1104：《我总想让老公和孩子听我的话》甘肃天水-海纳百川2024年7月31日分享

兰花草19860

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分享者：海纳百川
姓名：侯彩英
年龄：53岁
职业：无业
联系电话：13141939388
身份证号：62050219711227****
居住地址：甘肃省天水市秦州岷山路正大花苑

简介：她身体有好多毛病，经常头晕；生孩子之后，开始偏头痛；她从小眼睛高度近视；她还有乳腺增生、心跳加速、耳鸣、附件炎。她有时候小腿抽筋，能把睡梦中的自己抽醒。
她从小一直很自卑，在外面觉得自己不如人，但是在家里她总觉得自己是对的，觉得自己很能，一直以来用她自己的想法控制丈夫，控制女儿。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

海纳百川：不见得，你好。我是来自甘肃天水的海纳百川，真实名字叫侯彩英，今年53岁，这是我的身份证，我的手机号是13141939388。

不见得：可以了。

海纳百川：我普通话说得不好。今天主要分享两点：进入耕读文化平台学习前后的身体变化和家庭的变化。

不见得：先说身体变化。原来身体什么情况？通过学习现在什么情况？

海纳百川：没学习咱们这个文化之前，我的身体有好多小毛病，经常头晕，可能是贫血的原因，起得猛了就有要晕倒的感觉；我还有偏头痛，都好几年了；还有我从小眼睛高度近视。

不见得：偏头痛是从什么时候开始的？

海纳百川：生孩子之后，痛了好长一段时间。我的眼睛从小就是高度近视，2002年发现右眼眼底出血，眼前一片黑，什么都看不见。打针、吃药治疗三个月后，血块吸收了，留下一块黑坨坨。

不见得：就是出血之后处理得不干净，一直像有一个东西在眼底磨，是吧？

海纳百川：对，视力一直不好，看东西不清楚。左眼视力比右眼好一点。2011年6月份去西安第四军医大学诊断为高度近视引起的眼底黄斑病变。

不见得：眼睛介绍到这儿可以了，还有哪？

海纳百川：还有乳腺增生、心跳加速。晚上睡觉受一点惊吓，心跳得就很快。惊吓得那几十秒大脑意识清楚，但身体不能动，也不能说话。

不见得：吓得动不了，这种情况只有发作的时候才能看出是毛病，平常是看不出来的。

海纳百川：还有耳鸣。就像火车进隧道发出的一股风的声音，灌进耳朵里，啥都听不见了，自己说话的声音都听不见。吞咽一下口水或做一下吞咽动作，才能稍微缓解一阵儿，过后又是那样，我觉得很折磨人。

我还有一些附件炎。有时候小腿抽筋，能把睡梦中的自己抽醒。这些小毛病在我第一次辟谷之后就没再犯过。

不见得：第一次辟谷之后，心动过速就没再出现过。那头疼呢？头疼现在怎么样？

海纳百川：现在头不疼了，那些小毛病都不见了。

不见得：耳朵也好了？

海纳百川：耳朵也好了，我听一位谷友分享说她有耳鸣，我才想起来自己的耳朵以前也是这种情况。乳腺增生也没有再犯过。

这些小毛病我从来就没怎么在意过，进咱们这个平台的时候，只想着让我的眼睛能好一点，也可能是我治疗眼睛的目的性太强了，所以眼睛变化不大，还是原来那样。

不见得：现在就是眼睛变化不大，其它的都好了。

海纳百川：其它的都好了。现在偶尔有腰重的感觉，但不疼。

不见得：腰上是重重的感觉。

海纳百川：对，重重的感觉。原来是干得越多，抱怨越多，错得也越多，就像洗衣服似的，我总觉得洗衣机洗不干净，一直用手洗，越洗越生气。

不见得：觉得洗衣机洗不干净，自己洗，越洗越生气，找罪受。

海纳百川：总觉得自己是对的，把矛头总对向别人。一直以来用我自己的想法控制我丈夫，控制我女儿。

不见得：就你这样的还能控制自己的丈夫和孩子？他们不得控制你？

海纳百川：我说了也不顶用，就自己生闷气。

不见得：你们要不听我的，我就生闷气。特好说你以前都不敢说话，现在还可以上来跟我们分享一下，讲一讲自己的故事。

海纳百川：我从小一直很自卑，跟所有人讲话都不敢正面看人家，人家一看我，我就不自觉地低下头。我上学的时候怕老师，上班的时候怕领导。

不见得：结了婚，也怕老公吗？

海纳百川：我不怕他。

不见得：怕婆婆吗？

海纳百川：也不怕婆婆。就是一直把情绪压在自己心里。

不见得：像你这种性格的人就是谁对你好，你就跟谁狠，跟谁厉害，就敢跟对自己好的人厉害，所以你只敢跟你老公，跟你女儿厉害。除了他们俩以外，不敢跟别人厉害，是不是？

海纳百川：是啊。

在外面觉得自己不如人，在家里总觉得自己是对的，我很能。我觉得我的想法比他俩高，几十年活得非常痛苦。这两年我的变化不是太大，还是一直在用意念控制别人。直到前年我才慢慢开始学会转念，才能看到人家的好，看到我丈夫身体健康，会做一手好饭。

我开始在当地一家国企上班，后来买断工龄后灵活就业，到邮局当了十一年的投递员。由于我负责投递的范围太大，每天不能按时下班。下班后他们都吃完饭了，我丈夫把饭菜给我放到锅里。那时候我看不到人家的好，总觉得我出去挣钱了，他在医院拿着三百多块钱的工资。

不见得：那是啥时候？

海纳百川：我是2003年在锅炉厂买断工龄的，2004年去的邮局。2013年我的眼睛做了两次手术，我右眼现在是把玻璃体切掉，用硅油填充的玻璃体。

我第一次辟谷六天，辟谷之后注意看的话还能看到一点黑花花，黑坨坨，不注意的话就看不见了。

不见得：现在除了眼睛，其它的都好了。身体的变化就算分享完了。

自己对生活的认识，对家庭的认识有什么样的感受？现在能看到老公的好了，知道老公还是不错的，做饭干活，挺照顾你的。也知道自己以前控制人家有一些不对，还有其他的认识没有？

海纳百川：我老公买回来我们天水产的大樱桃和草莓，他自己不吃，让我先尝。他一直就是这样，可原来我看不到他的好。

不见得：肯定是有变化。

他们说你以前都不敢说话，现在敢上来分享了，这就是一个挺大的变化。我大致听明白了，学习这么长时间身体的变化挺大。对爱人的态度，对孩子的态度，现在也有一定的认识，也有变化。能跟我交流，这是你最大的进步。

我给你几个建议：第一，你说学习了这么长时间，眼睛没有太大的变化。眼睛的变化其实跟你内心的建设是同步的，你要对自己越来越自信，相信自己未来的生活会越来越美好，对未来充满希望。这样去建设自己，你的眼睛才能越来越明亮。

眼睛之所以看不清，一定程度上其实还是你的性格不敢去面对别人，不敢去面对那些纷繁复杂的事情，不敢去面对未来，不相信自己未来可以过得更加美好，就是缺乏这种希望，或者说不敢去向往这些美好的生活。

眼睛跟心是连着的。你跟大家交流，敢把自己的想法表达出来，你的内心慢慢地就会像现在这样自信。今天这个背景其实也是你的一个自我状态，你想把自己表露出来，但后面还有一大部分不敢表露出来，这是一个慢慢挖掘的过程，也是接下来的功课。逐步地认识自己，敢去面对自己，不再怀疑自己，慢慢地学着相信自己，对未来充满希望。

在这个过程中你会表达得越来越流畅，眼睛也会越来越明亮，生活越来越有希望，跟别人相处也会越来越好，人都有这么一个建设过程。对你来说可能跟你的家庭，跟你过去的经历，包括夫妻关系有关。

夫妻生活方面，你不要恐惧它，你要去享受它。多找自己老公的优点，你才能享受到人生的美好。你挑他的毛病，就会把自己关起来。学习了这么长时间，有一定的进步，首先要对自己进行肯定，挺好的。继续学习，好不好？

海纳百川：好，谢谢。

不见得：每个人，人生开花的阶段不一样。对你来说花期可能比别人晚一些，但你要相信自己也可以开放，而且你开放的时候，比其他人开得更美丽，要有这种感觉。

时间的关系咱就分享到这儿，谢谢海纳百川。

把海纳百川这个名字改成放飞自我这类的名字。你这个人已经够海纳百川了，很多东西都不敢表达，都让着。以后不海纳百川了，叫百川入海，或者放飞自我，勇敢做自己，向阳花这类的名字，敢把自己展露出来的名字，好不好？

海纳百川：谢谢。

不见得：好，拜拜，谢谢你。

讲师点评：能看出来她平时肯定不是跟大家侃侃而谈的那种状态。更多的时候是别人在说，她在听，自己表达不出来，自己跟自己生气。今天能来分享，对她来说确实需要勇气，这就是蛟龙出海，挺好的。

也鼓励我们这里跟她类似的人，要像她这样走出来，跟自己过去的形象做一个切割，生活才能有不一样的感觉。做你不敢做的，那叫成长；做你不愿意做的，那叫改变。

推 荐 人：二条鱼
文字整理：幸运
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总 编 审：微笑
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鄂A~开心自在

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分享者：放飞自我
姓名：候彩英
性别：女
年龄：55岁
职业：家庭主妇
联系电话：13141939388
身份证号：62050219711227****
居住地址：甘肃省天水市秦州区岷山路找正大花苑2号楼

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她还不到50岁时，身体上的问题就很多。有头疼、偏头疼、头晕，还有耳鸣、眼底黄斑病变、阶段性的心脏突跳、乳腺增生、慢性肠炎、小腿抽筋等等。

她十岁那年头晕最严重，随着年龄的增长，慢慢地成了神经性的头疼。到医院看去，也没啥病，以为是癫痫。耳鸣的症状好像是火车进了隧道一样，耳朵里灌进去风，胀胀的，连自己说话的声音都听不见。

她心脏突跳病，晚上睡觉睡着了，如果被啥声音吓醒，就那么几十秒，不能说话，不能动，意识清醒。她总觉得她快要死了。这些病说大不大，说小病吧，还是折磨了她几十年。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

侯彩英：这是我的身份证。大家好，我是来自甘肃天水的侯彩英，我的论坛名叫放飞自我，电话号码13141939388，今年实际57岁，身份证上的年龄是55岁。

徐德伟：57岁，1969年的？

侯彩英：1968年，比你大一岁，看你年轻的，我像一个老太太似的。

徐德伟：明显你给自己贴的标签就不好，你怎么能说自己是老太太呢？

侯彩英：你看你这么年轻。

徐德伟：你也很年轻，你可以分享。

侯彩英：我是2019年进入这个平台学习的。之前，我身体上的问题很多，比如说头疼、偏头疼、头晕，还有耳鸣、眼底黄斑病变、阶段性的心脏突跳、乳腺增生、慢性肠炎、小腿抽筋等等。
比如头晕，记得在我十岁那年最严重，随着年龄的增长，慢慢地成了神经性的头疼。那时候头晕就是坐一会儿或蹲一会儿，起得猛了就倒了。当我醒来的时候，就听见一个远远的声音在哭，其实是我自己哭醒了。那年到医院去看，也没啥病，以为是癫痫，癫痫就有昏倒的现象。医生说，有点贫血，指甲有点白。

结婚以后，慢慢地眼前就转转转，啥东西都看不见，就好像是大河里水转转。不转的时候就头疼，疼得我掐我自己，掐也解决不了问题；我就在诊所买6顿到9顿的感冒药吃，也不起作用，只是心里有一点安慰。疼得不行了，我就用一个围巾把头紧紧地绑住，减轻疼痛。

我还有耳鸣、眼底黄斑病变。眼睛我一直在盯着，到现在改善不大。耳鸣的症状好像是火车进了隧道一样，耳朵里灌进去风，胀胀的，连自己说话的声音都听不见。那样的情况要四五天才能过去。过去了，慢慢就好了。我觉得这些问题总有好的时候，就经常吃一点感冒药。

心脏突跳病，白天还不犯，晚上睡觉睡着了，如果被啥声音吓醒，就那么几十秒不能说话，不能动，意识清醒，我总觉得我快要死了。如果没人叫我或者动我，自己不能动，总感觉到呼吸也困难，不知道是啥病。
那时候我觉得可能我心胸狭窄。经常是背后恨人，当面说不出来，心里有怨恨。这些病说大不大，说小病吧，还是折磨了我几十年。

2019年11月我进入辟谷平台学习的。经过这六年多时间的学习，从我的心理上，家庭上来说还是改变很多。我的性格是非常内向、自卑，说话不敢直视对方的眼睛，固执不灵活，矛头总指向对方，老让别人按照自己的想法说话做事。如果不合我的想法，我的意思，就特别生气，说不出的生气。我知道说出来是没用的，别人绝对是不会听我的，就自我消化。

这几十年来，我就经常是这个样子的。通过这六年多的学习，有过八次辟谷经历，参加过五次辟谷营和多次谷友见面会。我的心态、家庭有了很好的改善。身体上，头晕、偏头疼、心脏、乳腺增生这些毛病在不知不觉中不见了。像耳鸣，在直播间听谷友的分享，才觉得我以前也有过，也不知道啥时候改善了。我现在很轻松，这些小毛病全都改善了。

我的眼底黄斑病变，小学的时候坐在第一排，也看不见黑板上的字，从上学开始，视力一直不好。到医院去看，说是营养不良。营养不良是啥原因造成的，医生问我爸爸，他说不知道。现在想想，七岁那年，刚上一年级，右眼受了一次重伤。一把斧子，从房顶上掉到下来，正好打在右眼，流了好多血，一直昏迷了七天。本身眼睛近视，血流得太多了，造成营养不良，视力就更不好了。

可能是我的目的性太强了，我一直盯着眼睛的问题，六年多来改善不太大。但是我心里有一个想法，有一个意念，一个希望，它也在变好的路上，会越来越好，越来越明亮，我的眼睛和我一起加油。
六年多来，我没有完全找回健康，但是我已经牢牢地抓住了开心。看到别人穿的衣服，我也想给自己买一件。能转念了，能看到别人的付出了，能换位思考了，也慢慢升起了感恩之心。

我看到我的爱人，他为了这个家也为了养活我，冬天七点，天还是黑黑的，他就骑上电动车出门了，又黑又冷。回家还要他掌勺。我围着锅台转，做饭的手艺不好，做的饭不合他们的胃口，他就自己掌勺。我把这些东西都收拾好，他就炒菜。

他进门后，换了鞋，扎上围裙，上锅炒菜。我站在他后面，他要啥菜，就给他拿菜，给他拿调料，总觉得是应该的。现在觉得我啥也不行，一顿可口的饭菜，我都没有心甘情愿地为他做过。

干一件事情，总觉得我不行，一直往后退。看到他鼻子冻得红红，吸着鼻子的样子。我感觉到每一个人都不容易，我只看到自己的付出，没有看到别人的付出。现在我知道了有点迟，这几十年来没有给过他好脸色，总觉得别人好像是欠我的。

其实我总觉得身体不好，不如人，干不好事情，呆在家里心情不好，啥都干不成，总想着有一天能像普通人一样。现在找到了，有点迟了。我总觉得对不起我的爱人，对不起我的婆婆。在家没有孝敬过父母，出嫁不知道孝敬婆婆，也不知道感恩丈夫。

这样一晃快30年了，这几十年好像是白活了。现在还有一些能弥补上。看着你每次鼓励直播间的这些朋友们的话，太励志了。但是我内心不强大，站不起来。

徐德伟：我也看你分享得很真实。先问一下，你认为你自己长得漂不漂亮？

侯彩英：我一直觉得我哪都不如人，不漂亮。

徐德伟：以后把这个标签给撕掉。我长得很漂亮，会不会这样说？

你是一个极度自卑的人，对自己没有自信，说话唯唯诺诺。你刚才说你对不起婆婆，你没有对不起任何人，我们只要能对得起自己就OK了。以后我们说话一定要说“我能行”，或者给你爱人说的话是“你能行”，永远要说这样话。当我们用这样积极鼓励的话去说的话，哪怕我们垮掉的勇气，垮掉的自信，自然而然在我们不断说的过程当中，就硬撑起来了。

我们来到这个世界上干什么？我们就是来经历，来试错的。谁的人生会一下就成功？谁的人生不都是在经历吗？不都是在试错吗？没有对得起，对不起的，我对得起我自己就好。

你看你年纪轻轻，才五十多岁，身体就出现了这么多的问题。你不但是极度自卑，而且还是一个极度不自爱的人。你既不会爱自己，更不会爱别人，总是在谴责、抱怨，有的时候用这些来伤害自己，极度的不自爱。

我们要学会什么？一定要学会爱自己，不在意别人的眼光，不在意别人说我什么。就像我经常跟谷友们说，他们把我们说成一坨屎，又能怎样？摆在饭桌上恶心人，放在庄稼地里我还是化肥呢。所以凡事都要多个角度去看，对自己一定要充满了自信。

如果你对自己都不自信的话，那你这个生活该有多糟糕。为什么你的眼睛会出现问题？眼睛是心灵的窗口。心明眼亮，你的心不明，眼怎么能亮呢？心里面总是存着一些黑暗的东西在里面，不阳光，那它怎么能让你的眼睛明亮？

而且你还过于关注这一点，总是想着我来这个平台，我想学习，想把我身体上的方方面面的都能给调整好。

如果你的心态不改变，你的认知不改变，你的思维不改变，你靠辟谷7天，14天甚至更多，有意义吗？没意义。

就包括你的头发，为什么要在这挡着呢？我们大大方方的撇过去，或者轴出来亮亮堂堂的这该有多好，为什么搞得堵着呢？叫人一看，心里都有点发堵。

我们直播间的小伙伴，大家看看放飞自我。她长得算丑的吗？本来是很漂亮的一个人，就是因为自己总是认为自己丑，对自己不自信，那谁还会爱你？包括你的性格，给你几点建议，以后说话声音大一点。从与自已身体对话开始，每天我们不都有这些能量朗读文吗？照着镜子先笑，笑完以后，照着镜子大点声与自已身体对话。经常说“我能行”。

侯彩英：我能行。

徐德伟：我欣赏我自己，我对我自己充满了自信。
你把你自己家的日子过好，跟你爱人的关系搞好，你们家小日子过得蒸蒸日上，你还在意别人吗？什么是面子？面子永远是我们自己给的，不是别人给的。我们的面子就是你能比别人健康，你的家庭能比别人幸福，你家的财富能比别人拥有更多。你的儿女无论是事业各方面，都是一帆风顺的，这叫真正的面子。

你看你一笑起来，也是非常好看的。全世界的女人都长成像你这样的，那还不存在丑女人，为啥对自己这么不自信呢？包括我们直播间的小伙伴，女人一定要对自己充满了自信，无论你认为自己长得丑。没有丑女人，只有不欣赏自己的女人。

还有一部分人，他自己自卑，自己唯唯诺诺，一直说原生家庭给我带来的，从小我父母怎么怎么。不要去找借口，我们都是成年人了。如果你20岁之前，你可以受你家庭的影响，你在20岁以后，你还这么自卑，我们不好走出来，多见识吗？

包括像我徐德伟也是一样。我第一次出门的时候，我也不知道这个路怎么走，怕走错地方，怕再给别人拉跑了。那不都是在一次次地去体验，一次次地试错，一次次的经历当中，逐渐地我们现在到哪去都没问题了吗？

所以一定要多走出来，多跟一些积极向上，能够指引你这一类正能量的人在一起，因为他给你的是一个方向。我们任何人帮不了任何人，我们只是一个路人甲，我们只是把这个门给大家打开了，至于你进不进来，那是你自己的事。

从今天开始，以后这个头发不要总是挡在这里，往两边一点点，或者往这一扎上给整上。这多亮亮堂堂的，财运的大脑门，这招财的大脑门，为啥不留起来呢？你看笑起来很非常好看，以后不要在意别人。

至于你刚才说的，对不起这个那个，没有尽到孝，不需要去说。你要觉得你没有尽到，我们以后该怎么做？不要总是在自责当中，你自责有用吗？爱满自溢，你自己都没有爱好自己，你怎么可能给别人，你有什么资格去给别人？你自己连一杯水都没有，你还想给人一桶水吗？那怎么可能呢？

这一点一定要记得，首先我们要爱好自己，爱满自溢。当我们有一桶水的时候，我们能给别人一杯水，你自己一杯水没有，你怎么能给人一桶水呢？这个道理一定要知道。
你到过终南山吗？

侯彩英：没有。

徐德伟：以后方便的时候，建议到终南山来。包括我们的幸福婚姻课程，你也需要学习。因为你身体这么多问题，那你的生活一定也是有问题的。咱们就是在学习当中去领悟，领悟好以后，再去改变我们自己。

侯彩英：我提一个问题，我现在辟不了谷了，一进入辟谷状态，就呕吐。

徐德伟：那就不辟了。你在进入辟谷的过程当中，是有饿的感觉，还是一进入辟谷状态，就经常的呕吐？

侯彩英：不饿。

徐德伟：就是呕吐的话，你的身体能不能受得了呢？

侯彩英：前两三天还行，到后面说话的力气都没有了。

徐德伟：首先要端正一下我们的态度，在辟谷期间，每个学员的症状是不一样的。有的确实在辟谷期间有呕吐的反应。我们都认为这是什么呢？这是把我们身体里的一些浊气、污气、废气等等的，以这种形式是吐出来，也是给我们身体做一个调理的反应。

如果你过多地关注，我们马上就可以跟自己的身体去对话。我的身体你怎么那么偏爱我，你看我在辟谷这两天，把我身体的一些污气、浊气、病气、废气都以这种形式呕吐出来，还我一个健康的身体。这也是我们在辟谷期间可以去跟它对话的。

如果你思想上接受不了，或者有担心、有恐惧，那么我们完全可以不辟了。我们不急于这一次两次，就好好去做功课。在我们这个平台也有很多人没有辟谷，一次都没有辟谷，身体很多问题也改善了。所有的问题都不要去执着一个点，我们要多方面地去看。

因为你身体的这个病灶太多，你要能接受，那么在辟谷期间我也不饿，身体其它反应也没有，就是呕吐，那你就认为这是一个好的现象。如果你有担心，那咱就不辟了。这个选择权都在你自己身上了，这是很简单的事。

侯彩英：还有一个问题。我从前年5月份开始，便秘非常严重，两年多了。我在想，在生活上，我是一个很吝啬的人；金钱上、物质上只许进不许出的人，扔不掉以前的旧思想、旧观念，是不是这个原因造成的便秘越来越严重？

徐德伟：你分析得很对，想不通的事很多，最主要的是太吝啬，特别在金钱方面，太仔细了。往往你这种仔细，很多时候对别人还可以，对自己加一个更字，更吝啬，舍不得这舍不得那。

你把家里面不用的东西，该扔就扔掉，甚至有些常年都不用的，或者谁要有需要，该给他们就给他们。不要总是把自己十年二十年的很多东西都存在家里，你用还用不了，不用就在这堆着。我们陈旧的、固有的一些思想观念，该丢弃就丢弃。我们要输入一些新的思想观念、新的认知。

在这里面很多那些该屏蔽掉，我们都去给屏蔽掉。回去行动起来，把家里面破破烂烂的那些东西，用不上的东西，该布施给别人就布施给别人。以后在金钱方面不要计较那么多，不要算计那么多。算计穷算，你看看算计的人有几个太富有的？重新为自己建立一个新的生活、新的认知、新的思维。

早晨起来，每天都是新的开始，每天都是生命的重建，每天都有好事发生在我身上，每天照着镜子，美美的。就跟镜子里的那个自己说：我是漂亮的，我是自信的。

你今天边分享边提问了好几个问题。
那咱分享到这，在这里面用心地学着，也别对自己要求那么高，跟着大家在生活当中去实践，这就最好。

讲师点评：对自己自信，也是走路挺胸抬头。如果你自己不自信，你身边的周边的人怎么可能自信。我看到她的分享，其实我也能感受到她能够在这个平台走上来，能够战战兢兢、唯唯诺诺、小心翼翼地在这平台上分享，已经是突破了。

在这里面大家永远记着，我们就是来试错的。错了，失败了，大不了我们从头再来。无论是你50 岁、70岁多大年龄，我们都有从头再来的机会。不要否定自己。你看我都这个年龄了，以后我们就忘掉年龄，不用老去想着年龄。

今天他们来问我，徐德伟你多大了？我说我忘了，不知道。我们有生理年龄，还有心理年龄，还有状态的年龄。你认为我现在的状态，多大年龄，那我就多大年龄。已经两年，我告诉我们家人，不过生日，全部忘掉我的生日。

我来终南山这两天，也很奇怪，到终南山啥都不想吃，也不喝水，觉也睡得很少。就是这样的状态，每天白天还不睡觉，精气神特别的足。大家看我多大年龄就多大年龄。

很多人会说，生活对于我来说，感觉可累了。为什么有的人觉得自己活得累？因为你错拿了别人的地图来找自己的路。你没有找到自己的路，而是把别人的那个地图拿到手里面。

听到别人说你应该这么做，你应该那么做，你的心里就慌了。看到别人跑得比你快，你脚下就乱了，你也想去撵人家。很多时候，遇到什么问题，拼命地去跟人家解释，拼命地去证明。

证明什么？你生怕被人贴上了：你真不合群，你看他干什么都失败了。就怕人家给你干啥啥不行，这样的标题。

我们要明白，日子是过给自己的，不是演给别人看的。鞋子合不合脚只有我们自己知道，这个节奏舒不舒服只有我们自己清楚，那么在意别人干什么呢？不要那么太在意。

不要拿着别人的地图去找自己的路，每个人都有自己的一张地图。我们要活出自己的年轻态。每天上课我们都给大家讲要活出年轻心态，遇到问题的时候又打回原形了。

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