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986:《我二十多年来一直走不出抑郁症的阴影》河北衡水-享受生活2024年5月29日分享

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  • TA的每日心情

    2021-11-6 09:50
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    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2024-6-7 19:24:45 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    下载“学辟谷”app,看辟谷故事更方便。

    分享者:享受生活
    姓名:魏艳丽
    年龄:48岁
    职业:保洁
    联系电话:17631835329
    身份证号:13112819761111****
    居住地址:河北衡水市和平西路泊乐港湾




    简介:她父亲去世几天后,她生了女儿。当时她非常自责,得了产后抑郁症,二十多年一直走不出来。无缘无故地觉得委屈、难过,好像所有人都对不起她。天天埋怨这个埋怨那个,哭哭啼啼的。
    她老公是开大货车的,天天出车,一个月才回来一趟。跟老公的日子也是过得稀碎,一地鸡毛。日子过得暗无天日,每天都想着怎么结束自己的生命。

    该文字根据视频内容整理,有细微偏差,敬请谅解。

    享受生活:你好。

    不见得:介绍一下自己。

    享受生活:我是来自河北衡水的享受生活。这是我的身份证,我的电话是17631835329,今年48岁,从事保洁工作。

    我是在2019年7月15日进入这个辟谷平台的。当时我生活过的一团糟,心情也不好。偶然刷朋友圈看到了一篇朋友分享的有关辟谷的文章。点进去一看,觉得非常好,就一发不可收拾的开始学习了。

    不见得:哪一年刷到的?

    享受生活:2019年。

    不见得:你说说那篇辟谷文章,哪几点打动了你?

    享受生活:我现在还记得挺清楚,里面说马云在学辟谷。我二十多岁的时候听说过辟谷,只是稍微了解一点,不是很了解。我想:马云跟辟谷有什么关系呢?

    那是一篇咱们公众号上发的一篇文章。我出于好奇就看了一下,里面主要是讲什么是辟谷,辟谷对身体有什么好处?当时我心情非常不好,就想了解一下辟谷。

    我今年48岁,24岁结婚。我结婚时我父亲正在生病,到他去世正好十个月。我怀女儿也怀了十个月。父亲去世几天后,我就生了女儿。我当时自责的得了产后抑郁症,二十多年一直走不出来。我无缘无故地觉得委屈、难过,好像所有人都对不起我,天天埋怨这个埋怨那个,哭哭啼啼的。

    跟老公的生活也是过得稀碎,一地鸡毛。我也学这个学那个,也学了传统文化,但始终没有找对自己的点。

    为什么我记得那么清楚是7月15号进的辟谷平台呢?因为那天我老公要出车,大货车上的货都装好了就等他开车呢。我哭哭啼啼地抱着他的大腿不叫他走,我说:不行,你不能走。我委屈地反复跟他念叨一些乱七八糟的事。

    他和我说:你好好在家待着,啥也不用干。有事给我打电话,车都装好了我得走了。我哭诉了半天,他就出车去了。


    我当时总觉得自己的生活过得暗无天日的。不知道自己为什么活着?过得非常无趣也无聊,找不到生活的方向,每天都在想着怎么样结束自己的生命。但又觉得自己还这么年轻,如果死了母亲和孩子怎么办?

    他出车走了之后,我就开始刷手机。刷到这篇文章后,我对辟谷这件事就很好奇。于是我点击了下面的链接,进入了当时的喝风辟谷平台。进了平台后,在辟谷论坛上面看了横刀和其他谷友的分享文章。我不停地看了一下午,看完后像发现了新大陆一样,觉得自己这下可有救了。

    不见得:那时候我们是在电脑上、论坛里找辟谷的文章,是吧?

    享受生活:对。

    我一直看到天黑,才出门走天行健。我一边走一边泪流不止,简直哭成了泪人。

    不见得:给脑袋排水了。

    享受生活:我觉得活了那么多年了,才突然发现还有一个自己,还要爱自己。就像发现了一个过去从未发现过的事。我原来都不是心甘情愿地付出,总埋怨这个世界对我不公平,总觉得自己委屈。

    从那天起,我就开始走天行健。做了两个多月的辟谷功课后,我第一次辟谷了12天。辟谷期间,晚上躺在床上,突然五脏六腑就跟乾坤大挪移一样,来回搅拌。就像怀孕时胎动一样,咕噜咕噜的来回翻转,好像肠子和五脏六腑都在翻。翻完后感觉特别轻松。

    我觉得过去自己老是在拧巴,五脏六腑都拧巴了。有了那种感觉之后,我觉得非常舒服,很轻松。

    不见得:让五脏六腑归位了。

    享受生活:有一个想法就是我可以活下去了,当时就是那种感觉。二十多年了,我不知道什么是笑,也不会开心地笑。我老公和朋友说我笑起来像哭一样,特别不自然。当时我还很年轻,却把自己弄得面黄肌瘦,满脸愁容。

    那次辟谷复食后我继续走天行健,做功课。过了一段时间可能自己觉得自己学得差不多了,好了伤疤忘了疼,就离开了这个平台。离开平台一年多后,我发现自己身体又不行了,就又回来学习了。

    这次第二次进入这个平台后,我参加了十几次辟谷营,也参加了一些谷友见面会。没事就听课,走天行健,我的身体慢慢发生了变化。

    去年年前的时候,我还没那么开心。过年后,我每天都哼着歌出门,不自觉地每天都笑,每天都很开心。

    不见得:傻乐总比哭着强,是吧?

    享受生活:我每天像个傻子似的,不知道乐啥?可开心了。我的抑郁症这几年也是反反复复的。现在虽然不能保证百分之百好了,但至少好了有百分之八九十了。

    一开始每天要抑郁15个小时,后来慢慢减少到8个小时。后来减少到三天一次,五天一次。慢慢的时间在加长,在恢复。这是一个从量变到质变的过程,中间过程还是挺难的。

    现在我们当地的精神病院还有我患有重度抑郁症的病例档案。

    不见得:我跟你谈谈我对抑郁的看法。

    抑郁其实更多地是一个人的思维、一个人的想法或这个人的三观,把自己给困住了。

    我记得2015年、2016年我有一阶段工作压力比较大,我媳妇儿工作压力也大。有一天我俩躺在床上,翻看一本杂志。那本杂志介绍了一个测人精神状态的方法。当时我俩测出来都是重度抑郁。

    我们当时都笑了,觉得这只是一个标签。很多时候,因为一个念头想不通,或者抱着一种比较消极的眼光来看事情,就容易情绪低落。

    曾经有个谷友,给我讲了她的故事。说她曾经也抑郁了。她老公跟她吵架之后,她老想不通,就觉得她老公不对。逢人就叫人家给她评理:你给我评评理,到底我俩谁错了?弄得她越来越纠结,严重的不行了,寝食难安,痛不欲生,觉得就活不下去了。

    结果她老公带她去医院,医生开了聊十次的处方,每次大概收100到200块钱。说十次过后差不多能解决她的问题。她当时就说:不用你跟我说十次,我把这个事情告诉你,你跟我说谁对?谁错?就行。大夫说:这一次咱们就聊到这儿。我要跟你聊十次。她说:不行,你必须说明白这到底谁错了。

    逼的医生没办法,最后医生说她老公错了。她说:我病好了,回家。后边的九次谈话就取消了。有时候,看问题往积极的方面看,总是能看到生活中好的一面,能够珍惜和感恩现在拥有的这些东西。

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    多数人一般不容易陷到那个坑里头,就是因为他们掌握了这个关键性的东西。

    享受生活:我对自己的要求有点高,想的一些事情都超出了现实生活中自己能达到的范围。

    不见得:你可能特别在意别人对你的评价,希望在别人面前表现更好,希望别人对自己有更高的评价,对自己要求很高。

    享受生活:否定自己。

    不见得:经常否定自己。

    享受生活:是。因为别人说的一句话,我就能好几天不开心,不高兴。现在不这样了,不在意别人怎么看我了。

    在工作方面我也有一些变化。我之前朋友很少,也很少跟朋友聊天,更不喜欢出去。我44岁开始做保洁工作,一做就做了四年。我为什么选择保洁这个行业呢?一是这个行业门槛比较低,二是往楼栋里一钻,干好自己的活就行了,不用和别人打交道。

    不见得:干活其实也挺专注的,对吧?这种专注的干活也能让自己心情好。

    享受生活:是的。

    当时我给自己画了一个“饼”,就去物业报到去了。我从心里就不想涉猎管理方面的工作,没想到物业领导说需要领班和主管管事。我实在推辞不过,就说:不行我暂时代管一段时间吧。没想到这一干就辞不掉了。

    我在那个岗位干了三年,非常不开心。我们那个领导特别追求完美,对我们要求非常严格。我那么努力、认真、仔细地干工作,还得不到他的认可。我就觉得在那里有点受挫了。所以我去年11月份就辞职在家呆了两三个月。

    我参加了京津冀辟谷营后,收获非常大。课间跟横刀私聊了一会儿,突然有茅塞顿开的感觉。从辟谷营回来后我就继续做功课,走天行健。

    我年前被另外一个项目返聘过去,现在在这里干得非常得心应手。我早晨开晨会不讲别的,就跟他们讲怎么玩儿?怎么挣钱?怎么用玩的心态去挣钱?

    不见得:从领导变成辟谷指导师了。

    享受生活:我现在觉得自己很有成就感。

    在这里,我带着二十多个同事一起做这个工作,每天给她们讲这些事情。其它项目招保洁很费劲。但是因为我们的口碑不错,所以有好多想进我们团队的人在排队。现在这些同事都不愿意离开这个团队。

    我每天给她们讲一点,她们就很开心,也很愿意听讲。我们来干保洁工作主要是来玩的,顺便赚点小钱。

    像我们这种小城市请个家庭保姆也得花三五千块钱。我们在家当主妇,省了雇家庭保姆的钱,就相当于我们挣了三五千块钱。我们出来打工再挣个两三千块钱,等于我们一共挣了七八千块钱了。我们创造了多大价值啊。

    我们这些同事好多人原来都有高血压,现在都不用吃降压药了,好多人都瘦了。在工作中找到乐趣和顺其自然的感觉很重要。我会经常跟她们分享一些小故事。我把不见得讲的南非总统曼德拉的故事,跟她们聊一聊。她们愿意听,我自己也进步了。

    不见得:把上班开成谷友见面会了。这里有一种很典型的现象,就是学过的人在跟别人聊天时,别人特别愿意听他讲话,觉得他很有智慧。

    我们有好几个谷友告诉我,自从学完这个,回去跟别人聊天也会聊了,别人觉得特别爱听他说的话。因为他都是用我们课里讲的观点去和他们说话,他们就特别爱听。

    你这个方法还不错,挺好的。你以前的罪没有白受,所有的难受都变成了一种觉悟,也变成了一种醒悟。你能把这些东西用到具体生活中挺好的。

    前两天我去常州辟谷营,听一个老师说,她以前跟学生的关系非常糟糕,不允许学生犯任何错误。自从学习了这个文化后,她和老公的关系好了,跟学生的关系也好了。她说用我们这个态度去发现学生的优点,用欣赏、相信和表扬的态度去对待学生,无论是学习好的还是学习差的,她都一视同仁。

    她觉得她没做什么,只是把我们的文化应用到她的工作中,她们班突然变成了全年级第一名,效果特别明显。所以我们的文化可以应用到工作、家庭和任何地方。特别是像你这样能带领一个团队的老师,带领那么多孩子,用这个文化去带队,确实很好。

    享受生活:今天跟她们讲,她们很开心,也愿意听。时机成熟时我会把我们的文化推荐给她们,谁想学就学。现在我们整个团队非常和谐,有些人还排队等着进来。每天别的部门的主管都很忙碌,而我在那里坐着喝茶,看着我们自己建的群。

    我的主要任务就是点赞,和她们道辛苦,大家都非常开心,渴望被肯定。在所有的项目中,很少有人像我这样当领导的。早晨开个晨会,一天坐在那儿就是点赞,夸奖一下大家,肯定一下大家的辛苦劳动。

    我每周一带两个负责人查一些问题,剩下的从周二到周天,找她们干的好的亮点表扬就完事儿了。大家在那都干的可起劲儿了,我的工作可简单了,有的时候事情明白了就很简单。

    不见得:看我们的文化学明白了,管理就不是技术,而是艺术了,降维打击。

    享受生活:挺好的。

    不见得:身体上现在没啥问题了?

    享受生活:现在身体不疼不痒的,有点小问题,也没拿它太当回事。总体来说身体还是很健康的。

    不见得:你这种态度在工作和家庭中都很适用,进步很大。能发现生活和工作中的美好之处,这都很好。你和爱人的关系现在怎么样?

    享受生活:我爱人天天出车,有时候一个月才回来一趟。之前跟爱人聊天的时候,觉得怎么那么烦?怎么还没聊完呢?觉得聊的够够的了,没啥可聊的。现在一聊就是一二个小时。之前就是特别正经地聊天,有什么事儿,说什么事儿,特别认真。

    不见得:有事早奏,无事退朝是吧?

    享受生活:没错,就是这种感觉。

    不见得:全是正经事,没闲话。

    享受生活:现在没什么正经事,就是聊天。你吃什么?我吃什么?你在干什么?我在干什么?

    不见得:夫妻俩哪有那么多正经事?不正经就是最大的正经。有些事情并不需要那么正式,不正式反而更有趣。

    享受生活:是的。

    我以前真的像村长说的那样“让猪油蒙了心”看不到老公的好处,就觉得我很倒霉,找了这么一个男人。就觉得一朵鲜花插到牛粪上,抱怨自己命运太不好了。

    不见得:关键你原来不仅看不到他的好,也看不到自己的好,老跟自己过不去。

    享受生活:我觉得自己糟糕,他也很糟糕。而且是因为他很糟糕,所以我才那么糟糕。

    不见得:所有的不幸都是他带给你的。

    享受生活:所以我现在不断去做自爱练习。在走天行健的过程当中,慢慢地用那些赞美语与自己的身体对话,与自己的思想慢慢地合二为一。慢慢地进入状态了以后,去体会这些就会发现我自己本来就很优秀。

    原来身体有一点不舒服,就觉得这我可得调整,得吃点什么药,得怎么治疗一下。现在有点不舒服,就觉得那太正常了。身体自我调节就完事儿了,不去在意它自己悄悄的就好了,没那么严重了。

    不见得:没那么大惊小怪了,没那么矫情了。

    享受生活:对。

    不拿这个事情太认真。之前有的员工干得不好,天天让我挨领导批评,挨领导收拾,天天给我拉分。我就想办法把她弄走,想办法开除她。

    现在项目室里还是有一些大姐干活不太合格,但这没关系。就像太极图里,白里面没有黑,黑里面没有白,那行吗?允许她们的存在,这样就很完美了。

    我跟她们讲:我们不能都像国旗护卫队那么整齐,那得花多少钱才能找到那么好的保洁呢?所以真的很不错了。

    不见得:3000块钱的工资,还想干出6000块钱的活儿来。

    享受生活:是的。现在大家干的工作都已经超出了自己工资应干的工作范围了。

    不见得:已经干到3500块钱的活了是吧?

    享受生活:我说:你们都干到3500块钱的活了,你们这活儿干的都值4000块钱了。再加上家里当家庭主妇那部分收入,我说咱们现在这帮老太太创造的价值,一个月就有八九千块钱。在一个三线小城市了不起了。

    不见得:如果家里保洁、厨师、家庭育儿和家庭辅导,每一项都雇人的话,一年大约要花15万到20万。这就是女同志一年创造的价值。

    享受生活:那是。

    不见得:女同志都了不起。

    享受生活:我觉得是。

    不见得:你进步很大。

    现在享受生活也慢慢活出了这个味道。特别是做与身体对话的时候,突然觉得内脏一个一个归位了,找到了自我,回归了本位。觉得自己是自己了,终于找到了自己,这挺好的。

    从你工作的状态来看,跟老公的状态也差不了。

    谢谢你给大家的分享。还有什么要跟大家说的吗?

    享受生活:现在我跟孩子之间还没找到明确的方向,但感觉一切都在顺其自然的慢慢发生着变化。

    不见得:对孩子的方向就是你对待员工的方向。他只是十来岁或二十来岁的孩子。不要求他一下子达到博士生的水平,也不要求他一下子就能像成年人一样懂事。你应该用对待员工的态度来对待他,还可以用对待你老公的态度来对待他。

    享受生活:偶尔还有些纠结。

    不见得:肯定有。

    享受生活:偶尔我会控制他一下,说他几句。

    不见得:难免的。教育孩子就像放风筝一样,平时让他自由飞翔,偶尔拽一下就行。

    享受生活:我认为方向不错,一直在这里泡下去,所有的东西都在前方不远处。

    不见得:相信未来会有更好的日子等着你。

    享受生活:我也是这么想的。允许自己偶尔有点小错。

    不见得:是的“凡事哪能都如意,万事只求半称心”这就很好了。

    享受生活:是的。我觉得现在挺知足了。

    不见得:好的,谢谢你。

    享受生活:再见。

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