神,就要少放纵,少说话,少思虑。一个“止”,绝对上乘功夫!
            今日悟道二: 所谓病从口入,以后吃东西都要带着觉知,比如一行法师所说的橘子禅,认真的吃每瓣橘子,感受它的甘甜,以及它成长的不易。恢复饮食后,吃其他食物时,亦复如是。都要带着觉知,全身心的慢慢品味之。
            今日悟到三: 潜意识可以制造疾病,也可以制造健康,那么我们就要在平时,多给自己一些积极的心理暗示。比如,我是自信的,我是健康的,我是快乐的,我是阳光的,我的身体很好,我的家人都很幸福,我爱我自己,我爱我的家人,我的生活是非常美满的!欧耶!
           今天中午品了两口菜,晚上回来吃了一个闻喜煮饼,两片山东的手掰小西瓜,一个小苹果,一小罐儿雪花啤酒。辟谷最后一天了,嘉奖一下自己哈!
          
          
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2024-5-8 22:33:29 来自手机 | 显示全部楼层
           今天恢复饮食第一天,一切正常,没有任何的不适。辟谷实在太神奇了,这么多天没吃饭了,还能保持一个很好的状态,太棒了!
           我也算是一个有功夫的人啦!哈哈!以后的日子,其实可以做到随心所欲,需要不吃东西的时候,就可以和胃宝宝沟通,不吃东西,依旧能够神采奕奕。
           本次辟谷有以下收获:
           一,体重从辟谷前的76kg减到71kg。
           二,认识到时刻保持灵明觉知的重要。不迷失在思维里,更不迷失在手机和网络里。
           三,认识到无常迅疾,来日并不方长,珍惜当下,勇猛精进。
           四,用潜意识制造健康,每天赞美自己,肯定自己,更好的爱自己。
           五,可以按需意念辟谷,随时进入状态。
           今天农历四月初一,从今天开始吃素,过午不食,精进念佛,了了分明,日课十个小时。
           到今年五一,接触辟谷整整六年,发张第一次辟谷时的图片,嘉奖自己。其文为我所作之《辟谷赋》。欧耶!

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  • TA的每日心情

    2019-3-3 07:24
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2024-6-4 23:36:35 | 显示全部楼层
    哇,又一次辟谷圆满结束,重温第一次辟谷时的记忆,状态很好,说明辟谷前的功课做的好
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